中級武術(shù)課程教學(xué)大綱

1、中級武術(shù)課程教學(xué)大綱課程名稱：中級武術(shù) 課程學(xué)時：32 課程學(xué)分：1編寫負(fù)責(zé)人：葛振營 執(zhí)筆人：匡建欣 審定人：曲志 葛振營 朱宏慶 一、課程的性質(zhì)、目的與任務(wù)1本課程是以學(xué)生身體練習(xí)為主要手段，通過科學(xué)、合理的體育教學(xué)過程，實現(xiàn)增強體質(zhì)、增進健康、提高素養(yǎng)等目標(biāo)的公共必修課程；是學(xué)校體育課程體系的重要組成部分。2本課程是將身體活動與思想品德教育、科學(xué)文化教育、體育技能教育、心理健康教育、大眾健身教育等教育理念有機結(jié)合的教育過程，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要途徑。3本課程的開展可更好的促進民族傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)的繼承和發(fā)展，使學(xué)生能夠正確認(rèn)識、評價武術(shù)運動，基本學(xué)習(xí)和掌握武術(shù)技術(shù)和理論，以

2、激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。4本課程可充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)作用，通過科學(xué)、合理的武術(shù)教學(xué)，使學(xué)生基本掌握武術(shù)運動技能，養(yǎng)成良好的武術(shù)運動習(xí)慣。二、課程的基本要求通過中級武術(shù)套路教學(xué)，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在初步學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，能夠更深入地了解和掌握武術(shù)套路及有關(guān)武術(shù)理論知識，加深學(xué)生對武術(shù)的認(rèn)識和學(xué)習(xí)。三、教學(xué)內(nèi)容和時數(shù)分配教學(xué)內(nèi)容學(xué)時分配百分比基本功618%初級套路1652%素質(zhì)618%理論26%技能考試26%合計32100%四、教學(xué)大綱內(nèi)容（一）理論部分1、長拳類武術(shù)套路技術(shù)分析2、長拳類武術(shù)器械技術(shù)分析（二）實踐部分1武術(shù)基本功、基本技術(shù)在初級武術(shù)套路基本功、基本技術(shù)

3、的基礎(chǔ)上，繼續(xù)學(xué)習(xí)基本腿法（側(cè)踹腿、前掃腿、后掃腿）；平衡（望月平衡、探海平衡）；跳躍（騰空外擺蓮、旋子）等2中級武術(shù)套路a.武術(shù)競賽套路長拳b.武術(shù)競賽套路刀術(shù)c.武術(shù)競賽套路劍術(shù)d.武術(shù)競賽套路棍術(shù)（三）身體素質(zhì)部分每學(xué)年第一學(xué)期，身體素質(zhì)測試立定跳遠、1000米（男）、800米（女）；每學(xué)年第二學(xué)期，身體素質(zhì)測試50米、仰臥起坐（女）、俯臥撐（男）五、推薦參考書目：體育與健康，山東大學(xué)出版社，2002，8武術(shù)，人民體育出版社，1999六、教學(xué)周歷安排課次教 學(xué) 內(nèi) 容教 學(xué) 要 點一理論：1、本學(xué)期課的內(nèi)容、進度、考試標(biāo)準(zhǔn)與方法2、長拳類武術(shù)套路技術(shù)分析3、長拳類武術(shù)器械技術(shù)分析1、介紹

4、本學(xué)期的課的內(nèi)容、進度、考試標(biāo)準(zhǔn)與方法2、讓學(xué)生了解大學(xué)體育，了解武術(shù)長拳類套路的技術(shù)特點和鍛煉價值3、使學(xué)生了解長拳類武術(shù)器械的技術(shù)特點二1、復(fù)習(xí)武術(shù)的基本手型（拳、掌、勾）和基本步型（弓步、馬步、虛步、仆步、歇步）2、學(xué)習(xí)側(cè)踹腿1、示范武術(shù)的基本手型和基本步型2、基本掌握側(cè)踹腿動作的動作要領(lǐng)和發(fā)力點三1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本腿法：正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈 腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿2、學(xué)習(xí)前掃腿1、強化正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿的訓(xùn)練，腿法快速有力，身體保持正直2、講解示范前掃腿動作，強化動作練習(xí)3、講解示范后掃腿動作，強化動作練習(xí)四1、復(fù)習(xí)

5、武術(shù)基本腿法：正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈 腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿2、復(fù)習(xí)前掃腿3、學(xué)習(xí)后掃腿1、強化正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿的訓(xùn)練，腿法快速有力，身體保持正直2、強調(diào)動作的完整性和協(xié)調(diào)性3、講解示范后掃腿動作，強化動作練習(xí)五1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本功：正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈 腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿、前掃腿、后掃腿2、學(xué)習(xí)騰空外擺蓮3、學(xué)習(xí)中級武術(shù)套路第一段后1/2段1、腿法快速有力，身體保持正直；掃腿動作注意旋轉(zhuǎn)的控制，腿伸直2、騰空外擺蓮動作助跑、起跳、擺腿動作協(xié)調(diào)3、基本掌握中級武術(shù)套路第一段后1/2段的動作方向和路

6、線六1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本功：正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈 腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿、前掃腿、后掃腿、騰空外擺蓮2、復(fù)習(xí)中級武術(shù)套路第一段3、學(xué)習(xí)中級武術(shù)套路第二段前1/2段1、腿法快速有力，身體保持正直；掃腿動作注意旋轉(zhuǎn)的控制，腿伸直；騰空外擺蓮騰空時注意腿的控制2、熟練掌握中級武術(shù)套路第一段的動作方向和路線3、基本掌握中級武術(shù)套路第二段前1/2段的動作方向和路線七1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本功：正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈 腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿、前掃腿、后掃腿、騰空外擺蓮2、復(fù)習(xí)中級武術(shù)套路第一段和第二段前1/2段3、學(xué)習(xí)中級武術(shù)套路第二段后1/2段1、腿法快速有力，身體保持

7、正直；掃腿動作注意旋轉(zhuǎn)的控制，腿伸直；騰空外擺蓮動作騰空時注意腿的控制2、熟練掌握中級武術(shù)套路第一段和第二段前1/2段的動作方向和路線3、基本掌握中級武術(shù)套路第二段后1/2段的動作方向和路線八1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本功：正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈 腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿、前掃腿、后掃腿、騰空外擺蓮2、復(fù)習(xí)中級武術(shù)套路前兩段3、學(xué)習(xí)中級武術(shù)套路第三段前1/2段1、腿法快速有力，身體保持正直；掃腿動作注意旋轉(zhuǎn)的控制，腿伸直；騰空外擺蓮動作騰空時注意腿的控制2、熟練掌握中級武術(shù)套路第二段的動作方向和路線3、基本掌握中級武術(shù)套路第三段前1/2段的動作方向和路線九1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本功：正踢腿、斜

8、踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈 腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿、前掃腿、后掃腿、騰空外擺蓮2、復(fù)習(xí)中級武術(shù)套路前兩段和第三段前1/2段3、身體素質(zhì)測試1、腿法快速有力，身體保持正直；掃腿動作注意旋轉(zhuǎn)的控制，腿伸直；騰空外擺蓮騰空時注意腿的控制2、熟練掌握中級武術(shù)套路第二段和第三段前1/2段的動作方向和路線3、素質(zhì)測試：嚴(yán)格按照考試標(biāo)準(zhǔn)和方法進行十1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本功：正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈 腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿、前掃腿、后掃腿、騰空外擺蓮2、復(fù)習(xí)中級武術(shù)套路前兩段和第三段前1/2段3、學(xué)習(xí)中級武術(shù)套路第三段后1/2段1、腿法快速有力，身體保持正直；掃腿動作注意旋轉(zhuǎn)的控制，腿伸

9、直；騰空外擺蓮騰空時注意腿的控制2、熟練掌握中級武術(shù)套路第二段和第三段前1/2段的動作方向和路線，強調(diào)動作規(guī)格和勁力，注意動作整體節(jié)奏的把握3、基本掌握中級武術(shù)套路第三段后1/2段的動作方向和路線十一1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本功：正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈 腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿、前掃腿、后掃腿、騰空外擺蓮2、復(fù)習(xí)中級武術(shù)套路前三段3、學(xué)習(xí)中級武術(shù)套路第四段前1/2段1、強化基本功訓(xùn)練，腿法快速有力，身體保持正直；掃腿動作注意旋轉(zhuǎn)的控制，腿伸直；騰空外擺蓮動作騰空時注意腿的控制2、熟練掌握中級武術(shù)套路前三段動作的動作方向和路線，注意動作規(guī)格和動作節(jié)奏的控制3、基本掌握中級武術(shù)套路第四段

10、前1/2段動作的動作方向和路線，強調(diào)動作的熟練記憶十二1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本功：正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈 腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿、前掃腿、后掃腿、騰空外擺蓮2、復(fù)習(xí)中級武術(shù)套路前三段3、學(xué)習(xí)中級武術(shù)套路第四段后1/2段1、強化基本功訓(xùn)練，腿法快速有力，身體保持正直；掃腿動作注意旋轉(zhuǎn)的控制，腿伸直2、熟練掌握中級武術(shù)套路前三段和第四段前1/2段動作的動作方向和路線，注意動作規(guī)格和節(jié)奏的控制3、基本掌握中級武術(shù)套路第四段后1/2段動作的動作方向和路線，強調(diào)動作的熟練記憶十三1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本功：正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈 腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿、前掃腿、后掃腿、騰空外

11、擺蓮2、復(fù)習(xí)中級武術(shù)套路全套動作3、身體素質(zhì)測試1、強化基本功訓(xùn)練，腿法快速有力，身體保持正直；掃腿動作注意旋轉(zhuǎn)的控制，腿伸直；騰空外擺蓮動作騰空時注意腿的控制2、熟練掌握中級武術(shù)套路全套動作的動作方向和路線，注意動作規(guī)格和動作節(jié)奏的控制3、素質(zhì)測試：按照考試方法和標(biāo)準(zhǔn)進行十四復(fù)習(xí)中級武術(shù)套路全套動作熟練掌握中級武術(shù)套路的動作方向和路線，強調(diào)動作規(guī)格和勁力，注意整套動作節(jié)奏的控制十五考試：中級武術(shù)套路按照中級武術(shù)套路的考試方法與標(biāo)準(zhǔn)進行十六補考本學(xué)期所有考試內(nèi)容七、考試內(nèi)容、方法和標(biāo)準(zhǔn)（一）考試內(nèi)容：1、身體素質(zhì)每學(xué)年第一學(xué)期，測試立定跳遠、1000米（男）、800米（女）；每學(xué)年第二學(xué)期，測試50米、仰臥起坐（女）、俯臥撐（男）2、中級武術(shù)套路（二）考試方法 考試采用一次性考試，獨立完成，嚴(yán)格按照考試標(biāo)準(zhǔn)客觀地予以評分（三）考試評分標(biāo)準(zhǔn)1、中級武術(shù)套路分 值考 試 標(biāo) 準(zhǔn)9-10動作規(guī)格，方法清楚，節(jié)