游泳常識都有哪些

WORD（可編輯版本）———游泳常識都有哪些游泳在炎熱的夏季是人們特別喜歡的一項休閑的運動，不但可以消暑，趕走炎熱，還可以鍛煉我們的身體，并且也是可以減肥塑身的，那么我們要知道游泳常識都有哪些?下面是我為大家整理的游泳常識都有哪些_溺水的急救方法等相關(guān)內(nèi)容，感謝大家閱讀!

游泳常識都有哪些

游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢體和軀體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

發(fā)展歷程

游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。古代游泳，根據(jù)現(xiàn)有史料的考證，國內(nèi)外較一致的看法是產(chǎn)生于：居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們?yōu)榱松?，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中游動的動作，漸漸學(xué)會了游泳。

中國歷史悠久，水域遼闊。記載中的游泳，始于五千年多年前。但游泳作為一個體育項目得以發(fā)展還是近幾十年的事。

紀(jì)30年代，在英國各大市城相繼出現(xiàn)。

1837年，在英國倫敦成立了第一個游泳組織，同時舉辦了英國早的游泳比賽。

1869年1月，在倫敦成立了大城市游泳俱樂部聯(lián)合會(現(xiàn)英國業(yè)余游泳協(xié)會前身)并把游泳作為一個專門的運動項目正式固定下來。并隨之傳入各英殖民地，繼而傳遍全世界。

歷史與發(fā)展自古至今，無論是為了捕獵、逃避猛獸或是遇上海難時得以自救，游泳都是一門重要的求生技能之一。遠(yuǎn)在公元前2500年，古埃及已有類似捷泳的活動。古羅馬人興建的巨大浴池，更是上流社會人士作為余暇游泳及社交活動之場所。早期的游泳活動，只被視為貴族子女教育及士兵訓(xùn)練的一個重要部份，直至十八世紀(jì)末期，工人階級參與游泳的時間及機會增多后，游泳才開始成為一種普及的活動。

溺水的急救方法

1、迅速脫水上岸

由于小兒在水中溺死的過程很短，所以應(yīng)以快的速度將其從河里或塘里救上岸。

若兒童是溺入深水中，搶救者宜從背部將兒童的頭托起或拉住他的胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。

2、傾出呼吸道積水

如果兒童被救上來之后，應(yīng)該準(zhǔn)時的吐出腸胃里面的積水，保證呼吸道的通暢。

方法一

搶救者一腿跪地;另一腿屈起，將溺水兒童俯臥于屈起的大腿上，使其頭足下垂。

然后顫動大腿或壓兒童背部，使呼吸道內(nèi)積水傾出。

方法二

讓溺水兒童俯臥于搶救者肩部，使其頭足下垂，當(dāng)搶救者來置跑動時就可傾出其呼吸道內(nèi)積水。

并且，在兒童吐出水的時候，也一定要把鼻腔、咽喉的污濁物給清理干凈，這樣就可以讓兒童保持呼吸通暢。

注意傾水的時間不宜長，以免延誤心肺復(fù)蘇。

3、人工呼吸

對呼吸、心跳微弱或剛停止的溺水者，迅速進行口對口(鼻)式的人工呼吸，并施行胸外心臟按摩。

4、提供吸氧

事故現(xiàn)場如果具備較好的醫(yī)療條件，可對溺水者注射強心藥物及吸氧。

5、恢復(fù)正常

經(jīng)現(xiàn)場初步搶救，若溺水者呼吸心跳已經(jīng)漸漸恢復(fù)正常，可讓其服下熱茶水或其它湯汁后靜臥。

仍未脫離危險的溺水者，應(yīng)盡快送往醫(yī)療單位繼續(xù)進行復(fù)蘇處理及預(yù)防性治療。

游泳對人體有哪些好處

在體育鍛煉過程當(dāng)中，游泳是我們很多人都特別喜歡選擇的一項運動。那游泳運動它最主要的一個鍛煉效果就是對我們的心肺功能水平是一個很好的提升，同時它是一個全身性的運動。我們知道你走路，它可能更多的是鍛煉腰腿這個部位的肌肉活動。游泳是一個比較全面的、全身訓(xùn)練的這么一個運動項目。。所以說游泳訓(xùn)練還有一個好處，就是我們很多人膝關(guān)節(jié)會有毛病，但是在游泳訓(xùn)練過程當(dāng)中，你既鍛煉的心肺功能又鍛煉了全身的力氣素質(zhì)，同時還可以不會增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。也是一個我們廣大健身愛好者喜聞樂見的一個選擇。但是有一個問題，就是有些人可能就不大適合做游泳鍛煉。

比如說有眼部疾患的人、還有就是皮膚有破損，在這種狀況之下都要特別慎重選擇游泳鍛煉。那么在游泳鍛煉的朋友的群體里面也有一個特別重要的方面要提示大家，就是關(guān)于水中抽筋的問題。很多的朋友們在進行游泳鍛煉之前不大注意這種冷水拍身這種先期準(zhǔn)備，那