自我探索學(xué)會(huì)描述和表達(dá)自己2021推選ppt課件

1、自我探索學(xué)會(huì)描述和表達(dá)自己種子的旅途生之愛（視頻）分享(1）視頻講述了怎樣的一個(gè)故事？（要素：誰？目的？過程？結(jié)果？）2）主人公情緒是如何變化的？ 3）視頻對(duì)你有何啟發(fā)？ 故事講述了一個(gè)種子變成花朵經(jīng)歷的不易過程；主人公的情緒從茫然若失到歡呼雀躍；生之愛就是通過一粒種子的故事，告訴我們，生活是一種對(duì)自我的發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造這個(gè)道理。 每個(gè)人都有自己生活的意義，不管是安徒生筆下的丑小鴨，還是卜樺筆下的種子，亦或是現(xiàn)實(shí)生活中的你我他。不管是誰，在他尋找自我的過程中，都會(huì)經(jīng)歷迷茫，自卑、失敗、痛苦等過程。 心理健康的人能認(rèn)識(shí)自己。尤其是在自己 的感覺和意圖方面，自我覺察力特別強(qiáng)。同時(shí)他們會(huì)時(shí)常作出內(nèi)省與反思

2、。自我個(gè)性（氣質(zhì)、性格）興趣價(jià)值觀能力 人如果不能認(rèn)識(shí)自己接納自己，就會(huì)產(chǎn)生一種角色混淆的感覺。他會(huì)不知道自己是誰，也不知道自己將去向何方，與人愉快相處也會(huì)困難。自我探索第一課：學(xué)會(huì)描述和展示自己美食愛好者愛旅行學(xué)校的心理教師樂天主義者行動(dòng)派膽汁質(zhì)一名寶媽我是你是誰？1、學(xué)會(huì)描述自己活動(dòng)：想象你正在寫一封信給網(wǎng)絡(luò)上認(rèn)識(shí)但素未謀面的網(wǎng)友，介紹你自己，告訴他你是一個(gè)怎樣的人、你最喜歡做的事情、你最擅長(zhǎng)的活動(dòng)以及你未來的計(jì)劃等，記得附上一張你的可愛照片，或者是你自己的自畫像，用幾句話介紹自己。 隨機(jī)抽取幾位學(xué)生的自畫像，讓大家猜猜我是誰？自我（self）：是每個(gè)獨(dú)特的個(gè)體生理和心理特征的總和。大部分

3、人在20歲以前都處在自我探索的階段，幾歲孩子的自我介紹不外乎告訴別人你叫什么名字、男生女生、哪里念書、自己的外貌。隨著年齡提升，我們開始區(qū)分自己擔(dān)任的各種身份和角色，還會(huì)探索自己興趣、愛好和專長(zhǎng)、個(gè)性等。1、學(xué)會(huì)描述自己生理部分的我：身體、樣貌、健康狀況等社會(huì)角色的我：例如：在學(xué)校我是一個(gè)學(xué)生，是一個(gè)學(xué)生干部。在家里我是父母的兒子。我同時(shí)也是一個(gè)簡(jiǎn)直送貨員。心理部分的自我：個(gè)性、愛好、興趣、價(jià)值觀、態(tài)度等。例如：不認(rèn)識(shí)我的人都以為我很文靜，認(rèn)識(shí)久了的人才知道我是一個(gè)活潑活潑好動(dòng)、愛爬山愛跑步、性格直來直去的人。2、青春記事板 青春記事板我最喜歡的是我最擅長(zhǎng)的是我最重視的是我的顏色是我的形狀是我

4、的質(zhì)料是我小時(shí)候的志愿是我對(duì)未來的期待是我最向往的生活是如果我有一筆一千萬的意外之財(cái)如果我已80歲了，人家會(huì)說我如果明天是世界末日，我最想完成的心愿 每個(gè)人的自我都是多元的，需要更全面立體地分析呈現(xiàn)，包括外貌、生理特征、興趣、愛好、能力、人格特征、價(jià)值觀、理想生活形態(tài)等你的顏色 反應(yīng)的是你的心情和個(gè)性 你的形狀代表你待人接物、與世界和人物接觸相處的方式或風(fēng)格你的質(zhì)料則是你留給他人的印象和感覺小時(shí)候的志愿記錄的是在你對(duì)世界還懵懂無知時(shí)，你曾經(jīng)有過的夢(mèng)想和憧憬。對(duì)未來的期待反應(yīng)的是現(xiàn)在的你對(duì)數(shù)年或數(shù)十年后未來世界中的你的遙想和愿景。向往的生活呈現(xiàn)你所喜歡或向往的理想生活狀態(tài)或風(fēng)格即使現(xiàn)在忙碌的你可

5、能還沒有機(jī)會(huì)依照你向往的方式生活。意外之財(cái)?shù)倪\(yùn)用方式因人而異，反映你的金錢價(jià)值觀如果八十歲是對(duì)人生最后歲月的終極期待，是自我理想和期許的完成與實(shí)踐如果明天是世界末日，省思的是當(dāng)下你心中所掛念的未了心愿，需要你全力以赴地去完成和實(shí)踐，可別讓生命留下無奈和遺憾！心理健康的人能認(rèn)識(shí)自己。生之愛就是通過一粒種子的故事，告訴我們，生活是一種對(duì)自我的發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造這個(gè)道理。2）主人公情緒是如何變化的？每個(gè)人都有自己生活的意義，不管是安徒生筆下的丑小鴨，還是卜樺筆下的種子，亦或是現(xiàn)實(shí)生活中的你我他。我是藍(lán)，雙重性格的藍(lán)。一直相信生活在這世間的每一個(gè)人，都擁有多樣的面貌，面對(duì)不同的事物、不同情境、不同人群，即變換

6、著不同的面貌，有些是刻意的隱藏，有些是自然顯現(xiàn)。就如太極，隨著時(shí)序流傳，時(shí)陰時(shí)陽，既陰且陽。喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人，在其他場(chǎng)合可能害羞靦腆；如果八十歲是對(duì)人生最后歲月的終極期待，是自我理想和期許的完成與實(shí)踐心理健康的人能認(rèn)識(shí)自己。心理部分的自我：個(gè)性、愛好、興趣、價(jià)值觀、態(tài)度等。向往的生活呈現(xiàn)你所喜歡或向往的理想生活狀態(tài)或風(fēng)格即使現(xiàn)在忙碌的你可能還沒有機(jī)會(huì)依照你向往的方式生活。向往的生活呈現(xiàn)你所喜歡或向往的理想生活狀態(tài)或風(fēng)格即使現(xiàn)在忙碌的你可能還沒有機(jī)會(huì)依照你向往的方式生活?；顒?dòng)：想象你正在寫一封信給網(wǎng)絡(luò)上認(rèn)識(shí)但素未謀面的網(wǎng)友，介紹你自己，告訴他你是一個(gè)怎樣的人、你最喜歡做的事情、你最擅長(zhǎng)的活動(dòng)以及

7、你未來的計(jì)劃等，記得附上一張你的可愛照片，或者是你自己的自畫像，用幾句話介紹自己。對(duì)未來的期待反應(yīng)的是現(xiàn)在的你對(duì)數(shù)年或數(shù)十年后未來世界中的你的遙想和愿景。 根據(jù)自己的意愿選取其中兩三個(gè)項(xiàng)目和小組成員分享你的青春故事。1、填寫“青春記事板”的過程順暢嗎？這當(dāng)中你有過猶豫、仿徨嗎？填寫的心情是怎樣的？2、這12個(gè)項(xiàng)目中，哪些項(xiàng)目你回答得比較容易？哪些項(xiàng)目是不容易第一時(shí)間得到答案的？你在哪一個(gè)項(xiàng)目上思考的時(shí)間最長(zhǎng)？3、有沒有某些項(xiàng)目觸動(dòng)了你，使你產(chǎn)生了一些特別的情緒或是回憶？如果有，請(qǐng)問問自己，為什么它觸動(dòng)了你？ 自我介紹案例：大家好，我是小白，請(qǐng)?jiān)试S我這樣介紹我自己：我最喜歡做的事情是睡覺、看書和

8、享受冬日陽光。還有我很擅長(zhǎng)整理，也許等待會(huì)是我一個(gè)很好的優(yōu)點(diǎn)。我的顏色是淡藍(lán)和綠色，它們代表著平和和張力，我覺得我的形狀是水，我的質(zhì)料是溫和。小時(shí)候我的志愿是開糖果店和當(dāng)一位心理專家，而現(xiàn)在對(duì)未來的期待是收入過得去，心理自由，能夠與家人在一起生活！我最重視的就是健康和親情，最向往的生活是悠閑寧靜的田園生活。假如有一筆千萬意外之財(cái)，我會(huì)一部分用來改善生活，一部分捐出去，一部分投資自己和所愛的人，還有一部分做資產(chǎn)投資，不過具體的比例我還沒有想好。如果我80歲了，我希望人家會(huì)說我是一位非常可愛的老人，如果明天是世界末日，我最想完成的心愿就是好好陪陪父母和家人！ 結(jié)束語 一直相信生活在這世間的每一個(gè)人，都擁有多樣的面貌，面對(duì)不同的事物、不同情境、不同人群，即變換著不同的面貌，有些是刻意的隱藏，有些是自然顯現(xiàn)。就如太極，隨著時(shí)序流傳，時(shí)陰時(shí)陽，既陰且陽。 學(xué)校中循規(guī)蹈矩的好學(xué)生，在家中可能是唯我獨(dú)尊的小霸王；喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人，在其他場(chǎng)合可能害羞靦腆；過去曾經(jīng)桀驁不馴的叛逆小子，可能反腐歸真悠游山林。這些曾經(jīng)存在、現(xiàn)在顯像、未來可能發(fā)展的“我”，都反映了各個(gè)不同面向的自己。即使對(duì)大部分的自己感到滿意，仍然年年期待著為自己換上一件嶄新的衣裳一個(gè)嶄新