跌倒了爬起來(lái) 教案-高中心理健康教育

跌倒了，爬起來(lái)教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到逆境是人生的必然，應(yīng)坦然面對(duì)；2、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折的價(jià)值，調(diào)整應(yīng)付挫折的心態(tài)；3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的方法、技巧。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的方法、技巧教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)用積極的、向上的態(tài)度對(duì)待挫折。教學(xué)準(zhǔn)備：1、每個(gè)學(xué)生訪(fǎng)談一個(gè)自己熟悉的人（也可從書(shū)本中尋找名人故事），傾聽(tīng)一段他們的難忘經(jīng)歷，重點(diǎn)記錄別人遇挫折時(shí)的心態(tài)。2、準(zhǔn)備兩三篇有關(guān)挑戰(zhàn)挫折的資料，如把生活中的不幸事件當(dāng)作機(jī)會(huì)、取得成功的殘疾人的事例等，制成小故事準(zhǔn)備演示。3、教師反思自己生活中遭遇到的挫折經(jīng)歷，以備與學(xué)生交流。4、準(zhǔn)備有關(guān)的交響樂(lè)曲和歌曲：貝多芬的《命運(yùn)交響曲》和通俗歌曲《水手》。5、讓學(xué)生收集自己喜歡的關(guān)于人生觀(guān)的格言、短文、詩(shī)歌等。形式與方法：1、始終播放交響樂(lè)曲：《命運(yùn)交響曲》。2、分小組圍坐，討論交流。手段與教具：多媒體課件、連環(huán)畫(huà)故事時(shí)間安排：1課時(shí)教學(xué)內(nèi)容及步驟：一、導(dǎo)入每一個(gè)人的生活道路都是曲折的，都會(huì)遇上無(wú)數(shù)的、大大小小的障礙，這是人生的必然經(jīng)歷。那么，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、工作中遭遇困境、遭受挫折時(shí)，是心灰意冷、怨天尤人、一蹶不振？還是積極面對(duì)、吸取教訓(xùn)、開(kāi)始新的奮斗呢？這節(jié)班會(huì)課，我們要探討的就是如何面對(duì)挫折，挑戰(zhàn)挫折。二、檢查課外訪(fǎng)談情況，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到逆境是人生的必然，歸納遭遇挫折時(shí)的不同心態(tài)1、小組范圍交流訪(fǎng)談內(nèi)容和體會(huì)。2、每組派一個(gè)代表小結(jié)，談?wù)勅颂幱谀婢硶r(shí)的心態(tài)。3、老師總結(jié)要點(diǎn)：挫折是普遍存在的，任何人都無(wú)法避免，名人、偉人、凡人同樣如此。對(duì)此，我們的態(tài)度應(yīng)是：“應(yīng)知天地寬，何處風(fēng)云動(dòng)？應(yīng)知山水遠(yuǎn)，到處有不平?！保愐阍?shī)）。珍視每一種經(jīng)歷，認(rèn)真去體驗(yàn)每一種經(jīng)歷，才會(huì)有豐富的生活。因而，我們不必因一時(shí)一地的困境而心灰意冷，我們要善于把挫折看作是對(duì)自己的一種鍛煉，一種考驗(yàn)，面對(duì)挫折不自責(zé)、不逃避、不沉淪，學(xué)會(huì)以積極的態(tài)度處理生活中的難題，借磨難激發(fā)自己的潛能，這才是勇者的人生，才會(huì)畫(huà)出輝煌的人生畫(huà)卷。三、講故事，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折的價(jià)值1、故事演示：《坐輪椅的姑娘——自強(qiáng)不息的張海迪》2、學(xué)生交流、討論：張海迪是怎樣由一個(gè)殘疾人成長(zhǎng)為“當(dāng)代保爾”、成長(zhǎng)為一個(gè)名醫(yī)的？她成功的經(jīng)驗(yàn)是什么？3、老師小結(jié)：面對(duì)挫折，堅(jiān)韌不拔，知難而進(jìn)，以自信為勇，以自主為舵，借磨難激發(fā)自己的潛能，為自己蠃得了精彩的人生。四、演示四個(gè)例子，學(xué)生展開(kāi)議論：他們這樣做對(duì)不對(duì)？引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的技巧1、情景聚焦：例一：李某，高一（6）班學(xué)生，從小學(xué)到高中一直是班上的干部，受到師生的喜愛(ài)，誰(shuí)知本學(xué)期班委會(huì)改選時(shí)，他卻落選了，這突然的“失寵”使他難以接受，心里像打破了的“五味瓶”，情緒一落千丈，不愿講活，不愿見(jiàn)人，并開(kāi)始厭學(xué)。心理透視：從小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便產(chǎn)生極度的失落，用不正確和方法對(duì)待不順意的事情，自暴自棄。指點(diǎn)迷津：學(xué)會(huì)大度豁達(dá)，保持心理平衡；善于積極轉(zhuǎn)移，變通進(jìn)取。送你一句話(huà)：能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是勇敢的人。例二：高三畢業(yè)生小吳高考失利后，留下一封信給家里人就離家出走了，信中說(shuō)：“我失敗了，我這輩子完了，再也沒(méi)有任何希望了”心理透視：把失敗夸大，產(chǎn)生消極聯(lián)想指點(diǎn)迷津：學(xué)會(huì)正視失敗，做好卷土重來(lái)的準(zhǔn)備送你一句話(huà)：也許在你的生活中足夠的陰云，才能幻化出絢爛的晚霞。例三：高一（2）班王某，初中時(shí)成績(jī)一直比較優(yōu)秀，上了高中后，她一直希望自己能保持學(xué)習(xí)領(lǐng)先的地位。但是“強(qiáng)中更有強(qiáng)中手”。在一次數(shù)學(xué)考試中，她卻是班上倒數(shù)的第五名，這一打擊使她感到空前的羞愧和失望。產(chǎn)生了自殺的念頭。心理透視：當(dāng)自我實(shí)現(xiàn)不能滿(mǎn)足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生挫折感；目標(biāo)期望越高，所感受到的挫折也就越大。指點(diǎn)迷津：調(diào)整期望值，不甘沉淪，勤奮進(jìn)取送你一句話(huà)：失敗對(duì)于庸人來(lái)說(shuō)是絆腳石，使你怯步不前；失敗對(duì)于智者來(lái)說(shuō)是墊腳石，使你站得更高。例四：一位大學(xué)畢業(yè)的高材生到某國(guó)際公司應(yīng)聘。面試的董事長(zhǎng)問(wèn)：“請(qǐng)你陳述一下選擇本公司的理由?！备卟纳U述了他所了解的該公司在國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)中的發(fā)展前景和廣闊市場(chǎng)，以及自己適合在該公司工作的理由。董事長(zhǎng)淡淡一笑，說(shuō)：“你談得很好，但很抱歉名額有限，你沒(méi)有被錄取?！备卟纳梅浅Ｆ届o的口氣說(shuō)：“沒(méi)被錄取，說(shuō)明我的條件還不能滿(mǎn)足貴公司的需要，我回去繼續(xù)努力，下次我還到這里來(lái)應(yīng)聘。”董事長(zhǎng)開(kāi)懷大笑，說(shuō)：“我非常高興地通知你，你被錄取了。”心理透視：高材生“高”就在高在有良好的心理品質(zhì)蠃得了董事長(zhǎng)的重視：樂(lè)觀(guān)積極、意志堅(jiān)強(qiáng)、心態(tài)平和、笑傲挫折。指點(diǎn)迷津：21世紀(jì)的青少年應(yīng)具備下列品質(zhì)：以自尊為本，以自愛(ài)為榮，以自強(qiáng)為律，以自信為勇，以自主為舵。送你一句話(huà)：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)2、學(xué)生討論、交流（心理透視、正確解決的辦法）4、教師小結(jié)：積極面對(duì)挫折的技巧：（1）客觀(guān)冷靜地分析挫折產(chǎn)生的原因；（如考試失敗可進(jìn)行歸因分析）（2）正確認(rèn)識(shí)成功與失??；（沒(méi)有成功就算是失敗嗎？失敗是成功之母）（3）不逃避也不必責(zé)怪自已；（如工作中失誤受批評(píng)，不應(yīng)總想著“怎么樣才能不出錯(cuò)”，而應(yīng)想“怎樣才能把工作做好”。）（4）尋求克服挫折、解決危機(jī)的有效途徑；（如制定改進(jìn)某學(xué)科學(xué)習(xí)的具體措施）（5）增強(qiáng)心理承受力；（如勝不驕，敗不餒，寵辱不驚）五、老師講述自己學(xué)生時(shí)代面對(duì)挫折的事，由學(xué)生評(píng)價(jià)老師承受挫折的能力。1、小組內(nèi)交流：評(píng)價(jià)老師承受挫折的能力；可互相提問(wèn)。2、分發(fā)卡片給每一個(gè)同學(xué)，在卡片上寫(xiě)出自己認(rèn)為是最精彩的人生格言，小組內(nèi)互贈(zèng)。3、老師小結(jié)：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹”，同學(xué)們，你們每一個(gè)人都擁有一條色彩斑