孤獨的危害有哪些

1、第i頁孤獨的危害有哪些*導讀：孤獨的危害有哪些？現(xiàn)如今的社會孤獨是每個人都 會嘗試到的感覺，很多人已經(jīng)適應了孤獨， 殊不知孤獨對人有很 大的危害，那么孤獨的危害有哪些？下面就由小編慢慢道來。眾所周知，吸煙對人的身體會造成嚴重的傷害，而且更可怕的是吸煙會患癌，這是經(jīng)過科學驗證的。而從心理健康方面來說， 吸煙所帶來的危害等同于孤獨對人的危害，別不相信，看下文就會相信了。貪吃、酗酒都是損害健康的不良習慣， 但很少有人意識到孤 獨也是健康勁敵。據(jù)英國每日郵報報道，美國一項涉及30萬人的研究表明，社會孤獨感的危害等同于酗酒或每天吸煙15支，甚至比不運動所帶來的危險還要嚴重。主導該研究的美國楊百翰大學朱利

2、安霍爾特博士表示，健康專家一般認為，吸煙、酗 酒和鍛煉等生活方式會影響健康， 這其中還應該加一個社會關系 因素。社會孤獨感傷害的不僅僅是老年人， 任何年齡的人都有份。 很多人都生活得像魚一樣，意識不到水的存在。第2頁研究表明， 孤獨的人血壓比社交活躍的人高出30毫米汞柱， 患心臟病和中風的可能性高3倍， 死于心臟病和中風的概率達到 正常人的2倍；孤獨的人容易染上不良嗜好， 孤獨的危害等同于 每天吸15支煙，因為它會削弱人的意志力和決心，容易放棄運 動，傾向于攝取更多脂肪和糖分、煙酒；孤獨的人睡眠不好，衰 老得快； 孤獨感會增加人體壓力激素皮質(zhì)醇的分泌， 從而削弱人 體免疫系統(tǒng)，增加患癌風險。

3、孤獨的人，體內(nèi)往往缺少熱情物質(zhì)， 比如讓人活力四射的多巴胺和讓人穩(wěn)如泰山的血清素。這些神經(jīng) 遞質(zhì)的長期缺乏，很可能最終誘發(fā)抑郁癥和隱性精神分裂。*孤獨的危害*改變內(nèi)分泌 美國某大學心理學教授在美國科學促進會年會上發(fā)表研究 成果時說，孤獨可以削弱人體免疫系統(tǒng)，使人體血壓上升、壓力 增大，還有造成抑郁癥的危險。他發(fā)現(xiàn)孤獨感可以增加人體壓力激素皮質(zhì)醇的分泌， 皮質(zhì)醇分泌增多可以削弱人體免疫系統(tǒng)，使人更容易生病。第3頁此外，孤獨還與入睡困難、 阿爾茨海默氏癥病情加劇等現(xiàn)象 有關。從實驗中知，最孤獨的人血壓比社交活躍的人高出30個單 位，從而使孤獨者患心臟病和中風的可能性達到正常人的3倍， 死于心臟病和

4、中風的概率則可達到正常人的2倍。研究發(fā)現(xiàn)，孤獨者和社交活躍者的健康水平差距與吸煙者和 非吸煙者、肥胖癥患者和非肥胖癥患者的差距類似。*削弱意志力科學家還發(fā)現(xiàn)， 孤獨能削弱人的意志力和決心， 不利于人保 持健康生活方式。孤獨的人健康狀況不佳。與普通人相比，他們更少運動，而 且容易放棄。他們攝入的熱量更高， 傾向于攝取更多脂肪和糖份， 某專家說， 孤第4頁獨使人自控力下降， 一天結束后很容易為了尋找安 慰多喝酒。他還說，自然衰老情況下，孤獨會加速人體衰老速度，不過 其中的具體原因尚不清楚。 他猜測這可能與孤獨的人缺乏社交生 活、大腦缺少靈活性有關。孤獨的人睡眠質(zhì)量差， 白天感覺昏昏沉沉， 夜里容易

5、依賴安 眠藥入睡。*在孩童時代感覺受到孤立的人更容易肥胖過去三十年內(nèi)， 有關孤獨與疾病關系的研究不斷涌現(xiàn)。 人們 開始意識到， 孤獨感對健康的負面影響廣泛而深遠， 幾乎涉及全 身各處的組織，且在不同的人生階段都有所體現(xiàn)。美國心臟研究開展時間長，后續(xù)跟蹤完全，調(diào)查項目完備，恐怕是世界上最著名的長期流行病學人群研究之一。第5頁他們發(fā)現(xiàn)，那些在研究開始時聲稱自己感到非常孤獨的女性，后來二十年間發(fā)生心肌梗塞或者死于冠心病的概率遠遠高于那 些認為自己不孤獨，或者只是略感孤獨的人。當研究者把一些相關因素，比如年齡、種族、經(jīng)濟狀況、婚 姻狀況等條件加以考慮之后，孤獨感依然與高發(fā)病率相伴而行。這樣的現(xiàn)象不但出

6、現(xiàn)在心血管疾病多發(fā)的中老年人身上， 甚 至在年輕人群里也有體現(xiàn)。在新西蘭， 一些研究者對一千多名新生兒持續(xù)調(diào)查， 發(fā)現(xiàn)那 些在孩童時代感覺受到孤立的孩子在年滿26歲時更容易肥胖， 或具有高血壓、高膽固醇、高血脂等不良健康狀況。研究者們認 為孤獨感在人生的每一個階段， 都很可能對人體帶來相似的負面 影響。而這樣的影響，到了垂老之年就格外引人注目。不出意料的是， 那些社交活動較多， 或者得到社交網(wǎng)里的人 們支持較多的老人健康程度更好， 死亡率也更低。 而孤獨感與健 康、疾病的關系，并不僅僅限于與心血管相關的狀況，許多研究 指出，懷有孤獨感的人第6頁認知衰退與記憶力下降的速度更快， 也更 容易患上老

7、年癡呆。*有深度孤獨感的人不容易睡好孤獨的感覺讓人們對危險和壓力格外敏感， 體內(nèi)的壓力激素水平上升， 隨時準備應對突發(fā)狀況。 而過去幾十年的研究已經(jīng)證 明，長久的孤獨感和危機感對人體健康的損害非常大。對于大多數(shù)人來說， 孤獨的滋味并不好受， 而有些研究者卻 認為，就像疼痛的燒灼感讓我們避免玩火， 腹瀉的記憶讓我們遠 離腐敗的食物一樣，這種不好受的孤獨感能提醒我們?nèi)谌肴巳骸?呼朋喚友、尋找配偶伴侶，并與自己的親人保持聯(lián)系。這對人類 的生存、發(fā)展、繁衍有著至關重要的作用。也許，短暫的孤獨感就像適度鍛煉一樣對我們有益， 但長期 淹沒在孤獨感受中卻如同長期從事繁重不堪的勞動， 會讓我們身 體的許多系統(tǒng)油盡燈枯。第7頁什么人最容易孤獨呢？據(jù)小編了解， 首先領導會更容易