小學(xué)五年級(jí)第二學(xué)期體育課表格

1、五年級(jí)體育課教案第二學(xué)期 第 1 課教材一、技巧：前滾翻組合動(dòng)作 二、小籃球：原地籃球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：能簡要復(fù)述組合動(dòng)作情感：培養(yǎng)認(rèn)真，仔細(xì)，一絲不茍的作風(fēng)技能：進(jìn)一步改進(jìn)動(dòng)作，提高質(zhì)量，能做到較協(xié)調(diào)連貫負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)和平衡能力重點(diǎn)難點(diǎn)動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)用規(guī)范準(zhǔn)確的動(dòng)作練習(xí)課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _二、生問好，宣布課的內(nèi)容； 三、檢查服裝，安排見習(xí)生； 一、 準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng)五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分一、 前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度

2、后滾翻（男生）前滾翻起立單腿前成縱臂叉后滾翻（女生）1練習(xí)前后滾翻2反復(fù)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)多練習(xí)3學(xué)生相互幫助糾正4請(qǐng)動(dòng)作好的學(xué)生表演，教學(xué)小比賽二、 小籃球：原地運(yùn)球1熟悉球性練習(xí)2原地體前高運(yùn)球3原地體側(cè)運(yùn)球（前拉后推）4原地左右手交替做橫運(yùn)球5原地底姿運(yùn)球 結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。3場(chǎng)地器材完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)80%心理負(fù)荷預(yù)計(jì)注意力一般練習(xí)密度預(yù)計(jì)35情緒狀態(tài)一般平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)較好心率指數(shù)預(yù)計(jì)課后小結(jié)五年級(jí)體育課教案第二學(xué)期 第 2課教材一、技巧：前后滾翻組合動(dòng)作（考核） 二、選用教材教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：男、女生分別了解喲關(guān)考核動(dòng)作的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)情感

3、：培養(yǎng)勇拼搏的精神和一絲不茍的作風(fēng)技能：盡力完成全套動(dòng)作，完成考核任務(wù)負(fù)荷：發(fā)展靈敏協(xié)柔韌的素質(zhì)及平衡能力重點(diǎn)難點(diǎn)完成考核任務(wù)做好組織工作課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _二、生問好，宣布課的內(nèi)容； 三、檢查服裝，安排見習(xí)生； 三、 準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng)五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻（男生考核）前滾翻起立單腿前滑成縱叉后滾翻（女生考核）1宣布考核要求2復(fù)習(xí)前后滾翻及組合動(dòng)作3分組進(jìn)行考核要求未輪到的學(xué)生注意觀察發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)結(jié)束

4、部分一、放松整理活動(dòng)；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。3場(chǎng)地器材完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)80%心理負(fù)荷預(yù)計(jì)注意力集中練習(xí)密度預(yù)計(jì)30情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計(jì)課后小結(jié)五年級(jí)體育課教案第二學(xué)期 第 3 課教材一、技巧：組合動(dòng)作 二、游戲：兩壘球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：能簡要復(fù)述組合動(dòng)作的順序和要求情感：積極參與交流，樂于自我表現(xiàn)技能：進(jìn)一步改進(jìn)動(dòng)作，提高質(zhì)量，做到動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、連貫負(fù)荷：提高學(xué)生身體柔韌性與協(xié)調(diào)性重點(diǎn)難點(diǎn)團(tuán)身緊，滾動(dòng)圓滑女生縱叉到底，男生滾翻圓滑課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _二、生問好，宣布課的內(nèi)容

5、； 三、檢查服裝，安排見習(xí)生； 一、 準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng)五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分一、 技巧：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180°后滾翻（男生）前滾翻起立一腳前滑成縱叉后腿前擺成并腳坐后滾翻（女生）1、 徒手操以及柔韌性練習(xí)2、 巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)組合動(dòng)作，并即時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作3、 進(jìn)行組間交流要求：相互觀察，即時(shí)糾錯(cuò)，注意安全與保護(hù)二、 游戲：兩壘球1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)游戲，指出存在的優(yōu)缺點(diǎn)2、熟悉游戲，啟發(fā)學(xué)生靈活制定戰(zhàn)術(shù)3、強(qiáng)調(diào)游戲安全要求：注意安全，在游戲中靈活運(yùn)用相互傳球配合結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)；二、

6、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。3場(chǎng)地器材1、 體操墊2、 小籃球完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)80%心理負(fù)荷預(yù)計(jì)注意力集中練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計(jì)課后小結(jié)五年級(jí)體育課教案第二學(xué)期 第 4 課教材一、技巧 （ 考核 ） 二、小籃球：行進(jìn)間運(yùn)球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：了解有關(guān)動(dòng)作考核的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與方法情感：能認(rèn)真對(duì)待考核，同學(xué)間相互鼓勵(lì)，對(duì)取得好成績充滿信心技能：進(jìn)一步提高完成全套動(dòng)作的質(zhì)量，完成好考核任務(wù)負(fù)荷：培養(yǎng)學(xué)生身體靈敏度和柔韌性重點(diǎn)難點(diǎn)男生：前滾翻后兩腿迅速交叉轉(zhuǎn)體，身體保持穩(wěn)定女生：前滾翻接縱叉動(dòng)作的連貫性課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)

7、度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _二、生問好，宣布課的內(nèi)容； 三、檢查服裝，安排見習(xí)生； 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng)五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分一、技巧：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180°后滾翻（男生）前滾翻起立一腳前滑成縱叉后腿前擺成并腳坐后滾翻（女生）1、 指導(dǎo)學(xué)生自行組織準(zhǔn)備活動(dòng)和各種墊上輔助練習(xí)2、 先復(fù)興單個(gè)動(dòng)作，再復(fù)習(xí)組合動(dòng)作3、 講解考核方法和標(biāo)準(zhǔn)，男生進(jìn)行考核，女生自行組織游戲活動(dòng)要求：相互觀察，相互幫助，考核過程中，相互鼓勵(lì)，爭取好成績二、小籃球：行進(jìn)間運(yùn)球1、 分組或分散進(jìn)行熟悉球性練

8、習(xí)2、 講解、示范行進(jìn)間運(yùn)球動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生討論、比較3、 組織學(xué)生分組做直線運(yùn)球走，逐步過渡到快走和慢跑運(yùn)球4、 分組進(jìn)行20米迎面運(yùn)球接力比賽要求：進(jìn)一步提高運(yùn)球和控球能力，同學(xué)間相互鼓勵(lì)、相互配合結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。3場(chǎng)地器材體操墊小籃球完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)80%心理負(fù)荷預(yù)計(jì)注意力集中練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計(jì)課后小結(jié)五年級(jí)體育課教案第二學(xué)期 第 5 課教材一、技巧 （考核） 二、選修內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：了解有關(guān)動(dòng)作考核的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與方法情感：能認(rèn)真對(duì)待考核，同學(xué)間相互鼓勵(lì)，對(duì)取得好成績充滿信心技能：進(jìn)一

9、步提高完成全套動(dòng)作的質(zhì)量，完成好考核任務(wù)負(fù)荷：培養(yǎng)學(xué)生身體靈敏度和柔韌性重點(diǎn)難點(diǎn)男生：前滾翻后兩腿迅速交叉轉(zhuǎn)體，身體保持穩(wěn)定女生：前滾翻接縱叉動(dòng)作的連貫性課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _二、生問好，宣布課的內(nèi)容； 三、檢查服裝，安排見習(xí)生； 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng)五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分一、技巧：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180°后滾翻（男生）前滾翻起立一腳前滑成縱叉后腿前擺成并腳坐后滾翻（女生）1、指導(dǎo)學(xué)生自行組織準(zhǔn)備活動(dòng)和各種墊上輔助練習(xí)2、

10、先復(fù)興單個(gè)動(dòng)作，再復(fù)習(xí)組合動(dòng)作3、講解考核方法和標(biāo)準(zhǔn)，女生進(jìn)行考核，男生自行組織游戲活動(dòng)要求：相互觀察，相互幫助，考核過程中，相互鼓勵(lì)，爭取好成績二、選修內(nèi)容：合力1、 復(fù)習(xí)游戲規(guī)則2、 組織學(xué)生分組進(jìn)行游戲練習(xí)3、 分組進(jìn)行游戲比賽要求：注意安全，同學(xué)間相互愛護(hù)和關(guān)心結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。3場(chǎng)地器材體操墊完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)80%心理負(fù)荷預(yù)計(jì)注意力集中練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計(jì)課后小結(jié)五年級(jí)體育課教案第二學(xué)期 第 6 課教材一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下 二、游戲：十字接力教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：初步

11、了解“跳上成跪撐”、“向前挺身跳下”的動(dòng)作方法和要領(lǐng)情感： 能相互合作，互幫互學(xué)技能：體會(huì)雙腳踏跳、支撐跪箱動(dòng)作及向前挺身跳下動(dòng)作負(fù)荷：培養(yǎng)學(xué)生身體靈敏性及協(xié)調(diào)性重點(diǎn)難點(diǎn)雙腳同時(shí)踏跳支撐跪箱，兩手支撐器械提腰、回落上、下肢配合協(xié)調(diào)用力課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _二、生問好，宣布課的內(nèi)容； 三、檢查服裝，安排見習(xí)生； 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng)五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下1、 組織學(xué)生進(jìn)行兔跳、蛙跳等雙腳起跳的

12、模仿練習(xí)2、 分散進(jìn)行走幾步雙腳踏跳和跑幾步雙腳踏跳練習(xí)3、 組織進(jìn)行兩手支撐器械提腰、回落練習(xí)。巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)4、 示范完整動(dòng)作，組織學(xué)生分組練習(xí)要求：注意安全，加強(qiáng)保護(hù)二、游戲：十字接力1、 請(qǐng)?bào)w育委員配合示范，講解游戲方法、規(guī)則和要求2、 帶領(lǐng)學(xué)生分散練習(xí)彎道跑和傳、接棒技術(shù)3、 組織學(xué)生按規(guī)定方法比賽要求：不發(fā)生互擠、互推、互撞現(xiàn)象結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。3場(chǎng)地器材跳箱體操墊接力棒完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)80%心理負(fù)荷預(yù)計(jì)注意力集中練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計(jì)課后小結(jié)五年級(jí)體育課教案第二學(xué)期 第 7 課

13、教材一、支撐跳躍：跳上成跪撐變蹲撐、起立、向前起身跳下 二、游戲：十字接力教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：了解跪撐變蹲撐動(dòng)作要領(lǐng)情感：培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)技能：學(xué)會(huì)跳上成跪成撐變蹲撐起立向前跳下組合動(dòng)作負(fù)荷：增加下肢和肩帶肌肉量力發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)等素質(zhì)重點(diǎn)難點(diǎn)雙腿同時(shí)踏跳跪撐變蹲撐課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _二、生問好，宣布課的內(nèi)容； 三、檢查服裝，安排見習(xí)生； 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng)五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分一、 支撐跳躍 跳上成跪撐變蹲撐起立向前挺身

14、跳下（縱放器械）1專門練習(xí)2-3節(jié)2低難度動(dòng)作練習(xí)3教師再將動(dòng)作要領(lǐng)4分解動(dòng)作練習(xí)助跑踏跳支撐提腰回落5完整連貫動(dòng)作練習(xí)二、 游戲：十字接力1講解游戲方法，規(guī)則要求2分組進(jìn)行練習(xí)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)并要求越過時(shí)注意安全3進(jìn)行游戲：注意傳接棒動(dòng)作結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。3場(chǎng)地器材完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)80%心理負(fù)荷預(yù)計(jì)注意力一般練習(xí)密度預(yù)計(jì)34情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計(jì)課后小結(jié)五年級(jí)體育課教案第二學(xué)期 第 8 課教材一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下 二、跑：彎道跑教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：了解“跪撐變蹲撐”動(dòng)作要領(lǐng)以及完整動(dòng)作過程情感：能

15、積極參與學(xué)習(xí)，樂于重復(fù)練習(xí)技能：能掌握支撐跳躍負(fù)荷：培養(yǎng)學(xué)生身體靈敏性及協(xié)調(diào)性重點(diǎn)難點(diǎn)雙腳同時(shí)踏跳支撐跪箱，兩手支撐器械提腰、回落上、下肢配合協(xié)調(diào)用力課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _二、生問好，宣布課的內(nèi)容； 三、檢查服裝，安排見習(xí)生； 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng)五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下1、 組織學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)和原地團(tuán)身跳等各種跳躍練習(xí)2、 演示跪撐提膝變蹲撐動(dòng)作，并組織學(xué)生在小墊子上練習(xí)3、 示范完整動(dòng)作

16、，提示重點(diǎn)4、 分組練習(xí)，注意保護(hù)與幫助要求：相互保護(hù)和幫助，自我嘗試各種跳下動(dòng)作的感覺二、跑：彎道跑1、 分散練習(xí)原地彎道擺臂動(dòng)作，練習(xí)直線跑到彎道跑2、 分組沿彎道慢速跑和快速跑3、 組織學(xué)生進(jìn)行圓形、8字形、S形等多種形式跑要求：逐漸加快速度，掌握彎道跑技術(shù)結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。3場(chǎng)地器材跳箱體操墊完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)80%心理負(fù)荷預(yù)計(jì)注意力集中練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計(jì)課后小結(jié)五年級(jí)體育課教案第二學(xué)期 第 9 課教材一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下 二、跑：耐久跑教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：理解“跳上

17、成蹲撐”動(dòng)作要領(lǐng)情感：積極思考，發(fā)揮想象力，敢于自我表現(xiàn)技能：學(xué)會(huì)跳上成蹲撐、起立、向前跳下組合動(dòng)作負(fù)荷：培養(yǎng)學(xué)生身體靈敏性及協(xié)調(diào)性重點(diǎn)難點(diǎn)俯撐提膝變蹲撐動(dòng)作上、下肢配合協(xié)調(diào)用力課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _二、生問好，宣布課的內(nèi)容； 三、檢查服裝，安排見習(xí)生； 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng)五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下1、 指導(dǎo)學(xué)生記性準(zhǔn)備活動(dòng)和原地各種跳躍練習(xí)2、 演示俯撐提膝變蹲撐動(dòng)作，并組織學(xué)生在地面上練習(xí)

18、3、 示范完整動(dòng)作，提示學(xué)生重點(diǎn)4、 組織學(xué)生分組練習(xí)要求：加強(qiáng)保護(hù)與幫助二、跑：耐久跑1、 講解、提示耐久跑的呼吸方法，并指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)2、 分組做站立式起跑的30米加速跑，接80100米勻速跑3、 分組練習(xí)300米中速跑要求：跑時(shí)注意呼吸有節(jié)奏，動(dòng)作協(xié)調(diào)，步幅均勻、輕快結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。3場(chǎng)地器材跳箱體操墊完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)80%心理負(fù)荷預(yù)計(jì)注意力集中練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)較強(qiáng)心率指數(shù)預(yù)計(jì)課后小結(jié)五年級(jí)體育課教案第二學(xué)期 第 10 課教材一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下 二、選修內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：知

19、道“跳上成蹲撐”動(dòng)作要領(lǐng)情感：能相互觀察比試，積極進(jìn)取技能：能獨(dú)立完成跳上成蹲撐、起立、向前跳下組合動(dòng)作負(fù)荷：培養(yǎng)學(xué)生身體靈敏性及協(xié)調(diào)性重點(diǎn)難點(diǎn)俯撐提膝變蹲撐動(dòng)作，雙腳跳起、雙腳落下上、下肢配合協(xié)調(diào)用力課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _二、生問好，宣布課的內(nèi)容； 三、檢查服裝，安排見習(xí)生； 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng)五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前跳下1、 指導(dǎo)學(xué)生自行組織準(zhǔn)備活動(dòng)2、 進(jìn)行各種雙腳跳起、雙腳落下的跳躍練習(xí)3、

20、 分組進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，及時(shí)巡回指導(dǎo)4、 組織各組表演比賽要求：能獨(dú)立完成組合動(dòng)作，相互學(xué)習(xí)相互評(píng)議二、選修內(nèi)容：彎道跑1、分散練習(xí)原地彎道擺臂動(dòng)作，練習(xí)直線跑到彎道跑2、分組沿彎道慢速跑和快速跑3、組織學(xué)生進(jìn)行圓形、8字形、S形等多種形式跑要求：逐漸加快速度，掌握彎道跑技術(shù)結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。3場(chǎng)地器材跳箱體操墊完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)80%心理負(fù)荷預(yù)計(jì)注意力集中練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計(jì)課后小結(jié)小學(xué)五年級(jí)第二學(xué)期體育課教案11教學(xué)內(nèi)容：1.俯撐成分腿立撐2.放松跑教學(xué)任務(wù):1、掌握俯撐成分腿立撐動(dòng)作，發(fā)展

21、學(xué)生的靈敏和柔韌素質(zhì)。 2、培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。教學(xué)過程: 一、準(zhǔn)備部分: (8') 1.開課式。 2·隊(duì)列練習(xí):列隊(duì)法。 3·準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。 二、基本部分， (28') 1·俯撐成分腿立撐 (1)動(dòng)作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時(shí)弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法:分組練習(xí)，教師分別輔導(dǎo)。 (4)注意事項(xiàng):1、學(xué)生做俯撐時(shí)，首先強(qiáng)調(diào)身體姿勢(shì)的正確，同時(shí)動(dòng)作有節(jié)奏。2、教師要隨時(shí)糾正學(xué)生的塌腰、撅臀等錯(cuò)誤動(dòng)作。3、嚴(yán)格要求、區(qū)別對(duì)待。 2·放松跑(1)動(dòng)作:用中等或中等以上速度跑。跑時(shí)要

22、保持正確的跑動(dòng)姿勢(shì)，后蹬時(shí)，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動(dòng)。落地時(shí)用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)。跑的動(dòng)作要自然，放松、協(xié)調(diào)。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法:1、先練習(xí)兩組原地?cái)[臂。練習(xí)時(shí)，以肩為輔，兩臂前后擺動(dòng)要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習(xí)，教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 三、結(jié)束部分: (4') 1.整理放松；2.小結(jié)、講評(píng)；3.宣布下次課內(nèi)容；4.下課。 小學(xué)五年級(jí)第二學(xué)期體育課教案12教學(xué)內(nèi)容：1.分腿騰越 (山羊 ) (一 ) 2.上兩步擲壘球或沙包 (三 )教學(xué)任務(wù): 1.初步掌握分腿騰越的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神。

23、2.進(jìn)一步提高上兩步擲壘技術(shù)，發(fā)展投擲能力。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分: (8') 1.開課式。 2.隊(duì)列練習(xí):分隊(duì)法練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng):二(四)路縱隊(duì)行進(jìn)間聽到"左右轉(zhuǎn)彎分隊(duì)一走！"的口令后，左邊的一(二)路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一(二)路右轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個(gè)一(二)路縱隊(duì)行進(jìn)。 二、基本部分: (28') 1·分腿騰越(山羊)(一） (1)動(dòng)作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。（2）教師講解示范。（3）練習(xí)方法：分組練習(xí)。1、分解動(dòng)作練習(xí)

24、：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動(dòng)作練習(xí)。 (4)注意事項(xiàng):1、重點(diǎn)掌握雙腳起跳，推手及時(shí)有力。2、保護(hù)與幫助，站在器械斜前方。學(xué)生越過器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。 2·上兩步擲壘球或沙包(三) (1)動(dòng)作:面對(duì)投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時(shí)，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時(shí)右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，使左肩對(duì)著投擲方向，當(dāng)左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條

25、橫繩中間穿過。 (2)練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。 三、結(jié)束部分: (4) 1.整理放松；2.小結(jié)、講評(píng)；3.宣布下次課內(nèi)容；4.下課。小學(xué)五年級(jí)第二學(xué)期體育課教案13教學(xué)內(nèi)容：1.分腿騰越 (山羊 ) (二 )2.游戲:奪 球 戰(zhàn)教學(xué)任務(wù)，1.進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動(dòng)作。2.通過奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學(xué)生的對(duì)抗能力。教學(xué)過程： 一、準(zhǔn)備部分： (8') 1.開課式。 2.隊(duì)列練習(xí)：分隊(duì)法。 3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。 二、基本部分: (28') 1.分腿騰越(出羊)(二) (1)動(dòng)作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時(shí)兩手

26、用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。 （2)講解示范。 （3)練習(xí)方法，參看第13課。 (4)注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)安全。防止發(fā)生事故。游戲：奪球戰(zhàn) (1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)。各隊(duì)成一列橫隊(duì)面對(duì)圓圈站立。兩隊(duì)各派一人在圈內(nèi)互抱一個(gè)小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對(duì)方拉出圈外。先奪到球或把對(duì)方拉出圈外的就得1分。然后各隊(duì)換人最后進(jìn)行以積分多的隊(duì)為勝。 (2)規(guī)則:奪球時(shí)不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。 (3)注意事項(xiàng):1.在場(chǎng)上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個(gè)直徑2米的圓圈，每個(gè)圈內(nèi)放一個(gè)籃球。2.分隊(duì)要注意雙方力量

27、大體均衡。男女生應(yīng)分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。 三、結(jié)束部分: (4， 1·整理放松，2·小結(jié)、講評(píng)；3·宣布下次課內(nèi)容;4·下課。小學(xué)五年級(jí)第二學(xué)期體育課教案14教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動(dòng)作 (一 ) 2. 50米快速跑教學(xué)任務(wù): 1·學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。 2·掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，教學(xué)過程: 一、準(zhǔn)備部分: (8' 1·開課式。 2·隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)法、分隊(duì)法 3·準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;徒手操。 二、基本部分: (28 1.武術(shù)基本動(dòng)作(一) 彈

28、踢沖拳 (1)動(dòng)作: 預(yù)備姿勢(shì):劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。 (4)注意事項(xiàng)：略2. 50米快速跑 (1)動(dòng)作：用站立式姿勢(shì)起跑。跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)，迅速向前跑動(dòng)。 (2)教師分解示范。 (3)練習(xí)方法:在場(chǎng)地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊(duì)分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學(xué)生分成a一一

29、4人一組，教師發(fā)令，按順序一個(gè)組一個(gè)組進(jìn)行練習(xí)。(4)注意事項(xiàng)，要求腿的動(dòng)作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。 三、結(jié)束部分: (4') 1·整理放松，2·小結(jié)、講評(píng)，3·宣布下次課內(nèi)容，4·下課。小學(xué)五年級(jí)第二學(xué)期體育課教案15教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基本動(dòng)作 (二 )2.跨越式跳高 (一 )教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。 2.初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)過程: 一、準(zhǔn)備部分: (8') 1.開課式。 2.隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)、分隊(duì)法。 3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米;雙人操6節(jié)。 二、基本部分: (28)

30、1·武術(shù)基本動(dòng)作(二) 馬步架打 (1)動(dòng)作:預(yù)備姿勢(shì): 直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時(shí)右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下， 眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。 跨越式跳高(一) (1)動(dòng)作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。 (2)講解示范" (3)練巧方法:分組練習(xí)。 (4)注意事項(xiàng):略 三、結(jié)束部分: (4') 1·整理放松，2·小結(jié)、講評(píng)，3·宣布下次課內(nèi)容4·下課。小學(xué)五年級(jí)第二學(xué)期體育課教案16教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)

31、基木動(dòng)作 (三 ) 2.游戲:"8"字運(yùn)小足球教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。 2.通過"8"字運(yùn)小足球游戲。學(xué)會(huì)運(yùn)球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。教學(xué)過程: 一、準(zhǔn)備部分， (鏟) 1.開課式。 2.隊(duì)列練習(xí):錯(cuò)肩行進(jìn)。要領(lǐng):兩個(gè)一(二)路縱隊(duì)迎面相遇靠右(左)邊錯(cuò)肩走過，相互之間的距離為一步?？诹?，"從右(左)邊錯(cuò)肩一一走!" 3·準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。徒手操6節(jié)。 二、基本部分， (98,) 1.武術(shù)基本動(dòng)作(三)歇步蓋打 (1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢(shì)，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌經(jīng)頭上向

32、左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。2.上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。 （2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。 2.游戲"8"字運(yùn)小足球 (1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊(duì)站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前進(jìn)，按規(guī)定的"8"字路線運(yùn)球，到達(dá)停球點(diǎn)時(shí)將球停穩(wěn)，然后跑回原隊(duì)排尾，下一個(gè)人見球停穩(wěn)后，跑到停球點(diǎn)，再用同樣方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后順序排列名次。 (2)規(guī)則:1

33、.人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)。2.停球時(shí)，必須將球停穩(wěn)在停球點(diǎn)上。 (3)注意事項(xiàng):0在暢地上畫一條起點(diǎn)線。在起點(diǎn)線畫4一一8個(gè)直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2一一4組進(jìn)行練習(xí)。0教師隨時(shí)觀察糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。0教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。三、結(jié)束部分: 1·整理放松;2·小結(jié)、講評(píng)，3·宣布下次課內(nèi)容4·下課。小學(xué)五年級(jí)第二學(xué)期體育課教案17教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動(dòng)作 (四 )2.跨越式跳高 (二 )教學(xué)任務(wù)： 1.學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。2.進(jìn)-步改進(jìn)跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力教學(xué)過程： 一、準(zhǔn)備部分：（8）1.開課式。2.隊(duì)列練習(xí)：錯(cuò)

34、肩行進(jìn)走。 3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。 二、基本部分: （28') l·武術(shù)基本動(dòng)作（四) 提膝仆步穿掌 （1）動(dòng)作： 預(yù)備姿勢(shì):歇步?jīng)_拳。1兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢(shì)收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)參看第15課。 2·跨越式跳高(二) 動(dòng)作：略 三·結(jié)束部分 1.整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)，3.宣布下次課內(nèi)容4.下課·小學(xué)五年級(jí)第

35、二學(xué)期體育課教案18教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基本動(dòng)作 (五 )2.游戲:改換目標(biāo)教學(xué)任務(wù)：1·學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。2·通過改換目標(biāo)游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。教學(xué)過程: 一、準(zhǔn)備部分， (8') 1·開課式。 2·隊(duì)列練習(xí)，錯(cuò)肩行進(jìn)走。 3·準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米;徒手操6節(jié)。 二、基本部分， (28') 1·武術(shù)基本動(dòng)作(六) 虛步挑掌 (1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢(shì):仆步穿撐。左腿"膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時(shí)左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外

36、側(cè)向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方(2)教師講解示范。（3）練習(xí)方法與注意事項(xiàng):見第15課。 2·游戲，改換目標(biāo) (1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個(gè)圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個(gè)人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時(shí)，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時(shí)，逃者可以跑到圈上任何人面前對(duì)面站立，這時(shí)，面對(duì)逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。 (2)規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時(shí)追拍到無效。 (3)注意事項(xiàng):0在場(chǎng)地上畫Z一一4個(gè)直徑8一一10米圓圈，學(xué)生分成2一一4組，

37、各圃繞一個(gè)圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個(gè)追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對(duì)于擔(dān)任追者的缽弱同學(xué)，要適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，及時(shí)換人。三，結(jié)束部分: (") 1·整理放松，2·小結(jié)、講評(píng)。3·宣布下次課內(nèi)容，4·下課。五年級(jí)體育課教案第二學(xué)期 第 19 課教材一、武術(shù)：組合動(dòng)作（三）， 二、游戲：通過障礙教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：能記住動(dòng)作名稱和方法，熟悉動(dòng)作攻防含義情感：養(yǎng)成認(rèn)真學(xué)習(xí)的習(xí)慣，主動(dòng)配合教師完成學(xué)習(xí)任務(wù)技能：進(jìn)一步熟練動(dòng)作方法，做到方向、路線清楚，手型、步型變化正確負(fù)荷：培養(yǎng)學(xué)生愛國主義精神和身體協(xié)調(diào)性重點(diǎn)難點(diǎn)方向、路線清楚，手型

38、、步型變化正確課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _二、生問好，宣布課的內(nèi)容； 三、檢查服裝，安排見習(xí)生； 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng)五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分一、武術(shù)：組合動(dòng)作1、 講明兩個(gè)動(dòng)作的攻防特點(diǎn)，即對(duì)付左右兩初之“敵”2、 提問：兩個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作異同點(diǎn)和關(guān)系3、 集中講解提問分組練習(xí)集中講評(píng)4、 組織學(xué)生進(jìn)行攻防練習(xí)要求：認(rèn)真接受武德教育，明白習(xí)武是鍛煉身體的重要手段二、游戲：通過障礙1、 邊講解邊示范沿跑進(jìn)路線逐個(gè)通過障礙點(diǎn)，在每個(gè)障礙點(diǎn)講清楚動(dòng)作方

39、法、要求和規(guī)則2、 組織學(xué)生分組慢走通過障礙的動(dòng)作，后再慢跑通過障礙3、 分組進(jìn)行游戲比賽要求：遵守游戲規(guī)則，迅速通過障礙結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。3場(chǎng)地器材完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)80%心理負(fù)荷預(yù)計(jì)注意力集中練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計(jì)課后小結(jié)五年級(jí)體育課教案第二學(xué)期 第 20 課教材一、民族傳統(tǒng)體育 組合動(dòng)作（三） 二、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：記住組合動(dòng)作（三）動(dòng)作名稱和要領(lǐng)，了解空中“”動(dòng)作的方法和要領(lǐng)情感：進(jìn)一步培養(yǎng)朝氣蓬勃、刻苦學(xué)習(xí)、奮發(fā)向上的精神。技能：初步掌握組合動(dòng)作（三）-動(dòng)作。學(xué)會(huì)起跳后倆腿屈

40、膝上提動(dòng)作。負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、力量、彈跳等素質(zhì)重點(diǎn)難點(diǎn)在學(xué)習(xí)組合動(dòng)作（三）的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)全套動(dòng)作弓步勾手撩掌要?jiǎng)幼鳒?zhǔn)確路線清楚；課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _二、生問好，宣布課的內(nèi)容； 三、檢查服裝，安排見習(xí)生； 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng)五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分一、組合動(dòng)作（三）-1復(fù)習(xí)組合動(dòng)作（三）-2講解動(dòng)作，學(xué)生跟著練習(xí)。3講解動(dòng)作，學(xué)生跟著練習(xí)。4講解動(dòng)作，學(xué)生跟著練習(xí)。5分散練習(xí)，整對(duì)練習(xí)。二、蹲踞式跳遠(yuǎn)1高抬腿跑、后蹲腿跑練習(xí)。

41、2加速跑15-20米3教師講解、示范起跳后騰空“蹲踞”動(dòng)作。4分組練習(xí)“蹲踞式”動(dòng)作5助跑15-20米起跳后加速起跳向前的橫繩結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。3場(chǎng)地器材完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)80%心理負(fù)荷預(yù)計(jì)注意力集中練習(xí)密度預(yù)計(jì)34情緒狀態(tài)一般平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計(jì)課后小結(jié)五年級(jí)體育課教案第二學(xué)期 第 21 課教材一、民族傳統(tǒng)體育：組合動(dòng)作（四） 二、技巧教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：能記住組合動(dòng)作（四）動(dòng)作名稱和要領(lǐng)，知道技巧動(dòng)作方法情感：培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志及勇于克服困難的精神技能：初步掌握武術(shù)組合動(dòng)作（四）動(dòng)作和技巧負(fù)荷：發(fā)展靈敏、柔韌、平衡能力和量力素質(zhì)重

42、點(diǎn)難點(diǎn)學(xué)會(huì)本課授動(dòng)作動(dòng)作的連貫、準(zhǔn)確性課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _二、生問好，宣布課的內(nèi)容； 三、檢查服裝，安排見習(xí)生； 一、 準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng)五、素質(zhì)練習(xí)：5基本部分一、 組合動(dòng)作（四）動(dòng)作1講解動(dòng)作的要點(diǎn)2教師講解動(dòng)作學(xué)生跟著學(xué)練3教師講解動(dòng)作學(xué)生跟著學(xué)練4教師講解動(dòng)作學(xué)生跟著學(xué)練5分散練習(xí)教師巡視，集體練習(xí)二、 前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度（男生）前滾翻立一腳前滑成縱叉（女生）1分別講解男、女動(dòng)作要領(lǐng)并示范2男生先練習(xí)前滾翻，兩腿交叉成操3女生先練習(xí)縱叉再練習(xí)前滾翻一腿前滑成縱叉4完成本課內(nèi)容動(dòng)作結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)；二、小結(jié)三、布置課后練習(xí)四、歸還器材，宣布下課。3場(chǎng)地器材完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)80%心理負(fù)荷預(yù)計(jì)注意力集中練習(xí)密度預(yù)計(jì)34情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計(jì)課后小結(jié)五年級(jí)體育課教案第二學(xué)期 第 22 課 教