《如何適應(yīng)高中生活》主題班會(huì).ppt

如何適應(yīng)高中生活,班主任：尚平,收獲季節(jié)，載著父母和以前老師的期望，帶著對(duì)一中這所省級(jí)示范性普通高中的新奇和憧憬，步入了人生學(xué)習(xí)的重要階段 鄭州七中,可是！ 高中的生活真的如想象中那么容易嗎？ 理想真的近在咫尺嗎？,十七歲之前必須明白的道理,人生短暫而脆弱,經(jīng)不起折騰,經(jīng)不起太多錯(cuò)誤. 每一份向上努力都會(huì)有好的回報(bào). 每一次放任和錯(cuò)誤都會(huì)受到生活的懲罰. 成功才是成功之母. 畢業(yè)轉(zhuǎn)瞬即到,絕非遙遙無(wú)期. 每天盡力去做更多的事情才是王道, 否則一切成空.,一、生活環(huán)境改變帶來(lái)的不適應(yīng)。 二、角色轉(zhuǎn)換帶來(lái)的不適應(yīng)。 三、新的人際關(guān)系帶來(lái)的不適應(yīng)。 四、學(xué)習(xí)方面帶來(lái)的不適應(yīng)。,高中生活存在的問(wèn)題,想一想：那么，你如何盡快的適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)和生活？,1、做好心理準(zhǔn)備.不因心理上的不適應(yīng)而產(chǎn)生恐懼感；不因生活環(huán)境的不適應(yīng)而產(chǎn)生失望感；不因?qū)W習(xí)上的優(yōu)勢(shì)消失而產(chǎn)生失落感；不因經(jīng)濟(jì)上的一時(shí)困難而產(chǎn)生自卑感；不因人際關(guān)系處理不得當(dāng)而產(chǎn)生壓抑感。 2、學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自我.一面是破除優(yōu)越感，以平常心態(tài)面對(duì)新的生活。一面是破除自卑感，正確對(duì)待與同學(xué)的差距。人必須面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，一生中我們能做的事情非常少，能做好的事情就更少了，所以不要期望自己所有方面都比別人強(qiáng)。,策略一：主動(dòng)進(jìn)行心理調(diào)整,3、優(yōu)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī).不少同學(xué)上高中后會(huì)想放松一下，不經(jīng)意間導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)大幅度下降。所以要優(yōu)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，樹(shù)立新的理想避免出現(xiàn)“理想間歇期”。 4、調(diào)節(jié)失落心理.面對(duì)適應(yīng)期的失落，應(yīng)采取樂(lè)觀豁達(dá)的態(tài)度，積極進(jìn)行調(diào)適和補(bǔ)償。,情景分析,林明在初中時(shí)是班長(zhǎng)，工作干得挺出色。升上高中后，所在的班級(jí)強(qiáng)手如林，班干部采用競(jìng)選形式，林明競(jìng)選失敗，自覺(jué)倒霉，認(rèn)為高中真不初中好， 從此不求上進(jìn)。,問(wèn)題：林明為什么出現(xiàn)這種問(wèn)題？ 他應(yīng)該怎么做？,策略二： 主動(dòng)進(jìn)行行為調(diào)整,1、學(xué)會(huì)做人 （1）誠(chéng)信。誠(chéng)信是一個(gè)道德范疇，是公民的第二個(gè)“身份證”。 （2）端正態(tài)度。態(tài)度決定一切。 （3）強(qiáng)化規(guī)則意識(shí)。沒(méi)有規(guī)則不成方圓。 （4）學(xué)會(huì)尊重。只有懂得尊重別人，才能得到別人的尊重。 （5）學(xué)會(huì)包容。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。 （6）強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)?！柏?zé)任重于泰山”,2、學(xué)會(huì)生活,（1）珍惜生命 （2）保持樂(lè)觀進(jìn)取的心態(tài)。 （3）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 （4）建立良好的人際關(guān)系。 （5）積極參加體育鍛煉。 （6）培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。,3、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),認(rèn)清高中和初中的不同 實(shí)現(xiàn)初中到高中的飛越 高中教材的特點(diǎn)： （1）知識(shí)量增大 （2）理論性增強(qiáng) （3）系統(tǒng)性增強(qiáng) （4）綜合性增強(qiáng) （5）能力要求提高,（1）預(yù)習(xí) （3）鞏固 （2）聽(tīng)課 （4）作業(yè) 做好課前準(zhǔn)備 課后回憶 集中注意力 精讀教材 認(rèn)真觀察、積極思考 整理筆記 充分理解、掌握方法 看參考書 抓住老師講課的重點(diǎn) 查漏補(bǔ)缺，系統(tǒng)掌握 知識(shí)結(jié)構(gòu) 做好課堂筆記 循環(huán)復(fù)習(xí) 注意和老師的交流,掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,清華才子談高效學(xué)習(xí),一、每天保證充足睡眠,二、學(xué)習(xí)要全神貫注,三、堅(jiān)持每天體育鍛煉,四、學(xué)習(xí)要主動(dòng),五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處,六、注意積累和整理資料,善用記憶高潮，強(qiáng)化知識(shí)記憶,四個(gè)記憶高潮時(shí)期： 清晨起床后 上午八點(diǎn)至十二點(diǎn) 下午六點(diǎn)至八點(diǎn) 睡前一個(gè)小時(shí)。 建議： 早上早起半個(gè)小時(shí)，記憶英語(yǔ)單詞和 定律公式； 晚上睡前時(shí)間回顧、復(fù)習(xí)、梳理一天所學(xué)知識(shí)效果較好，把當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)收尾，做到當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)天完成。,艾賓浩斯遺忘曲線,高一學(xué)生均站在同一起跑線上,人的潛能是無(wú)限的，誰(shuí)都可以創(chuàng)造最后的輝煌！,誰(shuí)不停地奔跑誰(shuí)就會(huì)最先到達(dá)終點(diǎn),鄭強(qiáng)同學(xué)中招時(shí)英語(yǔ)考了7分，經(jīng)過(guò)三年努力，考入北京航空航天大學(xué)； 吳全同學(xué)中招時(shí)考分為236分，他堅(jiān)持每天早上跑步，全市運(yùn)動(dòng)會(huì)400米前三名；在學(xué)習(xí)上，他幾乎利用了所有可以利用的時(shí)間，星期天和節(jié)假日沒(méi)有休息過(guò)；三年后考入中國(guó)科技大學(xué)。 李丹同學(xué)考高中時(shí)成績(jī)太差，上了一個(gè)很普通的中學(xué)，三年后高考名落孫山，又復(fù)習(xí)一年上了個(gè)自費(fèi)專科，學(xué)的是小語(yǔ)種，經(jīng)過(guò)幾年的努力轉(zhuǎn)為本科，后又考上研究生，取得碩士學(xué)位，去年成為北大聘請(qǐng)的教師。為此他奮斗了八年。 喬惠存中招時(shí)考入技校，刻苦學(xué)習(xí)11年，后考入美國(guó)沃頓商學(xué)院。,1、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，唯勤是岸; 2、找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)； 3、合理安排時(shí)間，勞逸結(jié)合。,WX+Y+Z （成功=刻苦學(xué)習(xí)+正確的方法+少說(shuō)費(fèi)話）,懂得努力的人，不一定是跑得最快的人，但一定是跑得最遠(yuǎn)的人。,不要為失敗找借口，要為成功找方法。,早晨不起誤一天的事，幼時(shí)不學(xué)誤一生的事。,1、自覺(jué)學(xué)習(xí)，有計(jì)劃，有目標(biāo)。目標(biāo)意識(shí) 2、“既來(lái)之，則安之?！边@個(gè)“安”不僅是安營(yíng)扎寨，同時(shí)也是安分守己。 規(guī)則意識(shí) 3、要耐得住“寂寞”，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持樂(lè)觀進(jìn)取的心態(tài)，學(xué)會(huì)生活。 自立意識(shí) 4、要相信老師，要善于與他人溝通，要學(xué)會(huì)交流，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。 自主意識(shí) 5、既要做好自己的本職工作，也要勇于承擔(dān)自己的錯(cuò)誤導(dǎo)致的后果。 責(zé)任意識(shí) 6、知人者智，知己者明；強(qiáng)人者強(qiáng)，強(qiáng)己者勝。沒(méi)有最好，只有更好。 競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),班主任總結(jié),6/30/2019,2016年的六月屬于,我們！,最初的夢(mèng)想 演唱：范瑋琪 如果驕傲沒(méi)被現(xiàn)實(shí)大海冷冷拍下 又怎會(huì)懂得要多努力 才走得到遠(yuǎn)方 如果夢(mèng)想不曾墜落懸崖 千鈞一發(fā) 又怎會(huì)曉得執(zhí)著的人 擁有隱形翅牓 把眼淚裝在心上 會(huì)開(kāi)出勇敢的花 可以在疲憊的時(shí)光 閉上眼睛聞到一種芬芳 就像好好睡了一夜直到天亮 又能邊走著邊哼著歌 用輕快的步伐 沮喪時(shí)總會(huì)明顯感