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1、淋巴排毒按摩手法2010-06-07 14:04眼部排毒按摩法STEP1：由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最后在太陽穴上輕輕按壓。STEP2：以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重復動作3次，并在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒后移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼周的血液循環(huán)，加速眼部的排毒。面部淋巴排毒按摩法STEP1：以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨。STEP2：以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。淋巴排毒緊膚按摩ST

2、EP1：用除大拇指以外的4個手指按壓從太陽穴到頰骨。眼睛是從內眼角向外眼角按摩。STEP2：下頜的下面有重要的淋巴結。用兩手的大拇指從下頜中央開始向耳下按摩，只要堅持，對于臉部線條的調整也非常有益。STEP3：耳垂后的凹陷處被稱為“耳下腺”，這里最容易堆積老舊廢物。用中指按壓，然后捊著脖子的筋向下按摩。一、背部淋巴引流手法1、 用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側收回。4、 雙手從下往上打“8”字。5、 雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。6、 雙手從腰側對角線交替向

3、上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。7、 雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側收回。8、 輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。二、 胸部的淋巴排毒引流手法1、 潔面奶潔面。2、 熱毛巾香薰敷面及前胸。3、 雙手包肩至肩后頸后，揉按風池穴。4、 雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重復三遍。5、 雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進推滑至左邊腋下，交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒，甩手，重復三遍。6、 右邊同上。7、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次，一手托住下巴，一手順頸側推至腋下，提拉數(shù)秒，甩手，重復三遍。8、 右邊頸部同上。9、 雙手在整個頸部交替推滑數(shù)次，推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。淋巴引流的手法原理：淋巴管周圍組織對淋巴管的壓迫能推動淋巴液體的流動，肌肉收縮，外部物體對身體組織的壓迫和按摩等都能增加淋巴

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