跨欄步中的起跨腿技術(shù) 說課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

跨欄步中的起跨腿技術(shù)說課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：跨欄步中的起跨腿技術(shù)

2.教學(xué)年級和班級：2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期，高二（1）班

3.授課時間：2023年10月15日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時

本節(jié)課選自人教版《體育與健康》必修第一冊，旨在讓學(xué)生掌握跨欄步中的起跨腿技術(shù)，提高學(xué)生的運動技能和身體素質(zhì)。通過講解、示范和練習(xí)，使學(xué)生了解起跨腿技術(shù)的要領(lǐng)，并在實踐中加以運用，為提高跨欄成績打下基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標1.運動能力：通過學(xué)習(xí)跨欄步中的起跨腿技術(shù)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和運動技能。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生正確的運動習(xí)慣，增強運動過程中的安全意識，預(yù)防運動損傷。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、堅持的品質(zhì)，學(xué)會在挑戰(zhàn)中克服困難，追求卓越。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

-起跨腿技術(shù)的動作要領(lǐng)：本節(jié)課的核心內(nèi)容是讓學(xué)生掌握起跨腿的正確姿勢和動作流程。具體包括起跨腿的擺動、踏地、提膝等環(huán)節(jié)，以及與擺動腿的協(xié)同動作。例如，強調(diào)起跨腿在擺動時的快速有力，以及在踏地時的穩(wěn)定性和爆發(fā)力。

-跨欄步的連貫性：教授學(xué)生如何將起跨腿技術(shù)與擺動腿技術(shù)連貫結(jié)合，形成流暢的跨欄步動作。這要求學(xué)生在實踐中能夠?qū)⑵鹂缤鹊臄[動與擺動腿的跟進動作緊密銜接，確保整個跨欄步的連貫性和高效性。

2.教學(xué)難點

-起跨腿擺動時的力量控制：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，往往難以掌握起跨腿擺動時的力量，容易出現(xiàn)力量過大或過小的情況。例如，力量過大可能導(dǎo)致身體失去平衡，力量過小則無法有效推動身體前進。

-跨欄步的節(jié)奏感：學(xué)生在實際操作中，常常難以把握跨欄步的節(jié)奏，導(dǎo)致動作不協(xié)調(diào)，影響跨欄速度和效率。例如，學(xué)生可能會在起跨腿擺動后，延遲擺動腿的跟進，造成跨欄步的節(jié)奏中斷。

-起跨腿與擺動腿的協(xié)同動作：學(xué)生在嘗試將起跨腿和擺動腿動作結(jié)合時，往往難以做到同步協(xié)調(diào)，這需要反復(fù)練習(xí)和教師的個別指導(dǎo)。例如，學(xué)生可能會在起跨腿擺動時忽略了擺動腿的及時跟進，導(dǎo)致整個動作的效率降低。學(xué)具準備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時步驟師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)資源準備1.教材：人教版《體育與健康》必修第一冊，確保每位學(xué)生都有教材。

2.輔助材料：準備跨欄步技術(shù)教學(xué)視頻、起跨腿動作分解圖示等電子資源，以便于學(xué)生直觀理解技術(shù)要領(lǐng)。

3.實驗器材：準備跨欄架、起跨腿力量訓(xùn)練器材，確保數(shù)量充足且安全可靠。

4.教室布置：在操場或體育室內(nèi)劃分出練習(xí)區(qū)域，布置安全警示標志，為學(xué)生提供安全有序的練習(xí)環(huán)境。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

-教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過班級微信群發(fā)布預(yù)習(xí)資料，包括跨欄步技術(shù)教學(xué)視頻和起跨腿動作分解圖示，明確預(yù)習(xí)目標和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：設(shè)計問題如“起跨腿擺動的關(guān)鍵是什么？”和“如何保持跨欄步的連貫性？”等，引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：通過微信群的互動和學(xué)生的反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)情況。

-學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻和圖示，理解起跨腿技術(shù)的要點。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對問題進行思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問題提交給老師。

-教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生獨立思考，提前準備。

-信息技術(shù)手段：利用微信群進行資源共享和進度監(jiān)控。

-作用與目的：

-幫助學(xué)生提前掌握起跨腿技術(shù)的基本概念，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.課中強化技能

-教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過示范跨欄步動作，引出起跨腿技術(shù)的重要性。

-講解知識點：詳細講解起跨腿的擺動、踏地和提膝等技術(shù)要領(lǐng)。

-組織課堂活動：分組練習(xí)起跨腿技術(shù)，讓學(xué)生在實踐中學(xué)習(xí)。

-解答疑問：及時解答學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題。

-學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生認真聽講，思考如何正確執(zhí)行起跨腿技術(shù)。

-參與課堂活動：學(xué)生積極參與分組練習(xí)，實踐起跨腿技術(shù)。

-提問與討論：學(xué)生在練習(xí)中提出疑問，與同學(xué)和老師討論。

-教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：講解起跨腿技術(shù)的理論要點。

-實踐活動法：通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在實踐中學(xué)習(xí)技術(shù)。

-合作學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生之間相互協(xié)作，共同提高技術(shù)。

-作用與目的：

-幫助學(xué)生掌握起跨腿技術(shù)的核心要點，提高運動技能。

3.課后拓展應(yīng)用

-教師活動：

-布置作業(yè)：布置起跨腿技術(shù)練習(xí)作業(yè)，要求學(xué)生記錄練習(xí)感受和改進點。

-提供拓展資源：提供跨欄技術(shù)相關(guān)的視頻和文章，供學(xué)生進一步學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生具體反饋。

-學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生完成起跨腿技術(shù)練習(xí)，并記錄自己的練習(xí)心得。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用拓展資源，深入了解跨欄技術(shù)。

-反思總結(jié)：學(xué)生對練習(xí)過程中的表現(xiàn)進行反思，提出改進措施。

-教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的練習(xí)進行反思，促進技能提升。

-作用與目的：

-鞏固和提升學(xué)生的起跨腿技術(shù)，培養(yǎng)自我反思和改進的能力。教學(xué)資源拓展1.拓展資源

-跨欄技術(shù)的起源與發(fā)展：介紹跨欄跑的起源，以及跨欄技術(shù)在不同歷史時期的發(fā)展變化。

-跨欄步技術(shù)分析：詳細分析跨欄步技術(shù)的各個階段，包括起跨腿的擺動、踏地、提膝，以及擺動腿的跟進等。

-跨欄運動員訓(xùn)練方法：介紹優(yōu)秀跨欄運動員的訓(xùn)練方法，包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練等。

-跨欄比賽規(guī)則與裁判法：講解跨欄比賽的基本規(guī)則，以及裁判員在比賽中的職責和方法。

-跨欄技術(shù)教學(xué)視頻：提供跨欄技術(shù)動作的示范視頻，幫助學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)技術(shù)要領(lǐng)。

2.拓展建議

-深入學(xué)習(xí)跨欄技術(shù)原理：鼓勵學(xué)生通過閱讀專業(yè)書籍、文章，深入了解跨欄技術(shù)的生理學(xué)、力學(xué)原理。

-觀看優(yōu)秀跨欄比賽錄像：通過觀看國際大賽中的優(yōu)秀跨欄運動員的比賽錄像，分析其技術(shù)特點，學(xué)習(xí)其比賽策略。

-參與跨欄技術(shù)工作坊：參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)組織的跨欄技術(shù)工作坊，與其他學(xué)習(xí)者一起交流學(xué)習(xí)心得，提高技術(shù)實踐能力。

-開展小組討論：與同學(xué)組成學(xué)習(xí)小組，針對跨欄技術(shù)中的難點進行討論，共同尋找解決方案。

-自主設(shè)計訓(xùn)練計劃：根據(jù)自身實際情況，設(shè)計個性化的跨欄訓(xùn)練計劃，并在訓(xùn)練過程中不斷調(diào)整優(yōu)化。

-跨欄技術(shù)的起源與發(fā)展：跨欄跑起源于古希臘，最初的跨欄比賽是在一條直線跑道上設(shè)置若干個障礙物，選手需要跳過這些障礙物。隨著跨欄技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)代跨欄跑已經(jīng)形成了固定的技術(shù)體系和比賽規(guī)則。

-跨欄步技術(shù)分析：跨欄步技術(shù)包括起跨腿的擺動、踏地、提膝，以及擺動腿的跟進。起跨腿的擺動要求快速有力，踏地時要穩(wěn)定，提膝時要達到最高點。擺動腿的跟進要及時，與起跨腿的動作協(xié)調(diào)一致。

-跨欄運動員訓(xùn)練方法：優(yōu)秀跨欄運動員的訓(xùn)練方法包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練等。力量訓(xùn)練主要是增強腿部和核心肌群的力量，速度訓(xùn)練包括短跑和長跑，技術(shù)訓(xùn)練則重點在于提高動作的精確性和效率。

-跨欄比賽規(guī)則與裁判法：跨欄比賽的規(guī)則包括比賽距離、欄架高度、起跑線位置等。裁判員在比賽中的職責包括檢查場地和設(shè)備的安全性，監(jiān)督比賽規(guī)則的執(zhí)行，判斷選手是否違規(guī)等。

-跨欄技術(shù)教學(xué)視頻：通過視頻示范，學(xué)生可以更直觀地學(xué)習(xí)跨欄技術(shù)的動作要領(lǐng)，視頻可以提供慢動作回放，幫助學(xué)生更好地理解技術(shù)細節(jié)。教學(xué)反思今天的跨欄步中的起跨腿技術(shù)教學(xué)讓我有很多收獲和思考。在課堂實施過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對于起跨腿技術(shù)的理解程度有所不同，這也讓我意識到在教學(xué)設(shè)計中需要更多地考慮學(xué)生的個體差異。

首先，我在課前通過微信平臺發(fā)布了預(yù)習(xí)資料和預(yù)習(xí)問題，目的是讓學(xué)生提前對跨欄步技術(shù)有所了解，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。從學(xué)生的預(yù)習(xí)反饋來看，大部分同學(xué)都能夠認真觀看教學(xué)視頻，思考預(yù)習(xí)問題，并在課堂上積極提問和參與討論。但也有部分同學(xué)預(yù)習(xí)效果不佳，這可能是由于他們對體育學(xué)科的興趣不高，或者是預(yù)習(xí)任務(wù)沒有引起他們的足夠重視。未來，我需要進一步優(yōu)化預(yù)習(xí)任務(wù)，提高學(xué)生的參與度。

在課堂教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們在起跨腿技術(shù)的實際操作中遇到了一些困難。例如，有些學(xué)生在擺動腿和起跨腿的協(xié)調(diào)上存在問題，導(dǎo)致動作不連貫。針對這個問題，我及時調(diào)整了教學(xué)方法，增加了更多的分組練習(xí)和小組討論，讓學(xué)生在實踐中不斷嘗試和改進。同時，我也意識到在教學(xué)中需要更多地關(guān)注學(xué)生的動作細節(jié)，及時給予個別指導(dǎo)，幫助他們克服技術(shù)難點。

在課堂活動的設(shè)計上，我嘗試了多種教學(xué)方法，如示范法、實踐活動法和合作學(xué)習(xí)法。這些方法在一定程度上提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度，但我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。例如，在分組練習(xí)時，部分學(xué)生可能因為害羞或者不自信而不愿意積極參與，這影響了課堂的整體效果。未來，我需要更加細致地觀察每個學(xué)生的反應(yīng)，適時調(diào)整教學(xué)策略，讓每個學(xué)生都能在課堂中找到自己的位置。

此外，在課后拓展應(yīng)用方面，我布置了針對性的作業(yè)，并提供了拓展資源。從學(xué)生的作業(yè)反饋來看，他們在課后確實進行了一定的練習(xí)和拓展學(xué)習(xí)，但也有學(xué)生反映作業(yè)量過大，難以在短時間內(nèi)完成。這讓我意識到在布置作業(yè)時需要更加合理地控制難度和量，確保作業(yè)既有挑戰(zhàn)性，又不至于讓學(xué)生感到壓力過大。內(nèi)容邏輯關(guān)系①跨欄步技術(shù)的核心知識點

-起跨腿的擺動：包括擺動速度、擺動幅度和擺動時機。

-起跨腿的踏地：強調(diào)踏地時的穩(wěn)定性和爆發(fā)力。

-起跨腿