世上最強的清腸食物,吃了皮膚馬上變好!

1、世上最強的清腸食物，吃了皮膚馬上變好！疾病查詢：腰痛、腰間盤突出、強身鍛煉、背痛、風濕、 骨質(zhì)增生、腿痛、乙肝、肝病、養(yǎng)肝、解酒、胃病、胃疼、 便秘、骨質(zhì)增生、頸椎病、腎虛、減肥、宿便、失眠、高血 壓、感冒、腹瀉、咽炎、補腎食療、男科、前列腺炎、婦科、 痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期保養(yǎng)、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、 豐胸、美容、瘦腿、手腳、咳嗽、痔瘡、腦出血、血栓、癌 癥、糖尿病、心臟病、痘痘、白發(fā)、脫發(fā)、打呼嚕、皮膚病、 酸堿食物、濕氣、膽結(jié)石、痛風、牙痛、口腔潰瘍、鼻炎、 近視、狐臭、秘方 .更多！環(huán)境污染、電腦輻射、不良飲食 習慣等都有可能導致人體產(chǎn)生各種生理垃圾，廢物長期在體 內(nèi)堆積，則會引發(fā)記

2、憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系 統(tǒng)疾病。因此， 如何排出成為不少女性關(guān)注的健康話題。 其實在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬 菜清腸法， 既簡便易行， 又無副作用， 何樂而不為呢。 1、 海 帶功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì) 海 帶中含有一種叫 硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固 醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形 成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除有害物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘 等重金屬， 排除體內(nèi)放射性元素， 同時有助于治療動脈硬化， 并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使 女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機能恢復正 常，消

3、除乳腺增生的隱患。推薦食譜：海帶燉鴨做法：將鴨 剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮 末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽， 出鍋裝盤。 2、黑木耳 功效：消除血液熱毒木耳因生長在潮 濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的 作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強 的吸附力，可將殘留在 人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外， 起到清胃滌腸的作用。 黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、 木渣、 沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化 解功能。 黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。 推薦食譜：黑木耳豆腐湯做法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐

4、切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉， 10 分鐘后即可食用。 3、綠豆功效：解百毒 取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素 A 引起的夜盲癥、缺乏維生素 B2 引起的舌瘡口炎及陰囊炎、 缺乏維生素 C 引起的壞血病等。 綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆 衣，有清熱解毒、明目退翳之功。推薦食譜：醋溜綠豆芽 做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后 撈起、瀝干；將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋， 投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡 即成。 4、胡蘿卜功效：降低體內(nèi)汞濃度胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離 子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中

5、所含的琥珀酸 鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡 蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基， 所含的 B 族維生素和 維生素 C 等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡 蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉 做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出；將 胡蘿卜洗凈、 去皮、 切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開， 加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。 5、大蒜功效：降低體內(nèi)鉛 濃度大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青霉素的1/10，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲 的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無毒的化合 物，能有效防治鉛中毒。大蒜具

6、有降血脂及預(yù)防冠心病和動 脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。推薦食譜：蒜味雞湯 做法：將鍋燒熱下油，放入番茄、大蒜煸燒幾下，加雞湯、 鹽和胡椒粉， 用小火燉 4-5分鐘，將雞蛋打入湯內(nèi)， 3-5 分鐘 后即可食用。 6、南瓜功效：除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥吃南瓜可 以有效地防治高血壓、膽結(jié)石、糖尿病以及其它肝腎病變， 幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的 果膠，可以延緩腸道對糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重 金屬和部分農(nóng)藥的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需 的微量元素。南瓜還能消除致癌物質(zhì)亞硝酸胺的突變作用。 推薦食譜：蒸釀老南瓜做法： 鍋內(nèi)水燒開時投入南瓜塊， 煮至八成熟時撈起、

7、 瀝干， 拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、 味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸 8 分鐘后拿出； 燒鍋下油，注入清湯，調(diào)入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡， 淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。人有好多疾病都是 由于體內(nèi)積聚過多廢物而引起的，要有一個健康的體魄，就 必須排清體內(nèi)垃圾， 下面的飲食清腸軍團你擁有了嗎 ?看看下 面誰最牛 ! 專家指出， 及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)、 垃圾及過剩 的營養(yǎng)成分，保持五臟和體內(nèi)清潔，才能使機體保持旺盛的 機能。常見的解毒食物有： 解毒四杰木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。這些是功效顯著且 最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中，中 醫(yī)認為

8、有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱 毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經(jīng)常食用可 將腸道內(nèi)的大部分垃圾帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解 毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清 熱，熟食 性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印 度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥” 。 解毒君子苦瓜、 苦茶。 一般說來， 苦味食品都口感略苦， 余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱?？喙暇哂邢顪鞜?、明目解毒之功效?？茖W家對苦瓜所含成分進行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內(nèi)的有害物

9、質(zhì)。茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作 用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基 ;其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動 脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。清腸使者海帶。 海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽 固醇，并把它們排出體外， 使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘 露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物 中毒、浮腫等。清腸小卒日常蔬菜。在 我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸 微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血 ;冬瓜甘淡微寒，清 熱解