初中健康教育教案

初一健康教育課教學計劃

第一課：運動系統(tǒng)

第二課：內(nèi)臟器官

第三課：循環(huán)系統(tǒng)

第四課：人體感覺器官

第五課：人體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)

第六課：中學生急救基礎(chǔ)知識（一）

第七課：中學生急救基礎(chǔ)知識（二）

第八課：青少年主要傳染病及其預防——消化道

第九課：青少年主要傳染病及其預防——呼吸道

第十課：運動損傷的預防及處理

第一課：關(guān)愛生命遠離毒品

教學目標：

1.通過學習讓學生了解什么是毒品、它有什么危害？

2.教育他們怎樣自覺防范，遠離毒品，塑造美好人生。

教學過程：

一、出示題目。（遠離毒品關(guān)愛生命）

二、什么是毒品及毒品的種類。

1.談話：同學們一定都聽說過毒品，那什么是毒品呢？毒品都有那些呢？

誰能說一說呢？（指名回答）

2.講解：《中華人民共和國刑法》第357條規(guī)定：“毒品是指鴉片、海洛

因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使

人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。常見和最主要的毒品有：（讓學生看圖片）

鴉片、嗎啡、海洛因、冰毒、搖頭丸、可卡因、止咳水、大麻等。這些毒品長期

吸食都會成癮，對人體產(chǎn)生危害，而且易感染疾病。如果服用過量，則可導致死

亡。

3.看了這些圖片，你有什么感受？（自由談話。）

三、介紹毒品的危害。（結(jié)合圖片）

問：毒品有那些危害呢？

1.毒品毀人毀健康。

（1）毒品摧毀人的消化功能。

（2）摧毀人的神經(jīng)系統(tǒng)。

（3）摧毀人的呼吸及循環(huán)系統(tǒng)。

（4）傳染性病及“愛滋?。ˋIDS）”。

2.毒品令家人傾家蕩產(chǎn)、家破人亡。

（1）喪失工作能力。

（2）傾家蕩產(chǎn)。

（3）給家人帶來無盡的折磨。

3.吸毒導致墮落、犯罪。

4.吸毒危害社會，成為世界公害。

四、給學生讀有關(guān)吸毒者的故事，使學生受到教育。

五、討論，交流體會。

1.了解了有關(guān)毒品的知識以及危害性，請同學們談談自己的感受。

2.讓學生自由發(fā)言。

六、讓學生了解防毒的方法。

1.問：當有人向提供毒品時，你會怎樣做？（學生發(fā)言。）

2.防毒有五種措施：

一是直接拒絕；二是找借口溜走；三是提出反意見或轉(zhuǎn)移話題；四是秘密

報案（偷偷告訴你依賴的人或撥打報警電話號110）;五是當毒販毒友逼你吸毒

并威脅你時，要第一時間告訴你的師長。

七、總結(jié)。

同學們，今天我們了解了有關(guān)毒品的知識及防范措施，也知道了毒品對家庭、

社會的危害。希望我們每個人都能做到：一發(fā)現(xiàn)有人吸毒，以現(xiàn)有毒品犯罪時，

立即舉報；為了自己的健康，這了家人的幸福，為了社會的安定，請你遠離毒品，

珍愛生命。

第二課：防治近視

教學目的：

1.理解眼球的結(jié)構(gòu)、功能和視覺的形成。

2.使學生掌握近視眼發(fā)生的原理、原因、發(fā)展過程及預防措施。

3.提高學生保護視力的積極性。

教學重點：近視眼形成的原因和預防方法

教學難點：近視眼發(fā)生的原理

教學用具：眼球結(jié)構(gòu)掛圖；眼球結(jié)構(gòu)模型；物體在視網(wǎng)膜上成像的掛圖；正常眼、

近視眼的掛圖。

教學內(nèi)容及過程：

一、眼的結(jié)構(gòu)

1.眼球：

眼球、眼球壁、外膜、角膜：無色透明，占1/6

鞏膜：白色堅固，占5/6保護眼球內(nèi)部KJB”中膜

虹膜：棕黑色中央是瞳孔睫狀體：調(diào)節(jié)晶狀體曲度脈絡膜：占中膜的2/3,

①有豐富的血管（營養(yǎng)眼球）②有豐富的色素細胞（“暗室”作用）內(nèi)膜：視網(wǎng)膜

（內(nèi)有大量的感光細胞、接受物象的刺激產(chǎn)生物象）。

內(nèi)容物房、水晶狀體玻璃體，無色透明有折光作用。

2.眼球的附屬結(jié)構(gòu)：眼肌、眼瞼、睫毛、結(jié)膜、淚器等。

下面我們來研究一下視覺是怎樣形成的

二、視覺的形成

（出示物體在視網(wǎng)膜上成象的掛圖或投影片）外界物體反射的光線進入眼球

內(nèi)部時，經(jīng)過了角膜、房水、瞳孔、晶狀體、玻璃體等結(jié)構(gòu)，當物體反射的光線

經(jīng)過晶狀體和玻璃體的折射作用后，在視網(wǎng)膜上能形成清晰的、倒立的物象；物

象刺激視網(wǎng)膜上的感光細胞，感光細胞產(chǎn)生神經(jīng)沖動，神經(jīng)沖動沿視神經(jīng)傳到大

腦皮層的視覺中樞，形成視覺?？煽偨Y(jié)如下：

折射神經(jīng)沖動傳導

物體反射的光線f成像于視網(wǎng)膜f神經(jīng)沖動f視神經(jīng)f視覺中樞f形成視

覺

過渡：人在看外界的各種物體時，為什么遠近不同的物體都能看得清楚呢？

這主要是通過睫狀體中平滑肌的舒縮活動來調(diào)節(jié)晶狀體曲度的結(jié)果。

演示實驗：按課本中雙凸透鏡成像的演示實驗的要求進行演示。

從實驗可知，眼睛通過活動調(diào)節(jié)晶狀體的曲度來看清遠近不同的物體。如果

我們的眼球結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，就會形成近視或遠視。下面我們主要學習近視眼的成

因和預防方法。

三、近視

1.什么是近視眼？

出示近視眼與正常眼的對比圖，引導學生邊觀察、邊對比總結(jié)出近視眼的概

念：

眼球的前后徑過長、或晶狀體的曲度過大，會使遠處物體反射過來的光線通

過晶狀體折射后形成的物像落在視網(wǎng)膜的前方，因而看不清遠處的物體。這樣的

眼叫近視眼。

2.近視眼形成的原因：

(1)遺傳因素：近視眼是一種隱性遺傳的疾病。其實純屬先天性的近視眼較

少，多數(shù)是后天造成的。

(2)作業(yè)負擔過重或采光照明不足。

說明：假性近視是由于不注意用眼衛(wèi)生，使睫狀體內(nèi)肌肉不能放松造成的。

假性近視可以恢復正常。

(3)不良的用眼習慣。如讀寫姿勢不正確，走路、乘車時看書，連續(xù)長時間

看書等。

(4)營養(yǎng)因素。好吃零食、甜食，踽齒及近視的發(fā)生率高。因為食品配搭不

當，導致體質(zhì)異常而引起眼的屈光異常。

3.近視眼的預防：

(1)合理安排作息時間，大力開展體育活動。

(2)注意閱讀書寫衛(wèi)生。

(3)做好眼保健操，做到穴位準確，力度適當，并持之以恒。

(4)定期檢查視力。早期發(fā)現(xiàn)視力下降以便及時采取措施，控制近視眼的發(fā)

生和發(fā)展。

(5)看電視時間不超過1小時，座位與電視機的距離，最好是熒光屏對角線

的4-6倍。4.近視眼的糾正方法：

(1)藥物療法。滴雙星明眼藥水或遵醫(yī)囑用其他藥物治療。

(2)物理療法：眼保健操、按摩遠眺療法等等。

(3)配鏡矯正。

通過眼的結(jié)構(gòu)、視覺的形成的學習，我們掌握了近視眼形成的原因，從而更

好地保護自己的視力，做到學習好、身體健康、視力正常。

教學小結(jié)：

通過這節(jié)課的學習，對近視眼形成的原理、原因及發(fā)展過程，從而自覺地保

護視力，做好眼保健操，從而達到預防措施，提高了保護視力的積極性。

第三課：合理飲食，強身健體

—平衡膳食寶塔

教學目標

1、通過學習，使學生對《平衡膳食寶塔》有一個初步的認識。

2、能夠指導自己的膳食。。

3、培養(yǎng)學生平衡膳食的意識。

重點：認識平衡膳食寶塔

難點：如何指導自己的膳食

教學過程：

一導入：

同學們你們知道嗎，除了我們的嘴會說話以外，其實你們你的肚子也會說話,

你聽得動它說的是什么嗎？

當你餓的時候，你最想干的是什么？

“民以食為天”這句話就說明了“吃”的重要性，“吃”對于我們并不陌生,

到底怎樣能吃出健康，怎樣才是科學的吃呢？今天我們就來學習一一平衡膳食。

(板書)

二、新知：

1、同學們你們平時吃的食物有哪些？

你們能不能結(jié)合自己的經(jīng)驗和平時吃的量的多少，將食物填在你手上的那幅

圖上。（老師出示塔圖）

第一層：我們吃得最多的，并且也是最基礎(chǔ)的，應該是什么呢？

請一位同學到老師這里來填。

其它各層你們以小組為單位，根據(jù)攝入量的多少來填，老師請一組同學到前

面來填。

填好后，判斷進行判斷。

第五層：我們平時都沒有注意到，但是炒菜又離不開，在放菜之前要先放什

么？

2、我們已經(jīng)把這座塔建好了，有的同學見到好吃的就多吃點，不好吃得就

少吃，你覺得這樣做好嗎？

我們的科學家們已經(jīng)幫我們統(tǒng)計出來了一個標準值。（出示各層攝入量）

我們知道了這幅圖是依據(jù)所需量的多少來形成的，那你們應該怎樣做才是平

衡呢？

3、為什么要這樣做才是平衡呢？我們看一下各層的營養(yǎng)情況。（課件）

我們都是學生，學習任務很重，所以我們要保護好我們大腦，今天小博士想

告訴我們一些補腦益智的食品。（出示）。

三、運用

同學們我們已經(jīng)把寶塔建好了，也知道塔是怎樣形成的了，那該怎樣運用到

實際生活中呢，我們來做幾個小練習。

1、判斷食譜。（可以看書）

2、判斷題。

四、小結(jié)：

通過這節(jié)課的學習，你學到了什么？對你的生活有什么幫助嗎？（討論后回

答）

五、同學們對于我們?nèi)祟悂碚f，健康是非常重要的，有人曾這樣比方過：身體是

1,成績、榮譽、錢財?shù)榷际?后面的0,如果1沒有了，那么這個數(shù)字就變成

什么啦？

愿我們每個人都能吃出健康，吃出一個好身體，從小樹立“健康第一”的意

識，你們說好不好？

六、作業(yè)：把平衡膳食知識講給你的父母聽，你們能做到嗎？

第四課：肥胖癥與減肥

——怎樣正確對待自己的體型

教學目的：引導學生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿意的體型。

教學過程：

活動一：學生說出自己在成長過程中，自己在體型方面出現(xiàn)的各種煩惱。

體驗：自卑

活動二：說出人的體型的五種類型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型，其中運動勻稱型是最健美

的體型。

事實上，這幾種體型各有可愛之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖

的神采，矮有矮的風度。

體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。

活動三：如何面對體型美

外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質(zhì)和

修養(yǎng)、學識、人品等等各種內(nèi)在美的品質(zhì)。世上不少體貌不揚的偉人、名人。如

果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補償。

活動四：青春期關(guān)心體型美是正常的

進入青春期后，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當程度上代表了性

別角色的分化，對體型的關(guān)注，既有對身體發(fā)育是否正常的擔憂，也有對未來形

象的憧憬，這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現(xiàn)象。

活動五：思考：

怎樣獲得自己較滿意的體型？

（取決于營養(yǎng)狀況和運動鍛煉的狀況。）

正確認識自己的體型，認識到內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比外表美更重要，不盲從社會

風尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。

第五課：常見意外傷害的預防

教學目標：知道身邊存在著種種誘惑，誘惑的促進作用和不良誘惑的危害。初步

認識和理解社會生活的復雜性，逐步形成辨別是非的能力追求科學、健康、充實

的初中生活。

教學重點：追求科學、健康、充實的初中生活。

教學難點：認識和理解社會的復雜性

教學過程；

一、導入新課：

青少年是祖國的未來、民族的希望。但是青少年正處于長身體、長知識時期,

缺乏社會生活經(jīng)驗，辨別是非能力不強，各方面都很不成熟，容易被一些不良誘

惑所侵蝕，甚至走上違法犯罪的道路。所以，我們一定要學會辨別身邊的誘惑，

并能自覺抵制不良誘惑。

一、身邊的誘惑（板書）

（-）領(lǐng)獎臺的誘惑（板書）

閱讀李平的故事，討論：

領(lǐng)獎臺在李平的進步過程中起了什么作用？

我們應該如何贏得成功、榮譽、鮮花和掌聲？

通過討論，讓學生明確領(lǐng)獎臺是我們前進的目標和動力，但必須通過正當途

徑和刻苦努力來獲得。

（-）金錢的誘惑（板書）

討論：聯(lián)系實際，談一談我們應該如何面對金錢的誘惑。

（教師講解）面對金錢，有的人說“金錢是萬能的”，而有的人說“我們要

視金錢如糞土”？為此，有不少的人去搶劫，偷盜，扒竊。你是怎樣想的？從這

個材料來看對我們有什么啟示？

面對金錢的誘惑，王磊采取了敲詐、勒索、威脅的手段，向低年級的同學“要

錢”導致他們受到了法律的制裁。從這個材料來看，金錢對我們都有一定的誘惑,

也是現(xiàn)實生活中不可缺少的東西。但是我們對金錢的追求應該要取之有道，應該

通過自己合法的勞動和正當?shù)耐緩将@得。如通過自己辛勤的勞動、合法的經(jīng)營或

靠自己的發(fā)明創(chuàng)造去獲得，而不能采取非法的手段如“強行向他人索要財物”、

扒竊、偷盜、搶劫、詐騙、貪污、賭博等方式獲得。對待金錢，我們一定要取之

有道，通過自己合法勞動和正當途徑來獲得。

（三）游戲機的誘惑（板書）

學生根據(jù)這兩則文字材料進行討論：

1、電子游戲是不是只是有百害而無一益？我們應如何面對它？（教師提問

并進行講解）小兆沉迷于游戲，最終會導致他走上違法犯罪的道路。從開始借錢,

然后可能逐漸發(fā)展到搶劫、偷盜、勒索。我們自己周圍也有極少數(shù)這樣的同學。

我們應該勸告他，讓他人認識到不良誘惑的危害性。

電子游戲是一種新型娛樂形式，集多種技術(shù)和眾多學科知識于一體，它有利

于開發(fā)人的智力，鍛煉眼耳手腦并用能力。但是，由于電子游戲的畫面變幻莫測,

內(nèi)容驚險刺激，使人一旦置身其中就得全力以赴地進入“角色”，因而對青少年

有一定的誘惑力。當我們休閑時，可以通過玩電子游戲來適當放松和調(diào)節(jié)自己，

但決不能沉迷于電子游戲，過度、沉迷于玩電子游戲則有害無益。我們要以豐富

的學習、健身、交友等活動堅決抵制這一誘惑。

2、長時間上網(wǎng)對青少年有哪些嚴重的危害？

長時間上網(wǎng)對青少年有嚴重的危害：一是長時間在網(wǎng)上逗留，會造成身心勞

累，眼睛近視，影響學習；二是長時間費用高昂，寄給家庭增加經(jīng)濟負擔，又容

易養(yǎng)成不良行為習慣，甚至誘發(fā)各種違法犯罪，危害社會治安。；三是網(wǎng)上信息

良莠不齊，許多信息垃圾對青少年的思想沖擊很大，毒害較深。

（四）黃賭毒與邪教的誘惑（板書）

1、什么是毒品？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的誘因有哪些？我們應如

何面對毒品的誘惑？

1）毒品是指鴉片、大麻、嗎啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人吸食成癮

的國家規(guī)定管制使用的麻醉藥品和精神藥品。

2）吸毒具有嚴重的社會危害性，帶來的后果是極其嚴重的：一是嚴重摧殘身

體；二是使人精神頹廢、意志衰退，嚴重影響生活、學習、生產(chǎn)、工作；三是使

人道德淪喪，六親不認；四是誘發(fā)多種刑事犯罪，嚴重危害社會治安。

3）誘發(fā)青少年吸毒的主要因素有：一是覺得吸毒新鮮、好奇、刺激，在好

奇心的驅(qū)使下染上毒品；二是盲目從眾，往往看到同伴吸毒，自己也跟著吸，以

此保持與群體的一致；三是為了尋求自己的價值份量，為了在群體中自我炫耀，

以獲得在群體中同伴的肯定。

4）由于吸毒具有嚴重的社會危害性，帶來的后果是極其嚴重的，因此，我

們應該珍愛生命，遠離毒品，拒絕毒品。在吸毒的種種誘惑面前，我們要敢于說

“不”。

2、賭博是一種什么樣的活動？賭博的危害有哪些？我們應如何面對賭博的

誘惑？

賭博是一種以一定的錢財作為賭注而進行的不正當?shù)膴蕵坊顒樱€博的形式

是多種多樣的，如搓麻將、打老虎、翻金花、擲骰子、抽彩票、打臺球、猜號碼、

電子游戲等等。

賭博具有嚴重的社會危害性：一是敗壞社會風氣；二是影響生產(chǎn)、生活、學

習，造成家庭不和，甚至傾家蕩產(chǎn)，妻離子散；三是誘發(fā)各種違法犯罪，危害社

會治安

賭博對我們青少年的身心健康具有嚴重的危害：一是嚴重影響學習，妨礙休

息，損害健康；二是嚴重影響人際關(guān)系，賭得夜不歸宿，無心與家長、老師、同

學、朋友交往；三是容易誘發(fā)各種違法犯罪，危害社會治安。因此，我們青少年

決不能參與任何形式的賭博活動。

3、我們應如何面對暴力、色情的誘惑？

隨著社會的發(fā)展，我們獲得信息的渠道日益增加，我們所獲得知識和信息量

也在不斷增加，同時各種垃圾信息的形式、種類和數(shù)量也在不斷增多，尤其是一

些不法出版物和不法網(wǎng)站，充斥著暴力、色情、迷信等不良信息。這些垃圾知識

和知識“海洛因”侵蝕著人的身體，毒害著人的精神。對此，我們中學生要保持

高度的警惕，絕不能去閱覽那些不健康的書刊和音像制品，瀏覽那些不健康的網(wǎng)

頁。否則，其后患無窮。

據(jù)專家調(diào)查研究表明，中小學生在閱讀淫穢書刊、觀看淫穢錄像、瀏覽色情

網(wǎng)站之后會出現(xiàn)以下種種不良表現(xiàn)：一是不想學習，只是成績下降，進而曠課、

逃學、夜不歸宿，甚至留級、退學；二是紀律渙散，不能自拔，常常以身試法，

甚至陷入犯罪的深淵；三是精神萎靡，行為放蕩，道德敗壞，喪失廉恥之心。

4、我們應如何面對邪教的誘惑？

邪教“法輪功”不僅導致很多人死亡，而且，還將魔掌伸向婦女和兒童，制

造了多起慘絕人寰的自焚事件。大量的事實表明，邪教是威脅人民生命財產(chǎn)安全

和社會穩(wěn)定的毒瘤。我們中學生應拒絕參與邪教。

學生小結(jié)。

第六課：初中生常見心理障礙一一自我意識發(fā)展

教學目標；

1、教學生加強青少年生理、心理知識的學習，了解學生的自我概念水平。

2、以學生的活動和體驗為主，教師應注意角色轉(zhuǎn)換，積極營造一種寬松、

真誠、積極參與的課堂氛圍，教師要與學生密切溝通，提高對學生自尊心要求的

敏感情。

3、從學生的實際出發(fā)，設(shè)計的活動要根據(jù)學生的年齡特征，盡力做到有趣

味性、有啟發(fā)性，幫助學生學會自我保護。

4、幫助學生澄清不良自我形象產(chǎn)生的原因，讓學生學會如何保持良好的自

我形象。

教學重點：

根據(jù)小輝一天中自我形象被損的實例，引導、啟發(fā)學生結(jié)合自己的經(jīng)歷，如

何去面對現(xiàn)實，并采取積極的態(tài)度。

教學難點：

采取怎樣的方法，使學生毫不忌諱地坦露自我形象被損的經(jīng)歷。

教學準備：

1、教師在熟悉教材的基礎(chǔ)上，指導學生扮演小品，尤其是小輝的扮演者，

一定要演得真切，千萬不可就事論事，教師、藍球隊教練、小輝母親的扮演者在

服飾、形象、語氣上要體現(xiàn)真實感。

2、給每一位學生準備一張比較美觀、有保存價值的小卡片，讓學生在課堂

上寫一句名言或自己的話，用來保護自我形象不被損毀。

3、準備幾張小紙條，上面寫有學生在日常生活中遇到有損于自我形象的事

例。

4、學生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板。

教學過程：

一、活動設(shè)計

明鏡臺（一）案例：“小輝的經(jīng)歷”

節(jié)設(shè)計：小輝背著書包，高興地哼著歌“我去上學校，天天不遲到……”在

路上遇到兩個身著比較時髦的同令人，一邊在指手劃腳地說他“真土”，小輝情

緒顯得有些低落，放慢腳步朝學校走去。來到教室，教師把一份試卷發(fā)給小輝，

上面寫著第一單元數(shù)學考試50分，小輝低著頭在看試卷，老師沒有說話，而在

一邊用眼睛白他，小輝看完試卷，拿著籃球走出教室，正好教訓員走過來：“小

輝，聽陳老師說你的學習成績下降了，今天開始你就不要來學?；@球隊了?！毙?/p>

輝帶著一肚子的懊惱回到了家。媽媽問他：“小輝，你第一單元的數(shù)學考了幾分,

試卷拿來給我看看。小輝從書包里拿出試卷遞給他媽媽，他媽媽一看試卷，就破

口大罵：“你是怎么學的？怎么那么笨?！?/p>

二、回答問題：

看了上面的小品，讓同學回答，小輝的自我形象是如何被損毀的？學生的回

答是：1）同學的嘲笑。2）老師的白眼。3）被開除出校隊。4）被媽媽的責罵。

（一）自由發(fā)言：

1、讓同學們暢所欲言，體會一下小輝被同學嘲笑？被老師白眼，被開除出

校隊，被媽媽責罵時的心里感覺

2、小輝一天中碰到的幾件事，對于我們每個人來說是很正常的。大家細細

地回憶一下，在你的日常生活、學習中有否遇到過與小輝類似的事情，并談談你

當時的心理感覺，為了能使學生暢所欲言，教師事先聲明，對同學的發(fā)言要保密,

不得外傳，請同學們不必忌諱。

（二）小組討論“重現(xiàn)真我”

小輝遇到了那么多不愉快的事，他的形象受到了損毀，為了重整他帥氣的形

象，現(xiàn)在讓我們一起來幫他出出主意好嗎？分小組進行討論，然后每小組派一名

代表發(fā)言。答案可能不統(tǒng)一，老師可以指點，對同學的嘲笑一嘲笑就讓他們嘲笑

去吧，反正我喜歡這樣，不會因為別人的嘲笑而垂頭喪氣。對老師的白眼一老師

雖然對我生氣，但老師還是為我好，只要我努力學習老師會喜歡我的。被開除出

校隊一一我之所以被開除出校隊，是因為我的學習成績下降了，只要我努力，還

會進校隊。遭媽媽指責時一一她雖然言語激烈，但媽媽是愛我的，我要和媽媽好

好談一談，同時我必須好好學習，對發(fā)言好的小組進行表揚，代表小輝表示感謝。

（三）考考你，教師把事先準備好的小紙條，（上面寫有學生在日常生活中

有損于自我形象的事），讓學生抽一張，然后讓他（她）說說用怎樣的方法再現(xiàn)

真我。例……①下午第二節(jié)體育課，其中有一項內(nèi)容是男子1000米，女子800

米跑步，同學們個個精神抖摟，當老師發(fā)出“各就各位，準備，跑！”同學們像

脫了韁繩的馬，飛快地朝終點跑去，跑啊跑，你慢慢地追不上同學，結(jié)果是最后

一個到達終點，同學們嘲笑你，你該怎么辦？②學校舉行投籃比賽，每班10名

男生和10名女生參加，假如你們班其他同學發(fā)揮的很出色，就因為你的不爭氣,

本可以拿第一的，結(jié)果獲第二名，面對同學的埋怨，你該怎么辦？③今天英語課

進行了單詞聽寫，全班只有5位同學聽寫不及格，假如你是其中一員，放學后老

師要求你留下來重新聽寫。由于，忙于完成其他學科作業(yè)，沒有時間背，結(jié)果又

聽寫不出來，使老師非常生氣，你該怎么辦？

簡單小結(jié)同學們的發(fā)言，引導學生“邁向成功的第一步是不再沉溺于負向的

過去。當你用新的想法重新面對過去的“污點”時，你一定會有不同的感覺。

第七節(jié)課：10年后的我

教學目標：

1、了解學生是否有遠景目標。

2、引導學生建立切合自身實際的遠景目標。

教學重點：

引導學生制訂符合自身實際的遠景目標。

教學難點：

幫助學生正確分析自身的興趣愛好和其他方面的優(yōu)點，制訂有現(xiàn)實意義有興

趣基礎(chǔ)的遠景目標，并為之付出努力。

教學過程：

一、我做你猜

1、教師導語?：同學們，10年時間，說遠不遠，說近不近，它正悄悄向我

們走來。初中3年，高中3年，大學4年。那時你20多歲，風華正茂，你可能

會成為一個怎樣的人？將會干什么工作？

2、以4人小組為單位，一人用動作演示或用語言描繪自己將來最希望從事

的職業(yè)，其他同學猜一猜。

二、我的未來

1、教師過度語：剛才，你們對自己的將來都進行了描繪。我們來聽聽強強

和他的同學10年后的打算。

2、案例：《10年后的同學會》。

3、看完小品之后，請你對小品中的人物10年后的打算說說自己的看法。

4、教師點撥：美好的理想能推動我們?nèi)ヅ⑺呑優(yōu)楝F(xiàn)實，例如盲目的、

不切合實際的理想就很難實現(xiàn)。理想要以現(xiàn)在的興趣愛好做基礎(chǔ)，再加上自己不

懈的努力的努力，才有可能變?yōu)楝F(xiàn)實。教師提示：再評價強強他們的同時，像想

自己的理想，想想自己的理想是屬于哪一種。

三、尋訪理想之路

1、教師過度語?：怎樣建立切合自己實際的理想，走向理想大門？我們來做

一次探訪理想之旅。

2、故事會：

(1)聽老師講〈〈藥物學家李時珍的故事〉〉。

(2)討論：李時珍為什么能成為偉大的藥物學家？

(3)教師引導：自己有濃厚的興趣、強烈的愿望，并付出堅巨的努力理想

就回實現(xiàn)。這樣的故事舉不勝舉，請你再給大家講一個。

(4)學生在小組內(nèi)講故事。

(5)教師點撥：從故事中，我們找到了走向理想之路的第一站一興趣與愿

望站。興趣與愿望是走向理想大門不竭的動力。

3、調(diào)查報告會。

(1)教師提供個案：盲人能成為出色的樂器調(diào)音師？

(2)討論：盲人為什么能成為出色的樂器調(diào)音師？

(3)同學補充類似事例。

(4)個案討論：嚴重先心臟病患者能成為長跑運動員嗎？

(5)教師歸納：剛才一個個案例告訴我們，走向；理想大門要找到合適自

己實際特點的發(fā)展方向。

4、追隨成功者的腳步：

(1)出示投影

(2)教師導語：你還能找到哪些成功者的腳步？學生補充事例。

(3)教師概括：理想之顛美麗而誘人，但邁向理想大門不浸透著成功者勤

奮的汗水。臨岸羨魚，不如歸而結(jié)網(wǎng)一這說明邁向理想大門需要勤奮。

四、設(shè)計成長計劃

1、教師過渡語：實現(xiàn)理想不是一件簡單的事，給自己訂一個成長計劃有助

于實現(xiàn)理想。

2、設(shè)計成長計劃：

(1)10年后，我最大的愿望是。

(2)因為我現(xiàn)在的愛好和優(yōu)勢是。

(3)為了實現(xiàn)我的愿望，我現(xiàn)在會，我在大學里會，大學畢業(yè)后，我會。

3、模擬表演：10年后的同學會，播放歌曲：《我的未來不是夢》。

(1)那時我們都走上工作崗位。閉上眼睛，穿越時間隧道，10年后的同學

會現(xiàn)在開始。

(2)回到座位，向大家匯報。

五、教師小結(jié)：今天同學門描繪了10年后的藍圖，相信大家只要付出汗水，成

功一定屬于你們。

第八課：考試心理輔導

——應試的心理策略與技巧

一、課程設(shè)計思路：

在和部分學生談心中，有的學生流露出：”每到考試的時候，吃飯沒有滋味,

晚上難于入眠，有時就象在霧里似的，考試中往往大腦一片空白，心咚咚地跳,

手腳發(fā)脹、麻木的確，考試如同打仗。如