跆拳道基礎(chǔ)知識(shí)3

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一、動(dòng)作的規(guī)范：

(一)擊(Jireugi)分類(lèi):

1)以攻擊方法的分類(lèi):正拳攻擊,反拳攻擊,立拳攻擊;

2)以攻擊目標(biāo)分類(lèi):上-中-下段攻擊;3)以方向分類(lèi):側(cè)拳,錘拳,旋轉(zhuǎn)拳,鉤拳.扣分事項(xiàng):

1)腕關(guān)節(jié)彎曲時(shí);

2)利用反作用力時(shí)出拳幅度過(guò)大或過(guò)小時(shí).(二)打(Chigi)定義:

直拳攻擊時(shí)從內(nèi)到外,同時(shí)利用身體的旋轉(zhuǎn)力來(lái)攻擊目標(biāo).

扣分事項(xiàng):

1)攻擊手從輔助手的外側(cè)旋轉(zhuǎn)時(shí);

2)擊打時(shí)肘關(guān)節(jié)上下移動(dòng)時(shí).(沒(méi)有走直線時(shí))

3)

(三)刺(Tzireugi)定義:

跟〞擊〞的動(dòng)作相像,不同之處在于用手指尖攻擊,比拳攻擊到的距離要長(zhǎng),但因指尖關(guān)節(jié)較多,使用不正確,簡(jiǎn)單脫或骨折.（四）.站勢(shì)(Seogi)步法韓語(yǔ)讀音1)準(zhǔn)備N(xiāo)aranhi規(guī)定動(dòng)作:兩腳的間距是一腳長(zhǎng)的神態(tài)seogi規(guī)范及要求寬度，腳內(nèi)側(cè)平行;兩腿膝蓋伸直.扣分事項(xiàng):兩腳尖向里或向外時(shí)。2)并步Maoseogi規(guī)定動(dòng)作:雙腳內(nèi)側(cè)合并，雙腿膝蓋伸直?？鄯质马?xiàng):雙腳尖沒(méi)有并攏時(shí).規(guī)定動(dòng)作:A.雙腳間寬度為二腳距離;兩腿膝蓋彎曲;B.上體中立，低頭望下看時(shí)膝關(guān)節(jié)和腳尖在一條直線上;C.膝蓋扣緊，不能外向?？鄯质马?xiàng):a.膝關(guān)節(jié)過(guò)多向外或向3)馬步（四平馬）Jushumseogi內(nèi)時(shí);b.雙腳尖過(guò)多向外或向內(nèi)時(shí);c.上身向前傾斜或殿部過(guò)于向后時(shí).規(guī)定動(dòng)作:A.自然走步時(shí)停頓的動(dòng)腳;B.身體中正，肩部與正前方自然形成30°;C.前后腳的距離為共三腳長(zhǎng)距離.扣分事項(xiàng):雙腳過(guò)寬或過(guò)窄時(shí);上身向前或向后傾斜時(shí).4)走步Apseogi作;雙腳伸直，中心均勻的分布在兩（小步）規(guī)定動(dòng)作:A.前后腳的距離為共四腳半的距離，左右腳的寬度為是一拳距離;B.上體正立，前膝關(guān)節(jié)彎曲，低頭望下看時(shí)膝關(guān)節(jié)和腳尖在一條直線上;C.后腳與正前方自然形成30°角，后腿膝關(guān)節(jié)伸直,重心的2/3放在前腿。Apkubi5)弓步（大步）扣分事項(xiàng):a.后腿跟抬起或膝關(guān)節(jié)彎曲時(shí);b.后腳尖與正前方形成大于30°角時(shí);c.重心的2/3沒(méi)有放在前腿時(shí);d.前后腳的距離過(guò)多或過(guò)少時(shí).規(guī)定動(dòng)作:A.雙腳跟并攏時(shí)腳尖形B.前腳跟與后腳跟之間的距離為一步或一腳半;C.重心的70﹪放在后腿,30﹪放在前腳.扣分事項(xiàng):a.雙腳跟并攏時(shí)腳尖沒(méi)能形成90°角時(shí);b.上身重心向前或向后傾斜時(shí);前腳跟離開(kāi)地面時(shí);c.前后腳之間的距離過(guò)多過(guò)少時(shí).6)三七Dwitkudi成90°角;步7)虎步規(guī)定動(dòng)作:A.身體中正，后腳尖與正Beom前方形成30°角;（虛步）seogiB.重心在后退，前腿膝關(guān)節(jié)與腳尖在一條直線上;C.前腳跟離地，前腳掌輕輕點(diǎn)地,雙腿膝關(guān)節(jié)彎曲;D.身體重心的90～100﹪放在后腿;E.前后腳的跟距離為共兩腳長(zhǎng)距離.扣分事項(xiàng):后腳尖與正前方大于30°時(shí);前腳的距離過(guò)多或過(guò)小時(shí).*上身向前傾或臂部過(guò)于向后時(shí)。8)左右Oreun站勢(shì)seogi規(guī)定動(dòng)作:A.在準(zhǔn)備神態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作下，把左或右腳向外轉(zhuǎn)動(dòng)90°;B.共兩腳長(zhǎng)寬度.扣分事項(xiàng):兩腳尖向里或向外時(shí);雙腳并攏時(shí).

(五)隔擋(Makki)

動(dòng)作韓語(yǔ)讀音規(guī)范及要求隔1)下隔擋擋