《50米快速跑》教案

1、50米快速跑教案教學(xué)內(nèi)容（一）50米快速跑；（一）游戲：擊鼓傳花。教材分析快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定距離的一種跑的形式， 是 發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)的重要內(nèi)容。速度是指人體快速運(yùn)動的能 力。學(xué)習(xí)快速跑重點是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動速度和位移 速度，發(fā)展學(xué)生的快速跑能力，提高機(jī)學(xué)生無氧代謝耐力，發(fā) 展腿部肌肉的后蹬力量，在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)學(xué)生的競爭意 識，體驗快速跑的樂趣。在快速跑教學(xué)中應(yīng)采取多種形式的練 習(xí)如：追逐跑、躲閃跑、讓距跑、聽信號跑、自定目標(biāo)距離跑 等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動學(xué)習(xí)，達(dá)到身心健康 發(fā)展的目標(biāo)。教學(xué)重點起跑有力，加速明顯；途中 跑時重心平穩(wěn)，直線性好， 蹬擺有力，較

2、自然放松。教學(xué)難點快速跑的各環(huán)節(jié)要銜接 緊密；途中跑動作要協(xié) 調(diào)、自然、有力。教學(xué)目標(biāo)（一）能夠說出跑的有關(guān)動作名稱及術(shù)語，知道跑的健身價值。（二）掌握正確的快速跑動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生的速度、力量和教師：郭德永班級:人數(shù)：60 人靈敏等身體素質(zhì)。（三）培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和頑強(qiáng)拼搏精神，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。場地器材場地：跑道。器材：錄音機(jī)、磁帶、舊報紙。安全措施1 .課前檢查場地與器材。2 .做好充分的準(zhǔn)備活動。3 .進(jìn)行安全思想教育。教學(xué)課的內(nèi)容組織、教法學(xué)法和要求時次強(qiáng)順序教師活動學(xué)生活動間數(shù)度一、課堂常1.指定集合地點1.在指定地點快21小規(guī)（如圖1）O速集合。分開始1.整隊集合。2.觀

3、察集合情況，聽體委匯報2.體委整隊向教師匯報人數(shù)。鐘部分2.清點人出勤人數(shù)。3.向教師問好。數(shù)。3.向?qū)W生問好。4.認(rèn)真聽取課堂3.檢查服4.宣布本課的教內(nèi)容與要求。裝。4.宣布課內(nèi)容。學(xué)內(nèi)容與要求。5.安排見習(xí)生。5.見習(xí)生根據(jù)教師安排進(jìn)行學(xué)習(xí)。隊形組織示意圖：5.安排見習(xí)生。售iininiiiiii ttttttttttttt圖1昌求：快、靜、齊。一、熱身跑二、徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動肩繞環(huán)讓學(xué)生成兩路縱 隊，體育委員領(lǐng) 跑（如圖2）。1.教師口令指揮 學(xué)生成體操隊形 散開（如圖3）。售匚1升（形組織示意圖：C2分鐘3分鐘11小中III I 1tttttno*中圖2國求：隊形整齊，J號響亮。

4、.學(xué)生成體操隊鄉(xiāng)散開。（形組織示意圖：準(zhǔn)備部分腹背運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動前后弓步壓腿繞膝運(yùn)動手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動2.教師領(lǐng)做，用 口令指揮。IIIIU圖32.學(xué)生跟隨教師 進(jìn)行練習(xí)。要求：動作舒展大 方，充分伸展身體 各個關(guān)節(jié)。一、50米快1.教師先示范完1.學(xué)生認(rèn)真觀察12中速跑整的50米跑，使教師的小范動作，8學(xué)生形成動作表仔細(xì)聽教師的講分象，然后教師站解，形成50米快鐘基本在學(xué)生都能看清速跑的動作表象。楚的位置，結(jié)合部分2.學(xué)生進(jìn)行站立掛圖進(jìn)行動作要式起跑與起跑后領(lǐng)的講解。的20米加速跑練2.教師組織學(xué)生習(xí)。進(jìn)行站立式起跑與起跑后的加速二、游戲：“擊鼓傳TH" 化方法：將舊 報紙壓成球 作為

5、“花”。音樂響，開 始傳“花”， 音樂停，“花”在誰 手里就由誰 來表演一個 節(jié)目或做一 個體育動 作。跑練習(xí)，練習(xí)距離為20米。12分鐘3.分析學(xué)生存在 的問題，提出解 決方案。組織學(xué) 生進(jìn)行50米快速 跑練習(xí)。1.教師給學(xué)生講 解游戲方法和要 求，然后讓學(xué)生 圍成一圈開始游 戲。規(guī)則：(1)音樂停，傳 “花”就停。(2)傳“花”只圖4要求：起跑要快， 兩臂積極快速地 擺動，后蹬要用 力，有明顯加速。3.認(rèn)真聽講，結(jié)合 自身情況進(jìn)行改 正。積極參加練 習(xí)。1.學(xué)生按教師要求進(jìn)行游戲活動。圖4準(zhǔn)傳不能扔或 拋。(3)被要求表演 節(jié)目的學(xué)生可以 邀請別的同學(xué)一 起完成。2.游戲結(jié)束后教 師進(jìn)行小結(jié)。2.游戲結(jié)束后認(rèn)真聽教師的總結(jié)。一、整隊集1.教師整隊(組1.學(xué)生集合。31小合二、放松練織見圖1)。2.教師播放音2.身心放松，跟教師一起做放松活分鐘習(xí)樂，帶領(lǐng)學(xué)生做動。結(jié)束1.慢走抖放松練習(xí)。3.靜聽教師總結(jié)。部分腿。3.課堂總結(jié)。4.值日生收還器2.原地坐下4.安排學(xué)生收還材。拍、揉腿，并播放首樂。器材。5.師生再見。5