足球運球超詳細(xì)表格

1、初三年級男生足球運球過桿課時計劃任課教師：XX 年級：初三1、2班男生 人數(shù)：24人 第 1次課教 材內(nèi) 容足球：原地擲界外球、運球過標(biāo)志物 游戲：結(jié)網(wǎng)捕魚教 學(xué)目 標(biāo)1、知識與方法目標(biāo)：使學(xué)生初步掌握原地擲界外球技術(shù)動作、了解足球運球過標(biāo)志物的動作要領(lǐng)。2、運動技能與身體素質(zhì)目標(biāo)：通過練習(xí)，70%75%的學(xué)生在運球過桿時能作到單腳變向，25%30%同學(xué)能完成過桿時雙腳變向運球。掌握鍛煉方法，發(fā)展身體的靈敏、協(xié)調(diào)能力。發(fā)展學(xué)生上、下肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，柔韌性。3、心理品質(zhì)與情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷和頑強的優(yōu)良品質(zhì)以及團結(jié)互助精神。教學(xué)過程教學(xué)時間教 學(xué) 內(nèi) 容運動負(fù)荷組 織 教 法 與 要

2、 求次數(shù)時間開始部分2分鐘一、 體委整隊，報告人數(shù)二、 師生相互問好三、 宣布本課內(nèi)容內(nèi)容：學(xué)習(xí)擲界外球技術(shù) 復(fù)習(xí)足球中考項目（運球過標(biāo)志物）游戲：結(jié)網(wǎng)捕魚四、 檢查服裝，安排見習(xí)生 2組織：四列橫隊，密集隊形要求：1、集合快、靜、齊2、精神集中，認(rèn)真聽講3、見習(xí)生隨隊服務(wù)，并參加力所能及的活動準(zhǔn)備部分8分鐘1、圖形跑S形繞桿跑，利用已有場地進行練習(xí)1次 31、跟隨教師成一路縱隊進行圖形跑要求：教師帶領(lǐng)學(xué)生繞運動場地進行圖形跑目標(biāo)：以新穎的跑動路線，激發(fā)運動興趣準(zhǔn)備部分8分鐘2、韻律模仿操 （音樂伴奏）聽音樂、看示范，集體模仿練習(xí)，動作舒展大方。1次53、組織方法： 要求：1、教師講解方法、要

3、求2、語言激勵學(xué)生活動積極3、音樂下示范、適時講解、領(lǐng)做韻律模仿操?；静糠?0分鐘一、輔助練習(xí)1、雙腳交替踩球練習(xí)2、原地雙腳磕球練習(xí)2、 擲界外球技術(shù)動作練習(xí) 原地擲界外球時，面對場內(nèi)出球方向，兩腳左右開立，膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲，或兩腳前后開立，后腿完全彎曲，上體后仰展體呈背弓，雙手自然張開拇指相對，持球的側(cè)后方，屈肘將球置于頭后。擲球時兩腳用力蹬地，兩膝伸直收腹并伴隨兩手持球，當(dāng)球擺過頭頂時用力甩腕將球擲入場內(nèi)。5-8次10-15次37組織：集體練習(xí)隊形：教法：1、教師講解方法2、學(xué)生適應(yīng)性練習(xí)要求：1. 幅度、力度、速度逐漸加大加快，使身體達到運動狀態(tài)；2. 聽從教師哨音完成練習(xí)；3. 禁止

4、打鬧、注意間距保證安全。10米組織隊形：基本部分30分鐘動作要點：雙腳站在邊線外并不得全部離地，雙手將球從頭后經(jīng)頭頂擲入場內(nèi)，動作連貫，兩臂用力一致。 接球同學(xué)根據(jù)來球高度不同，利用腳內(nèi)側(cè)、大腿、胸部停球后采用腳內(nèi)側(cè)傳球?qū)⑶騻骰財S界外球同學(xué)。2、 完整運球繞標(biāo)志物練習(xí)方法：學(xué)生先要將球運至起點線后的出發(fā)區(qū)域，并做好出發(fā)準(zhǔn)備。聽到發(fā)令后，學(xué)生運球向前，依次繞桿，共要繞5跟桿。球通過最后一個標(biāo)志桿后，學(xué)生至少觸球一次，最終運球通過終點線。人與球均越過終點線后，才能停表。動作要點：1.腳內(nèi)側(cè)運球時，支撐腳踏在球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾向內(nèi)，運球腳內(nèi)側(cè)推球后中部，變向時兩腳交替撥球。2.腳背外

5、側(cè)運球時，支撐腳在球的側(cè)后方，上體稍前傾，運球腳腳背外側(cè)推撥球。重點：運球腳觸球準(zhǔn)確合理難點：上下肢協(xié)調(diào)配合三、游戲：結(jié)網(wǎng)捕魚方法：小組中找出一人，追其余的人，追到一名同學(xué)后，二人牽手再去追其余的人，追到第二名同學(xué)后，三人牽手再去追剩余的同學(xué)，依次進行，直到追完所有的人為結(jié)束。15-20次20要求：（1）教師講解練習(xí)方法并示范。（2）傳球同學(xué)注意動作規(guī)范，球落點精準(zhǔn)。（3）強調(diào)接球同學(xué)雙腳盡量較快移動判斷來球位置。目的：1、原地擲界外球動作與雙手頭上擲實心球動作大體一致，使學(xué)生及學(xué)習(xí)新知識又復(fù)習(xí)中考選考項目。 2、練習(xí)停球時提高了學(xué)生對球的控制能力，為接下來復(fù)習(xí)足球繞標(biāo)志物打下良好基礎(chǔ)。組織：

6、全班分為3組，每組8人要求：1、教師示范，講解練習(xí)要求 2、指導(dǎo)學(xué)生有序練習(xí)犯規(guī)行為：1、未從指定區(qū)域出發(fā)2、出發(fā)時搶跑3、手球4、漏繞標(biāo)志桿5、碰倒標(biāo)志桿6、球過最后一個標(biāo)志桿后，到達終點前，腳未 觸球7、未按要求完成全程路線8、測試期間，人或球出測試區(qū)域。組織：規(guī)則：1、捕魚時不能出大禁區(qū) 2、被抓到后的同學(xué)便要與其他同學(xué)“結(jié)網(wǎng)捕魚”3、“漁網(wǎng)”不能破 4、禁止“鉆網(wǎng)”要求：遵守規(guī)則，安全第一。結(jié)束部分5 分鐘一、拍打放松練習(xí)二、小結(jié)本課三、回收器材四、宣布下課，師生再見32組織：四列橫隊，密集隊形教法：師生共同復(fù)習(xí)本課教學(xué)內(nèi)容與重點，點評學(xué)習(xí)情況，表揚優(yōu)秀學(xué)生，鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力練習(xí)場地器材標(biāo)志桿：20根小球門：4個足球：30個移動音箱1個標(biāo)志桶16個預(yù)計運動負(fù)荷時間05 10 15 20 25 30 35 40 45220200180160140