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文檔簡介

中醫(yī)體質辨識于養(yǎng)生什么是安康健-體壯曰健康-心怡曰康安康四大基石：合理膳食;適量運動;戒煙限酒;心理平衡WHO1948年定義沒有疾病或者虛弱；軀體、精神和社會適應完整良好的狀態(tài)安康的十項標準：精力、態(tài)度、睡眠、應變能力、抵抗力、體重、視力、牙齒、頭發(fā)、肌肉2安康狀況西方白領:透支金錢，儲蓄安康。中國白領:透支安康，儲蓄金錢。40歲前用命換錢，40歲后用錢買命?！柏敻桓晃台暋鞍部地撐台曋袊鴣啺部?億人。60%~70%，知識分子、企業(yè)管理者、機關干部70%以上?！包S燈〞——“黃牌警告〞對財富的貪婪遠遠超過對安康的需求度;管理決策中非理性思維,安康管理的不理性漠視3中醫(yī)對養(yǎng)生保健的認識養(yǎng)生及中醫(yī)養(yǎng)生學的概念養(yǎng)生：保養(yǎng)生命中醫(yī)養(yǎng)生學：在中醫(yī)理論指導下，具有中醫(yī)特色的、研究人體生命規(guī)律，闡述增強體質、預防疾病，以到達延年益壽的理論和方法的學科。管理學問。衣食住行和情緒思想的綜合管理。4InserttitletexthereAddtexthere安康人的生理特征〔1〕眼睛有神〔2〕呼吸沉著〔3〕二便正常〔4〕脈象緩勻〔5〕形體壯實〔6〕面色紅潤〔7〕牙齒鞏固〔8〕雙耳聰敏〔9〕腰腿靈便〔10〕聲音洪亮〔11〕須發(fā)潤澤〔12〕食欲正?！?3〕情緒穩(wěn)定〔14〕記憶良好

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