小學生田徑興趣小組活動計劃(共4頁)

1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上2012學年度勐捧小學生田徑興趣小組活動計劃巖糯動一、指導思想：學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。參加各部門組織的體育比賽是學校體育工作的一個組成部分。隨著學校各項工作正常有序的開展，校運動隊在校領導、全體教師及各家長的關心和支持下正式成立。二、目的任務：為豐富校園文化生活，提高學生體育運動水平，提高我校體育競賽水平，迎接市級的田徑。三、基本情況：學校田徑興趣小組處于初創(chuàng)階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質并不突出，理論知識缺乏，訓練時間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校

2、領導的重視與關懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。四、訓練次數(shù)與時間：每次1小時左右，每周訓練一天。五、考核：1、各專項要求每月一次到二次的計時跑。2、學生按自己的專項每學期進行一次考核。3、 學期底進行一次高要求的考核。六、訓練要求：1、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。2、訓練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。3、各種練習中，培養(yǎng)學生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。七、思想教育和管理：要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質，有計劃地安排優(yōu)

3、秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無后顧之憂。七、運動員名單：附表八、具體訓練要求：準備期：（一周）1、招集運動員，召開全隊隊員會議。2、宣布訓練制度紀律。3、準備訓練所需器材。第一階段：（3月）：身體素質訓練階段，以身體訓練為主。1、以力量訓練為主，輔以基本技術。2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。第二階段：（4月）：基本技術訓練，鞏固及提高階段1、以基本技術為主，輔以力量訓練。2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。3、：基本技術綜合練習。第三階段：（5月）：專項技術、戰(zhàn)術養(yǎng)成階段。1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。2、以專項技術、戰(zhàn)術為主，輔以模擬比賽練習。3、參加市小學田徑比賽九、具體訓練內容：1、柔韌性的練習：(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。2、協(xié)調性練習：(1)各種徒手操，行進操練習。(2)各種技巧練習。3、速度、靈敏練習：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各種快速反應練習。(5)30米、60米計時跑。4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結合練習，變速跑等。 5、彈