2022年認(rèn)知心理學(xué)心得范文

1、第8頁(yè)共8頁(yè)2022年認(rèn)知心理學(xué)心得范文(作者：韓海同濟(jì)心理研究中心_心理咨詢師培訓(xùn)班學(xué)員，本文為其參加“認(rèn)知心理學(xué)”課程的學(xué)習(xí)心得，原文登載在中國(guó)同濟(jì)心理網(wǎng)，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系_聯(lián)合同濟(jì)心理健康有限公司)在聯(lián)合同濟(jì)心理咨詢師培訓(xùn)班上，朱教授主講“認(rèn)知心理學(xué)”，通過(guò)學(xué)習(xí)朱教授講的認(rèn)知行為療法課程，讓我對(duì)心理治療中認(rèn)知行為療法這個(gè)學(xué)派有_的認(rèn)識(shí)，主要在下面幾點(diǎn)：認(rèn)知行為治療師的一個(gè)重要的目標(biāo)是讓治療師和患者都理解治療的過(guò)程。這可以通過(guò)在第一次治療時(shí)花時(shí)間向患者解釋認(rèn)知行為治療，以及設(shè)定結(jié)構(gòu)和適當(dāng)?shù)钠谕麃?lái)實(shí)現(xiàn)。治療師初始的目標(biāo)是建立信任和良好關(guān)系。幫助患者熟悉并引出病人對(duì)治療的期望；收集其它的有關(guān)患者

2、的信息；建立一個(gè)目標(biāo)清單。在開始時(shí)對(duì)納入治療的診斷印象(和檢測(cè))做細(xì)致的評(píng)估，可以幫助形成恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知行為治療目標(biāo)和計(jì)劃。1設(shè)定療程(解釋治療原理)2、心境檢查(如，自評(píng)量表，beck抑郁問(wèn)卷，等)3、簡(jiǎn)潔地評(píng)估目前的問(wèn)題4、對(duì)病人進(jìn)行有關(guān)認(rèn)知行為治療的教育(介紹認(rèn)知模式，功能失調(diào)想法記錄等)6、引出病人對(duì)治療的期望(討論治療的長(zhǎng)度；和患者一起做決定)7、對(duì)病人進(jìn)行有關(guān)他們障礙的教育(避免使用術(shù)語(yǔ)，要障礙正?；梢允褂帽扔?故事)8、布置家庭作業(yè)(如，識(shí)別自動(dòng)想法和影像，閱讀治療)9、對(duì)治療做總結(jié)(使患者的記錄)10、引起反饋(在做出調(diào)整上保持靈活；對(duì)病人的感受保持敏感；)認(rèn)知行為治療師在首次

3、治療的應(yīng)注意1、如果病人處在危機(jī)當(dāng)中(如，自殺或威脅生命的情景)目標(biāo)應(yīng)該把危機(jī)干預(yù)發(fā)在第一位。然后，如果可能，在開始認(rèn)知行為治療。2、建立良好的關(guān)系在整個(gè)治療過(guò)程中都是非常重要的，但尤其在首次治療。(包括語(yǔ)言和非語(yǔ)言交流)來(lái)表達(dá)對(duì)病人的關(guān)心。羅杰斯的三種態(tài)度非常關(guān)鍵(真誠(chéng)、共情和無(wú)條件積極_)3、在每次治療結(jié)束詢問(wèn)反饋以幫助消除任何對(duì)治療的誤解，與患者建立合作性的伙伴關(guān)系。認(rèn)知行為治療師首此治療需要發(fā)展出堅(jiān)實(shí)的治療聯(lián)盟，鼓勵(lì)患者和治療師一起努力來(lái)完成治療目標(biāo)，堅(jiān)強(qiáng)的聯(lián)盟會(huì)給予患者希望感，他們更可能回到治療中來(lái)，合作的方式賜予患者力量，患者更有可能努力的工作以取得進(jìn)步。經(jīng)過(guò)朱志先教授的課讓我了解

4、到治療師的治療過(guò)程，患者是如何在治療中逐漸地承擔(dān)等多的責(zé)任。2022年認(rèn)知心理學(xué)心得范文（二）紙上得來(lái)終覺淺，絕知此事要躬行。讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路。我們應(yīng)當(dāng)抓住一切機(jī)會(huì)鍛煉自己，在實(shí)踐中去感受，體會(huì)，理解和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)。進(jìn)行了為期一周的認(rèn)識(shí)實(shí)習(xí)，思考良多、感觸良多、收獲良多，在很多方面都有很大的收獲。此次實(shí)習(xí)老師邀請(qǐng)了_專業(yè)畢業(yè)的_博士為我們做了講座，同時(shí)，我們也來(lái)到了_公司進(jìn)行了參觀，在這短短的一周里，我們不僅在認(rèn)識(shí)上更上一層樓，而且在知識(shí)上也有一定的提高，同時(shí)讓我們看到了差距，冷卻了我們學(xué)習(xí)知識(shí)的浮躁心理，提高了我們的學(xué)習(xí)熱情。相信這次實(shí)習(xí)給我們帶來(lái)的經(jīng)歷一定可以為我們將來(lái)的學(xué)習(xí)和生活提供很

5、大的幫助。首先是講座，他給了我們很多的建議，我想我會(huì)應(yīng)用到以后的學(xué)習(xí)與生活當(dāng)中去。比如說(shuō)：他告訴我們應(yīng)當(dāng)如何過(guò)一個(gè)有意義的大學(xué)，怎樣才能不虛度，我認(rèn)為這個(gè)很必要。因?yàn)樵诔跞氪髮W(xué)時(shí)，大家都很迷茫，現(xiàn)在的我們?nèi)匀恍枰恍┙ㄗh。聽取了他的建議之后，我想我會(huì)多做一些有意義的事情，讓我接下來(lái)的大學(xué)生活更加充實(shí)、有意義。同時(shí)他還告知我們要做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，自己要有一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)、清晰的目標(biāo)，并為之不斷的努力，那將會(huì)獲得成功。比如說(shuō)，現(xiàn)在的人我們隊(duì)信管這個(gè)專業(yè)以后的發(fā)展方向很模糊，他也告訴我們應(yīng)該根據(jù)自己的興趣來(lái)選擇，因?yàn)榉秶軓V。不要拘泥于幾個(gè)局限性的方向，只要自己想，那就一定能行。在講座之后，我們專業(yè)的

6、老師又給我們講了一些我們?cè)谑Ｏ碌膸讉€(gè)學(xué)期中的學(xué)習(xí)內(nèi)容以后今年畢業(yè)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的發(fā)展方向，這樣讓我們對(duì)自己的專業(yè)有了更好的了解，也讓我們提前考慮一下自己以后應(yīng)該往哪個(gè)方向發(fā)展，并朝著自己的目標(biāo)不停的努力。之后第二天，我們來(lái)到了_公司進(jìn)行參觀實(shí)習(xí)。通過(guò)了解我發(fā)現(xiàn)若想要在軟件公司工作，我們就必須要有專業(yè)技術(shù)。隨后我們又對(duì)該公司進(jìn)行了參觀，看到員工的工作狀態(tài)之后，我感觸很多，發(fā)現(xiàn)做任何一項(xiàng)工作都不容易，即使是在我們大家眼里看起來(lái)很輕松的辦公室工作，依然需要付出很多的努力，現(xiàn)在自己還幾乎完全處于無(wú)知狀態(tài)，這也許就是差距，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的前提是實(shí)踐，需要有足夠的經(jīng)驗(yàn)才會(huì)在以后的工作中運(yùn)用自如。所以我們還要付出更多

7、更多的努力，為了自己今后有一個(gè)更好的發(fā)展。我認(rèn)為，通過(guò)這次實(shí)習(xí)，使自己對(duì)所學(xué)專業(yè)的認(rèn)識(shí)更加明確，學(xué)習(xí)方向與奮斗目標(biāo)更加清晰，學(xué)習(xí)態(tài)度更加端正。在日常學(xué)習(xí)中主要還要靠自己用心去學(xué)，不懂的主動(dòng)問(wèn)，不要等別人來(lái)教你，還有自己誠(chéng)心一點(diǎn)，人家自然會(huì)愿意教的。我想在我以后有機(jī)會(huì)進(jìn)入公司實(shí)習(xí)的時(shí)候一定要用心的去學(xué)，絕對(duì)不能浪費(fèi)寶貴的機(jī)會(huì)。剛剛進(jìn)入企業(yè)的大學(xué)生，可能會(huì)不適應(yīng)企業(yè)的有些地方，特別是有些大學(xué)生總是想去改變什么。但這個(gè)時(shí)候我們是沒有發(fā)言權(quán)的，公司也不會(huì)去聽取一個(gè)新來(lái)的大學(xué)生的意見。很多大學(xué)生會(huì)因此而跳槽，到頭來(lái)沒有固定工作也沒有積累經(jīng)驗(yàn)。剛剛進(jìn)入公司的三年一定要沉住氣，潛心學(xué)習(xí)，向老師傅們學(xué)習(xí)技能，

8、掌握方法，要刻意的去鍛煉自己的寫作能力，多寫少說(shuō)。對(duì)于自己不適應(yīng)的要努力去適應(yīng)它。我們這個(gè)專業(yè)目前的就業(yè)形勢(shì)，很多人都認(rèn)為我們這個(gè)專業(yè)目前就業(yè)前景很好，如果我們必學(xué)好專業(yè)知識(shí)，就能脫穎而出。反之，也不用太過(guò)悲觀，畢竟專業(yè)的好壞對(duì)于未來(lái)的工作而言只是起點(diǎn)低了一點(diǎn)而已，到時(shí)候只要自己用心學(xué)，也不會(huì)比別人差，盡管，剛出來(lái)工作的基本上還是先靠技術(shù)的。我們也討論了在應(yīng)聘的時(shí)候，公司看重的是什么。對(duì)于公司來(lái)說(shuō)，當(dāng)然希望找一些能夠?yàn)楣編?lái)利益的人才，對(duì)于公司，學(xué)歷并不一定代表一切，能力才是最重要的，比如說(shuō)自己做成了一個(gè)案例，這比學(xué)歷更有說(shuō)服力。同樣的，公司的經(jīng)理也讓我們多注意運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)，因?yàn)槲磥?lái)的工作

9、環(huán)境可能很枯燥，有些公司也會(huì)舉辦運(yùn)動(dòng)上的比賽。經(jīng)歷了一周的實(shí)習(xí)，我想我是一個(gè)有目標(biāo)的人，我會(huì)為了可以擁有它而付出汗水，會(huì)為了達(dá)到那樣的生活而不辭辛苦，為了達(dá)到目標(biāo)我會(huì)很努力很努力的。經(jīng)歷了兩年的大學(xué)生活，學(xué)到的知識(shí)很多，我會(huì)更好的利用剩下的兩年時(shí)間，讓自己不僅在認(rèn)識(shí)上更上一層樓，而且在知識(shí)上也有一定的提高，努力縮小與其他人的差距，為自己的未來(lái)而努力。2022年認(rèn)知心理學(xué)心得范文（三）我們?yōu)槠谌斓恼J(rèn)識(shí)實(shí)習(xí)就這樣結(jié)束了，時(shí)間的確很短，可是它帶給我們的卻是永遠(yuǎn)也忘不了的經(jīng)歷。這次實(shí)習(xí)不僅培養(yǎng)了我們的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)也拓展了我們的知識(shí)面，接觸了好多有用的新名詞、新術(shù)語(yǔ)，也為我們將要進(jìn)行的專業(yè)課的學(xué)習(xí)鋪

10、下了道路。在這三天里，我們?nèi)チ耸┕がF(xiàn)場(chǎng)，去參觀了龍湖地產(chǎn)的大手筆之作江與城，去樓盤認(rèn)識(shí)了房屋內(nèi)的水暖管道的布設(shè)。學(xué)習(xí)建筑已經(jīng)一年了，以前學(xué)習(xí)房屋建筑學(xué)的時(shí)候也只是通過(guò)老師的幻燈片去了解建筑工程的設(shè)計(jì)、施工中的環(huán)節(jié)，而這次實(shí)習(xí)提供了我們一次理論與實(shí)際相結(jié)合的機(jī)會(huì)。記得第一天到施工現(xiàn)場(chǎng)認(rèn)識(shí)實(shí)習(xí)的時(shí)候，看著正在修建的圖書館，有同學(xué)問(wèn)了老師一個(gè)問(wèn)題說(shuō)“老師怎樣區(qū)別剪力墻與普通磚墻”。老師聽到這個(gè)問(wèn)題顯得有一點(diǎn)吃驚，后來(lái)就仔細(xì)的給我們講了墻體的區(qū)分，并且一一給我們指出來(lái)，這也是我第一次聽說(shuō)排水井這一個(gè)名詞。當(dāng)然也第一次目睹了工地上民工的生活環(huán)境，很難置信他們?cè)谀菢雍涞囊估铮菢映睗竦沫h(huán)境中能酣然入睡。

11、同時(shí)也看到了自己理論與實(shí)踐的差距，有時(shí)在實(shí)習(xí)的途中會(huì)與老師交流一些問(wèn)題，感覺自己的知識(shí)儲(chǔ)備離一位建筑人應(yīng)有的基礎(chǔ)相差實(shí)在太大了，這次實(shí)習(xí)不僅讓我學(xué)到了新奇的知識(shí)，讓我看到更多的是自身應(yīng)掌握的一些常識(shí)。經(jīng)過(guò)這三次的實(shí)習(xí)，自己也學(xué)會(huì)從更多的方面去看待一座建筑，隨時(shí)隨地去觀察周邊的建筑。時(shí)下很少能看到中國(guó)風(fēng)格的建筑了，建筑師向西方學(xué)習(xí)幾乎成了時(shí)尚，在中國(guó)九百六十萬(wàn)平方公里的土地上輪番演繹“KPF”風(fēng)格歐陸風(fēng)。也許有人會(huì)認(rèn)為中國(guó)的傳統(tǒng)建筑脫離了現(xiàn)代時(shí)尚，但是傳承傳統(tǒng)并不是全盤的否定西方。相反要從中汲取有用，有益的養(yǎng)分哺育自己的建筑，創(chuàng)造出即現(xiàn)代又中國(guó)的建筑，采用中西融合，兼收并蓄的方法。中國(guó)建筑在世界

12、建筑史中具有重要地位，影響到很多國(guó)家。而現(xiàn)在很多自詡為擁有中國(guó)傳統(tǒng)風(fēng)格的建筑，只是簡(jiǎn)單且粗糙的生搬硬套中國(guó)古建筑的建筑語(yǔ)匯產(chǎn)生了一大批粗制濫造，不倫不類的仿古旅游一條街類似的建筑，真不知道這是對(duì)中國(guó)古建筑的傳承還是褻瀆。在每一天實(shí)習(xí)后，自己都會(huì)上網(wǎng)去查閱一些資料，鞏固當(dāng)天所學(xué)到的知識(shí)。當(dāng)?shù)谝淮温犝f(shuō)通風(fēng)井、管道井的時(shí)候，只覺得為什么建房子需要打那么多的井，而當(dāng)真正看到實(shí)物的時(shí)候，有點(diǎn)難以置信不過(guò)也理所應(yīng)當(dāng)?？偸窃诶碚摰腳的盒子里去想象抽象的東西就猶如盲人摸象，難免會(huì)片面、主觀。實(shí)習(xí)不僅僅是那三天，而是以后的每時(shí)每刻，在生活中用心去觀察路過(guò)的建筑工地，四周的建筑物，在頭腦中與所學(xué)的理論相結(jié)合。通過(guò)

13、這次實(shí)習(xí)，也讓我更清楚的認(rèn)識(shí)了自己的理想。從小時(shí)候起，就夢(mèng)想著當(dāng)一名工程師，蓋大家喜歡的房子，所以也就選擇了工程管理專業(yè)，有時(shí)候總是很焦急，老是覺得沒有學(xué)到太多的專業(yè)知識(shí)，也時(shí)常向老師咨詢什么時(shí)候自己才能透徹的去解剖一個(gè)建筑?？稍谶@次實(shí)習(xí)中班里面有的同學(xué)也能夠清楚的指出一些建筑結(jié)構(gòu)，而自己幾乎完全處于無(wú)知狀態(tài)，這也就是差距，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的前提是實(shí)踐，需要有足夠的經(jīng)驗(yàn)才會(huì)在以后的工作中運(yùn)用自如。在這短短的三天里，我們不僅在知識(shí)上更上一曾樓，而且在意志力上也有一定的提高，同時(shí)讓我們看到了差距，冷卻了我們學(xué)習(xí)知識(shí)的浮躁心理，也為自己是一名建筑人而驕傲。相信這次實(shí)習(xí)給我們帶來(lái)的經(jīng)歷一定可以為我們將來(lái)的學(xué)習(xí)

14、和生活提供很大的幫助。2022年認(rèn)知心理學(xué)心得范文（四）一個(gè)人的知識(shí)和能力只有在實(shí)踐中才能發(fā)揮作用，才能得到豐富、完善和發(fā)展。大學(xué)生成長(zhǎng)，就要勤于實(shí)踐，將所學(xué)的理論知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合一起，在實(shí)踐中繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷總結(jié),逐步完善，有所創(chuàng)新，并在實(shí)踐中提高自己由知識(shí)、能力、智慧等因素融合成的綜合素質(zhì)和能力，為自己事業(yè)的成功打下良好的基礎(chǔ)。認(rèn)知實(shí)習(xí)不僅給我們帶來(lái)了好奇與激動(dòng)，還有知識(shí)的不斷探索。我們這次去了貝利影視公司和柳州電視臺(tái)，從這兩次的交流和參觀中，首先，擴(kuò)大了我們的知識(shí)領(lǐng)域，增加了專業(yè)感性知識(shí)，為學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)創(chuàng)造了有利的條件。其次，讓我們了解了本專業(yè)在社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)建設(shè)中的地位和作用，樹立正確

15、的專業(yè)思想。最后，在對(duì)我們未來(lái)從事的行業(yè)來(lái)說(shuō)，這是一次深刻的認(rèn)識(shí)，讓我知道在接下來(lái)的時(shí)間里，我更應(yīng)該朝著那個(gè)方面去努力，去學(xué)習(xí)哪些東西，去加強(qiáng)哪些東西，尤其是增強(qiáng)自己的動(dòng)手能力。對(duì)我所學(xué)的技術(shù)實(shí)際操作有了更多的了解，對(duì)所學(xué)的專業(yè)有了全新的認(rèn)識(shí)。在去貝利公司的時(shí)候，從他們的工作地點(diǎn)和分工中可以看出來(lái)，他們主要做的是影視制作方面，主要包含在專題和宣傳片的制作，他們同時(shí)也在經(jīng)營(yíng)著影視設(shè)備的銷售，這讓我知道，其實(shí)在這個(gè)社會(huì)中，很多的行業(yè)都是相通的，也是密不可分的。就像他們使用影視設(shè)備最多的人，那么他們?nèi)氖略O(shè)備的時(shí)候就可以很輕松的介紹他們的產(chǎn)品，這就不用像其他的行業(yè)的人再來(lái)從事銷售時(shí)要進(jìn)行新的培訓(xùn)。在

16、參觀了他們工作室和他們員工對(duì)主題片的制作和介紹之后，我們自己在學(xué)校中的制作和他們進(jìn)行了一個(gè)對(duì)比，從對(duì)比中看出來(lái)：我們?cè)趯W(xué)校中學(xué)的東西，很多時(shí)候與社會(huì)脫離了，沒有用到社會(huì)的價(jià)值觀去衡量，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是拿不出，也就是沒有價(jià)值，所以在做東西的時(shí)候，要及時(shí)的參與社會(huì)價(jià)值的考量，要與社會(huì)良好的接洽起來(lái)，那么你的東西即使是走到外面，也是有它的價(jià)值所在了。還有就是對(duì)制作軟件的使用，其實(shí)一個(gè)人真正擅長(zhǎng)的軟件并不是一定要很多，但是多也不是不好，只是在這個(gè)社會(huì)上我們需要的是合作，就如制作宣傳片的時(shí)候，你的片頭可以是用到3DMAX效果，而你自己剛好不擅長(zhǎng)，但是你的同事擅長(zhǎng)，那么你們就可以合作分工了。還有就是去參觀了柳

17、州電視臺(tái)那一次，讓我看到了，在學(xué)校里面真的要學(xué)到東西才行，一定要又一項(xiàng)是自己擅長(zhǎng)的，不是什么都是平平過(guò)的，那樣的人是很沒有特點(diǎn)的，這樣在社會(huì)上就找不到自己的位置，還有就是從事新聞這個(gè)行業(yè)的，最最重要的就是要有一雙發(fā)現(xiàn)的眼睛，一種獨(dú)到的思維，一種創(chuàng)新的想法，一顆堅(jiān)定的心。但是有些事情是要自己努力去爭(zhēng)取的，就像是同一個(gè)作品去編輯，有些人可能是有天賦，那么她可能花一個(gè)小時(shí)就完成了，但是也有要花_個(gè)小時(shí)才能完成的人，但是，只要是結(jié)果是一樣的，那么過(guò)程的實(shí)現(xiàn)就看個(gè)人的了。所以，在做事情的時(shí)候最主要還是要看看自己是怎么去看待這件事情的心態(tài)的。這和個(gè)人的人生態(tài)度是息息相關(guān)的，通過(guò)這次認(rèn)知實(shí)習(xí)，我深刻的意識(shí)到了這點(diǎn)。除此了以上說(shuō)的之外，我體會(huì)到了實(shí)際的工作與書本上的知識(shí)是有一定距離的，并且需要進(jìn)一步的再學(xué)習(xí)。俗話說(shuō)，千里之行始于足下，這些最基本的技能是不能在書本上徹底理解的。短短的認(rèn)知實(shí)習(xí)，讓我大開眼界，也讓我對(duì)自己