考研運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)終極背誦版

1、專業(yè).專注第一章競(jìng)技體育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練第一節(jié)競(jìng)技體育概述1 .競(jìng)技體育形成的基本動(dòng)因：1生物學(xué)因素：人們?yōu)榱烁玫靥岣咦陨砘顒?dòng)能力而逐步形成競(jìng)技體育；2個(gè)性心理因素：人的 取勝和對(duì)抗的本能”及 追求勝過對(duì)手”的動(dòng)機(jī)推進(jìn)了競(jìng)技運(yùn)動(dòng)形成 ；3社會(huì)學(xué)因素：人們逐漸認(rèn)識(shí)到競(jìng)技體育在培養(yǎng)、教育及審美等到方面。一、2 .競(jìng)技體育的基本特點(diǎn) 05簡(jiǎn))1、競(jìng)爭(zhēng)性；2、規(guī)范性；3、公平性；4、集群性；5、公開性；6、觀賞性。3 .競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)代社會(huì)價(jià)值：1、激勵(lì)人類的自我奮斗精神；2、滿足社會(huì)生活的觀賞需要 ；3、促進(jìn)社會(huì)大眾的體育參與；4、顯示國家和社會(huì)團(tuán)體的綜合實(shí)力；5、促進(jìn)社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展；6、排解社會(huì)成

2、員的不良心緒。第二節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)1 .簡(jiǎn)述競(jìng)技體育的基本構(gòu)成要素 ：答：從不同實(shí)踐過程看，競(jìng)技體育包括運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和競(jìng)技體育管理四個(gè)有機(jī)部分。1、運(yùn)動(dòng)員選材是競(jìng)技體育的開始，是挑選具有良好運(yùn)動(dòng)天賦及競(jìng)技潛力的兒童少年或后備力量參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的起始性工作。2、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練既是競(jìng)技體育的組成部分,也是實(shí)現(xiàn)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的最重要途徑 。3、運(yùn)動(dòng)員通過訓(xùn)練不斷提高的競(jìng)技能力，只有通過運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的形式表現(xiàn)出來,才能得到社會(huì)的成人，滿足社會(huì)成員的需要。4、無論是運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，還是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，都必須在專門的管理體制組織下才能獲得實(shí)施并取得理想的效果。2 .運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在競(jìng)技體育中的地位 ？

3、 (1 )運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是競(jìng)技的重要組成部分，是為提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。(2)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是競(jìng)技體育中的主體構(gòu)件：無論從活動(dòng)的時(shí)間，活動(dòng)的容量，還是從人們投入的力度來看，在競(jìng)技體育的多種構(gòu)件中，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都是最主要的，理想的運(yùn)動(dòng)員選材是為運(yùn)動(dòng)眼訓(xùn)練提供優(yōu)質(zhì)的素材。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽則是對(duì)訓(xùn)練成效的檢驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力來自于遺傳效應(yīng)、生活效應(yīng)及訓(xùn)練效應(yīng)多元途徑中，訓(xùn)練效應(yīng)是運(yùn)動(dòng)員獲得競(jìng)技能力最重要最有效的途徑，只有通過長(zhǎng)期、系統(tǒng)和科學(xué)的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力才能達(dá)到較高的水平，才能在負(fù)責(zé)多變的比賽中獲得有一的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。(3)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)員選材的關(guān)系：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

4、與運(yùn)動(dòng)員選材的關(guān)系：運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力包括先天遺傳性競(jìng)技能力和后天訓(xùn)練獲得性競(jìng)技能力兩個(gè)部分?？茖W(xué)的選材出了具有優(yōu)勢(shì)的先天性遺傳能力的可造之材，還必須在此基礎(chǔ)上通過科學(xué)的訓(xùn)練才能有效地發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力并使得運(yùn)動(dòng)員先天遺傳性的競(jìng)技能力得到充分的展現(xiàn)。(4)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的關(guān)系：成功地參加競(jìng)賽是運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)參考專業(yè).專注員訓(xùn)練的最終目的。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容和安排應(yīng)力求符 合各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和競(jìng)賽規(guī)則的要求，最終求得在比賽中充分地表現(xiàn)出已經(jīng)具備競(jìng)技能力。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的特定條件和氣氛，為創(chuàng)造高水平運(yùn)動(dòng)成績(jī)提 供了平時(shí)訓(xùn)練中難以具備的良好條件，而運(yùn)動(dòng)成績(jī)也只有在專門組織的比賽中表現(xiàn)出來，才能得到社會(huì)的

5、承認(rèn)。運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)正式對(duì)其訓(xùn)練效果的最好檢驗(yàn)。4 .現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本特點(diǎn)02.08簡(jiǎn)）：1、訓(xùn)練目標(biāo)的專一性與實(shí)現(xiàn)途徑的多元性；每名運(yùn)動(dòng)員都從事著特定專項(xiàng)的訓(xùn)練，其訓(xùn)練的目標(biāo)是在特定的專項(xiàng)上奪 取比賽的勝利和創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，具有鮮明的專一性。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和內(nèi)容的專一性，并不排斥有利于專項(xiàng)競(jìng)技能力的其他項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容和手段，而是要分析各種內(nèi)容和手段對(duì)提高專項(xiàng)能力的作用。2、競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的整體性與各子能力之間的互補(bǔ)性；無論哪一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力都是由體能，技能，戰(zhàn)術(shù)能力，心里能力和運(yùn)動(dòng)智能構(gòu)成的。個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的主體競(jìng)技能力和次要的競(jìng)技能力 ，各以適當(dāng)?shù)陌l(fā) 展水平。相應(yīng)的結(jié)構(gòu)協(xié)調(diào)的組

6、合在一起，構(gòu)成了表現(xiàn)于專項(xiàng)競(jìng)技之中的綜合競(jìng)技能力 。同時(shí)，各子能力之 間相互促進(jìn)，相互制約，良好發(fā)展的優(yōu)勢(shì)子能力還可 以在一定程度上對(duì)發(fā)展滯后的劣勢(shì)子能力產(chǎn)生補(bǔ)償作 . 學(xué)習(xí)參考 .用。用 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的連續(xù)性與組織實(shí)施的階段性；一個(gè)完整的訓(xùn)練過程，運(yùn)動(dòng)員在每一個(gè)特定時(shí)刻的狀 態(tài)都是前一個(gè)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的延續(xù)，又是后一個(gè)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的先形。訓(xùn)練過程這種延續(xù)進(jìn)行和前后制約的特性。即稱做連續(xù)性。同時(shí)，每一個(gè)連續(xù)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程又 都必然的分為若干階段，每個(gè)階段的訓(xùn)練任務(wù)，內(nèi)容，方法。手段，以及負(fù)荷都有各自的特點(diǎn) 。4、不同 訓(xùn)練負(fù)荷影響下機(jī)體的適應(yīng)性及劣變性；外加于人體的負(fù)荷，能引起人體功能的改變，是之更好的

7、承受外 加的負(fù)荷，這就是人體對(duì)訓(xùn)練的生物適應(yīng)過程。負(fù)荷的適度增加能夠?qū)е逻\(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的提高，但當(dāng)負(fù)荷超過運(yùn)動(dòng)員的最大承受能力時(shí)。運(yùn)動(dòng)員機(jī)體便會(huì)產(chǎn)生劣變現(xiàn)象。5、訓(xùn)練調(diào)控的必要性及應(yīng)變性 ；對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn) 練全國城市是科學(xué)的調(diào)控 ，制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃 ，是 實(shí)施科學(xué)訓(xùn)練，取得理想訓(xùn)練效果的重要工作環(huán)節(jié)。而在競(jìng)技比賽和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，由于經(jīng)常會(huì)因受到各種因素的影響而使訓(xùn)練和比賽過程產(chǎn)生意想不到的 變化愿意確定的訓(xùn)練計(jì)劃和對(duì)訓(xùn)練和比賽的設(shè)計(jì)都需 要給與相應(yīng)的調(diào)節(jié)，實(shí)施必要的變更，以力求原定訓(xùn) 練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。6、現(xiàn)代科技支持的全面性及導(dǎo)向性 。競(jìng)技體育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有著廣泛的多學(xué)科聯(lián)系。作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的直接任

8、務(wù)，即運(yùn)動(dòng)員各種競(jìng)技能力的提 高，都在很大程度上借助于現(xiàn)代科技的幫助與支持。專業(yè).專注5 .運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練全過程的組成環(huán)節(jié)：即運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)診斷、訓(xùn) 練目標(biāo)的建立、訓(xùn)練計(jì)劃的制定、訓(xùn)練活動(dòng)的組織實(shí) 施、訓(xùn)練效果的檢查評(píng)定、訓(xùn)練狀況的反饋調(diào)控、直 至訓(xùn)練目標(biāo)的最終實(shí)現(xiàn)，無一不廣泛地應(yīng)用著現(xiàn)代科技的成果。第二章項(xiàng)群訓(xùn)練理論第一節(jié)項(xiàng)群訓(xùn)練理論總論1 .項(xiàng)群訓(xùn)練理論的基本內(nèi)容：1、各個(gè)項(xiàng)群的形成與發(fā)核；主要反映各項(xiàng)群在形成和發(fā)展過程中，其內(nèi)部各個(gè)項(xiàng)目間產(chǎn)生與發(fā)展的關(guān)聯(lián)性。2、各項(xiàng)群競(jìng)技能力決定因素的系統(tǒng)分析，主要反映各項(xiàng)群競(jìng)技能力構(gòu)成要 素對(duì)于取得專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的傾向，及項(xiàng)群內(nèi)部項(xiàng)目之間競(jìng)技能力的差異。3、各項(xiàng)群

9、運(yùn)動(dòng)成績(jī)決定因素的系 統(tǒng)分析，主要反映不同項(xiàng)群及同項(xiàng)群各項(xiàng)目之間決定 運(yùn)動(dòng)成績(jī)的因素不同。4、各項(xiàng)群訓(xùn)練的基本特點(diǎn)。主要反映各個(gè)項(xiàng)群在負(fù)荷內(nèi)容與量度、訓(xùn)練的組織與控制等方面的規(guī)定性。2 .項(xiàng)群訓(xùn)練理論的科學(xué)意義：1、鮮明地概括了同一項(xiàng)群不同基礎(chǔ)上的共同規(guī)律；2、加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐的聯(lián)系；。3、實(shí)現(xiàn)了訓(xùn)練學(xué)理論原有兩個(gè)層次之間的有機(jī)過渡，在一般訓(xùn)練理論和專項(xiàng)訓(xùn)練理論之 間架起了溝通的橋梁。它既是一般訓(xùn)練理論的延伸又是專項(xiàng)訓(xùn)練理論的拓展。綜上所述，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論體系中這一新層次的建立，使得運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的內(nèi)容更加豐富，體系更加完善，并且將會(huì)有力地推動(dòng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn) 練實(shí)踐的發(fā)展。3 .競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分類標(biāo)

10、準(zhǔn)的擇定：答：1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的具體任務(wù)是發(fā)展和提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，繼而通過在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中的發(fā)揮和表達(dá)，轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)成績(jī)，可以說競(jìng)技能力的提高和發(fā)展，始終位于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)中心。因此，首先選定決定運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的主導(dǎo)因素作為分類的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。2、每一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有著自己特定的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，熟練地掌握先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)技 術(shù)是發(fā)展競(jìng)技能力、爭(zhēng)取有一成績(jī)的重要途徑，因此，選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作結(jié)構(gòu)作為另一個(gè)重要的分類標(biāo)準(zhǔn)。3、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果必須要在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中表現(xiàn)為 運(yùn)動(dòng)成績(jī)才能夠獲得和體現(xiàn)出其社會(huì)價(jià)值，據(jù)此，選擇運(yùn)動(dòng)成績(jī)的評(píng)定方法，作為競(jìng)技項(xiàng)目分類的第三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。4 .項(xiàng)群訓(xùn)練理論的應(yīng)用：1、項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競(jìng)技體育發(fā)

11、展戰(zhàn)略的制定；項(xiàng)群訓(xùn)練理論可以給戰(zhàn)略制定者以 有益的幫助。首先，對(duì)現(xiàn)有不同等級(jí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行 對(duì)應(yīng)的項(xiàng)群分析，能幫助我們從宏觀上把握眾多運(yùn)動(dòng) 項(xiàng)目發(fā)脹的狀況，便于人們從不同的角度科學(xué)的分析造成各類項(xiàng)目發(fā)展水平高低不已的原因.即而，可以選出與現(xiàn)有優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目隸屬于同一項(xiàng)群但暫時(shí)落后的項(xiàng)目。2、項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的宏觀管理 ；有序性是系統(tǒng)的重要特性之一，項(xiàng)群的劃分和項(xiàng)群理論的建立使得競(jìng)技項(xiàng)目這一巨大群體的內(nèi)部結(jié)構(gòu)更加有序，進(jìn)而為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織機(jī)構(gòu)的領(lǐng)導(dǎo)者和管理人員對(duì)其實(shí)施更為有效的宏觀管理提供了新的可能。3、同群基礎(chǔ)上訓(xùn)練規(guī)律的探討和揭示；與原有的兩層次訓(xùn)練理論體系相比，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論體系中這一中

12、間層次的 建立，為我們研究，解釋具有共同特點(diǎn)的項(xiàng)目群體內(nèi)部的訓(xùn)練規(guī)律提供了極為重要的先決條件。4、項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競(jìng)技人才的流動(dòng)；對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)果有著重要影響作用的選材工作，近年來受到教練員和體育科學(xué)家門的高度重視。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中有位數(shù)不少的運(yùn)動(dòng)員是從鄰項(xiàng)中選拔過來的.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練界許多人的思維中，本以潛存著朦朧的 項(xiàng)群意識(shí)”，項(xiàng)群理論的研究和應(yīng)用將會(huì)使人們這種朦朧的潛意識(shí)轉(zhuǎn)化為科學(xué)理論指導(dǎo)下的主動(dòng)的積極的思維和活動(dòng)，從而促進(jìn)經(jīng)濟(jì)人才的合理流動(dòng)。才項(xiàng)群訓(xùn)練理論與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的移植、創(chuàng)新與發(fā)展。任何一個(gè)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展過程，都不可能處于完全閉鎖式底狀態(tài)，在與外界的信息交流中，很自然的會(huì)從其他項(xiàng)目中

13、吸收那些對(duì)自己適用的理論，技術(shù)與方法。同時(shí)，也不斷地把自己科學(xué)的理論，精湛的技術(shù)以及有效的方法傳輸給別的項(xiàng)目。第二節(jié)各項(xiàng)群訓(xùn)練基本特征概述1 .技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群訓(xùn)練特征概述：（一）技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美項(xiàng)群優(yōu)秀選手競(jìng)技能力決定因素特 征分析：征體能特征：要求運(yùn)動(dòng)員具有優(yōu)美的形體 ， 表現(xiàn)出動(dòng)作敏捷而靈巧。神經(jīng)過程的均衡性和靈活性 高，視.聽.觸覺及本體感覺準(zhǔn)確，靈敏。在素質(zhì)方面， 力量，柔韌，靈敏，動(dòng)作速度和專項(xiàng)耐力都有著重要 的作用。2、技能與戰(zhàn)術(shù)能力特征：技能主要表現(xiàn)為時(shí) 空判斷準(zhǔn)確，對(duì)身體姿態(tài)控制的能力強(qiáng)，能夠熟練掌 握各種專門器械，以及與同伴的協(xié)調(diào)配合 。而在戰(zhàn)術(shù) 運(yùn)用上，主要體現(xiàn)

14、在動(dòng)作編排上的揚(yáng)長(zhǎng)避短，動(dòng)作的合理布局等方面。3、心理和智能特征：感知覺靈敏度 高，善于自我調(diào)節(jié)，具有果敢精神。在智能上具有豐 富的想象力和創(chuàng)造力，善于分析和判斷動(dòng)作。（二） 能能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美項(xiàng)群比賽成績(jī)決定因素特征分近：比賽成績(jī)是由裁判員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)發(fā)揮的技術(shù) 水平進(jìn)行評(píng)分，在與眾多對(duì)手得分相比較后判斷名次而決定的。運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)?nèi)Q于多種因素的綜合效應(yīng)，有運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平發(fā)揮的主觀因素，也有競(jìng)技條件，裁判員評(píng)分，以及對(duì)手狀況等客觀因素的影響。對(duì)手得分的高低會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)員的排名成績(jī)，競(jìng)賽規(guī)則的不斷修改，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的變化，以及裁判員的公 正準(zhǔn)確與否都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)產(chǎn)生重要的影響。（三）技

15、能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美項(xiàng)群訓(xùn)練特點(diǎn):1、身體訓(xùn)練：采用非專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)促進(jìn)健康水平，同時(shí)十分重視專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練；2、技術(shù)訓(xùn)練：主要包括基本動(dòng)用和高難度動(dòng)用的訓(xùn)練；技術(shù)創(chuàng)新是難美項(xiàng)群技術(shù)發(fā)展的生命。應(yīng)大力組織前瞻性的研究，設(shè)計(jì)創(chuàng)新高難動(dòng)作，加大運(yùn)動(dòng)員難度動(dòng)作儲(chǔ)備 ，保證技 術(shù)發(fā)展的前沿地位。3、心理訓(xùn)練：采用的主要方法有 念動(dòng)訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法和自我調(diào)節(jié)法 ；4、藝術(shù)表現(xiàn) 能力訓(xùn)練：多以舞蹈訓(xùn)練為主培養(yǎng)形體表現(xiàn)力，以培養(yǎng)動(dòng)用節(jié)奏感和表演能力 。2 .技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項(xiàng)群訓(xùn)練特征概述：（一）技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項(xiàng)群訓(xùn)決定因素特征分析：1、體能特征：要求身體均勻，生理機(jī)能發(fā)展良好。運(yùn)動(dòng)素 質(zhì)方面

16、，運(yùn)動(dòng)員的靜力耐力 ，平衡能力和穩(wěn)定性要 好，動(dòng)作協(xié)調(diào)能力強(qiáng)并具有良好的視覺和本體感覺能 力。2、技能和戰(zhàn)術(shù)能力特征：技術(shù)動(dòng)作均屬單一動(dòng)作 結(jié)構(gòu)。技術(shù)要求可概括為 固勢(shì)要穩(wěn)，瞄靶要準(zhǔn)，散放 擊發(fā)要正確”在比賽中選手們的技戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)，相互間不產(chǎn)生明顯的影響，在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用上也較為穩(wěn)定.。3、心理 和智能特征：在心理方面對(duì)運(yùn)動(dòng)員注意力集中與穩(wěn) 定，自我控制，感知覺和運(yùn)動(dòng)表象在現(xiàn)能力都有較高 的要求。穩(wěn)定性。有恒性。實(shí)驗(yàn)性。獨(dú)立性和自律性 都是運(yùn)動(dòng)員重要的個(gè)性特征。在智能上。除要求運(yùn)動(dòng)員掌握必要的基礎(chǔ)理論知識(shí)和專項(xiàng)理論知識(shí)外，通過各種手段培養(yǎng)和發(fā)展觀察力。想象力和思維能力，以及分析和解決問題的能力是十分必

17、要的 .。（二）技能 主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項(xiàng)群訓(xùn)比賽決定因素特征分析：比賽成績(jī)的取得，主要靠自身技術(shù)的發(fā)揮和心理狀態(tài)的控制，主要內(nèi)容包括；確立辯證的比賽指導(dǎo)思想 ，全 面做好賽前準(zhǔn)備，以及教練員和運(yùn)動(dòng)員正確的參賽行 為等。另外，槍彈，弓箭質(zhì)量的優(yōu)劣，以及對(duì)其性能 的熟悉程度，對(duì)比賽成績(jī)也有不可忽視的作用。（三）技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項(xiàng)群訓(xùn)訓(xùn)練特點(diǎn)：1、技術(shù)訓(xùn)練:非常注重基本功訓(xùn)練，巧妙的組織與安排空 射與實(shí)射。；2、心理訓(xùn)練：側(cè)重于意志品質(zhì)和心理自 控能力的提高一般心理訓(xùn)練的內(nèi)容包括培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的 意志品質(zhì)，提高經(jīng)濟(jì)心理素質(zhì)和調(diào)控能力，特別是念動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展正確運(yùn)動(dòng)表象在現(xiàn)能力。3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：包括掌握風(fēng)天

18、訓(xùn)練的特點(diǎn)和規(guī)律，加強(qiáng)決賽能力的訓(xùn)練，以及通過各種復(fù)雜條件下的訓(xùn)練，提高抗干擾的能力和應(yīng)變能力；4、身體訓(xùn)練：主要采用各種距離的 跑步，各種姿勢(shì)的游泳等聯(lián)系發(fā)展速度和耐力。采用各種信號(hào)訓(xùn)練手段提高反應(yīng)能力，采用推舉，臥推等負(fù)重練習(xí)提高上肢，腰腹為主的肌肉力量，靜力性和 動(dòng)力性力量耐力，采用徒手和多種器械的基本體操練 習(xí)及球類運(yùn)動(dòng)發(fā)展柔韌性，靈活性和協(xié)調(diào)能力。3 .技能主導(dǎo)類格斗對(duì)抗性項(xiàng)群訓(xùn)練特征概述：（一）技能主導(dǎo)類格斗對(duì)抗性項(xiàng)群競(jìng)技能力決定因素特征分學(xué)習(xí)參考專業(yè).專注W_： 1、體能特征：在形態(tài)方面要求運(yùn)動(dòng)員有較高的身 材和較長(zhǎng)的四肢，身高和體重保持恰當(dāng)?shù)谋壤?。在身體機(jī)能上要求內(nèi)臟器官的抗震

19、性能好，適應(yīng)能力強(qiáng)，觸覺加強(qiáng)痛感消除，以及前庭分析器的穩(wěn)定性高等。要求全面發(fā)展的身體素質(zhì)是格斗項(xiàng)目的共性，速度，力量，靈敏和耐力都很重要。另外，還要從個(gè)體實(shí)際出發(fā)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，取得最佳整體效應(yīng)；2、技能和戰(zhàn)術(shù) 能力特征：技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)能力是格斗項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能 力的主導(dǎo)因素，是制勝的武器，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)起著 決定性作用。格斗項(xiàng)目技術(shù)包括進(jìn)攻，防守和反攻三部分，并具有主動(dòng)性，全面性、重點(diǎn)性、連續(xù)性和適 用性等方面特點(diǎn)。在戰(zhàn)術(shù)特征上，主要采用因人而 異、先發(fā)制人、真假結(jié)合、引誘和借力、消耗戰(zhàn)和游 擊戰(zhàn)。以及反邊線戰(zhàn)術(shù)等戰(zhàn)術(shù)思想和戰(zhàn)術(shù)技巧。3、心理和智能特征：心理特征主要表現(xiàn)在對(duì)陣時(shí)的敢斗 性。堅(jiān)毅性和對(duì)

20、待抽簽機(jī)遇的穩(wěn)定心態(tài)等。在智能方面要求運(yùn)動(dòng)員具有較高的文化水平，良好的理解力和分析判斷能力。（二）技能主導(dǎo)類格斗對(duì)抗性項(xiàng)群比 賽成績(jī)決定因素特征分析：格斗項(xiàng)目比賽場(chǎng)地時(shí)具有一定高度的賽臺(tái)，其設(shè)施質(zhì)量對(duì)于運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮自身水 平具有直接影響。比賽方式都是一對(duì)一的對(duì)抗，賽制分為淘汰制和循環(huán)制兩大類。一般情況下，運(yùn)動(dòng)員要靠實(shí)力取勝，但在許多情況下，機(jī)遇也影響成績(jī)。比 . 學(xué)習(xí)參考 .賽的勝負(fù)評(píng)定也有評(píng)分和制服兩類，因而裁判因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮成績(jī)具有較大影響，裁判過程和犯規(guī)過程對(duì)裁判員水平要求較高。（三）技能主導(dǎo)類格斗對(duì)抗性項(xiàng)群訓(xùn)練特點(diǎn)：1、技術(shù)訓(xùn)練：采整體法和分解法、限制法和誘導(dǎo)法以及配對(duì)訓(xùn)練法，有針對(duì)性

21、地安排訓(xùn)練內(nèi)容；2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：彩假想敵訓(xùn)練、配對(duì)訓(xùn)練及實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練；3、身體訓(xùn)練:一般身體素質(zhì)訓(xùn)練和專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。一般身體素質(zhì)訓(xùn)練場(chǎng)采用短距離沖刺跑發(fā)展速度，中長(zhǎng)距離和越野跑發(fā)展耐力 。另外還采用墊上技巧。球類運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)靈敏性。而專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練都是根據(jù)各項(xiàng)目所要求的重點(diǎn)素質(zhì)和技術(shù)特點(diǎn)的需要而安排的，具有很強(qiáng)的專項(xiàng)性。4 .技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群訓(xùn)練特征概述：（一）技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群競(jìng)技能力決定因素特征分近：1、技能和戰(zhàn)術(shù)能力特征：運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平主要表現(xiàn)在基本功熟練扎實(shí) 。全面。準(zhǔn)確。特點(diǎn)突出，并在技術(shù)發(fā)展中不斷創(chuàng)新，形成絕招等方面。戰(zhàn)術(shù)能力則主要反映在個(gè)人戰(zhàn)術(shù)與集體戰(zhàn)術(shù)結(jié)合，注意戰(zhàn)術(shù)

22、創(chuàng)新和戰(zhàn)術(shù)理論研究等方面 。2、體能特征：運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)是掌握各項(xiàng)技術(shù)的基礎(chǔ) ，同時(shí)也是比賽中運(yùn)用技術(shù)和完善戰(zhàn)術(shù)的前提 。重要素質(zhì)包括移動(dòng)速度 。揮臂速度。靈活性和耐久力等，排球，羽毛球要求運(yùn)動(dòng)員有很好的彈跳力。在身體形態(tài)上要求運(yùn)動(dòng)員符合移動(dòng)快，靈活性高，揮臂動(dòng)作快的特點(diǎn)，身高體重適當(dāng)，腰短，骨盆小，臀肌上收，手臂長(zhǎng)，跟腱長(zhǎng)。足 弓高。在機(jī)能上以發(fā)展心肺功能來滿足專項(xiàng)速度耐力 的需要為主。3、心理和智能特征：本項(xiàng)群各種技術(shù)動(dòng) 作失誤就要失分的特點(diǎn)，要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的敢斗 意識(shí)和自我控制能力，根據(jù)球速快。變化多的特點(diǎn)，又要求具有良好的時(shí)空知覺。反應(yīng)速度和集中注意力的能力。在智能方面的要求也較

23、高，運(yùn)動(dòng)員需要靈活善變，應(yīng)付和處理場(chǎng)上各種復(fù)雜情況，為此，需要豐富的專業(yè)理論知識(shí)和臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)。（二）技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群比賽成績(jī)決定因素特征分析05簡(jiǎn)）：受到運(yùn)動(dòng)員自身競(jìng)技能力水平、比賽時(shí)間安排、比賽地點(diǎn)、對(duì)手水平、觀眾、比賽評(píng)定行為等多方面的影 響。（三）技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群訓(xùn)練特點(diǎn)：1.乒乓球訓(xùn)練，我國的成功經(jīng)驗(yàn)包括 ：理論認(rèn)識(shí)領(lǐng)先，正 確指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐；百花齊放。以我為主，采諸家之 長(zhǎng)，走自己的路；不斷創(chuàng)新保持優(yōu)勢(shì)；特長(zhǎng)突出，技 術(shù)全面；以及形成一支高素質(zhì)的教練員隊(duì)伍和科研.情報(bào)系統(tǒng)等。2.羽毛球訓(xùn)練的基本經(jīng)驗(yàn)反映了本項(xiàng)群運(yùn)動(dòng) 員訓(xùn)練的特點(diǎn)：以快為主，以攻為主，以我為主，走 自己發(fā)展

24、的道路；在技術(shù)全面的基礎(chǔ)上發(fā)揮特長(zhǎng)；步法和手法的創(chuàng)新，保證快速特點(diǎn)的充分發(fā)揮；反應(yīng)速度.靈活性.爆發(fā)力和耐久力為主的身體素質(zhì)訓(xùn)練；實(shí)行. 學(xué)習(xí)參考 .多周期訓(xùn)練，適應(yīng)日益頻繁的比賽任務(wù)等 。3排球訓(xùn)練 的基本經(jīng)驗(yàn)：樹立良好的訓(xùn)練作風(fēng)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏精 神；明確的技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想 ；結(jié)合自己的特點(diǎn)，博采 眾長(zhǎng)和敢于創(chuàng)新，走自己發(fā)展的道路；形成競(jìng)爭(zhēng)格 局，發(fā)揮競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制等。5 .技能主導(dǎo)類同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群訓(xùn)練特征概述：（一）技能主導(dǎo)類同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群競(jìng)技能力決定因素特征分叵：1、技能和戰(zhàn)術(shù)能力特征：技戰(zhàn)術(shù)在本項(xiàng)群各個(gè)項(xiàng)' 目運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力中起著決定性的作用。要求運(yùn)動(dòng)員技術(shù)全面又有特長(zhǎng)；技術(shù)熟練，準(zhǔn)

25、確而實(shí)用。戰(zhàn)術(shù) 特征表現(xiàn)為戰(zhàn)術(shù)方法，比賽陣形和比賽意識(shí)有機(jī)結(jié)合，整體攻防戰(zhàn)術(shù)協(xié)調(diào)發(fā)展，個(gè)人，組合與全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)協(xié)調(diào)發(fā)展。2、體能特征：運(yùn)動(dòng)員具有身體健壯，肌肉 細(xì)長(zhǎng)并且富于彈性，脂肪層薄，臀部肌肉緊縮上收， 踝關(guān)節(jié)圍度小，跟腱清晰，足弓高等形態(tài)特征，以滿 足快速，靈活，激烈對(duì)抗等比賽特點(diǎn)的需要 。運(yùn)動(dòng)員 的心肺功能所反映的機(jī)能能力在體能中占有重要地位，良好的血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)功能是運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)時(shí)間比賽中持續(xù)運(yùn)動(dòng)的體能基礎(chǔ)。本項(xiàng)群的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)要求運(yùn)動(dòng)員具備全面的身體素質(zhì) ，主要有力量，速度， 靈敏與柔韌，一般耐力和速度耐力等 。3、心理和智能 特征:運(yùn)動(dòng)員心理特征主要包括球感.情緒.注意力和意 志品質(zhì)等

26、，而智能特征主要表現(xiàn)在三個(gè)方面 ，即觀察記憶能力，抽象思維能力及獨(dú)立的創(chuàng)造性的解決各種 技戰(zhàn)術(shù)問題的能力 。（二）技能主導(dǎo)類同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng) 群比賽成績(jī)決賽因素特征分析：決定本項(xiàng)群比賽成績(jī)的主觀因素，是本隊(duì)的競(jìng)技水平和教練員的臨場(chǎng)指揮 水平；其客觀因素，則包括對(duì)手水平.競(jìng)技辦法.比賽環(huán) 境.比賽時(shí)間 裁判行為等。（三）技能主導(dǎo)類同場(chǎng)對(duì)抗 性項(xiàng)群訓(xùn)練特點(diǎn)：1、技術(shù)訓(xùn)練：強(qiáng)調(diào)提高整體攻守效 能，注重攻守訓(xùn)練內(nèi)容的同步化。在個(gè)人訓(xùn)練中重視訓(xùn)練內(nèi)容的專門化 ，是個(gè)體特長(zhǎng)更為突出 。同時(shí)，還 特別強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力性，提高對(duì)抗能力即在激烈對(duì)抗條件下技術(shù)的準(zhǔn)確性 2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：注重發(fā)展運(yùn)動(dòng) 員的聰明才智，以求

27、有目的的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員比賽中獨(dú)立 思考的能力，培養(yǎng)他們?cè)跁r(shí)間短促.情況復(fù)雜的條件下 隨機(jī)應(yīng)變的解決問題的能力。同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)以多攻少，以少防多的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 。；3、身體訓(xùn)練：發(fā)展速度 和耐力是身體訓(xùn)練的重要任務(wù)。要提高反應(yīng)速度，移動(dòng)速度和完成技戰(zhàn)術(shù)行為的速度，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度和加速度疲勞后的恢復(fù)，注重訓(xùn)練內(nèi)容的全面化和內(nèi)容組合的最佳化；4、心理訓(xùn)練：圍繞保持運(yùn)動(dòng)員高 度的自我心理控制能力和穩(wěn)定的情緒，以及正確對(duì)待比賽勝負(fù)得失的心理品質(zhì)組織相應(yīng)的訓(xùn)練。6 .體能主導(dǎo)類快速力量性項(xiàng)群訓(xùn)練特征概述：（一）體能主導(dǎo)類快速力量性項(xiàng)群競(jìng)技能力決定因素分析特 . 學(xué)習(xí)參考.延：1、體能特征：本項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)，受

28、專項(xiàng)技術(shù) 需要和競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定等多方面因素的制約，表現(xiàn)出明顯的多樣性特征。由于運(yùn)動(dòng)員快速力量水平在其競(jìng)技 能力構(gòu)成因素中占決定性地位，因而在機(jī)能上表現(xiàn)出磷酸元系統(tǒng)供能能力強(qiáng)；神經(jīng)過程靈活性高。強(qiáng)度大。興奮過程占優(yōu)勢(shì)；感官機(jī)能高度發(fā)展等。在素質(zhì) 特征上，各項(xiàng)目均把速度.力量和專項(xiàng)爆發(fā)力作為典型 素質(zhì)予以發(fā)展。同時(shí)，良好的協(xié)調(diào)性和柔韌性對(duì)于跳 躍和投擲運(yùn)動(dòng)員加大肌肉用力距離和完成技術(shù)也很重要。2、技能和戰(zhàn)術(shù)能力特征：技術(shù)特征主要表現(xiàn)為技 術(shù)動(dòng)作高度白穩(wěn)定性.準(zhǔn)確性和可控性；技術(shù)動(dòng)作明確 的經(jīng)濟(jì)性和實(shí)效性，以及技術(shù)原理與個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)的 完美結(jié)合。戰(zhàn)術(shù)上，努力實(shí)現(xiàn)預(yù)定參賽計(jì)劃 ；力爭(zhēng)首 賽成功；巧妙利用

29、競(jìng)賽規(guī)則，運(yùn)用多種暗示激發(fā)運(yùn)動(dòng) 員戰(zhàn)斗意志和拼搏精神等 。3、心理和智能特征：由于 專項(xiàng)競(jìng)技的特殊需要，運(yùn)動(dòng)員在心理特征上表現(xiàn)為專 項(xiàng)感知覺高度靈敏和清晰 ；運(yùn)動(dòng)員自信.頑強(qiáng)并具有強(qiáng) 烈征服欲；性格的獨(dú)立性和自我開發(fā)性，以及情緒狀 態(tài)的高度自控性等。在智能特征方面，要求運(yùn)動(dòng)員具 備一定的語言智商和操件智商水平，具有較高的分析和解決問題的能力。在復(fù)雜多變的賽場(chǎng)上需要較高的 自控.概括和推理能力，心理狀態(tài)的穩(wěn)定性和集體多種 機(jī)能的和諧配合。（二）體能主導(dǎo)類快速力量性項(xiàng)群專業(yè).專注比賽成績(jī)決定因素特征分析：運(yùn)動(dòng)員自身的競(jìng)技能力及在比賽中的發(fā)揮情況，是決定運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)諸因 素中首要的決定因素。（三）

30、體能主導(dǎo)類快速力量性 項(xiàng)群訓(xùn)練特點(diǎn)：1、體能訓(xùn)練：在體能訓(xùn)練過程中，不 斷尋求訓(xùn)練方法與手段的最佳組合，非常注重訓(xùn)練的整體效益，也是本項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的突出特點(diǎn)。2、技能和戰(zhàn)術(shù)能力訓(xùn)練：在技術(shù)訓(xùn)練方法和手段的運(yùn) 用上表現(xiàn)出全面的綜合化特點(diǎn)。并通過建立技術(shù)模型，以及運(yùn)用多種技術(shù)診斷方法和手段為科學(xué)訓(xùn)練提 供依據(jù)。另外，在技術(shù)訓(xùn)練中注重強(qiáng)化精細(xì)技術(shù)動(dòng)作 感知覺的訓(xùn)練；在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，主要是努力實(shí)現(xiàn)預(yù)定 參賽計(jì)劃.力爭(zhēng)首賽成功，以及巧妙利用規(guī)則和動(dòng)用多 種心理暗示。3、心理和智能訓(xùn)練：通過對(duì)意志品質(zhì)的 培養(yǎng)，以及在訓(xùn)練和比賽中進(jìn)行有效的心理調(diào)節(jié)和控 制進(jìn)行心理訓(xùn)練。7 .體能主導(dǎo)類速度性項(xiàng)群訓(xùn)練特征

31、概述：（一）體能主導(dǎo)類速度性項(xiàng)群競(jìng)技能力決定因素特征分析：1、體能特征：在生理機(jī)能方面,運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)過程的靈活性較 高，神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)速度較快.強(qiáng)度大；心血管系統(tǒng)的 功能較強(qiáng)，具有較強(qiáng)的抗缺氧能力，機(jī)體無氧代謝水平高。身體素質(zhì)的特點(diǎn)表現(xiàn)為以良好的身體全面發(fā)展 為基礎(chǔ)，保證速度素質(zhì)的不斷提高。另外，良好的柔韌性.靈活性和一般耐力，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員也非常重要。2、技能和戰(zhàn)術(shù)能力特征：機(jī)能特征主要包括:完整的技 術(shù)都由若干個(gè)相同的動(dòng)作周期構(gòu)成；運(yùn)動(dòng)中人體重心在水平方向上移動(dòng)的直線與平穩(wěn)性；保持移動(dòng)過程中合理的動(dòng)作節(jié)奏；位移速度直接決定運(yùn)動(dòng)效果。而戰(zhàn)術(shù)的制定與應(yīng)用，是建立在運(yùn)動(dòng)技術(shù)高水平發(fā)展基礎(chǔ) 之上的?？茖W(xué)

32、的分配及運(yùn)用體力，是保證選手體能與技能充分發(fā)揮的重要戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想。3、心理特征：要求運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)迅速.思維敏捷.行動(dòng)果斷講求實(shí)效.樸實(shí)直 率，這需要以良好的智能和心理調(diào)節(jié)能力作為基礎(chǔ)。此外，堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì).高度集中注意力的能力，以及 較高的文化素養(yǎng)，也是本項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員重要的心理和智 能特征。（二）體能主導(dǎo)類速度性項(xiàng)群比賽成績(jī)決定 因素特征分析：運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的獲得,是主客觀因 素的綜合效應(yīng)。其中，運(yùn)動(dòng)員自身的體能水平，特別是身體素質(zhì)的發(fā)展水平是比賽成績(jī)的決定因素。相對(duì)來說，本項(xiàng)群的比賽裁決公正，賽次機(jī)會(huì)均等.時(shí)間計(jì)量準(zhǔn)確.運(yùn)動(dòng)員間相互干擾較少，這就為運(yùn)動(dòng)員集中精 力參賽創(chuàng)造了相對(duì)客觀和均等的條件。

33、但對(duì)手比賽成績(jī)和裁判行為也會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)帶來一定影響，也需要運(yùn)動(dòng)員制訂正確的戰(zhàn)術(shù)方案和具備一定的應(yīng)變能力。（三）體能主導(dǎo)類速度性項(xiàng)群訓(xùn)練特點(diǎn)：1、體能訓(xùn)紀(jì)：關(guān)健在于精選有效的方法迅速提高體能水平，訓(xùn)練手段的選擇也主要集中于發(fā)展爆發(fā)力、提高動(dòng)作迅速率、改善反應(yīng)能力、提高動(dòng)作幅度。以及提高無氧 代謝能力，同時(shí)把不斷提高訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度作為訓(xùn)練的 核心。2、技能訓(xùn)練：技術(shù)訓(xùn)練中是完整技術(shù)和動(dòng)作節(jié) 奏的連貫性；重視關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)的實(shí)效性，強(qiáng)調(diào)體能和關(guān)鍵技術(shù)的緊密結(jié)合。提高和完善動(dòng)作周期的經(jīng)濟(jì) 性和實(shí)效性是技術(shù)訓(xùn)練的關(guān)健。3、心理和智能訓(xùn)練：主要集中于增減運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)節(jié)能力和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，以及速度感、節(jié)奏感和

34、高度集中注意力的能力，以滿足比賽所需要的心理素質(zhì)。8 .體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)群訓(xùn)練特征概述：（一）體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)群競(jìng)技能力決定因素特征分析：1、體能特征:運(yùn)動(dòng)員在形態(tài)方面既有共同點(diǎn)又有不同點(diǎn)。如以中長(zhǎng)跑為代表的克服自身體中向前位移的項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員相對(duì)較輕的體重；而當(dāng)運(yùn)動(dòng)員位移的速度受 到水.車或舟運(yùn)動(dòng)的力學(xué)條件的影響時(shí)，運(yùn)動(dòng)員具有相應(yīng)的肌肉質(zhì)量則會(huì)有利于取得更快的前進(jìn)速度 。比賽 中連續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)是耐力性項(xiàng)群競(jìng)技的基本特征之一，這就要球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體進(jìn)行適應(yīng)性改造，包括機(jī)體能源物質(zhì)的存儲(chǔ)狀況.提高機(jī)體的物質(zhì)代謝功能.提高 運(yùn)動(dòng)器官的運(yùn)動(dòng)功能，以及提高心理耐受度。耐力性 項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的各種基本運(yùn)

35、動(dòng)素質(zhì)都會(huì)綜合的反映在運(yùn)相對(duì)速度.專項(xiàng)耐力.相對(duì)耐力.以及基礎(chǔ)耐力水平。此 外，力量素質(zhì)對(duì)取得優(yōu)異成績(jī)也很重要。2、技能和戰(zhàn)術(shù)能力特征：耐力性項(xiàng)目的技術(shù)結(jié)構(gòu)屬周期性活動(dòng)，動(dòng)作技術(shù)的完善.經(jīng)濟(jì)性和實(shí)效性的提高，對(duì)于取得優(yōu) 秀運(yùn)動(dòng)成績(jī)具有重要作用。此外，運(yùn)動(dòng)員出色的動(dòng)作結(jié)構(gòu)感也是突出的技術(shù)特征。在耐力性項(xiàng)目的比賽中，人們按戰(zhàn)術(shù)行為的目的，將比賽戰(zhàn)術(shù)分為創(chuàng)紀(jì)錄戰(zhàn)術(shù)和奪冠軍戰(zhàn)術(shù)；按照比賽場(chǎng)地條件的不同，分為同道競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)和分道競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)；而依比賽中運(yùn)動(dòng)員所處位置，又分為領(lǐng)先者戰(zhàn)術(shù)和跟隨著的戰(zhàn)術(shù)等類型。3、心理特征：要求運(yùn)動(dòng)員具有高度發(fā)展的心理耐力，能夠以超強(qiáng)的耐心忍受生理上和心理上的極度疲勞，最大限度的動(dòng)

36、員體能的潛力。只有具備頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，才能滿足比賽競(jìng)技的需要。（二）體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)群比賽成績(jī)決定因素：運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出來的競(jìng)技水平，除主要取決于其自身所具有的競(jìng)技能 力在比賽中發(fā)揮的狀況外，在同道競(jìng)賽中，對(duì)手發(fā)揮狀況對(duì)比賽結(jié)果也有著重要影響。運(yùn)動(dòng)員通過訓(xùn)練所獲得的競(jìng)技能力在比賽中發(fā)揮的程度受到競(jìng)技狀態(tài)以 及客觀的比賽條件的影響。其中，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練安排與自身的機(jī)體生物節(jié)律會(huì)直接影響競(jìng)技狀態(tài)。而比賽學(xué)習(xí)參考動(dòng)員通過特定距離的平均速度上，運(yùn)動(dòng)員的多種競(jìng)技場(chǎng)地.器材.地點(diǎn).氣候，以及裁判員和觀眾等因素，都構(gòu)能力取決于以下多方面的身體素質(zhì)狀況，即最大速度成了客觀的比賽條件，對(duì)運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的取得造成

37、一定的影響。（三）體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)群訓(xùn)練特點(diǎn)：1、耐力性項(xiàng)群訓(xùn)練的主要內(nèi)容：包括發(fā)展以體能為主導(dǎo)的多種競(jìng)技能力、發(fā)展以專項(xiàng)耐勞力為核心的多種競(jìng)技速能力、發(fā)展以糖酵解供能或有氧氧化供能為主渠道的多種代謝能力。2、耐勞力性項(xiàng)群的主要訓(xùn)練法 ：A負(fù)荷結(jié)構(gòu)訓(xùn)練方法群組；B代謝能力訓(xùn)練方法群組；C骨骼肌力訓(xùn)練方法群組 ；D地域效應(yīng)訓(xùn)練方法群組；E恢復(fù)能力訓(xùn)練方法群組。 第三章 運(yùn)動(dòng)成績(jī)與競(jìng)技能力第一節(jié)運(yùn)動(dòng)成績(jī)及其決定因素試述運(yùn)動(dòng)成績(jī)的決定因素（04簡(jiǎn)）：運(yùn)動(dòng)員自身與對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)都決定于他們所具有的競(jìng)技能力及要中的發(fā)揮程度；而比賽結(jié)果的評(píng)定行為則包含著競(jìng)賽規(guī)則、評(píng)定手段及裁判員的道德與業(yè)務(wù)水平。1

38、、運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)的競(jìng)技水平（內(nèi)因）：運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)的競(jìng)技水平是影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的內(nèi)因。對(duì)不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員在比賽中所表現(xiàn)的競(jìng)技水平有著不同的評(píng)定方法。其中，可測(cè)量類和評(píng)分類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)的競(jìng)技水平基本上是個(gè)人競(jìng)技能力的表現(xiàn)，通常較少受對(duì)手競(jìng)技表現(xiàn)的影響，而分屬得分類和命中類的表現(xiàn)項(xiàng)目以及制勝類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技表現(xiàn)則受著對(duì)手競(jìng)技表現(xiàn)很大的有時(shí)甚至是決定性的影響。2、對(duì)手在比賽中表現(xiàn)的競(jìng)技水平：運(yùn)動(dòng)員在比賽中的勝負(fù)狀況或所取得的名次，在很大程度上還受制于競(jìng)賽對(duì)手在比賽中表現(xiàn)出來的競(jìng)技水平，同時(shí)也受著裁判員行為的影響。在對(duì)抗性的競(jìng)賽項(xiàng)目中，同一名運(yùn)動(dòng)員在某一輪淘汰比賽中與強(qiáng)勁的對(duì)手較量時(shí)，如果他

39、的對(duì)手比他最好的表現(xiàn)還要強(qiáng)的話，盡管他能夠表現(xiàn)出比前幾輪更高的競(jìng)技水平，也很可能遭到失敗而淘汰。這一事實(shí)說明了一個(gè)簡(jiǎn)單而卻常常被人們所忽視的道理，即作為比賽成績(jī)的一個(gè)重要組成部分，比賽的勝負(fù)或名次不僅僅取決于運(yùn)動(dòng)員自己的競(jìng)技水平，還取決于對(duì)手的競(jìng)技水平以及比賽的評(píng)定行為。3、比賽結(jié)果的評(píng)定行為（包括裁判員的道德及業(yè)務(wù)水平、成績(jī)的評(píng)定手段和競(jìng)賽規(guī)則這樣三個(gè)因素）。（1 ）競(jìng)賽規(guī)則的改變，能帶來運(yùn)動(dòng)成績(jī)的顯著變化 。（2）評(píng)定手段對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)起作用的最突出的例子是電動(dòng)計(jì)時(shí)的出現(xiàn)大大提高了計(jì)時(shí)成績(jī)的準(zhǔn)確性。（3）裁判員的道德和業(yè)務(wù)水平對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響也是不容忽視的。第二節(jié)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力及其構(gòu)成因素1.

40、競(jìng)技能力與運(yùn)動(dòng)能力含義的異同 ：運(yùn)動(dòng)能力的涵蓋面比競(jìng)技能力更廣，而競(jìng)技能力只是運(yùn)動(dòng)能力諸多表現(xiàn)中的一種。競(jìng)技能力與訓(xùn)練水平的含義的異同：運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中所達(dá)到的競(jìng)技能力的水平叫做訓(xùn)練水平，反映著訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的發(fā)展程度。但在訓(xùn)練實(shí)踐中，訓(xùn)練水平這一概念也常用于表達(dá)教練員組織訓(xùn)練工作的能力。訓(xùn)練水平是一個(gè)多義詞，競(jìng)技能力的含義則專一而明確；當(dāng)訓(xùn)練水平被用于表達(dá)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)時(shí)，則比競(jìng)技能力這一概念更為具體地表述所達(dá)到的程度。2.運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的非衡性特征及補(bǔ)償效應(yīng)的含義是什么？答：1、運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的非衡性特征是相對(duì)于運(yùn)用統(tǒng)計(jì)方法而建立的能夠反映優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員總體共同特征的競(jìng)技能力

41、結(jié)構(gòu)模型而言，每一名運(yùn)動(dòng)員個(gè)體競(jìng)技能力的各個(gè)構(gòu)成要素的發(fā)展都呈不均衡狀態(tài)，這種非衡狀態(tài)是普遍存在的。2、運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力構(gòu)成要素中某種素質(zhì)或能力的缺陷，可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力在一定范圍內(nèi)予以補(bǔ)償和代償，使其總體競(jìng)技能力保持在特定水平，這種現(xiàn)象稱為運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力非衡結(jié)構(gòu)的補(bǔ)償效應(yīng)。3.結(jié)合專項(xiàng)設(shè)計(jì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)模型（06論）建立優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)模型即可科學(xué)的概括并準(zhǔn)確的描述這些共性特征，同時(shí)又對(duì)運(yùn)動(dòng)員早期選材和基礎(chǔ)訓(xùn)練起到遠(yuǎn)程導(dǎo)向的作用。建立優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)模型通常需要收集一定數(shù)量的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力指標(biāo)體系中各構(gòu)成因素的指標(biāo)值，經(jīng)統(tǒng)計(jì)處理而建立定量的或定量與定性相結(jié)合的

42、結(jié)構(gòu)模型。隨著競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平的不斷發(fā)展，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的結(jié)構(gòu)模型也應(yīng)隨之進(jìn)行相應(yīng)的修訂。（自己結(jié)合專項(xiàng)和本知識(shí)點(diǎn)答）第三節(jié)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目標(biāo)建立運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的起始狀態(tài)與目標(biāo)狀態(tài)分別標(biāo)識(shí)著一個(gè)完整的訓(xùn)練過程的起點(diǎn)和終點(diǎn)，是訓(xùn)練階段的劃分、訓(xùn)練內(nèi)容的確定、訓(xùn)練方法與手段的選擇 、恢復(fù)措施的選用及檢查評(píng)定的設(shè)計(jì)等重要內(nèi)容的基本依據(jù)。運(yùn)動(dòng)成績(jī)和競(jìng)技能力則是訓(xùn)練狀態(tài)和訓(xùn)練目標(biāo)的核心組成部分。（填）1 .運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)診斷在訓(xùn)練中的重要作用：1、為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程確立一個(gè)客觀 、準(zhǔn)確的出發(fā)點(diǎn)；運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的出發(fā)點(diǎn) 。整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程都是以對(duì)運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)實(shí)狀態(tài)的分析和判斷為出發(fā)點(diǎn)展開的。

43、只有建立在科學(xué)診斷的基礎(chǔ)上，才有可能做出準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)，才有可能設(shè)立恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練指標(biāo)，才有可能制定出為實(shí)現(xiàn)指標(biāo)所必需而又切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃。2、對(duì)訓(xùn)練工作效果及時(shí)的檢查評(píng)價(jià) ；通過科學(xué)的診斷，可以使教練員和運(yùn)動(dòng)員及時(shí)掌握訓(xùn)練過程的進(jìn)展情況及運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的變化狀況，從而對(duì)訓(xùn)練指標(biāo)的制定。訓(xùn)練周期的劃分.階段任務(wù)的確定.訓(xùn)練方法與手段的選擇以及訓(xùn)練負(fù)荷的安排是否適宜及時(shí)做出準(zhǔn)確的判斷。3、實(shí)施有效訓(xùn)練控制的重要前提 。通過多學(xué)科的綜合診斷，可以發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練過程中不同環(huán)節(jié)所存在的問題，判定現(xiàn)實(shí)狀態(tài)與目標(biāo)狀態(tài)的離差的大小。進(jìn)而為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程實(shí)施有效的控制提供可靠的依據(jù)，并據(jù)此調(diào)整訓(xùn)練指標(biāo) ，修訂訓(xùn)練計(jì)劃，加強(qiáng)

44、訓(xùn)練組織，以求實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的最佳化，最終完成實(shí)現(xiàn)狀態(tài)目標(biāo)的任務(wù)。2 .建立目標(biāo)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的重要作用：1、有效地激發(fā)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)主體的責(zé)任感和進(jìn)取精神；目標(biāo)的建立能夠激勵(lì)人們?cè)谧约旱氖聵I(yè)中做出更多的努力，付出更多的代價(jià)去實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目標(biāo) 。2、制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的重要依據(jù)。訓(xùn)練目標(biāo)向訓(xùn)練參與者描繪出了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的目標(biāo)狀態(tài)，全部訓(xùn)練活動(dòng)都是為實(shí)現(xiàn)這一終極目標(biāo)狀態(tài)服務(wù)的。這一目標(biāo)為在訓(xùn)練過程中居于重要位置的訓(xùn)練計(jì)劃和比賽計(jì)劃的制定和實(shí)施提供了依據(jù)。3 .請(qǐng)說明訓(xùn)練起始狀態(tài)與目標(biāo)狀態(tài)的基本構(gòu)成？答：運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練狀態(tài)的構(gòu)成要素，并不受時(shí)間因素的影響，因此，無論是起始狀態(tài)，還是目標(biāo)狀態(tài)，都應(yīng)該而且 可以

45、依相同的結(jié)構(gòu)模式給予描述。1、運(yùn)動(dòng)成績(jī)：運(yùn)動(dòng)成績(jī)集中地反映著運(yùn)動(dòng)員所具備的能力以及訓(xùn)練工作 的成效。2、競(jìng)技能力：競(jìng)技能力是對(duì)運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)出 來的運(yùn)動(dòng)成績(jī)做出前因性的解釋。在狀態(tài)診斷中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力狀態(tài)的描述，是對(duì)運(yùn)動(dòng)員為什么能夠表現(xiàn)處這樣的成績(jī)的回答；而在目標(biāo)狀態(tài)中，則是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員怎樣才可能創(chuàng)造訓(xùn)練目標(biāo)所期望的運(yùn)動(dòng)成績(jī)的一種說明。3、訓(xùn)練負(fù)荷：在起始狀態(tài)診斷中，上一個(gè) 訓(xùn)練過程中運(yùn)動(dòng)員所承受的訓(xùn)練負(fù)荷的量度顯示著訓(xùn)練負(fù)荷水平與運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力水平以及運(yùn)動(dòng)成績(jī)水平之間的關(guān)系；而在目標(biāo)狀態(tài)中，對(duì)未來訓(xùn)練負(fù)荷的規(guī)劃則表明運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該做出怎樣的努力去實(shí)現(xiàn)其競(jìng)技能力目標(biāo)和運(yùn)動(dòng)成績(jī)目標(biāo) 。4、綜上所述，

46、一個(gè)完整的起 始狀態(tài)診斷，應(yīng)該包含運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷、競(jìng)技能力診斷及訓(xùn)練負(fù)荷診斷；而一個(gè)完整的訓(xùn)練目標(biāo)，也應(yīng)該相應(yīng)地包含運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)、競(jìng)技能力及訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)。4 .試述一個(gè)完整訓(xùn)練過程狀態(tài)診斷的基本內(nèi)容：一個(gè)完整的起始狀態(tài)診斷，應(yīng)該包含運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷、競(jìng)技能 力診斷及訓(xùn)練負(fù)荷診斷。1、運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷：作為對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的診斷，應(yīng)該對(duì)運(yùn)動(dòng)員在上一個(gè)訓(xùn)練過 程中參賽結(jié)果給出準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)。既包括運(yùn)動(dòng)員在比賽中所取得的名次，也包括運(yùn)動(dòng)員在比賽中所表現(xiàn)出來 的競(jìng)技水平。既包括運(yùn)動(dòng)員在上一個(gè)訓(xùn)練過程中最好 的一次比賽成績(jī)，也包括運(yùn)動(dòng)員在多次比賽中所表現(xiàn)的平均水平。2、競(jìng)技能力診斷；對(duì)不同專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的 競(jìng)技能力進(jìn)行診

47、斷時(shí)，必須考慮不同專項(xiàng)競(jìng)技能力結(jié) 構(gòu)的不同特點(diǎn)。不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的各決定因 素的作用各有不同，因此，在診斷中要首先抓住起決 定作用的主導(dǎo)因素，與以科學(xué)的診斷，并作為其競(jìng)技能力總體診斷的主要依據(jù)。3、訓(xùn)練負(fù)荷診斷：運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的變化主要是在訓(xùn)練負(fù)荷的影響下產(chǎn)生的。因此，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員在上一個(gè)訓(xùn)練過程所承受的訓(xùn)練負(fù)荷的狀態(tài)做出一個(gè)準(zhǔn)確的描述，既是對(duì)其競(jìng)技能力狀態(tài).進(jìn)而對(duì)其運(yùn)動(dòng)成績(jī)狀態(tài)所做出的關(guān)鍵析因。5 .試述一個(gè)完整訓(xùn)練過程訓(xùn)練目標(biāo)的基本內(nèi)容：一個(gè)完整的訓(xùn)練目標(biāo)，也應(yīng)該相應(yīng)地包含運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)、競(jìng)技能力及訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)及訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)三個(gè)方面。1、動(dòng)成績(jī)指標(biāo)：提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)是競(jìng)技體育活動(dòng)的首要 目的

48、，也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的終極目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)可分為競(jìng)技水平指標(biāo)和比賽名次指標(biāo)兩個(gè)子目標(biāo)。對(duì)于可測(cè)量的體能主導(dǎo)類項(xiàng)群及技能主導(dǎo)類表現(xiàn)性項(xiàng)群的運(yùn)動(dòng)員，可提出定量的競(jìng)技水平指標(biāo)；對(duì)技能主導(dǎo)類對(duì)抗性項(xiàng)群可提出若干較為模糊的競(jìng)技水平指標(biāo)。比賽名次指標(biāo)涉及到對(duì)手在比賽中的競(jìng)技水平、比賽條件和裁判員的傾向性等，這些因素對(duì)教練員來說基本上都屬于非可控的因素，是無法準(zhǔn)確預(yù)測(cè)的。2、競(jìng)技能力指標(biāo)：運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力發(fā)展水平是決定運(yùn)動(dòng)成績(jī)的最重要的因素。構(gòu)成運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的各個(gè)因素的水平及他們的組合方式與運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平有著直接的因果關(guān)系。因此，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中可以建立運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平?jīng)Q定因素的特征模型從而對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程實(shí)施有

49、效的控制。3訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)：負(fù)荷指標(biāo)的實(shí)現(xiàn)正是運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)其競(jìng)技能力指標(biāo)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)的基本保證。訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)反映著教練員和運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn) 備用什么樣的決心付出何等的努力去實(shí)現(xiàn)所建立的競(jìng) 技能力與運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)。第四章 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則第一節(jié) 競(jìng)技需要原則1 .簡(jiǎn)要說明競(jìng)技需要原則的科學(xué)基礎(chǔ)：1、訓(xùn)練目標(biāo)對(duì)訓(xùn)練活動(dòng)的重要導(dǎo)向作用:目標(biāo)是人們行為的終點(diǎn) ， 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的最終目標(biāo)是成功的參加比賽，實(shí)現(xiàn)預(yù)期的比賽結(jié)果。因此，一切訓(xùn)練的內(nèi)容.方法和手段的選擇 及訓(xùn)練負(fù)荷與節(jié)奏的安排都應(yīng)該圍繞著成功比賽的需要而組織實(shí)施。2、專項(xiàng)競(jìng)技需要的特異性：構(gòu)成運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的體能.技能.戰(zhàn)術(shù)能力.心理能力和運(yùn)動(dòng)智 能

50、，在不同項(xiàng)目競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)中的作用又都是不同的，必須全面.深入的認(rèn)識(shí)和了解自己所從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng) 目競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，才能做到準(zhǔn)確的選擇與專項(xiàng)競(jìng)技需要相符合的訓(xùn)練內(nèi)容.手段及制定相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷方案，從而有效的組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)。3、現(xiàn)代訓(xùn)練的專項(xiàng)化發(fā)展趨向:現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗 性日益激烈，促使人們把提高專項(xiàng)比賽能力的任務(wù)和為提高這以能力的專項(xiàng)訓(xùn)練放在首位，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容.方法.手段及負(fù)荷都表現(xiàn)出鮮明的專項(xiàng)化趨向。兒少的早期基礎(chǔ)階段的訓(xùn)練也應(yīng)以未來高水平專項(xiàng)競(jìng)技的需要為導(dǎo)向，為專項(xiàng)高水平競(jìng)技階段的訓(xùn)練和參賽打下良好的基礎(chǔ)，將早期基礎(chǔ)階段的訓(xùn)練與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員 的專項(xiàng)訓(xùn)練有機(jī)的結(jié)合起來。2 .競(jìng)技

51、需要原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：1、要圍繞運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本目標(biāo)，全面安排好訓(xùn)練和比賽；在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)做出科學(xué)的診斷，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練條件做出全面的分析 ，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)育潛力 和訓(xùn)練潛力做出客觀和評(píng)價(jià)，進(jìn)而確定經(jīng)過艱苦的努力有較大的概率可予實(shí)現(xiàn)的訓(xùn)練目標(biāo)。2、正確分析專項(xiàng)競(jìng)技能力的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)；每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目由于其專項(xiàng)的特異性，決定了其競(jìng)技能力構(gòu)成因素的差異性。因此，對(duì)所從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)做出正確的分析，是選擇適宜訓(xùn)練內(nèi)容和手段不可缺少的重要前提。3、按照競(jìng)技的需要確定負(fù)荷內(nèi)容和手段；依據(jù)競(jìng)技需要原則的要求，負(fù)荷內(nèi)容和手段的選擇是由不同專項(xiàng)競(jìng)技 能力的主要因素與運(yùn)動(dòng)員自身的具體情況決定的。

52、4、注意負(fù)荷內(nèi)容的合理結(jié)構(gòu) ：運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的構(gòu)成具 有明顯的規(guī)律性。負(fù)荷的內(nèi)容是由發(fā)展體能的練習(xí)、發(fā)展技能和戰(zhàn)術(shù)能力的練習(xí) 、發(fā)展心理能力和智能的 練習(xí)組合構(gòu)成的。第二節(jié)動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則1 .簡(jiǎn)述動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則的科學(xué)基礎(chǔ)：1、成功動(dòng)機(jī)是運(yùn)動(dòng)員參訓(xùn)的重要原動(dòng)力；動(dòng)機(jī)是推動(dòng)人們從事某種活動(dòng) 的內(nèi)部動(dòng)力。對(duì)于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練這以需要參與者做出巨大努力和付出，但最后結(jié)果又充滿不確定性的事業(yè) 來說，只有激發(fā)了強(qiáng)烈的成功動(dòng)機(jī)，才能夠吸引千百萬有才能的青少年自覺的獻(xiàn)身于訓(xùn)練與比賽之中。2、競(jìng)技訓(xùn)練的長(zhǎng)期性和艱苦性要求不斷地激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員的 參訓(xùn)動(dòng)機(jī);現(xiàn)代高水平競(jìng)技訓(xùn)練要求他的參與者多年 堅(jiān)持系統(tǒng)的刻苦訓(xùn)練，承受巨大的心

53、理負(fù)荷與生理負(fù) 荷。而且，在多年訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)員還會(huì)受到內(nèi)外 環(huán)境多種因素的干擾。因此，就需要從運(yùn)動(dòng)員自身和外部不斷的激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員保持良好的動(dòng)機(jī)，始終對(duì)訓(xùn)練的前景充滿信心，不斷的受到階段性成就的喜悅，并繼續(xù)樹立新的訓(xùn)練目標(biāo)。只有這樣才能夠自覺進(jìn)新年復(fù)一年的單調(diào)的訓(xùn)練。2 .動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：1、加強(qiáng)訓(xùn)練的目的性教育和正確價(jià)值觀教育；注意通過各種教育學(xué)及心理 學(xué)的手段，進(jìn)行訓(xùn)練的目的性教育，逐步樹立起自覺訓(xùn)練的態(tài)度和動(dòng)機(jī)。要使運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到取得優(yōu)秀運(yùn)動(dòng) 成績(jī)對(duì)國家.民族.家庭及個(gè)人的重要性及巨大的社會(huì)價(jià) 值，從而受到鼓舞和激勵(lì)。2、滿足運(yùn)動(dòng)員合理的需嬰；要關(guān)心運(yùn)動(dòng)員的生活，安排好他們的衣食

54、住行，創(chuàng)造良好的人際環(huán)境，并進(jìn)可能使他們?cè)诎踩妥鹬?上得到必要的保障，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員形成自我實(shí)現(xiàn)的更高 層次的需要，以產(chǎn)生積極從事訓(xùn)練和比賽的動(dòng)機(jī)。3、激發(fā)運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練和比賽的興趣；注意運(yùn)用符合不同年齡運(yùn)動(dòng)員個(gè)性心理特征的多種手段，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽的興趣。4、發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的主體作用；應(yīng)使運(yùn)動(dòng)員了解訓(xùn)練的目的.任務(wù).要求與安排，并使運(yùn)動(dòng)員在一定程度上參與訓(xùn)練計(jì)劃的制定 和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的組織 。只有這樣，運(yùn)動(dòng)員才能使自己變 被動(dòng)訓(xùn)練為主動(dòng)訓(xùn)練 。5、注意教練員自身的榜樣作 竺；教練員要特別注意自己的言行，要善于說服教育，注意克服簡(jiǎn)單.粗魯?shù)膽B(tài)度和做法，并以自己的知 識(shí).能力和表率作用

55、以及通過有效的訓(xùn)練取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng) 成績(jī)來建立權(quán)威取得運(yùn)動(dòng)員的信任，并以此激發(fā)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性。6、注意正確地動(dòng)用動(dòng)力。正確運(yùn)用 精神.物質(zhì)和信息這三種動(dòng)力，互相補(bǔ)充，揚(yáng)長(zhǎng)避短，取得良好的效果。要正確的認(rèn)識(shí)和處理好個(gè)體動(dòng)力和 集體動(dòng)力的關(guān)系，讓個(gè)體動(dòng)力在大方向基本一致的情 況下得到充分的發(fā)展 ，以求得比較大的集體動(dòng)力的總 量。 第三節(jié)有效控制原則1 .有效控制原則的科學(xué)基礎(chǔ)：1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的多變性要求對(duì)其實(shí)施有效的控制；參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主題是教練員和運(yùn)動(dòng)員，訓(xùn)練的直接作用則首先反映在運(yùn)動(dòng) 員競(jìng)技能力的變化上。每一時(shí)刻運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的即時(shí)狀態(tài)，既是此前訓(xùn)練的結(jié)果，又是繼續(xù)訓(xùn)練得的出發(fā)點(diǎn)。而這一狀態(tài)的水平既受著訓(xùn)練因素的影響，又受著其他多種因素的影響，使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程處于不停的動(dòng)態(tài)變化之中。因此，只有對(duì)不斷變化的訓(xùn)練過 程實(shí)施有效的控制，才能使預(yù)定的訓(xùn)練目標(biāo)成為可 能。2、現(xiàn)代控制論是實(shí)施有效控制的理論基礎(chǔ)；隨著現(xiàn)代科技的飛速發(fā)展，人們?cè)絹碓缴羁痰恼J(rèn)識(shí)到要想