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中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)于養(yǎng)生什么是安康健-體壯曰健康-心怡曰康安康四大基石：合理膳食;適量運(yùn)動(dòng);戒煙限酒;心理平衡WHO1948年定義沒有疾病或者虛弱；軀體、精神和社會(huì)適應(yīng)完整良好的狀態(tài)安康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：精力、態(tài)度、睡眠、應(yīng)變能力、抵抗力、體重、視力、牙齒、頭發(fā)、肌肉2安康狀況西方白領(lǐng):透支金錢，儲(chǔ)蓄安康。中國(guó)白領(lǐng):透支安康，儲(chǔ)蓄金錢。40歲前用命換錢，40歲后用錢買命?！柏?cái)富富翁〞“安康負(fù)翁〞中國(guó)亞安康7億人。60%~70%，知識(shí)分子、企業(yè)管理者、機(jī)關(guān)干部70%以上?！包S燈〞——“黃牌警告〞對(duì)財(cái)富的貪婪遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)對(duì)安康的需求度;管理決策中非理性思維,安康管理的不理性漠視3中醫(yī)對(duì)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)養(yǎng)生及中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的概念養(yǎng)生：保養(yǎng)生命中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)：在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，具有中醫(yī)特色的、研究人體生命規(guī)律，闡述增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，以到達(dá)延年益壽的理論和方法的學(xué)科。管理學(xué)問。衣食住行和情緒思想的綜合管理。4InserttitletexthereAddtexthere安康人的生理特征〔1〕眼睛有神〔2〕呼吸沉著〔3〕二便正?！?〕脈象緩勻〔5〕形體壯實(shí)〔6〕面色紅潤(rùn)〔7〕牙齒鞏固〔8〕雙耳聰敏〔9〕腰腿靈便〔10〕聲音洪亮〔11〕須發(fā)潤(rùn)澤〔12〕食欲正?！?3〕情緒穩(wěn)定〔14〕記憶良好

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