科學(xué)版一年級(jí)《技巧考核前滾翻》教案及教學(xué)反思

科學(xué)版一年級(jí)《技巧考核前滾翻》教案及教學(xué)反思教學(xué)目標(biāo)掌握前滾動(dòng)作的正確方法；了解前滾所需要的身體協(xié)調(diào)能力和平衡能力；培養(yǎng)學(xué)生勇于嘗試，敢于挑戰(zhàn)自我的精神。教學(xué)準(zhǔn)備課堂內(nèi)空間需要相對(duì)寬敞，地形平整并且安全；學(xué)生需要穿著舒適的體育服和運(yùn)動(dòng)鞋；按照學(xué)生的身體素質(zhì)和脊椎生長(zhǎng)發(fā)育的需求，準(zhǔn)備一些有益的熱身活動(dòng)。教學(xué)內(nèi)容熱身活動(dòng)（10分鐘）在開(kāi)始學(xué)習(xí)前滾之前，我們需要進(jìn)行一些熱身活動(dòng)，以幫助學(xué)生更好地適應(yīng)運(yùn)動(dòng)環(huán)境，預(yù)防受傷。以下是熱身活動(dòng)的內(nèi)容：腿部肌肉熱身以站立姿勢(shì)為基礎(chǔ)，進(jìn)行膝蓋彎曲運(yùn)動(dòng)，左腿站立，右腿向后伸展；換腿，右腿站立，左腿向后伸展。共做10次。上肢和脊柱熱身進(jìn)行上肢和脊柱的拉伸運(yùn)動(dòng)，以活動(dòng)上肢關(guān)節(jié)，放松頸部和腰部肌肉。雙臂向上伸展和左右旋轉(zhuǎn)，扭腰繞圈等運(yùn)動(dòng)，共進(jìn)行10次。講解前滾動(dòng)作（15分鐘）起手式站直，雙臂并在體側(cè)，手臂快速向上伸展，在頭頂處聚攏成尖形，然后快速把手臂伸展到兩側(cè)，保持身體微微向前俯，做好準(zhǔn)備動(dòng)作。投身于地面重心迅速轉(zhuǎn)移，身體前傾，兩手盡可能觸及地面，手指向外，頭部向下，膝蓋彎曲，身體成’橋’形狀。貼臉?lè)D(zhuǎn)重心由前向下轉(zhuǎn)移，頸部放松，胸部著地，發(fā)力把肚子向上頂，在空氣中把身體隨同借力直翻起來(lái)。頭部保持低位，此時(shí)身體重心朝向頭部。落地翻轉(zhuǎn)身體，抬頭看向前方，放平雙腳，緩慢恢復(fù)站立姿勢(shì)。身體重心落在后腳跟上，同時(shí)雙手臂自然下垂。體驗(yàn)前滾動(dòng)作（10分鐘）讓學(xué)生自由練習(xí)前滾動(dòng)作，老師輔導(dǎo)，糾正動(dòng)作不正確的同學(xué)。學(xué)生可以在不同的地面表面，如草地或墊子上練習(xí)，老師建議學(xué)生找到適合自己的練習(xí)場(chǎng)地。組織小組活動(dòng)（20分鐘）讓學(xué)生分成幾組，進(jìn)行前滾比賽，評(píng)比最好的學(xué)生。評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)：前滾動(dòng)作的規(guī)范性；滾動(dòng)正常，沒(méi)有倒地或者滑倒；最后站立姿勢(shì)的平穩(wěn)度和平衡度。個(gè)人總結(jié)反思（5分鐘）要求學(xué)生進(jìn)行個(gè)人總結(jié)反思，回答以下問(wèn)題：在前滾練習(xí)過(guò)程中有哪些問(wèn)題？你的前滾動(dòng)作有哪些進(jìn)步和表現(xiàn)？你希望在今后的前滾訓(xùn)練中做出哪些進(jìn)一步的努力來(lái)提升自己？教學(xué)反思經(jīng)過(guò)本次教學(xué)，學(xué)生們掌握了前滾動(dòng)作的正確方法，更好地了解了前滾所需的身體協(xié)調(diào)能力和平衡能力，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生勇于嘗試自我挑戰(zhàn)的精神。這節(jié)課教學(xué)的一個(gè)缺點(diǎn)是，學(xué)生們有些害怕嘗試前滾動(dòng)作，對(duì)個(gè)人的表現(xiàn)不太