廣和坐月子食譜

1、精品文檔廣和坐月子食譜第1周代謝排毒階段調(diào)理餐日期時(shí)間、第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天早餐生化湯（100ml ） 包裝麻油豬肝25頁(yè)麻油豬肝麻油豬肝麻油豬肝麻油豬肝麻油豬肝麻油豬肝慧仁飯27頁(yè)五谷飯27頁(yè)糙米飯27頁(yè)慧仁飯27頁(yè)黑米飯27頁(yè)五谷飯27頁(yè)慧仁飯27頁(yè)桂圓糯米粥26頁(yè)桂圓糯米粥桂圓糯米粥桂圓糯米粥桂圓糯米粥桂圓糯米粥桂圓糯米粥早占1八、美顏紅豆湯26頁(yè)美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯坐月子飲料包裝坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料午餐生化湯（100ml ）包裝山藥豬肝25頁(yè)藥膳豬肝26頁(yè)山藥豬肝25頁(yè)山藥木耳排骨30

2、頁(yè)素?zé)跗?0頁(yè)竹孫蓮子豬心30頁(yè)膳食排骨30頁(yè)慧仁飯27頁(yè)五谷飯糙米飯慧仁飯黑米飯五谷飯慧仁飯午占1八、桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥26頁(yè)26頁(yè)養(yǎng)肝湯包裝養(yǎng)肝湯養(yǎng)肝湯養(yǎng)肝湯養(yǎng)肝湯養(yǎng)肝湯養(yǎng)肝湯晚餐生化湯（100ml ）碗包裝枸杞魚湯29頁(yè)當(dāng)歸魚湯28頁(yè)麻油魚湯28頁(yè)首烏魚湯29頁(yè)干貝魚湯28頁(yè)十全魚湯29頁(yè)香菇魚湯29頁(yè)晚點(diǎn)美顏紅豆湯26頁(yè)桂圓糯米粥26頁(yè)美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯坐月子飲料包裝坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料注：1.剖腹產(chǎn)后前三天麻油豬肝換為四神豬肝；2 .剖腹產(chǎn)前三天怕奶水漲的太厲害

3、，可以把魚湯換成素?zé)跗罚? .紅豆湯及糯米粥剖腹產(chǎn)前三天煮軟點(diǎn)，一次不可吃太多；4 .剖腹產(chǎn)者，如到24小時(shí)未通氣可用坐月子飲料調(diào)1至3包稀一點(diǎn)的仙杜康來(lái)幫助排廢氣。5 .如有便秘者，可每次在飯后用坐月子飲料調(diào)2包仙杜康吃廣和坐月子食譜第2周收縮內(nèi)臟階段調(diào)理餐'日期時(shí)間第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天早餐生化湯（100ml ）順產(chǎn)不用喝麻油腰花山藥腰花藥膳腰花麻油腰花黑木耳腰花杜仲腰花麻油腰花31頁(yè)31頁(yè)32頁(yè)31頁(yè)31頁(yè)31頁(yè)31頁(yè)慧仁飯五谷飯糙米飯慧仁飯黑米飯五谷飯慧仁飯27頁(yè)27頁(yè)27頁(yè)27頁(yè)27頁(yè)27頁(yè)27頁(yè)桂圓糯米粥26頁(yè)桂圓糯米粥桂圓糯米粥桂圓糯米粥桂圓糯米粥桂圓

4、糯米粥桂圓糯米粥早占1八、美顏紅豆湯26頁(yè)美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯坐月子飲料包裝坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料生化湯(100ml )順產(chǎn)不用喝胡蘿卜排骨四神腰花歸甚豬心膳食排骨竹撲蓮子排骨素?zé)跗飞剿幯?3頁(yè)? 25頁(yè)33頁(yè)30頁(yè)30頁(yè)31頁(yè)30頁(yè)午餐慧仁飯五谷飯糙米飯慧仁飯黑米飯五谷飯慧仁飯27頁(yè)27頁(yè)27頁(yè)27頁(yè)27頁(yè)27頁(yè)27頁(yè)時(shí)令蔬菜32頁(yè)時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜午占 1八、臺(tái)灣油飯32頁(yè)臺(tái)灣油飯臺(tái)灣油飯臺(tái)灣油飯臺(tái)灣油飯臺(tái)灣油飯臺(tái)灣油飯養(yǎng)肝湯包裝養(yǎng)肝湯養(yǎng)肝湯養(yǎng)肝湯養(yǎng)肝湯養(yǎng)肝湯養(yǎng)肝湯生化湯(100m

5、l )順產(chǎn)不用喝晚餐枸杞魚湯當(dāng)歸魚湯麻油魚湯首烏魚湯干貝魚湯十全魚湯香菇魚湯29頁(yè)28頁(yè)28頁(yè)29頁(yè)28頁(yè)29頁(yè)29頁(yè)時(shí)令蔬菜32頁(yè)時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜晚點(diǎn)美顏紅豆湯26頁(yè)美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯美顏紅豆湯坐月子飲料包裝坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料注：1.第二周蔬菜最好多吃紅色蔬菜，不要吃涼性的蔬菜如黃瓜、苦瓜等；2.為預(yù)防和治療由于各種原因引起的腰酸背疼，建議第二周起開始連續(xù)服用養(yǎng)要康1至2個(gè)月;廣和坐月子食譜弟3周滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)階段調(diào)理餐日期時(shí)間第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天麻油雞34頁(yè)麻油雞麻油雞

6、麻油雞麻油雞麻油雞麻油雞早餐慧仁飯27頁(yè)五谷飯27頁(yè)糙米飯27頁(yè)慧仁飯27頁(yè)黑米飯27頁(yè)五谷飯27頁(yè)慧仁飯27頁(yè)桂圓糯米粥26頁(yè)美顏紅豆湯26頁(yè)桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥早占1八、銀耳蓮子湯（或膳食飲料或青木瓜燉排骨）、水果一份午餐胡蘿卜排骨花生豬腳竹孫十貝雞當(dāng)歸排骨山藥燉雞藥膳燉雞首烏燉雞33頁(yè)35頁(yè)35頁(yè)33頁(yè)34頁(yè)34頁(yè)34頁(yè)時(shí)令蔬菜32頁(yè)時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜臺(tái)灣油飯32頁(yè)臺(tái)灣油飯臺(tái)灣油飯臺(tái)灣油飯臺(tái)灣油飯臺(tái)灣油飯臺(tái)灣油飯午占1八、銀耳蓮子湯（或膳食飲料或青木瓜燉排骨）、水果一份晚餐枸杞魚湯29頁(yè)當(dāng)歸魚湯28頁(yè)麻油魚湯28頁(yè)首烏魚湯29頁(yè)

7、干貝魚湯28頁(yè)十全魚湯29頁(yè)香菇魚湯29頁(yè)慧仁飯27頁(yè)五谷飯27頁(yè)糙米飯27頁(yè)慧仁飯27頁(yè)黑米飯27頁(yè)五谷飯27頁(yè)慧仁飯27頁(yè)時(shí)令蔬菜32頁(yè)時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜晚點(diǎn)美顏紅豆湯26頁(yè)桂圓糯米粥26頁(yè)美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯坐月子飲料包裝坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料注：1.如果覺得有些油膩，可偶爾把魚、雞或豬腳換為素?zé)跗氛{(diào)節(jié)一下；2 .水果可食用提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龍眼、奇異果、櫻桃、黑布爾等熱性水果（吃前 最好熱水中清洗一下）；3 .雞選用烏皮雞和草雞輪換用，每日用量約為半只。4 .坐月子飲料每日

8、600-900ml,渴的時(shí)候小口飲用，與口內(nèi)溫度相同后再吞下。廣和坐月子食譜第4周滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)階段 調(diào)理餐日期時(shí)間第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天早餐麻油雞34頁(yè)麻油雞麻油雞麻油雞麻油雞麻油雞麻油雞慧仁飯27頁(yè)五谷飯27頁(yè)糙米飯27頁(yè)慧仁飯27頁(yè)黑米飯27頁(yè)五谷飯27頁(yè)慧仁飯27頁(yè)桂圓糯米粥26頁(yè)美顏紅豆湯26頁(yè)桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥早占1八、銀耳蓮子湯（或膳食飲料或青木瓜燉排骨）1碗、水果一份午餐胡蘿卜排骨33頁(yè)花生豬腳35頁(yè)竹孫十貝雞35頁(yè)當(dāng)歸排骨33頁(yè)山藥燉雞34頁(yè)藥膳燉雞34頁(yè)首烏燉雞34頁(yè)臺(tái)灣油飯32頁(yè)臺(tái)灣油飯臺(tái)灣油飯臺(tái)灣油飯臺(tái)灣油飯臺(tái)灣油飯臺(tái)灣油飯時(shí)令蔬菜32頁(yè)時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜午占1八、銀耳蓮子湯（或膳食飲料或青木瓜燉排骨）1碗、水果一份晚餐枸杞魚湯29頁(yè)當(dāng)歸魚湯28頁(yè)麻油魚湯28頁(yè)首烏魚湯29頁(yè)干貝魚湯28頁(yè)十全魚湯29頁(yè)香菇魚湯29頁(yè)慧仁飯五谷飯糙米飯慧仁飯黑米飯五谷飯慧仁飯27頁(yè)27頁(yè)27頁(yè)27頁(yè)27頁(yè)27頁(yè)27頁(yè)時(shí)令蔬菜32頁(yè)時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜時(shí)令蔬菜晚點(diǎn)美顏紅豆湯26頁(yè)桂圓糯米粥26頁(yè)美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯桂圓糯米粥美顏紅豆湯坐月子飲料包裝坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料坐月子飲料注：1.如果覺得有些油膩，可偶爾把魚