大聲地說我能行——自信心培養(yǎng)教學(xué)

1、大聲地說，我能行！自信心培養(yǎng)設(shè)計理念：自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度 的心理特性，是一種積極、有效地表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特 征和心理狀態(tài)。 自信心是相信自己有能力實現(xiàn)目標(biāo)的心理傾向， 是推動人們進行 活動的一種強大動力， 也是人們完成活動的有力保證， 它是一種健康的心理狀態(tài)。 愛爾蘭著名的戲劇家蕭伯納曾經(jīng)說過： 有信心的人， 可以化渺小為偉大， 化平 庸為神奇。 一個充滿自信的人才能積極思考、 積極行動并能承受住挫折與失敗 的打擊，爭取成功?，F(xiàn)階段的小學(xué)生存在自卑、膽怯、不相信自己的現(xiàn)狀，這種 情況對孩子的學(xué)習(xí)成長均會造成巨大的負(fù)向影響。 可

2、喜的是小學(xué)階段的學(xué)生可塑 性強，愿意學(xué)習(xí)，勇于嘗試，樂于改變。在這個關(guān)鍵期幫學(xué)生樹立自信心，將對 他們今后的成長起到至關(guān)重要的作用。教學(xué)目標(biāo)：通過體驗式的課堂活動指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自己， 創(chuàng)設(shè)融洽安全積極的心理環(huán) 境，讓學(xué)生在精心創(chuàng)設(shè)的環(huán)境中全情地進行參與、體驗、探究，幫助學(xué)生體驗自 信，收獲自信，并初步掌握自信的方法。教學(xué)對象： 小學(xué)五年級教學(xué)重點： 激發(fā)學(xué)生勇敢表達自我，在活動體驗中提升自信，促使學(xué)生產(chǎn)生勇 于改變，嘗試改變的意識。教學(xué)難點： 讓學(xué)生體會自信的感覺，并初步掌握建立自信的方法。教具：PPT音樂、翅膀圖、兩個小箱子、50張笑臉圖、50張樹葉圖。教學(xué)過程：游戲引入，導(dǎo)出主題10 秒

3、鐘拍掌游戲： 現(xiàn)在，請大家估計一下 10 秒鐘內(nèi)可以拍掌的次數(shù)。 你的估計是，好，現(xiàn)在把估計數(shù)記在心里。請全體起立。究竟 10 秒內(nèi)我們可以拍掌多少次呢？請自己數(shù)一數(shù)。 準(zhǔn)備好了嗎？開始。 請坐。老師的估計是 20，實際是 32。你的呢？請同學(xué)們自由作答。你們發(fā)現(xiàn)了什么？非常好，這說明我們每個人都有巨大的潛力，所以請我們大家一起大聲地說：“我能行！”。再來一次，整齊有力地，充滿自信地。非常好。觀看短劇，了解自卑，反思自己面我們一起來欣賞一個情景短?。ㄒ曨l） ，并思考：劇中的人物有什么特點呢？情境短劇小楓和欣然小楓：欣然，藝術(shù)節(jié)快到了，你打算參加什么嗎？ 欣然：哎，我沒想過這個問題，我覺得自己沒

4、什么特長，還是別出丑的好了。那 你呢 ? 小楓。小楓：其實我覺得你挺棒的，為什么不去嘗試一下呢？我啊，你都不打算參加， 我更沒有勇氣了。我怕自己一到臺上就自己把自己嚇壞了。欣然： 哎，我怎么能行呢？估計一上臺就緊張得把東西全忘了， 到時該怎么辦啊？ 哎，我還是不去參加了。劇中的人物有什么特點呢？學(xué)生自由作答。劇中的兩個角色具有自卑的想法，認(rèn)定自己不行。請問，你也有過自卑的想法嗎？請用一兩句話把這些想法寫在藍色的小紙上。好，時間一分鐘，開始。好的，請你來說一說好嗎？這時學(xué)生自由作答。很好，聽了大家的回答，老師非常開心。因為老師看到大家的勇敢，你們敢 于正視自己的弱小， 敢于面對自己的不足。 我想

5、這一切都源于大家勇于嘗試， 樂 于改變的渴望。請把掌聲送給我們自己好嗎？好的，請同學(xué)們思考一個問題： 你認(rèn)為自卑這種情緒會給我們帶來什么影響呢？學(xué)生自由作答。自卑的負(fù)面影響我們同學(xué)們已經(jīng)說得非常全面而深刻了。我們渴望大聲地 說：“我能行”，我們渴望體驗自信的快樂和滿足， 那么現(xiàn)在就讓我們一起走進自 信大學(xué)堂，一起體驗自信，學(xué)習(xí)自信，增強自信，為自己插上自信的翅膀。三、自信大學(xué)堂同學(xué)們，準(zhǔn)備好了嗎？好的，自信大學(xué)堂現(xiàn)在開始。一）自信大學(xué)堂第一課：改變行為練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言（配樂）心情實驗： 下面進行一項心情實驗活動?，F(xiàn)在我們盡量做出沒有精神、困倦、慵懶的樣子。非常好，繼續(xù)保持狀態(tài)。當(dāng)聽到 123后，請

6、立即坐端正， 呈現(xiàn)出精神飽滿的樣子。好，再回到困倦、慵懶、無精打采的樣子。在心情實驗中，我們經(jīng)歷了兩種狀態(tài)，請問你有什么感受呢？學(xué)生自由 作答。好的，同學(xué)們表現(xiàn)得非常精彩，其實這個游戲老師是希望告訴大家改變行為，改變姿態(tài)可以改變我們的精神狀態(tài)，改變我們的心態(tài)?，F(xiàn)在讓我們一起用行動來幫助自己提高自信吧。練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言分鐘自我表現(xiàn)活動規(guī)則時間：一分鐘 形式自由： 個人或者小組形式。 我們既可以用歌聲、 舞蹈、詩詞、小故事、 或者用幽默笑話、 自我介紹等方式來表現(xiàn)自我。內(nèi)容不限。好的，看看哪位同學(xué)表現(xiàn)得最自信。好的，誰會有幸成為第一個最自信的人呢？同學(xué)們自由作答。好，還有許多的同學(xué)在積極舉手呢。太棒了

7、，老師多么希望時間停留在這一刻，因為同學(xué)們呈現(xiàn)給我們的是一場的盛宴。謝謝大家的分享。二）自信大學(xué)堂第二課：集中自身優(yōu)點現(xiàn)在給一分鐘時間大家想一想自己的優(yōu)點。好，開始。時間到。下面是優(yōu)點接力賽環(huán)節(jié)，當(dāng)音樂響起時，以小組為單位，從組長開始，依序 與右邊的同學(xué)相互擊掌并用一句話大聲地說出自己的優(yōu)點。 看看哪些小組的聲音 最洪亮，哪些小組是表現(xiàn)得最有自信？當(dāng)你大聲說出自己優(yōu)點時，心情是怎樣呢？學(xué)生自由作答。好的，從你們燦爛的笑容當(dāng)中，我感受到了一份自信，一份快樂。非常好，這就像心理學(xué)家羅伯特安東尼曾經(jīng)說過的話語：將自己的每一條優(yōu)點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？?，最好能背下來。通過集中注意于自己

8、的優(yōu)點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。（三）自信大學(xué)堂第三課：積極的自我暗示好的，現(xiàn)在我們可能有一點疲憊了，讓我們一起來玩一個心理游戲吧。這 里有兩點需要注意的地方：一，保持安靜；二，拋開雜念，按照指導(dǎo)語來做。暗示小游戲 （配樂）請起立，伸出雙手，與肩平寬，掌心向上，盡量伸直，并且讓伸直的左右手在同一高 度（自然放松地伸直），好的，請閉上眼睛。好，現(xiàn)在我將在你的左手上放上一個氫氣球，你的右手上放上一個鉛球。 請同學(xué)們按照老師的話語在腦海中靜靜地想象， 左手的氫氣球在慢慢膨脹著，變得很輕，很輕，越來越 輕，越來越輕了，就像空氣一樣，我們已經(jīng)感覺不到它的存在。我右手上

9、的鉛球也在慢慢膨 脹著，變得很沉，很沉，越來越沉，越來越沉了，就像千百斤的大石頭，一直往下墜。左手 上的氫氣球已經(jīng)飛走了， 左手變得輕松，越來越輕松了。鉛球變得越來越重了，右手感受到 一陣陣的酸痛，它已經(jīng)無法承受如此沉重的物體，越來越重了，越來越重了。好，雙手不動，請睜開雙眼，看看自己的手和周圍同學(xué)的手，你發(fā)現(xiàn)了什 么？學(xué)生自由作答?？蓪嶋H上你們的手上什么都沒有，怎么會有這樣的變化呢？這便是暗示的 神奇力量。暗示分為積極暗示和消極暗示，積極暗示讓人信心滿滿，動力十足。因此 自信大學(xué)堂第四課內(nèi)容為積極的自我暗示。我們可以經(jīng)常對自己說：我很棒；這次我會考得很好的；我有信心做好班干 部等等。老師在上

10、課前也很緊張、害怕。膽怯。于是我送給自己一句暗示的話語: 沒事，我能行，我一定可以上好這個課的。F面請我們大家也送給自己一些積極的暗示語吧，要求是簡短、有力、積極 的一到兩句話。好，李白說天生我材必有用，愛迪生說自信是成功的第一秘訣。那你的呢？寫好暗示語后請你再送給自己一句自信格言。 讓我們一起感受積極暗示的神 奇力量。四、告別自卑，擁抱自信。在音樂聲中，請同學(xué)們把自卑的小紙條丟棄在“告別自卑”小箱中，把自 信小紙條貼到翅膀上。 這個時候老師需要一位優(yōu)秀的記者對自信大學(xué)堂進行現(xiàn)場 報道。記者的主持稿親愛的同學(xué)們：大家好！現(xiàn)在我們來到了自信大學(xué)堂的現(xiàn)場。大家正滿懷信心地把自己的自信格言貼 到翅膀

11、上，來，我們一起聽聽他們的聲音吧。1. 讀出精彩的自信格言（ 4 到 5 個）2. 隨機訪問同學(xué)：您好！請問你把自信格言貼到翅膀上時，你的心情如何？結(jié)束時：謝謝。您好！此時此刻，你最想對大家說點什么呢？結(jié)束時：謝謝您好！你可以分享一下你此刻的心情嗎？結(jié)束時：謝謝您好！你可以給我們來一個自信的表情嗎？結(jié)束時：謝謝3.繼續(xù)讀出精彩的自信格言（繼續(xù)，到提示結(jié)束為止）4. 結(jié)束語：在自信大學(xué)堂里，我感受到了自信的魅力，感受到了自信的喜悅。5. 現(xiàn)場報道到此結(jié)束，五（）班（姓名）好，太好了，請把掌聲送給我們優(yōu)秀的記者。這些自信的格言，這些鏗鏘 有力的話語猶如一雙雙展翅翱翔的翅膀， 帶著我們大家飛向理想的彼岸， 實現(xiàn)人 生的夢想。自信大學(xué)堂到此告一段落，現(xiàn)在把隱形的翅膀送給我們?nèi)w同學(xué)，希 望這雙神奇的翅膀讓我們越飛越高，越來越好。五、