高中心理健康教育課件《看清“粗心”真面目》

看清“粗心”真面目心理健康教育高三年級看清“粗心”真面目心理健康教育熱身測試請大家準(zhǔn)備好平板，在三分鐘內(nèi)迅速完成小學(xué)四則混合運算題目。（先乘除，后加減）思考：為什么做錯了呢？熱身測試請大家準(zhǔn)備好平板，在三分鐘內(nèi)迅速完成小學(xué)四則混合運算（1）6×4-（125÷25）=19

（3）24×5-6=114

（5）26×4=104

（7）16×2÷4+4=12

（9）91+9×100=991

（11）8×50－1440÷12=280

（13）（275－4×75）÷25=-1

（15）6×5÷2×4=60

（17）20+400÷2=220

（19）(80÷20+80)÷4=21（1）6×4-（125÷25）=19

（3）24×5-6=1看清“粗心”真面目看清“粗心”真面目我的“粗心”狀態(tài)小組討論：結(jié)合剛剛的小測驗，分析一下我們生活中粗心的原因是什么。（5分鐘，小組長總結(jié)發(fā)言）粗心時腦海里都在想些什么？你的周圍環(huán)境如何？你的身體狀態(tài)如何？你的心理感受是怎樣的？我的“粗心”狀態(tài)小組討論：結(jié)合剛剛的小測驗，分析一下我們生活我的“粗心”原因受環(huán)境干擾，注意力不集中緊張焦慮或其他負(fù)面情緒身體疲勞，睡眠不足沒有耐心，不夠細(xì)致我的“粗心”原因受環(huán)境干擾，注意力不集中注意力的有限性《猩猩實驗》Stroop游戲：

PPT呈現(xiàn)不同顏色的顏色詞語，請同學(xué)們大聲說出詞語顏色。注意力的有限性《猩猩實驗》Stroop游戲紅Stroop游戲紅Stroop游戲綠Stroop游戲綠Stroop游戲黃Stroop游戲黃Stroop游戲黃Stroop游戲黃Stroop游戲紅RStroop游戲紅RStroop游戲綠RStroop游戲綠RStroop游戲紫RStroop游戲紫RStroop游戲黃RStroop游戲黃RStroop游戲黑SStroop游戲黑SStroop游戲綠SStroop游戲綠SStroop游戲黃RStroop游戲黃RStroop游戲棕RStroop游戲棕RStroop游戲紅RStroop游戲紅RStroop游戲綠RStroop游戲綠RStroop游戲紫RStroop游戲紫RStroop游戲黃RStroop游戲黃RStroop游戲黑SStroop游戲黑SStroop游戲綠SStroop游戲綠SStroop游戲黃Stroop游戲黃Stroop游戲棕Stroop游戲棕注意力的有限性我們要同時注意詞語又要同時注意詞語的顏色，注意資源有限，所以常常粗心犯錯。同學(xué)們回顧一下，在剛剛的Stroop游戲中你有沒有注意到PPT的左下角出現(xiàn)過字母R、S、T呢？他們分別出現(xiàn)過幾次？注意力的有限性我們要同時注意詞語又要同時注意詞語的顏色，注意注意力分配vs注意力集中小活動：限定學(xué)生30秒之內(nèi)，邊數(shù)紙張數(shù)目邊回答問題。提問：為什么完成這個游戲這么困難？注意力分配vs注意力集中小活動：注意力控制小訓(xùn)練一二三四五六A

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F注意力控制小訓(xùn)練一二三四五六注意力控制小訓(xùn)練一二三四五六A

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F注意力控制小訓(xùn)練一二三四五六情景操練情景1：小明回到家里，將書包隨便一丟，就坐在書桌前。書桌上雜亂地堆著各種各樣的東西，有零食、游戲機、MP3、課本、參考資料、字典、漫畫、杯子等等。小明打開書本開始做作業(yè)，可沒過一會兒，他就開始帶起MP3聽音樂，拿著漫畫書翻看起來，嘴里還嚼著零食。討論：如果我是小明，我會怎么辦？情景操練情景1：小明回到家里，將書包隨便一丟，就坐在書桌前。情景操練情景2：小明收拾完了書桌，開始繼續(xù)學(xué)習(xí)，等他剛靜下心來，母親就打開電視，電視里傳來了連續(xù)劇《三生三世十里桃花》的聲音，惹得小明心癢癢，不時探頭去看，再也沒心思做作業(yè)了。討論：如果我是小明，我會怎么辦？情景操練情景2：小明收拾完了書桌，開始繼續(xù)學(xué)習(xí)，等他剛靜下心情景操練情景3：小明終于在安靜的房間里開始學(xué)習(xí)了?？煽粗粗肿蛔×耍弥鴷鴣淼脚P室，躺在床上看書，但看了半天也只看了一點點，思緒經(jīng)常飄來飄去、胡思亂想，后來干脆睡著了。討論：如果我是小明，我會怎么辦？情景操練情景3：小明終于在安靜的房間里開始學(xué)習(xí)了