《正確面對學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮》教學(xué)設(shè)計

1、正確面對學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮教學(xué)設(shè)計【導(dǎo)入新課】【情景導(dǎo)入】初三畢業(yè)考試還有40天呢同學(xué)們是否感到壓力和焦慮 呢？【多媒體顯示】二、正確而對學(xué)習(xí)壓力（一）學(xué)習(xí)壓力新思維教學(xué)過程【多媒體顯示】【問題】Is在學(xué)習(xí)、生活中，你有過壓力嗎？ 2、你還遇到過其他的什么情況呢？在這些情況下你有什么反應(yīng)?【多媒體顯示】而對學(xué)習(xí)生活中的各種情況的反應(yīng)?！拘〗Y(jié)】：學(xué)習(xí)生活中總會有壓力，感受到壓力是正常的，出現(xiàn)生理.心理反應(yīng)也是正常的。【多媒體顯示】學(xué)習(xí)生活總會有壓力 下而讓我們來全而認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力?！径嗝襟w顯示】2.全而認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力【課堂討論】：面對即將到來的升學(xué)考試，同學(xué)們的反應(yīng)各不相同?！締栴}】1、而對考試壓力

2、，每個小組每位同學(xué)各持什么態(tài)度？ 2、不同的態(tài)度會對考試產(chǎn)生什么影響？（學(xué)生回答）【多媒體顯示】積極影響學(xué)習(xí)壓力的影響消極影響【小結(jié)】：學(xué)習(xí)需要適度壓力【多媒體顯示】【問題】1、在生活中，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)了哪些面對壓力表現(xiàn)得更好的事 例？ 2、分析有的同學(xué)學(xué)習(xí)輕松，有的同學(xué)看電視、打游戲，輕松自如，一到上課卻覺得是負(fù)擔(dān)的原因？（學(xué)生回答）【小結(jié)】：壓力并不完全是壞事，在有些時候，反而使我們表現(xiàn)得更 積極，但是在壓力過大時，我們就要考慮如何減壓，以達到較好的學(xué) 習(xí)效率?！径嗝襟w顯示】 3、緩解學(xué)習(xí)壓力的方法【多媒體顯示】 比一比：緩解壓力看誰方法多又好（學(xué)生回答）【結(jié)論】：緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法:明確

3、學(xué)習(xí)意義 培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣 化壓力為動力【過度語】我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常與考試聯(lián)系在一起，面對 考試我們的態(tài)度應(yīng)該怎樣比較好呢？ 一一從容.坦然（學(xué)生回答）多媒體顯示】 （二）巴喬的點球失敗和郭躍的絕地反擊 教學(xué)過程【多媒體顯示】【討論分析】：巴喬的點球失敗和郭躍的絕地反擊【問題】Is兩段視頻看完以后同學(xué)們的理解【小結(jié)】：當(dāng)我們面對考試的各種壓力時，沒有正確處理好就容易陷 入考試焦慮?！径嗝襟w顯示】 外因1、形成考試焦慮的原因內(nèi)因 相關(guān)鏈接：產(chǎn)生焦慮的有關(guān)因素 對考試焦慮的客觀評價?！締栴}情景】兒起悲劇案例?！居懻摗浚涸斐杀瘎〉脑虻氖裁矗浚▽W(xué)生回答）【小結(jié)】：青春是美好的，同學(xué)們要珍惜青春

4、，珍愛生命，當(dāng)面對考 試壓力出現(xiàn)過度焦慮心理時，一定要選擇如何克服，而不是放棄生命。【多媒體顯示】2、克服過度考試焦慮的方法【討論】：如何看待考試?（學(xué)生回答不同的人對考試的不同看法）【小結(jié)】：考試是對學(xué)習(xí)效果進行檢測的手段，可找岀我們的優(yōu)勢與不足，但考試具有偶然性和局限性，一次考試并不能得出對學(xué)業(yè)的完 整評價，更不應(yīng)決定一個人的命運，要以平常心對待考試?！径嗝襟w顯示】(1)要樹立止確的考試觀念【過渡語】如果同學(xué)們對考試的結(jié)果期望過高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自己的實際 能力也容易產(chǎn)生過度焦慮，因此下面我們來做一下自我評價?！径嗝襟w顯示】 自我評價：現(xiàn)實水平學(xué)習(xí)目標(biāo) 家人期望【小結(jié)】：當(dāng)期望值過高時，要進行適

5、當(dāng)調(diào)整，減輕心理負(fù)擔(dān)，使自 己水平得以正常發(fā)揮?！径嗝襟w顯示】(2)要實事求是調(diào)整自我期望教學(xué)過程【過渡語】考試不僅檢驗我們的知識能力水平，也考驗我們的其他素 質(zhì)，如果因?qū)嵙Σ粔?，承受不住考試壓力，也容易產(chǎn)生過度焦慮，因 此要增強實力。【多媒體顯示】 討論：如何增強自身實力？(學(xué)生回答)【多媒體顯示】(3)要增強自身實力【小結(jié)】：相信通過以上幾方而的努力，同學(xué)們一定能夠從容面對考 試?！径嗝襟w顯示】 課堂回顧：本節(jié)課總體知識結(jié)構(gòu)。課堂反饋:【問題L 1、這節(jié)課你收獲了什么？ 2、給正在經(jīng)受學(xué)習(xí)壓力考驗的同齡人一句鼓勵祝福的話吧?在歌聲與微笑的歌曲聲中寄語同學(xué)。【多媒體顯示】【結(jié)束語】而對即將到來的升學(xué)考試，你有多大的信心，就能夠獲