幼兒園中班健康

1、幼兒園中班健康教案：胖和瘦設計意圖新的學期一開始，我們發(fā)現(xiàn)經過一個月的假期，班上有幾位小朋友的變化很大，我們高興地對有的小朋友說：“恭喜你，你長胖了?！倍鴮α硪恍┖⒆游覀儎t皺皺眉頭說：“你怎么又胖了，你怎么又瘦了？”于是，到底是胖好還是瘦好成為近期孩子們關注的話題。分析我班幼兒的身體成長狀況,就能發(fā)現(xiàn)存在許多”參差不齊”,有的很胖，有的很瘦。幼兒在飲食方面也存在挑食現(xiàn)象，喜歡吃肉不喜歡吃蔬菜。并且到了晚上或雙休日還喜歡以“自己的喜好”來填飽肚子，例如吃肯德基、麥當勞、飲料、冰淇淋等。家長也常因嬌慣而滿足幼兒的各種要求。大班幼兒需要了解自身的的身體狀況、關注自己的成長、樹立自我保育意識。因此我預

2、設了本次的活動方案活動目標引導幼兒發(fā)表自己的觀點，通過討論，意識到太胖和太瘦都對身體健康有影響。學習關注自己的身體健康狀況，初步了解自身成長的需要，知道如何調整自己的行為有利于健康。激發(fā)幼兒在集體面前大膽表達、交流的興趣?；顒訙蕚浠顒忧案鶕?jù)“學前幼兒體重標準表”為本班幼兒測量體重。紅、黃、綠三種顏色的表格各一，并根據(jù)幼兒體重情況制作三種顏色的圓點卡片?；顒忧鞍l(fā)給幼兒。多媒體課件“來當營養(yǎng)師”“健康棋”六套，各種食品的卡片若干（活動前請幼兒畫好）活動重點 通過幼兒自由辯論幫助幼兒正確理解胖和瘦的概念。活動難點 使幼兒了解自身的健康狀況，知道如何調整自己的行為有利于健康。突破方法：利用不同顏色的圓

3、點來表示幼兒的健康狀況，并請幼兒自己貼到相應的表格中使幼兒了解自身的健康狀況。通過集體討論、多媒體課課件和“自助餐”的游戲來幫助幼兒樹立自我保育意識?；顒舆^程（一）大膽表達，各抒己見幼兒將自己有關胖好還是瘦好的想法在集體中展示、擴散，表明自己的觀點，并嘗試用實例說服同伴。過程：幼兒各抒己見，運用實例說明自己的觀點。在幼兒的意見無法統(tǒng)一的情況下，教師出示“學前幼兒體重標準測量表”，知道胖瘦有一定的標準，太胖和太瘦都不健康。(二)了解自身，對癥下藥（1）出示紅、綠、黃三種顏色的表格，請幼兒根據(jù)手中圓點的顏色尋找自己在表中的位置，（紅色表示偏瘦，黃色表示偏胖，綠色表示正常）從而了解自身以及本班幼兒成

4、長的狀況。（2）集體討論怎樣才能使自己既不胖也不瘦，身體更健康。（3）“對癥下藥”：運用多媒體課件“來當營養(yǎng)師”為不同情況的孩子“開處方”。（三）分組游戲活動，經驗梳理（1）棋盤競賽：幼兒通過競賽性游戲，在下棋過程中獲得有關健康生活的經驗。（2）自助餐 ：幼兒根據(jù)自身情況為自己挑選一份營養(yǎng)合理的美餐?；顒友永m(xù)幼兒將已有的經驗運用到生活中去，關注自己的身體特點，堅持健康飲食和鍛煉，并把有關的信息帶給身邊的朋友和家人。繼續(xù)鼓勵幼兒搜集資料，研究各種食物所含的營養(yǎng)。幼兒園中班健康教案：胖胖減肥一、 活動目標 1、理解故事內容，知道多吃水果蔬菜，多參加體育運動能增強體質； 2、樂意參加各項體育鍛煉，體

5、驗活動帶來的快樂。 二、活動準備 1、胖胖的胖、瘦“照片”各一張； 2、“胖胖減肥”故事一則 3、皮球、呼啦圈、飛盤、高蹺共20份 4、歡快的音樂 經驗準備：教師準備的體育用具幼兒都操作過 三、活動過程 1、導入 “黃老師有一位朋友，他特別愛吃肉，每天都要吃肯德雞、賣當勞，而且不愛運動，他認為運動會又臟有累不好玩。結果他變成了一個小胖墩，大家都叫他胖胖，那胖胖到底有多胖呢？我這里有一張胖胖的照片，我們一起來看看好嗎？”（看圖片） 2、基本部分 A、胖胖遇到了什么麻煩 講故事前半部分，提問：1.胖胖遇到了什么麻煩？ 3、你們有什么好辦法？ B、減肥的好辦法 講故事的后半部分，對幼兒說的辦法表示肯

6、定、贊揚。再次提問：你們知道有那些體育活動幫助胖胖減肥嗎？請幼兒說說有哪些活動并說說該活動的作用。 4、減肥運動 “今天黃老師帶來許多小朋友們經常鍛煉的體育用具，我們一起來教胖胖怎樣鍛煉好不好？”幼兒一起鍛煉，教師以胖胖的身份加入活動，詢問是怎樣鍛煉的。結束后請幾個玩的特別好的幼兒再來教教胖胖怎樣鍛煉并說說這樣鍛煉的作用。最后大家鍛煉累了請休息一會，東西放好。 四、活動結束 1、胖胖變瘦了： 胖胖學會了小朋友們教他的本領，他呀又給我寄來一張照片，大家看看胖胖變成什么樣子了？（表現(xiàn)胖胖變瘦的喜悅之情“看看我現(xiàn)在美不美、漂不漂亮啊？”） 2、再次總結胖胖變瘦的原因：“你們知道我為什么會變的怎么瘦嗎

7、？”再次拋出問題讓幼兒自己來回答（多吃水果蔬菜，多鍛煉身體） 3、給胖胖換名字：現(xiàn)在胖胖不再胖了那我們可以給他換個名字嗎？叫什么？ 4、結束活動：××謝謝我們小朋友的幫助，那我們現(xiàn)在一起出去鍛煉身體吧！ 附 故事： 胖胖減肥 胖胖今年6歲了，他特別愛吃肉，而且每天都要吃肯德基、麥當勞。胖胖最討厭運動了，他覺得又累又不好玩。結果他變成了個小胖墩！胖胖有多胖呢？讓我來告訴你吧。 胖胖的班級在幼兒園的三樓，他要是想從樓下走到樓上，得花半個小時的時間，因為他太胖了，爬不動，每上一層樓梯，都要休息好一會兒。 小朋友都去玩滑滑梯了，胖胖也想玩，可是他太胖了，爬不上去。小朋友和老師一起幫

8、助他，推的推，拉的拉，好不容易上去了?？墒钦l知道他從滑梯上滑下來的時候，被卡在了滑梯中間，上又上不去，下又下不來，急得胖胖直哭。 最危險的是有一次，胖胖和媽媽上街玩。媽媽看到是綠燈就牽著胖胖過馬路，誰知胖胖太胖了，走起路來就特別慢，綠燈都變成紅燈了，他們才過了一半馬路。要不是警察叔叔及時讓所有的車子停下來，胖胖和媽媽就要被車撞了！ 肥胖給胖胖帶來了太多的麻煩，于是他決定減肥。他到醫(yī)院去看醫(yī)生，醫(yī)生爺爺告訴他得多吃蔬菜、水果，少吃肉，什么肯德基、麥當勞都不能再吃了。最重要的是每天都要運動，堅持鍛煉身體，這樣才能成功的減肥。于是胖胖每天都堅持早早起床，跑步、跳繩鍛煉身體，在幼兒園也積極地參加各項運

9、動，不再偷懶了。 現(xiàn)在已經沒有人再叫他胖胖了，你猜，他減肥成功了嗎？幼兒園大班健康活動教案：跳動的心臟設計意圖人的運動狀態(tài)不一樣，脈搏的速率就會發(fā)生變化。本活動旨在讓幼兒通過自身的活動感知心臟的運動，了解簡單的關于心臟的常識，提高自我保護能力。活動目標1、 知道心臟是人體的重要器官，初步了解心臟的位置及其功能。2、 培養(yǎng)探索人體奧秘的興趣。3、 培養(yǎng)自我保護能力?；顒訙蕚?、 心臟掛圖。2、 心臟模型。過程建議1、 聽一聽，幼兒的耳朵貼在相鄰幼兒的胸口上，相互傾聽心跳的聲音。2、 認識心臟在身體的位置和形狀。出示掛圖、模型。看一看，心臟在身體上的位置（胸腔左側），說一說，心臟是什么形狀的，教師

10、幫助幼兒指出自己心臟的位置。3、 讓幼兒了解心臟的功能。心臟是身體的重要器官，它像人身體的發(fā)動機，日夜不停地跳動，這樣將血液送到全身各個地方，使身體得到營養(yǎng)物質和氧氣，使我們的身體保持健康。4、 看一看，摸一摸，讓小朋友觀看自己手背、腕部，看到一條條藍色的管子是靜脈，摸一摸腕部跳動的是動脈。5、 發(fā)現(xiàn)運動后的變化：教師帶領小朋友戶外跑兩分鐘回到教室，讓小朋友相互聽聽心臟的跳動，摸摸動脈與安靜時有什么不同。（心跳變快，脈搏也快，而且比剛才更有力。）6、 心臟的保護：心臟是我們人體的重要器官，心臟停止了跳動，人就會死亡，所以要很好地保護心臟。7、 啟發(fā)小朋友說出：鍛煉身體能使心臟健康，但又不能長時

11、間做劇烈的運動，否則心臟會勞累。發(fā)熱或害怕時，心跳加快。因此，不要看恐怖的動畫片，發(fā)燒時要及時治療，睡覺時不要趴著睡。延伸提示1、 提供聽診器，讓小朋友相互聽聽心臟的跳動，摸摸脈搏的跳動。2、 可選擇有關的易懂的錄像帶讓小朋友觀看。孩子遠離糖尿病 須從小養(yǎng)成健康的生活習慣中國最新糖尿病流行病學調查結果表明：目前中國有9240萬人患有糖尿病，中國已經取代印度，成為全球糖尿病患者最多的國家。更令人擔憂的是，我國每10個糖尿病患者中就有1個是兒童青少年，兒童糖尿病該如何防治呢？雖然目前兒童糖尿病患者還是以遺傳性的1型糖尿病居多，然而，近年來，在以中老年人為主體的2型糖尿病的隊伍中，出現(xiàn)了越來越多稚嫩

12、的面孔。         2型糖尿病是一種典型的生活方式病，過量高蛋白、高脂肪、高熱量飲食和缺少運動是其主要發(fā)病原因。面對自控能力相對較差的孩子，最應該反思的，其實是千千萬萬的家長。要讓孩子遠離糖尿病，必須教孩子從小養(yǎng)成健康的生活習慣。多動獲益多步行、多運動，提高消耗，促進健康代謝。均衡營養(yǎng)要減少高脂肪、高熱量食物(如洋快餐類食品)的攝入，選擇適量蛋白、高纖維素的食品，合理攝取新鮮蔬菜、水果、瘦肉、脂類、魚類、雜糧。合理作息現(xiàn)在的孩子學習壓力大，家長應督促孩子調節(jié)作息，合理排解壓力，張弛有度。 專家溫馨建

13、議：隨著醫(yī)療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少于40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協(xié)助降糖，會有更好的效果。 影響兒童高血壓的因素有哪些？    高血壓病是一種常見的心血管病，常因并發(fā)腦血管意外，心力衰竭，腎功能衰竭等死亡。過去一

14、般認為它是一種老年病，近年來卻發(fā)現(xiàn)青少年和兒童之中也有不少高血壓病患者和更多的有高血壓病傾向者。國內外對兒童高血壓進行了大量的研究工作，發(fā)現(xiàn)兒童高血壓存在著顯著的家庭聚集現(xiàn)象，并認為造成這種現(xiàn)象的主要原因是遺傳。由于遺傳的關系，在一些青少年兒童中雖然還未發(fā)生高血壓病，但已出現(xiàn)了遺傳性的、多系統(tǒng)的、細胞水平功能的缺陷，如不予以積極控制，很容易患高血壓病。    國外養(yǎng)子模型的研究也證明了高血壓病的遺傳因素，且兒童高血壓病往往是成人高血壓病的前奏，因而科學家們認為，高血壓病的防治應從兒童開始。高血壓病患者的子女應作為重點防治的對象，及早篩選調查，找出其中有高

15、血壓發(fā)病傾向者。    影響兒童高血壓的還有環(huán)境因素，如食鹽、煙酒、緊張的腦力勞動、長期的心理壓力等，尤其是食鹽攝入量與高血壓病密切相關。國外有研究表明，愛斯基摩人每天攝鹽量不足克，其居民中無高血壓病患者；美國居民攝鹽量每天平均克，居民中患有高血壓病。     怎樣預防小兒得高血壓？    的高血壓患者其祖父、祖母或外祖父、外祖母及父母中有人患高血壓病，所以有高血壓家庭史的兒童應注意觀察血壓變化，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。    高血壓的發(fā)生與環(huán)境生活有密切關系。經常在緊張環(huán)境中生活的人，易使血管收縮，血壓升高。所以，孩子要養(yǎng)成良好的生活習慣，起居要有規(guī)律，早睡早起。每天看電視的時間不要過長，以減少血壓波動。每天生活不要安排得很緊張，不要給孩子做過多的課外作業(yè)。同時要保證孩子有充足的睡眠時間，因為睡眠時血管放松，血壓可以下降。每天還應保證一定的戶外活動時間，至少要小時以上，這