鮮榨果汁解析

1、鮮榨果汁鮮榨果汁的制法和功效橙汁：夏日飲用解煩止渴，幫助消除疲勞。能強(qiáng)化血管，降低毛細(xì)血管脆性， 防止微血管出血、胃腸充氣、促進(jìn)消化。對(duì)感冒、咳嗽也有輔助預(yù)防作用。橙子胡蘿卜汁原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜， 可以加入一些薄荷葉。功效：具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。能夠起到清 潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。蘋果汁：蘋果汁的誘惑力在于它益智、增強(qiáng)記憶力。此外，蘋果健胃，止瀉 通便，能消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內(nèi)過剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。胡蘿卜汁：能增強(qiáng)人體免

2、疫力，防癌抗癌，尤其適宜于糖尿病患者作為輔助 治療食物。還能保護(hù)視覺系統(tǒng)，刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安 撫神經(jīng)。蘋果香瓜汁準(zhǔn)備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，榨汁完成后 加入蜂蜜調(diào)味即可。功效：補(bǔ)血益氣蘋果香瓜汁對(duì)于胃腸不適、 慢性疾病的人具有改善作用。成 份：維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。蘋果菠蘿汁準(zhǔn)備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個(gè)。做法：將蘋果、菠蘿去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)中榨汁。榨汁完成后 加入檸檬調(diào)味即可。功效：解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有

3、促進(jìn)食欲及美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血。成份：維他命 A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。蘋果牛奶汁準(zhǔn)備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：將蘋果切片放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調(diào)味即可。功效：改善膚質(zhì)粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命 A1、B、C、D、蘋果酸、酒 石酸等成份。對(duì)于高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；皮膚粗糙、無名腫瘤肝臟 機(jī)能差弱等；消除脂肪、健胃整腸。如體質(zhì)差弱者適合常飲用。樹莓蘋果汁原料：1籃樹莓，3個(gè)蘋果，1個(gè)香蕉做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊。香蕉去皮，并首 先榨汁。然后是樹莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用。功效：這是具有果味的亮粉紅色果汁，但

4、不太甜，因?yàn)闃漭杏幸环N淡淡的 特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入 1根香蕉。這是一種具有強(qiáng)效清潔作 用的果汁，適合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀。感冒了，可以在睡 覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進(jìn)你的睡眠。胡蘿卜蘋果汁原料：4個(gè)胡蘿卜，2個(gè)大的蘋果做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿 卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。功效：這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且 是你能找到的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用， 非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時(shí)你用的是紅蘋果

5、， 由于 胡蘿卜也很甜，這會(huì)使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。鮮榨果蔬汁原料：1厘米生姜根，1/2個(gè)蘋果，1/3個(gè)大的菠蘿做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄 片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做 好后立即飲用。功效：這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香 味。生姜對(duì)于內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的刺激作用，同時(shí)還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀。 菠蘿對(duì)身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一 種非常好的身體清潔劑和滋補(bǔ)品。 因此，這道混合汁中含有大量的滋補(bǔ)劑，如果 你感覺身體不適的話

6、，它對(duì)你非常有益處。西瓜汁：西瓜含有大量水分、多種氨基酸及糖，是清熱解暑當(dāng)仁不讓的佳品。 同時(shí)還可治療咽喉及口腔炎癥，也是尿道感染和大便干燥的救星。黃瓜汁：能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，減肥抗衰老，還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、 增強(qiáng)記憶力，輔助治療失眠。西瓜加黃瓜汁準(zhǔn)備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個(gè)。做法：將西瓜、黃瓜（去皮）一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。完成后加入檸檬及蜂蜜 調(diào)味即可。功效：利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料 西瓜黃瓜汁，利尿又解熱，含有 豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質(zhì)。對(duì)于腎臟機(jī)能不佳者適合飲用， 好喝又強(qiáng)身。木瓜汁：可有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力

7、。更為人們樂道的是它 的通乳及治療淋巴性白血?。囱┳饔?。木瓜生姜汁原料：2個(gè)木瓜，1厘米生姜根做法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈。榨汁后立即飲 用。功效：這不僅是一種風(fēng)味獨(dú)特的果汁，還有助于提咼免疫系統(tǒng)功能，據(jù)稱還 能抗癌和防止衰老。想要進(jìn)一步提高它的這些功能，可以在混合汁中加入一些人 參。獼猴桃汁：顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”，但它的作用 遠(yuǎn)不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用杏獼猴桃汁原料：4個(gè)杏，1個(gè)獼猴桃做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃

8、皮的味道，可以 去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。功效：由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。 增加獼猴桃 是稀釋和豐富杏汁營(yíng)養(yǎng)很好的方法，同時(shí)還可以給杏汁增加強(qiáng)力的增能和排毒效 果。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)劑，并且據(jù)說對(duì)消化系統(tǒng)也很有益，同時(shí) 還有緩瀉劑的效果。哈蜜瓜牛奶準(zhǔn)備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。功效：預(yù)防惡性腫瘤成份：維他命 A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質(zhì)等。純櫻桃汁原料：250克櫻桃做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。功效：櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關(guān)節(jié)炎、尿酸過量所導(dǎo)致的痛 風(fēng)等多種病癥。據(jù)稱它還具有強(qiáng)效

9、的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。這道果 汁還能起到使皮膚光滑的作用。葡萄菠蘿杏汁原料：1小串葡萄，1/3個(gè)菠蘿，2個(gè)杏做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去 皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。功效：這是一種美味的甜果汁，對(duì)身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑 成分，有助于防止感染。對(duì)消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。 富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。純芒果汁原料：23個(gè)芒果做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。功效：與木瓜汁一樣，芒果汁也是一種非常濃的營(yíng)養(yǎng)豐富的果汁， 因此在飲 用時(shí)你需要一把勺子。芒果汁

10、是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，對(duì)身體健康具有很好的保 護(hù)作用，據(jù)稱對(duì)某些癌癥還有抵抗作用。特別是它對(duì)腎臟和清潔血液非常有益。 由于芒果汁太濃，因此一般情況下應(yīng)與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有 汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨(dú)榨汁喝。桃柿子汁原料：1個(gè)桃，1個(gè)柿子做法：將桃子和柿子徹底洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然后立即 飲用。功效：這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。 柿子和桃都富含B -胡蘿卜素和維生素C，能夠很好地保護(hù)身體和提高免疫系統(tǒng) 功能。這道混合汁很濃稠，呈明亮的橘黃色，且非常甜。純樹莓汁原料：2籃樹莓做法：將樹莓洗凈，榨汁，飲用。功效：這是一種美味的果汁，非常芳香，不太甜，但由于其非常濃，因此適 合做混合汁。雖然也可以做純樹莓汁，但無法從樹莓中榨出很多的汁，因此最好 在樹莓成熟的季節(jié)購(gòu)買，此時(shí)其價(jià)格最便宜。在樹莓最成熟的時(shí)候，也就是其營(yíng) 養(yǎng)價(jià)值最高的時(shí)候。樹莓汁中富含抗氧化劑成分，有助于促進(jìn)身體的全面健康， 特別有益于女性，能夠緩解女性的痛經(jīng)癥狀。西紅柿汁：能保護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)骨骼發(fā)育，減退雀斑和面部色素沉著，其 維生素P可保護(hù)血管、防治高血壓。芹菜汁：安定情緒，舒緩內(nèi)心焦慮和壓力，是現(xiàn)代高節(jié)奏