社團(tuán)素質(zhì)拓展活動方案

1、社團(tuán)素質(zhì)拓展活動方案關(guān)于社團(tuán)素質(zhì)拓展活動方案 ,是我們特意為大家整理的，希望對大家有所幫助。素質(zhì)拓展活動非常有助于增進(jìn)參與人員的感情，也是社團(tuán)常見的一種活動方式，下面由XXX小編為大家精心收集的 2017年社團(tuán)素質(zhì)拓展活動方案，希望可以幫到大家！【2017年社團(tuán)素質(zhì)拓展活動方案一】為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責(zé) 任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高，特制定素質(zhì)拓展 訓(xùn)練活動方案。具體內(nèi)容如下：一、活動名稱快樂齊上陣”團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練二、活動主

2、題友誼、合作、感恩、拼搏三、活動目的通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動， 旨在創(chuàng)設(shè)種種情境， 真實(shí)地觸及知行人的心理、 體魄和品 格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成，進(jìn)而收到磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊 ”的良好效果。具體目的如下：1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊合作意識2、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊工作中溝通的重要性3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力4、增強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的相互信任5、加強(qiáng)成員間感情的溝通五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目1、齊心協(xié)力器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間： 30 分左右 規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、 選對歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊間的

3、展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20 次蹲起。二、穿針引線 器材：呼啦圈匚時間：2040分鐘 目的：感受合作和競爭的意義，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂 規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團(tuán)隊算勝利（失敗的團(tuán)隊隊長做20 個俯臥撐，女隊長做20 次蹲起）。三、平地而起匚時間：2040分鐘目的：促進(jìn)團(tuán)隊間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊間的團(tuán)結(jié) 規(guī)則：每組先派2 名隊員，背靠背坐在地上。兩

4、人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。 以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊?；顒舆^程中，如果團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20 俯臥撐，女隊長做20 次蹲起。四、笑容可掬時間： 30 分鐘左右目的：促進(jìn)團(tuán)隊成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。 規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次 XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需 排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選

5、。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長 20 俯臥撐，女隊長做20 次蹲起。 總結(jié) ：人們常說，當(dāng)你面對生活的時候，你實(shí)際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。五、張弛有道時間： 10 分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表 目的：通過這個游戲，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性。一個團(tuán)隊若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契

6、。 規(guī)則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2 分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、 菱形、 三角形 ）， 在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20 俯臥撐，女隊長做20 次蹲起。六、千鈞一發(fā)時間 30 分鐘左右器材：報紙若干，膠帶3 個 目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃 ，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。 規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員

7、身體的任何部分都不能出來， 必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長 20 俯臥撐，女隊長做20 次蹲起。七、囚徒困境口寸間：4050分鐘器材：布條若干目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊友誼精神。內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費(fèi)心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會

8、再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團(tuán)隊能安全到達(dá)目的地。 規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)?帶領(lǐng)到達(dá)目的地，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。 總結(jié) ：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。七、報數(shù)CM間：1030分鐘目的：增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識 規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，時間快的為獲勝團(tuán)隊。在活動過程中，速度慢的團(tuán)隊隊長將做 10 個俯臥撐，

9、女隊長做10 次蹲起。2017 年社團(tuán)素質(zhì)拓展活動方案二】一、拓展主題溝通聯(lián)系你我，親情感動大家、活動目的1、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成 員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系。2、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的團(tuán)學(xué)聯(lián)干部打下基礎(chǔ)。3、依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部、團(tuán)隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式。三、主辦單位華中師范大學(xué)武漢傳媒學(xué)院動畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)四、承辦單位動畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)組織部、生活部五、活動參與人員動畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)所有成員

10、六、活動時間2015 年六月中旬七、活動地點(diǎn)學(xué)校操場活動流程、前期工作1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員2、對各部部長召開動員會議，各部部長負(fù)責(zé)對本部門成員進(jìn)行動員，并統(tǒng)計參加培訓(xùn) 人員的報名情況3、參加拓展培訓(xùn)的人員以抽簽的形式進(jìn)行分組，并確定隊長、副隊長4、組織部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目以及活動的必需物品5、分組后，各組成員相互認(rèn)識，各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號，各 組隊長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展的各種注意事項(xiàng)、活動期間(1)全體參與人員到操場集合，進(jìn)行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長 代表、隊員代表進(jìn)行宣誓。(2)隊伍整理后進(jìn)行第一項(xiàng)活動

11、：個性介紹活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。介紹后，一面以自己獨(dú)特的、吸引人的動作行進(jìn)至圓圈中的一名隊員處(行進(jìn)中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡)。 大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動策劃書大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動策劃書。 并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復(fù)隊長的簡介(他是誰 他喜歡)行進(jìn)至中心點(diǎn)。換此隊員介紹自己，然后再以自己獨(dú)特的動作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊員。一次類推， 一個接一個，直到全體介紹完畢。注意事項(xiàng)：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序在個性

12、介紹結(jié)束后，按分組分別進(jìn)行以下項(xiàng)目1、五毛、一塊活動說明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3 塊 5、 6 塊或者 8 塊 5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)得小團(tuán)隊。注意事項(xiàng)：反映要快，動作也要快。2、背夾球活動目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊的協(xié)作能力，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉活動說明：每組2 人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，向前走時雙手不能碰球，球掉后從起點(diǎn)重新出發(fā)最先完成著勝出。注意事項(xiàng)：進(jìn)行接力時，必須在規(guī)定區(qū)域完成接力活動。3、動力火車活動目的：檢驗(yàn)隊伍在前兩

13、項(xiàng)活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項(xiàng)目提升團(tuán)隊的協(xié)作能力與團(tuán)隊內(nèi)成員的思考能力活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進(jìn)二十米，行進(jìn)過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙注意事項(xiàng)：若行進(jìn)過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)全員修整一分鐘并準(zhǔn)備進(jìn)行下一項(xiàng)拓展項(xiàng)目：4、鏈接加速活動說明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，不允許松手，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開始游戲注意事項(xiàng)：參賽隊必須在規(guī)定的賽

14、道進(jìn)行比賽，不許亂道。稍作整理，進(jìn)行下一項(xiàng)活動：5、信任靠活動目的：增強(qiáng)隊員活動的主動性，發(fā)揮團(tuán)隊群策群力的作用，共同完成任務(wù)活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務(wù)必同時站起注意事項(xiàng)：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予提示活動完成后，全體參與人員集合，集體拍照留念。至此，本次拓展培訓(xùn)全部結(jié)束。、后期總結(jié)(1)所有參加本次拓展活動的成員上交一份活動心得。(2)各部門在后續(xù)的工作中進(jìn)行總結(jié)，加強(qiáng)溝通與了解。(3)由生活部、組織部負(fù)責(zé)本次活動資料的整理與總結(jié)，并上傳至動畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)博客。四、活動用品排球報紙寬膠帶注意事項(xiàng)八、拓展

15、活動具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項(xiàng)1、 保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴(yán)格保持隊伍的行進(jìn)隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監(jiān)督組請假2、 總指揮負(fù)責(zé)本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權(quán)、策劃人、 裁判組、流動監(jiān)督組輔助總指揮3、 裁判組成員負(fù)責(zé)判定活動項(xiàng)目的完成與否、是否犯規(guī)并對項(xiàng)目完成時間進(jìn)行記錄，流動監(jiān)督組成員負(fù)責(zé)引領(lǐng)隊伍行進(jìn)方向并對必要的活動場地進(jìn)行布置，對本次拓展活動進(jìn)行監(jiān)督管理鼓舞本隊隊員士4、 隊長、副隊長共同對本隊伍負(fù)責(zé)，必要時需組織本隊隊員喊口號，氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題5、 活動參加人員要求及必需品1) 活動參加人員一律穿著運(yùn)動鞋、運(yùn)動衣2）各項(xiàng)