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講話訣竅訓(xùn)練要以一當(dāng)十!殷老師, 您好!非常榮幸聽到您4月7日在復(fù)旦的演講,感覺受益匪淺。本人也根據(jù)殷老師的辦法,堅(jiān)持練習(xí)。附件是我練習(xí)記錄表!現(xiàn)將練習(xí)情況和問(wèn)題匯報(bào)如下,希望得到殷老師的指導(dǎo)。從4月8日-16日,每天早晚各練習(xí)45分鐘左右,主要練耳語(yǔ)(稀奇段)、引、速度力量激情、望廬山瀑布、三樂(lè)、睜眼法6種。從4月16日21日,每天只能練習(xí)到20-25分鐘。內(nèi)容同上。主要原因是工作太忙了,每天工作16小時(shí),再加上似乎有點(diǎn)倦怠了。怎么也做不到1個(gè)小時(shí)的狀態(tài)。微笑、激情、形象思維、雙人舞、眼神幾個(gè)方面感覺都有明顯的提升,但丹田發(fā)聲還感覺不到。也沒(méi)有肌肉酸緊產(chǎn)生肌肉記憶的感覺。自認(rèn)是比較能堅(jiān)持的人,但從目前看,我可能只能每天練20-25分鐘,堅(jiān)持21天是沒(méi)問(wèn)題的,但無(wú)法做到每天練習(xí)1小時(shí),這對(duì)整體效果有影響嗎?如果有影響,我怎么才能做到不倦怠,繼續(xù)堅(jiān)持每天練習(xí)1個(gè)小時(shí)?感謝您對(duì)我們的幫助!盼復(fù)!附件:練習(xí)計(jì)劃表:1、耳語(yǔ):30分鐘,練丹田發(fā)聲 稀奇稀奇真稀奇 麻雀踩死老母雞, 芝麻長(zhǎng)到三尺長(zhǎng), 80歲老頭躺在搖籃里。2、“引”100次,加U型手勢(shì),練微笑3、速度!力量!激情!100次,練激情4、望廬山瀑布練形象思維 日照香爐生紫煙,遙看瀑布掛前川。 飛流直下三千尺,疑是銀河落九天。 5、什么叫三樂(lè)?第一樂(lè),自得其樂(lè);第二樂(lè),知足常樂(lè);第三樂(lè),助人為樂(lè);(雙人舞)6、睜眼法100次,早晚,練眼神練習(xí)要以一當(dāng)十抓重點(diǎn)!華老師: 你好! 祝賀你,在這么短的時(shí)間里,已經(jīng)練出這么好的效果! 看到你的來(lái)信,敬佩之情悠然而生!一是你的行動(dòng)力。七號(hào)聽講座,八號(hào)就開始練習(xí),是一個(gè)敏于行的人。二是做事的計(jì)劃性,讓我自愧不如。列出時(shí)間表,嚴(yán)格執(zhí)行,這種計(jì)劃性、科學(xué)性,值得我好好學(xué)習(xí)!也值得廣大讀者好好學(xué)習(xí)! 從名片上看到,你是咨詢培訓(xùn)界的名師,要好好向你學(xué)習(xí)。 回答你的問(wèn)題: 一、沒(méi)有肌肉酸緊的感覺不要緊。只要你不覺得嗓子累就說(shuō)明有效果。如果還是嗓子累,就說(shuō)明練習(xí)方法有問(wèn)題了。掌握一點(diǎn),悄悄話一定要悄悄地說(shuō),找貼在對(duì)方耳朵上說(shuō)話的感覺。 二、 練習(xí)時(shí)間可化整為零。每天能堅(jiān)持20分鐘,也會(huì)有效果,只是時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)。你還可以多利用零碎時(shí)間。坐車的時(shí)候,可以自己練耳語(yǔ),也可以瞪眼。讀資料的時(shí)候也可以用耳語(yǔ)法讀。有位網(wǎng)友,每天堅(jiān)持用耳語(yǔ)法讀我的博客,也收到了很好的練氣效果。只是練手勢(shì)需要在沒(méi)人的地方。 三、堅(jiān)持以一當(dāng)十原則??梢葬槍?duì)一個(gè)你最迫切的問(wèn)題,練習(xí)一個(gè)小段。如激情不夠,就天天練“速度”100遍,其它的先不練。如講話不夠生動(dòng),就重點(diǎn)練稀奇。練完一個(gè)月形成肌肉記憶了,再練下一個(gè)。把一個(gè)內(nèi)容恒練精煉,就可以掌握規(guī)律,再舉一反三就容易很多。 保持聯(lián)系。聽你的好消息! 殷老師 殷老師,您好! 按照您的方法我認(rèn)真練習(xí)了五天,感覺用一個(gè)字來(lái)概括,就是“亮”。 首先,每天用睜眼法,感覺眼睛比以前舒服了,也有神了,這一點(diǎn)家人都能看得出來(lái)。 其次,聲音自己感覺比以前清亮了一些,打電話的時(shí)候能感覺到但不明顯,看來(lái)還得繼續(xù)堅(jiān)持下去。我每天就是對(duì)著鏡子練習(xí)那個(gè)“引”,還有那些基本的口訣,比如八百標(biāo)兵、麻雀老母雞和人一之。也就晚上才能有時(shí)間練習(xí)半個(gè)小時(shí)。感覺看著挺簡(jiǎn)單,但堅(jiān)持下來(lái)真的不容易。 我基本上每隔一周向老師匯報(bào)一下學(xué)習(xí)情況,希望老師百忙之中能夠指點(diǎn)一下。 小楊小楊你好! 看了你的來(lái)信很高興! 讓我高興的有三點(diǎn): 一、敏于行。坐而論道,什么事情也辦不成,只有行動(dòng),才是一切成功的秘訣。你能夠看了書中的內(nèi)容后馬上行動(dòng),很可貴,只有做行動(dòng)派,做習(xí)派,就一定會(huì)成功! 二、一簡(jiǎn)。把你的練習(xí)效果用一個(gè)“亮”字概括,這就是一個(gè)字表達(dá)觀點(diǎn),達(dá)到了好記的目的。 三、層次清楚。通過(guò)“首先”,“其次”,兩層意思表達(dá)的很清楚。這和用“一、二、三”講觀點(diǎn)是異曲同工。 “半個(gè)月匯報(bào)一次”,非常好。這樣我也可以跟蹤了解你的學(xué)習(xí)進(jìn)度,及時(shí)指導(dǎo)。我會(huì)及時(shí)回復(fù)你的來(lái)信。 一點(diǎn)建議:練習(xí)要抓重點(diǎn)。先重點(diǎn)練“引”,每天100次,練一個(gè)月。再有剩余時(shí)間,可在幾個(gè)練習(xí)小段中選一個(gè)反復(fù)練習(xí)。不要練太多的內(nèi)容。以一當(dāng)十,反復(fù)練一個(gè)內(nèi)容,才容易突破。練的內(nèi)容太多,哪個(gè)都練不精,就不太容易見出效果。 持之以恒,貴在堅(jiān)持!聽你的好消息! 殷老師 周老師: 你好! 祝賀你,在這么短的時(shí)間里,已經(jīng)練出這么好的效果! 看到你的來(lái)信,敬佩之情悠然而生!一是你的行動(dòng)力。七號(hào)聽講座,八號(hào)就開始練習(xí),是一個(gè)敏于行的人。二是做事的計(jì)劃性,讓我自愧不如。列出時(shí)間表,嚴(yán)格執(zhí)行,這種計(jì)劃性、科學(xué)性,值得我好好學(xué)習(xí)!也值得廣大讀者好好學(xué)習(xí)! 從名片上看到,你是咨詢培訓(xùn)界的名師,要好好向你學(xué)習(xí)。 回答你的問(wèn)題: 一、沒(méi)有肌肉酸緊的感覺不要緊。只要你不覺得嗓子累就說(shuō)明有效果。如果還是嗓子累,就說(shuō)明練習(xí)方法有問(wèn)題了。掌握一點(diǎn),悄悄話一定要悄悄地說(shuō),找貼在對(duì)方耳朵上說(shuō)話的感覺。 二、 練習(xí)時(shí)間可化整為零。每天能堅(jiān)持20分鐘,也會(huì)有效果,只是時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)。你還可以多利用零碎時(shí)間。坐車的時(shí)候,可以自己練耳語(yǔ),也可以瞪眼。讀資料的時(shí)候也可以用耳語(yǔ)法讀。有位網(wǎng)友,每天堅(jiān)持用耳語(yǔ)法讀我的博客,也收到了很好的練氣效果。只是練手勢(shì)需要在沒(méi)人的地方。 三、堅(jiān)持以一當(dāng)十原則??梢葬槍?duì)一個(gè)你最迫切的問(wèn)題,練習(xí)一個(gè)小段。如激情不夠,就天天練“速度”100遍,其它的先不練。如講話不夠生動(dòng),就重點(diǎn)練稀奇。練完一個(gè)月形成肌肉記憶了,再練下一個(gè)。把一個(gè)內(nèi)容恒練精煉,就可以掌握規(guī)律,再舉一反三就容易很多。 保持聯(lián)系。聽你的好消息! 殷老師 沒(méi)有恒心怎么辦?殷老師您好!經(jīng)過(guò)一段時(shí)間定耳舞訣的練習(xí),發(fā)現(xiàn)達(dá)到了三好的效果,向您匯報(bào)一下:一:面相好。以前的面色有點(diǎn)發(fā)黃,看起來(lái)沒(méi)精神。對(duì)著鏡子練“引”后,笑容多了,表情豐富了,自信心也提升了,剛開始都沒(méi)有覺察到,還是同事跟我說(shuō),氣色好了不少,這是意外的收獲。還有,發(fā)覺練 “引”的時(shí)候,用雙手手指畫一個(gè)對(duì)勾的形狀,更能帶動(dòng)臉部的肌肉,讓自己投入到狀態(tài)中去。 二:聲音好。我是做銷售的,經(jīng)常要跟客戶打交道。以前要是幾天不說(shuō)話,再開口說(shuō)話的時(shí)候聲音干癟癟的,沒(méi)有一點(diǎn)活力。練習(xí)耳語(yǔ)后,每天只需花20多分鐘,就能迅速的調(diào)整好狀態(tài),聲音圓潤(rùn)順暢了。 三:眼神好。以前和別人對(duì)視的時(shí)候,有點(diǎn)發(fā)虛,定不下來(lái),或碰到別人的目光就躲開了,其實(shí)也沒(méi)做虧心事,為什么會(huì)這樣呢?現(xiàn)在對(duì)著鏡子練“眼定”一段時(shí)間后,看人的目光自然多了,也不感覺到害羞或膽怯了。而且工作一段時(shí)間后練“眼定”,無(wú)意之中也讓眼睛得到了休息,而不是長(zhǎng)期處在疲勞狀態(tài)。 也說(shuō)說(shuō)我的一些問(wèn)題吧。 一:“恒”不下來(lái) 其實(shí)從接觸書,模仿練習(xí)到現(xiàn)在差不多4個(gè)月了,您講的理論知識(shí)和道理心里也明白,但就是在實(shí)踐練習(xí)的時(shí)候不能堅(jiān)持,總是斷斷續(xù)續(xù)的,容易受外界的影響。比如說(shuō)有點(diǎn)時(shí)間,心里就想看看電影,瀏覽下八卦新聞,等時(shí)間過(guò)去了,才懊悔今天還有一件重要的事沒(méi)有做。這可能就是古人說(shuō)的知易行難吧,不知道其他的同學(xué)會(huì)不會(huì)遇到同樣的困惑? 二:“舞”不起來(lái)。 以前講話基本是不用手式的,讀了您的書后手式可以放開了,但是覺得很單調(diào),比起您的惟妙惟肖真是差遠(yuǎn)了。看電影里面演員的一個(gè)手勢(shì),一個(gè)眼神就把人逗樂(lè)了,功夫真的是太深了,我們能達(dá)到那樣的高度嗎?我是學(xué)理科的,缺少“吹拉彈唱”的藝術(shù)細(xì)胞,現(xiàn)在照著您的視頻模仿都有點(diǎn)“四不像”的感覺,對(duì)于舞,能否再講講具體的辦法?祝您 身體健康 學(xué)生 小偉小偉: 你好!你是一個(gè)悟性很強(qiáng)的人!你看,斷斷續(xù)續(xù)練習(xí),就有了三好的效果,說(shuō)明你真的很聰明,學(xué)東西學(xué)得快。 用三好來(lái)概括自己的學(xué)習(xí)效果,說(shuō)明你已經(jīng)很熟練的運(yùn)用“一簡(jiǎn)二活三口訣”了。 你很坦誠(chéng)。肯把自己的缺點(diǎn)不足如實(shí)的向老師道來(lái)。 回答你的問(wèn)題: 一、 想清楚目標(biāo)。 世界上的人都逃不脫二八規(guī)則,百分之二十的成功者,百分之八十的平庸者。你要想清楚,你要做哪部分人? 二、你已經(jīng)是個(gè)行動(dòng)派了。 這非常難得。我在博客中講到,讀者分兩種,一是學(xué)派,只看書不行動(dòng)。二是習(xí)派,看了書就開始行動(dòng)。你屬于習(xí)派。只是不夠恒心。 三、怎樣培養(yǎng)恒心? 1、練人一之。按照書中要求每天練習(xí)人一之20遍。要求:加手勢(shì);用耳語(yǔ);練習(xí)一個(gè)月;一周寫一篇練習(xí)感受的一字悟。這個(gè)練習(xí)既可以培養(yǎng)恒心,也可以練雙人舞。 2、循序漸進(jìn)。第一個(gè)星期,先堅(jiān)持每天5分鐘練習(xí);第二個(gè)星期,每天再增加一分鐘。逐步增加,養(yǎng)成習(xí)慣。 3、先練習(xí)再干其它的事。看電影、八卦新聞可以,但看之前先把練習(xí)的事做了,這樣自己心理上就舒服很多,也養(yǎng)成了做事分清輕重緩急的習(xí)慣。 四、練雙人舞就練人一之。 每個(gè)人的功夫都是滴水穿石練出來(lái)的。天才就是重復(fù)最多的人??匆幌挛?月7日的博客。想練出老師的效果,只有一條路,就是持之以恒地練習(xí)。天天堅(jiān)持,一個(gè)月你就可以做到講話手舞足蹈了。 五、 要求:每周將寫的一字悟發(fā)給我檢查。 聽你的好消息! 殷老師成功者就是重復(fù)最多的人! 耳定舞訣群(86992058 )開了之后,我一直都在關(guān)注著。前天看到了這樣一段對(duì)話: “小溪無(wú)痕: 嗯,還要繼續(xù)練,殷老師說(shuō)成功就是重復(fù)最多的人 錢多多: 我很喜歡殷老師的這句話“成功就是重復(fù)最多的人” 小溪無(wú)痕: 練一段時(shí)間之后,是會(huì)有效果的,我覺得底氣足,聲音比以前悅耳多了?!?看了這段對(duì)話非常高興! 因?yàn)樗麄冋莆樟藢W(xué)習(xí)當(dāng)眾講話的真諦:天才就是重復(fù)最多的人;成功者就是重復(fù)最多的人。 大道至簡(jiǎn)。天下的成功之道,核心之道,都是很簡(jiǎn)單的,人人都知道的,但關(guān)鍵就看你是不是去實(shí)踐,是不是天天去重復(fù)實(shí)踐。只有不厭其煩的重復(fù),是成功的唯一道路。 講兩個(gè)我自己的故事吧。 重復(fù)1500遍的詩(shī)朗誦 20005年,珠海市舉行慶祝抗戰(zhàn)勝利60周年大型合唱會(huì),指定我負(fù)責(zé)黃河大合唱的全部朗誦,并擔(dān)任朗誦光未然的詩(shī)黃河之水天上來(lái)的獨(dú)誦。全詩(shī)1000多字,六分鐘時(shí)間,由珠江電影制片廠樂(lè)團(tuán)交響樂(lè)伴奏,前后是500人的合唱團(tuán)演唱。 為了保險(xiǎn)起見,一般人朗誦都是拿著夾子上臺(tái),看著詞朗誦。但拿著夾子朗誦,要時(shí)不時(shí)的看詞,就會(huì)分心,無(wú)法全身心投入詩(shī)歌的意境之中,手勢(shì)表情都受局限。我就決定破釜沉舟,不拿夾子,把全詩(shī)背下來(lái)。 我用了一個(gè)月的時(shí)間,天天背誦這首詩(shī)。每天還沒(méi)睜開眼就開始背了:“啊黃河,你是我們學(xué)習(xí)的榜樣!我們要像你一樣的偉大堅(jiān)強(qiáng)。這里我們?cè)谀愕拿媲?,獻(xiàn)上一首長(zhǎng)詩(shī),哭訴我們民族的災(zāi)難-”。吃飯也背,睡覺也背,走路也背,像發(fā)了瘋一樣的一遍遍重復(fù)。我太太說(shuō),“求求你別背了,我聽得都想吐了”。 最后我把這首詩(shī)背誦了300遍,達(dá)到了滾瓜爛熟,脫口而出的程度。終于在正式演出時(shí),與珠影樂(lè)團(tuán)的演奏渾然一體,將這首詩(shī)聲情并茂、形神兼?zhèn)涞乩收b出來(lái),給現(xiàn)場(chǎng)觀眾留下了深刻的印象,很多觀眾不由自主的落下了熱淚。我自己也完成了在朗誦方面的突破。 為了把這首詩(shī)作為保留節(jié)目。從05年到現(xiàn)在,我每天至少背誦一遍這首詩(shī),一共重復(fù)背誦了1500多遍,做到隨時(shí)可以上臺(tái)朗誦。 09年有一場(chǎng)突如其來(lái)的演出。 珠海市愛樂(lè)合唱團(tuán)和中國(guó)歌劇院樂(lè)團(tuán)合作,有一場(chǎng)重要演出。當(dāng)天下午才告訴我,由樂(lè)團(tuán)交響樂(lè)伴奏,我來(lái)朗誦黃河之水天上來(lái)。由于我天天都在背誦這首詩(shī),心里有數(shù),所以只和樂(lè)團(tuán)排練了一次,晚上就很熟練的上臺(tái)演出,配合默契,一氣呵成,換來(lái)了觀眾長(zhǎng)時(shí)間的掌聲。 手指梳頭1080000次 我小時(shí)候得過(guò)傷寒病,留下的后遺癥就是頭發(fā)又稀又細(xì)。我記得十七八歲的時(shí)候,理發(fā)師傅就說(shuō)我的頭發(fā)到了中年就會(huì)掉光。 十五年前,我42歲那年,從報(bào)紙上偶然看到古人靠梳頭養(yǎng)生的方法,說(shuō)是天天堅(jiān)持用十指梳頭200次,可以健腦,養(yǎng)發(fā)。 我就開始練習(xí),天天用十指從前往后梳頭,早上100次,晚上100次。這一梳就是十五年,梳了多少次呢?我算了算,一百零八萬(wàn)次。 效果是:腦子不健忘,敏捷好使;頭發(fā)粗了密了,沒(méi)有脫發(fā)。(唯一擋不住的就是白發(fā)增多,只好靠染發(fā)造假上臺(tái)。哈哈-) 舉了我自己的兩個(gè)例子,還是想再次說(shuō)明: 無(wú)論大成功,小成功,唯一的成功路徑就是:找到正確的方法,剩下的就是重復(fù)和堅(jiān)持! 練耳語(yǔ),練微笑,練手勢(shì),練一字悟,你比別人多練一次,多練一天,你就離成功更近一步! 天才就是重復(fù)最多的人! 成功者就是重復(fù)最多的人! 與大家共勉-對(duì)領(lǐng)導(dǎo)講話短路怎么辦? 殷老師:您好,由于近期工作有所變動(dòng),所以推遲到今天才給您寫信,真有點(diǎn)不好意思。通過(guò)一個(gè)月的訓(xùn)練,我自己總結(jié)是“三變化一不足兩顧慮”。先說(shuō)“三變化”。(昨天已刊出。省略)再說(shuō)“一不足”。不足的是由于應(yīng)酬太多,一字悟的功課不能按時(shí)按量完成。最后是“兩顧慮”。一是對(duì)著人多講話還有顧慮,放不開。二是對(duì)著大領(lǐng)導(dǎo)講話還有顧慮,怕一時(shí)“短路”。敬請(qǐng)老師賜教下一步訓(xùn)練方法,謝謝! 小秦 小秦:早上好!你的來(lái)信是五一節(jié)送給我最珍貴的禮物!看了你的來(lái)信,有三點(diǎn)讓我印象深刻,非常開心!一、學(xué)會(huì)了口訣化表達(dá)。“三變化一不足兩顧慮”。開門見山一個(gè)口訣,一下子讓我記住了你的主要觀點(diǎn)。又是個(gè)懸念,吸引我往下看。一簡(jiǎn)二活三口訣,你用的出神入化,讓文章達(dá)到了有條有理,好聽好記的目的。二、全面豐收。只是用了一個(gè)月的時(shí)間,就在笑容、眼神、氣息方面全面突破,太難得了。你是第一位如此高效的讀者,我為你驕傲!這說(shuō)明兩點(diǎn):一是你的練習(xí)安排科學(xué);二是有持之以恒的精神。三、一諾千金。練習(xí)一個(gè)月,按時(shí)匯報(bào)學(xué)習(xí)效果,匯報(bào)的又如此認(rèn)真全面,很難得。答應(yīng)的事,不管千難萬(wàn)險(xiǎn)也要去做,這就是言必信,行必果。一個(gè)人對(duì)每件事都能說(shuō)到做到,做不到不說(shuō),這就是信,就是最好的個(gè)人品牌。下面回答你的“一不足兩顧慮”。一、寫一字悟可順勢(shì)而為。如果工作太忙,就少寫;有時(shí)間就多些,不做硬性要求。寫一字悟的目的,就是為了訓(xùn)練有話講,講得好聽好記,從你寫這封郵件的效果看,你已經(jīng)完全掌握了,目的已經(jīng)達(dá)到了。二、對(duì)人多講話怎么練?先從人少的場(chǎng)合練,循序漸進(jìn),逐步對(duì)人多講。其次,創(chuàng)造條件按書中三定一章的循環(huán)練膽法練。具體內(nèi)容可參看64頁(yè)。因?yàn)楫?dāng)眾講話之膽一定是在實(shí)戰(zhàn)中練出來(lái)的。一定要面對(duì)眾人練。三、對(duì)領(lǐng)導(dǎo)講話短路怎么辦?一是精心準(zhǔn)備講稿,二是反復(fù)開口預(yù)講;三是帶著提綱上場(chǎng),想不起來(lái)了看一下提綱。 殷老師兩位讀者給我送來(lái)五一節(jié)的最好禮物: 一位練習(xí)一個(gè)月,眼定了;笑出自信了;氣順了。 一位練習(xí)了半個(gè)月,講話多了嗓子不在出血了。 天道酬勤。有了正確的方法,剩下的就是堅(jiān)持,勤奮,重復(fù)! 天才就是重復(fù)最多的人! 簡(jiǎn)單練到極致就是絕招! 讀者小覃: 通過(guò)一個(gè)月的訓(xùn)練,我自己總結(jié)是“三變化”。 第一,眼神變專注。過(guò)去與人對(duì)視時(shí)感到心慌,不敢久視,如今注視別人不再心慌,感覺真好。 第二,變得愛笑。過(guò)去總感覺自己笑起來(lái)表情難看,根本不敢笑,如今對(duì)著鏡子耳語(yǔ)“笑”,發(fā)現(xiàn)自已笑起來(lái)并不難看,開始有自信了。記得有一次宴會(huì),正是因?yàn)槊鎺θ荩门e都紛紛來(lái)敬酒。 第三,氣變順了。過(guò)去講話,不一會(huì)就聲音沙啞,口干舌燥,現(xiàn)在講話感覺比較流暢,口干舌燥的現(xiàn)象逐漸減少,說(shuō)話的語(yǔ)氣、節(jié)奏有了明顯的變化。 一位未署名的讀者:耳語(yǔ)法我練習(xí)了半個(gè)月。過(guò)去,我讀書時(shí)間長(zhǎng)了的話,嗓子痛,有時(shí)候出現(xiàn)出血的情況,說(shuō)話說(shuō)著著感覺到氣提不上來(lái)!現(xiàn)在這些情況都沒(méi)有了。怎樣讓講話語(yǔ)速慢下來(lái)?殷老師:平時(shí)在當(dāng)眾講話時(shí),我經(jīng)常語(yǔ)速過(guò)快,動(dòng)作手勢(shì)眼神轉(zhuǎn)換都很快,給人不太沉穩(wěn)的感覺。 因此我集中練習(xí)殷老師書中的三定。我想到了之前和學(xué)習(xí)中文的外國(guó)朋友交流時(shí),由于他們的中文很初級(jí),我就放慢語(yǔ)速,發(fā)音清楚,也注意措辭。這種方法,用到日常講話也應(yīng)該有用處吧?每次我說(shuō)話太快,我就想象自己正在和外國(guó)人交流,語(yǔ)速就慢下來(lái)了。殷老師您覺得這個(gè)方法怎么樣?你好! 你很善于舉一反三。這個(gè)方法不錯(cuò)。只要是適合自己的方法,就是正確的。但還有點(diǎn)美中不足,怎樣把每次講話前要“想象”一下能夠變成習(xí)慣,沒(méi)能解決。 我給講話快者提供的糾正方法是: 一、停三秒法。每句話之間默數(shù)三下。每天50次。如,(停三秒)“各位領(lǐng)導(dǎo)(停三秒),各位來(lái)賓(停三秒),大家好(停三秒)!”二、加雙人舞手勢(shì)。一加手勢(shì),語(yǔ)速就慢下來(lái)了。因?yàn)閯?dòng)作比聲音慢,想要二者一致,語(yǔ)速就要遷就動(dòng)作,這樣天天練習(xí)后,就可以講話慢下來(lái)了??梢跃毩?xí)三樂(lè)說(shuō)(見書中雙人舞一章),每天50遍,練習(xí)一個(gè)月語(yǔ)速就慢下來(lái)了。以上兩個(gè)方法選一個(gè),只要天天堅(jiān)持練習(xí),都有效果。 殷老師講話有輕微鼻音怎么辦?殷老師您好,衷心感謝您的幫助! 請(qǐng)教老師:講話有輕微鼻音怎么辦?同學(xué)說(shuō)我說(shuō)話有鼻音;自己感覺高興的時(shí)候鼻音較明顯。試過(guò)有紙堵住鼻子練習(xí),但對(duì)應(yīng)該發(fā)鼻音的文字又不便發(fā)音。 謝謝殷老師!期待您的答復(fù)! 牛憨笨笨 牛憨笨笨你好! 看來(lái)你為了改鼻音下了不小的功夫,佩服!人就是要勇于實(shí)踐。 第一、鼻音不是大問(wèn)題。還可能是一個(gè)人語(yǔ)言的特點(diǎn)。國(guó)際廣播電臺(tái)有位駐美國(guó)的女記者,我挺喜歡她帶點(diǎn)鼻音的聲音。 第二、如果真的太嚴(yán)重,影響說(shuō)話了,就堅(jiān)持練習(xí)耳語(yǔ)法,關(guān)鍵是嘴皮子用力。這樣就可以將共鳴的位置轉(zhuǎn)到口腔了。我第一次遇到這種情況,你試一試吧。先堅(jiān)持一個(gè)月。 殷老師 眼神驚恐就練睜眼法和看眼法尊敬的殷老師: 您好!您的書我已看過(guò),感觸很深,您提出的方法比較具體,這一點(diǎn)我很看重。非常感謝您出了這一本好書,我會(huì)好好的研讀下去。 下面介紹一下我的情況吧,我是一名剛畢業(yè)的大學(xué)生,醫(yī)學(xué)專業(yè)。由于語(yǔ)言上的障礙,吃了很多苦頭,給與人交流和溝通帶來(lái)了很多很多的困難。與朋友、同學(xué)造成很多誤會(huì)和尷尬。特別是近些日子的幾次面試,口語(yǔ)表達(dá)障礙所造成的失敗,甚為痛苦。 從大三開始我就開始注意到,平常與同學(xué)及熟悉的人進(jìn)行一些一般的談話和聊天并不感到什么障礙。但是一旦遇到重要事情,或者稍微有些緊張就會(huì)表現(xiàn)得非??诔?,哪怕一點(diǎn)緊張就會(huì)口吃,說(shuō)不出話,我特別想和人交往,想表達(dá)自己的見解,但是口語(yǔ)表達(dá)的障礙使我的交際圈受到極大限制。 我渴望流利的口語(yǔ)表達(dá),現(xiàn)在我想請(qǐng)教您的是我的肺活量很小(只有2700),這與我的語(yǔ)言障礙有關(guān)嗎? 我的眼睛看人的狀態(tài)很奇怪,給人一種驚恐、膽怯、緊張的印象,其實(shí)經(jīng)過(guò)大二大三的苦練,見人的時(shí)候我并不緊張,也不膽怯,這可能跟我以前一見人就緊張有關(guān),這也不是我太多慮了,經(jīng)過(guò)很多朋友的反饋皆是如此。對(duì)于我的眼神問(wèn)題,老師有什么好的建議嗎? 萬(wàn)望老師能在百忙之中給予指點(diǎn),謝謝!祝您身體健康,萬(wàn)事如意。 您的學(xué)生 小帥小帥: 你好!近幾天較忙,沒(méi)有及時(shí)回信,抱歉! 我很佩服你的過(guò)人毅力和自學(xué)能力。完全靠自己的練習(xí)和糾正,已經(jīng)基本克服緊張情緒,這很難得! 針對(duì)你的情況提些意見。 一、堅(jiān)持練習(xí)微笑。每天用耳語(yǔ)法練“引”200次,會(huì)改變當(dāng)眾講話口吃現(xiàn)象。因?yàn)榭诔允巧囝^緊張僵硬,微笑可以改變這個(gè)問(wèn)題。 二、練眼神。按照書中52頁(yè)、54頁(yè)的要求,練習(xí)睜眼法和看眼法。睜眼法每天200次,練習(xí)自己對(duì)眼部肌肉的控制;看眼法每天100次,練習(xí)對(duì)人的直視。先對(duì)著鏡子練,再對(duì)著家人練,再對(duì)著熟人練。 三、肺活量小,對(duì)講話沒(méi)有任何影響。因?yàn)檎f(shuō)話消耗的氣息非常小,任何人的肺活量都?jí)蛴?。只要?jiān)持微笑練習(xí),通過(guò)以上用耳語(yǔ)法每天練習(xí)200次“引”,不緊張了,小腹肌肉也鍛煉了,氣息就沒(méi)問(wèn)題。 四、貴在堅(jiān)持。按照以上的要求堅(jiān)持練習(xí)一個(gè)月。然后再向我匯報(bào),布置下一步的練習(xí)內(nèi)容。 能讀醫(yī)科的人都是非常優(yōu)秀的人尖子。練講話肯定沒(méi)有你學(xué)醫(yī)難。聽你的好消息! 殷老師講話眨眼怎么辦?殷老師您好,衷心感謝您的幫助! 我在練習(xí)時(shí),經(jīng)常自己錄下來(lái)視頻,找出不足,再繼續(xù)改進(jìn)。我一直按照您的睜眼法練習(xí)眼定,希望能更好的完善眼神的表達(dá)。最近我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題,是關(guān)于眼神的,想向您請(qǐng)教。 第一,講話需要眨眼時(shí),每次應(yīng)該快速眨眼嗎?還是慢速? 第二,多快的眨眼頻率是最好的呢?我曾讀到楊瀾為了讓自己少眨眼而刻苦練習(xí),我們平時(shí)講話,也應(yīng)該盡量克制自己眨眼嗎? 第三,具體應(yīng)該在何時(shí)眨眼呢? 謝謝殷老師!期待您的答復(fù)!你好!你的來(lái)信有兩點(diǎn)給我印象很深!一、善找學(xué)習(xí)方法。你經(jīng)常自己錄下來(lái)視頻,找出不足,再繼續(xù)改進(jìn),說(shuō)明你很善于找適合自己的學(xué)習(xí)方法,學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)!二、表達(dá)有條有理。用“第一、第二、第三”的方式來(lái)提出自己的問(wèn)題,這樣讓我看起來(lái)清清爽爽,層次分明,不費(fèi)勁。所謂有條有理的“條”,就是要一條一條的講話,你做到了,就是有條有理。有不少讀者給我來(lái)信提問(wèn)題,不分條,把所提的問(wèn)題放到一個(gè)自然段里,讓我看起來(lái)很費(fèi)勁,要花半天功夫去歸納,如果自己先想清楚,把問(wèn)題一條一條的列出來(lái),就讓我一目了然了。下面回答你的問(wèn)題。你講的眨眼問(wèn)題,我還真沒(méi)有遇到過(guò),所以只能試著回答。一、當(dāng)眾講話不需要眨眼。因?yàn)椴煌5卣Q?,只?huì)影響講話者的形象,讓觀眾分神,影響聽你的內(nèi)容。二、改眨眼的方法就是睜眼法。因?yàn)閻壅Q鄣拿?,就是因?yàn)樽约嚎刂撇涣搜燮さ募∪?。而天天練?xí)睜閉眼法,就可以使眼皮的肌肉有力,自己能夠控制。(了解睜眼法,可參看21天掌握當(dāng)眾講話訣竅52頁(yè))三、關(guān)鍵是持之以恒。你現(xiàn)在練習(xí)睜眼法,說(shuō)明你很有悟性,找到了對(duì)癥下藥的藥方了。因?yàn)檠燮さ木毩?xí)不是一朝一夕就能見效的,我是練了三個(gè)月才有明顯效果的。你也要不急不躁,靠恒心,練到水到渠成那一天。 殷老師腹從酸痛到不酸痛你好殷老師: 練聲練了一段時(shí)間之后,發(fā)現(xiàn)小腹不會(huì)這么酸痛了,這是怎么回事???是不是方法出問(wèn)題了呀? 謝謝老師! 你好! 應(yīng)該恭喜你! 一、小腹不酸痛是好事,說(shuō)明你經(jīng)過(guò)一段時(shí)候的訓(xùn)練,小腹的肌肉現(xiàn)在開始發(fā)達(dá)了,酸痛期已經(jīng)過(guò)了,形成肌肉記憶了。我現(xiàn)在天天也在練習(xí)耳語(yǔ)法,也不會(huì)小腹肌肉酸痛的。小腹酸痛就是開始練習(xí)階段的反應(yīng)。并不要求一直酸痛下去。 二、嗓子不能累。如果練習(xí)一段時(shí)間,小腹不累,但還是嗓子累,那就說(shuō)明練習(xí)方法有問(wèn)題。如果你嗓子一直不累,就按照現(xiàn)在的方法大膽練就行了。 三、要持之以恒。丹田呼吸也是用進(jìn)廢退。你一直堅(jiān)持練習(xí)耳語(yǔ)法,小腹肌肉就結(jié)實(shí),呼吸好,聲音好。但如果你覺得我的聲音已經(jīng)練好了,不用接著練了,那么小腹肌肉又會(huì)松弛,氣息又會(huì)無(wú)力,聲音又會(huì)暗啞。所以要拳不離手曲不離口,天天練耳語(yǔ)法。 殷老師我為什么先夸后答?殷老師:非常感謝您的解答!您每次回答前,都抓住讀者的優(yōu)點(diǎn)先表?yè)P(yáng),讓讀者都充滿信心,您真是一位好老師!謝謝您!我會(huì)繼續(xù)努力! 妙妙妙妙:謝謝你!你很善于總結(jié)規(guī)律。發(fā)現(xiàn)了我每次給讀者復(fù)信的一個(gè)特點(diǎn):先夸獎(jiǎng)。我的確是有意識(shí)這樣做的。為什么先夸獎(jiǎng)呢?一、給讀者信心。像你講的,“讓讀者充滿信心”。人有信心,就會(huì)神清氣爽,斗志昂揚(yáng);沒(méi)信心,就會(huì)無(wú)精打采,半途而廢。只告訴技能和方法,讀者并不一定就會(huì)充滿信心的自覺練習(xí)。只有夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)才能給人帶來(lái)信心。有信心了,才會(huì)有興趣,才會(huì)有內(nèi)在的精神動(dòng)力,才會(huì)有自覺精神,才會(huì)不怕困難,持之以恒。所以先夸獎(jiǎng)后回答問(wèn)題缺一不可.二、盡“傳道”職責(zé)。古人講教師的職責(zé)是“傳道授業(yè)解惑”。傳道,就是教做人,言傳身教講為人處世的道理;授業(yè),就是傳授專業(yè)知識(shí);解惑,就是回答解開他心中的疑惑。一個(gè)真正的老師就要像韓愈講的那樣,將“傳道、授業(yè)、解惑”三合為一。如果只講講話技能,只教給讀者練習(xí)當(dāng)眾講話的方法,那只是“授業(yè)解惑”,還沒(méi)有包含“傳道”的任務(wù)。而鼓勵(lì)讀者,夸獎(jiǎng)讀者,給他自信,讓他的人格強(qiáng)健,這就是“傳道”。在給讀者信心的同時(shí),也在以身教的方式教給讀者與人為善的道理,讓讀者對(duì)別人也要多夸獎(jiǎng),多鼓勵(lì)。我上次在復(fù)旦講座后,曾給主持人協(xié)會(huì)的幾位同學(xué)輔導(dǎo)怎樣進(jìn)行采訪。有一位唐同學(xué)先看了我的博客,做了精心準(zhǔn)備后才來(lái)采訪我。結(jié)果提問(wèn)很到位。我當(dāng)時(shí)就表?yè)P(yáng)了她做事準(zhǔn)備充分。她很高興。下來(lái)以后就滿懷信心地練習(xí)耳語(yǔ)法。練了半個(gè)月,前天又給我發(fā)短信,說(shuō)“發(fā)信息特地感謝您。說(shuō)悄悄話的方法真的讓我受益匪淺?!蔽医o她復(fù)信息:“你做事準(zhǔn)備充分,又有恒心,前途無(wú)量!”她復(fù)信說(shuō):“謝謝您的鼓勵(lì)!聽到您的話,我感到非常非常開心,而且充滿了動(dòng)力!精師可貴,仁師難求,認(rèn)識(shí)您真是榮幸!”不是說(shuō)我真的就是“精師,仁師”了,但我的鼓勵(lì)能給學(xué)生帶來(lái)開心和動(dòng)力,這就是一個(gè)老師很大的滿足和安慰!“先寫后說(shuō)”與“互動(dòng)開場(chǎng)”下面是我昨天主持珠海文化大講堂的開場(chǎng)白?!皻g迎大家光臨珠海文化大講堂154期的講座現(xiàn)場(chǎng)。首先請(qǐng)教大家一個(gè)問(wèn)題:看過(guò)金庸小說(shuō)鹿鼎記的請(qǐng)舉手。(會(huì)場(chǎng)一半人舉手。)韋小寶加入的是哪個(gè)幫會(huì)?(天地會(huì))回答正確,掌聲送給這位朋友。最近,正在熱播的電視劇民國(guó)往事、鐵梨花等,引起了人們對(duì)歷史上幫會(huì)的關(guān)注。金庸小說(shuō)中的天地會(huì)的現(xiàn)實(shí)源頭在哪里?四川、重慶的袍哥怎樣演變成黑社會(huì)?雄霸上海灘的青幫為何從輝煌走向覆滅?以江湖史為鑒,可以正天下。江湖史誰(shuí)來(lái)講?非秦教授莫屬。秦教授姓秦名寶琦,是研究秘密社會(huì)的權(quán)威。江湖人稱:中國(guó)江湖史研究的龍頭老大!秦教授在鳳凰衛(wèi)視“世紀(jì)大講堂”、北京電臺(tái)、北京電視臺(tái)講述中國(guó)的江湖社會(huì),受到受眾的好評(píng)。秦教授新推出的江湖三百年一書,雅俗共賞,廣受好評(píng)。有請(qǐng)中國(guó)人民大學(xué)秦寶琦教授開講告訴你一個(gè)真實(shí)的江湖從幫會(huì)到黑社會(huì)?!?三點(diǎn)感受與大家分享:一、先寫后講。我每次主持珠海文化大講堂講座,為準(zhǔn)備主持詞,都要花三到四個(gè)小時(shí)的時(shí)間,上網(wǎng)搜集主講人的資料,把感興趣的資料粘貼下來(lái),在看的過(guò)程中,記下自己的聯(lián)想。通過(guò)反復(fù)看資料,產(chǎn)生靈感,形成主持詞。寫下來(lái)之后,再讀幾遍,保證語(yǔ)句通順,基本記住內(nèi)容。然后帶著稿子上場(chǎng),備用。這樣心中有底。天道酬勤,一分耕耘,一分收獲。自己盡了最大的努力,上臺(tái)就自信。也收到了很好的效果。主講人秦寶琦教授下來(lái)后對(duì)我說(shuō):“你這個(gè)開場(chǎng)好,一下子把氣氛造出來(lái)了。”二、順勢(shì)而為。我自己在寫主持詞時(shí)盡量用一簡(jiǎn)二活三口訣的方法,因?yàn)槟苓_(dá)到好聽好記的目的。但也不削足適履,拘泥于此。像這次的主持詞,以互動(dòng)和自問(wèn)自答的形式,也很好,就順勢(shì)而為,采用這種形式。三、互動(dòng)法。主持人開場(chǎng)詞用互動(dòng)的方式,有兩個(gè)好處:一是請(qǐng)教問(wèn)題,調(diào)動(dòng)聽眾思考和興趣,讓聽眾開口;二是暖場(chǎng),通過(guò)問(wèn)答聲,鼓掌聲,活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛,給嘉賓上場(chǎng)做好預(yù)熱。但是提問(wèn)要注意,問(wèn)的問(wèn)題不能太難,要大多數(shù)人能答出來(lái),如果人人都答不出來(lái),一冷場(chǎng),就很尷尬。耳定舞訣群已有近四十位好友 小吳(風(fēng)之飄零)昨天給我留言: 殷老師:現(xiàn)在耳定舞訣群,在不到三天的時(shí)間,就有將近四十位的好友了,感到真的非常高興啊!大家交流的很愉快。我的回復(fù): 祝賀祝賀!說(shuō)明你是做了一件順乎民心的事!說(shuō)明一個(gè)道理,做事要順勢(shì)而為。順勢(shì)就能聚人心,做成事。你辛苦了! 我今天剛開QQ,還不會(huì)上,明天讓人教一下,一定上去看看,捧捧場(chǎng)! 歡迎更多的朋友加入到耳定舞訣群:86992058,互相交流,共同進(jìn)步!怎樣練習(xí)普通話? 尊敬的殷老師: 您好!感謝殷老師 在百忙之中抽空閱讀這封信。 我來(lái)自廣東深圳,拜讀您的大作21天掌握當(dāng)眾講話訣竅而得知您,不愧為金話筒。 我針對(duì)自身情況向老師請(qǐng)教一個(gè)問(wèn)題,是這樣的:本人普通話說(shuō)不標(biāo)準(zhǔn),感到極度自卑。我想請(qǐng)問(wèn)殷老師就您個(gè)人經(jīng)驗(yàn)談?wù)勅绾慰焖倬毩?xí)練就一口標(biāo)準(zhǔn)的普通話。煩請(qǐng)老師給予建議與指導(dǎo)。 阿文 阿文:你好!現(xiàn)在來(lái)回答你的問(wèn)題:普通話不標(biāo)準(zhǔn)怎么辦?這個(gè)問(wèn)題用書面比較難回答,我盡力回答吧。1、不必自卑。 因?yàn)橹袊?guó)這么大,方言這么多,講不好普通話很正常。如果你的普通話不標(biāo)準(zhǔn),但是不影響你和別人的交流就不是很大的問(wèn)題。什么叫不影響交流呢?就是別人不會(huì)誤解你的意思。如果別人聽不明白你的意思,那就要抓緊解決這個(gè)問(wèn)題。2、先練“百煉成鋼”四個(gè)字。 天天練200遍。練習(xí)的方法可看書中“耳語(yǔ)法”練習(xí)的要求。為什么練這四個(gè)字呢?因?yàn)槠胀ㄔ挼乃膫€(gè)聲調(diào)都包括在其中了。3、對(duì)比練聲母、韻母。 比如汕頭人“安-昂”不分,就用手指著鼻子發(fā)“安”,再指著后槽牙發(fā)“昂”,靠手勢(shì)的指引,交替練習(xí)。常言說(shuō):不比不知道,一比嚇一跳,把兩個(gè)音困在一起對(duì)比著發(fā),就容易把二者區(qū)別開了。4、和普通話好的人常對(duì)話,通過(guò)耳濡目染,可以進(jìn)步。5、反復(fù)聽一段錄音。找上一分鐘左右的普通話錄音,天天聽這一段,聽一個(gè)月。 殷老師學(xué)習(xí)當(dāng)眾講話要一箭多雕博友大浪淘沙給我留言說(shuō):我每天晚上都要看您的博客,并且是用悄悄話讀。效果好極了,聲音比以前洪亮多了我的回復(fù):你好!謝謝你的支持! 先要恭喜你!恭喜兩點(diǎn):一、耳語(yǔ)法練出了效果。聲音比過(guò)去更洪亮了!二、你很有創(chuàng)新思維。用悄悄話讀博客,既練習(xí)了耳語(yǔ)法,也了解了我的博客的最新內(nèi)容,一箭雙雕,很有創(chuàng)意!我在當(dāng)眾講話教學(xué)中也很喜歡一箭多雕式。什么叫一箭多雕式教學(xué)法呢?就是一個(gè)教學(xué)內(nèi)容,達(dá)到多個(gè)教學(xué)目的。比如用“笑手鏡”的方法進(jìn)行耳語(yǔ)練聲。加上微笑練耳語(yǔ),就可以在氣沉丹田的同時(shí),讓口腔打開,更有共鳴;舌頭放松,吐字更輕巧。加上手勢(shì)練耳語(yǔ),就可以同時(shí)練習(xí)手舞足蹈,眉飛色舞,把講話的生動(dòng)形象有感情給練了。對(duì)著鏡子練習(xí),就同時(shí)給自己找了個(gè)最嚴(yán)格的老師。再例如,練習(xí)雙人舞小段三樂(lè)說(shuō):“什么叫三樂(lè)呢?第一樂(lè)叫自得其樂(lè);第二叫知足常樂(lè);第三叫助人為樂(lè)?!本毩?xí)這個(gè)小段可以達(dá)到四個(gè)目的。1、老師先進(jìn)行三樂(lè)的人生感悟分享,一個(gè)觀點(diǎn)一個(gè)故事-讓學(xué)生樹立快樂(lè)的生活心態(tài)。2、讓學(xué)生為每一句話加上動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)-練習(xí)雙人舞理論。3、在“第一、第二、第三”的手勢(shì)練習(xí)中-學(xué)會(huì)講話的條理性。4、進(jìn)行小組練習(xí),取長(zhǎng)補(bǔ)短-進(jìn)行團(tuán)結(jié)互助教育。5、課后練習(xí),下周上課檢查-培養(yǎng)持之以恒的精神。只要大家開動(dòng)腦筋,一定會(huì)創(chuàng)造出更多更好更高效的學(xué)習(xí)方法。什么叫半有氣半無(wú)氣? 殷老師你好:學(xué)了你的練聲法之后,我感覺不錯(cuò)。在這首先要謝謝老師。但我發(fā)覺,我在喊口號(hào),照著書本大聲朗讀,喊起立時(shí)的聲音就響亮。但是到了面對(duì)面說(shuō)話,聲音小時(shí),就會(huì)暗啞,沒(méi)那么響亮,而且說(shuō)久了嗓子也會(huì)累。還有,我們練耳語(yǔ)時(shí),是要始終保持笑容嗎?還有嘴型是不是要做到最夸張?。恐x謝老師幫忙指導(dǎo)下哈。謝謝! 你好!你是一個(gè)很善于思考的人,觀察問(wèn)題很細(xì)致,提的問(wèn)題很好!現(xiàn)在來(lái)回答你的問(wèn)題:一、先把我的書中“耳語(yǔ)練氣法”一章認(rèn)真看上三遍。書讀百遍,其義自現(xiàn)。二、你現(xiàn)在屬于半有氣半無(wú)氣。就是放開聲音時(shí)會(huì)用氣,小聲說(shuō)話時(shí)不會(huì)用氣。大聲時(shí)。你不自覺的深吸一口氣,就氣沉丹田了, 所以氣息通暢,氣從丹田發(fā)出,經(jīng)過(guò)胸腔,口腔,又有了共鳴,所以聲音就響亮。而你小聲說(shuō)話的時(shí)候,還是嗓子用力,不會(huì)丹田用氣了,自然就費(fèi)嗓子,沒(méi)共鳴,嗓子累。有些歌唱演員,唱歌時(shí)會(huì)用氣,說(shuō)話時(shí)聲音啞,也是也是屬于半有氣半無(wú)氣。所以,你還要練習(xí)耳語(yǔ)法,養(yǎng)成大聲小聲都會(huì)用丹田氣的習(xí)慣。三、練耳語(yǔ)法時(shí),要堅(jiān)持笑手鏡的要領(lǐng),一定要堅(jiān)持微笑著練,好處在書中都說(shuō)了。四、不用考慮口型的問(wèn)題。要考慮悄悄話一定要悄悄地說(shuō),有不讓第三者聽到的感覺。一定要找到貼在對(duì)方耳朵上說(shuō)話的感覺。為什么呢?一是吐字會(huì)清楚,練嘴皮子有力;二是用氣均勻。氣息控制的好。為了練這種感覺,可以把手卷做喇叭放在嘴上練。說(shuō)到底,就是找到生活中講悄悄話的真實(shí)狀態(tài)。五、練習(xí)一個(gè)月后再給我來(lái)信,匯報(bào)情況。貴在堅(jiān)持。天才就是重復(fù)最多的人! 殷老師朗誦和講話的根本區(qū)別在哪兒?朗誦詩(shī)歌。和當(dāng)眾講話的核心區(qū)別在哪里呢?就在眼睛上。講話時(shí)做動(dòng)作,句尾眼看觀眾;朗誦時(shí)做動(dòng)作,眼睛自始至終不看觀眾,只看形象。形象在哪呢?就在手勢(shì)中。在練習(xí)詩(shī)歌的時(shí)候,是自始至終看手勢(shì)代表的形象,不用看觀眾。因?yàn)樵?shī)歌是形象思維的產(chǎn)物,每一句一個(gè)形象,為了保持形象的連貫性,不用看觀眾,是帶著觀眾走。一旦你眼看觀眾了,就說(shuō)明你心有二用,從詩(shī)歌的意境、形象中跳出來(lái)了。如朗誦李白的望廬山瀑布,“日照香爐生紫煙,遙看瀑布掛前川。飛流直下三千尺,疑是銀河落九天”,每一句的結(jié)尾都是看形象,不看觀眾?!吧蠠煛保滞星酂?,眼睛看著前方的煙云;“掛前川”,手做掛的動(dòng)作,眼看著前方的瀑布;“三千尺”,手伸出三指,晃動(dòng),眼朝山腳下看;“落九天”,雙手做水從天而落的動(dòng)作,眼看著從天而落的銀河。(具體可參看我博客中的朗誦視頻)無(wú)稿講話眼睛看哪里?殷老師,您好! 剛買了您的書,看了三定那一章,覺得收獲很大,迫不及待想去練習(xí)。只是還有一個(gè)問(wèn)題,想請(qǐng)教您:演講或談話時(shí),當(dāng)我腦中已經(jīng)有明晰的思路,只是用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)時(shí),目光看著觀眾的眼睛、做到眼定還是比較容易的;但是,很多情況下,比如即興演講,我們需要邊思考邊說(shuō),而在思考時(shí),大腦在高速運(yùn)轉(zhuǎn),我發(fā)現(xiàn)目光就不大可能盯著別人的眼睛了,要么是低頭,要么是抬頭或向左右看,總之是不能聚焦。您也有類似情況嗎?該如何解決這個(gè)問(wèn)題呢?謝謝!你好!你是一個(gè)很善于思考的人。你所講的問(wèn)題,我平時(shí)真沒(méi)有認(rèn)真思考過(guò)。另外,你能提出這個(gè)問(wèn)題,說(shuō)明你講話的水平已經(jīng)比較高了,帶稿子講話的膽已經(jīng)過(guò)關(guān)了。我試著回答一下你的問(wèn)題吧。一、功到自然成。先把有稿講話的眼定練好,習(xí)慣成自然,無(wú)稿講話時(shí)應(yīng)該不會(huì)出現(xiàn)太大的問(wèn)題。我有時(shí)無(wú)稿講話也沒(méi)有感到眼睛和觀眾交流時(shí)有什么明顯的不順暢。二、無(wú)稿講話也要寫提綱。如果完全沒(méi)有任何準(zhǔn)備上臺(tái)講話,肯定會(huì)手忙腳亂,顯得心慌意亂,眼不知往哪看,手不知往哪放。我就有過(guò)一次這樣的經(jīng)歷:在一個(gè)大學(xué)的文藝表演中做評(píng)委,還要負(fù)責(zé)對(duì)一個(gè)節(jié)目點(diǎn)評(píng)。但是沒(méi)想到,主持人出錯(cuò)了,我原來(lái)是對(duì)第四個(gè)節(jié)目點(diǎn)評(píng),但她讓我點(diǎn)評(píng)第三個(gè)節(jié)目。我一下子腦子空白,不知說(shuō)什么好。站起來(lái),隨便說(shuō)了幾句沒(méi)分量的話,很尷尬。這時(shí)眼睛肯定也不知往哪看了。事后我想,我當(dāng)時(shí)應(yīng)該把球踢回去,說(shuō)“抱歉主持人!搞錯(cuò)了,我負(fù)責(zé)下一個(gè)節(jié)目點(diǎn)評(píng)。”就可避免自己出丑了。而正常的情況下,即使即興講話,也會(huì)提前十分鐘左右打個(gè)招呼,有列提綱的功夫。所以就要抓緊時(shí)間寫提綱或打腹稿,而盡量避免完全無(wú)準(zhǔn)備的講話。如果帶著提綱上場(chǎng),或者打了腹稿,就會(huì)心中有數(shù),眼睛自然也會(huì)知道往那看。三、前虛后實(shí)。就是說(shuō)真要遇到打腹稿講話時(shí),應(yīng)該是講每一句話之前,仰頭或低頭思考組織語(yǔ)言,而講到每句結(jié)尾,還是應(yīng)該看觀眾。 殷老師練雙人舞時(shí)眼睛看哪里?殷老師你好! 請(qǐng)問(wèn)練習(xí)雙人舞時(shí),眼睛是看觀眾呢,還是看自己手勢(shì)?你好! 你這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得非常有深度,說(shuō)明你是堅(jiān)持實(shí)踐,認(rèn)真思考了。 正確的方法是:先看手勢(shì)再看人。 在練習(xí)當(dāng)眾講話的段子時(shí),是先看手勢(shì),句尾看觀眾。因?yàn)橹v話是為了和觀眾交流,每一句的最后,眼睛落點(diǎn)一定要看觀眾。 例如,說(shuō)“第一樂(lè),叫自得其樂(lè)。”這句話時(shí),說(shuō)“第一”,手伸出一個(gè)指頭,眼睛先看手指頭,說(shuō)“樂(lè)”字時(shí),眼睛已經(jīng)看觀眾了;說(shuō)“叫自得其樂(lè)”時(shí),前四個(gè)字是搖頭晃腦做動(dòng)作,不看觀眾,到“樂(lè)”字時(shí),眼睛又睜開看觀眾了。 為了驗(yàn)證我講的道理,你可以再看一下我講課的視頻,眼睛的落點(diǎn)是不是在觀眾的臉上? 殷老師講話語(yǔ)速快怎么改?經(jīng)常會(huì)有讀者和學(xué)員提問(wèn):我講話語(yǔ)速太快怎么辦?今天就針對(duì)這個(gè)普遍性的問(wèn)題,做一個(gè)詳細(xì)地回答。問(wèn):語(yǔ)速快怎么辦?答:語(yǔ)速快分為兩種:字快;句快。什么叫字快?就是講話時(shí)字與字的連接太緊;什么叫句快?就是每一句之間沒(méi)有停頓。解決這兩種語(yǔ)速快的問(wèn)題,可從以下兩個(gè)方面進(jìn)行練習(xí): 一、停三秒練習(xí)。就是上場(chǎng)之后默數(shù)三秒再開始講話,句與句之間停三秒再往下講;講完之后停三秒再下臺(tái)。為什么停三秒?有三個(gè)好處:一是轉(zhuǎn)移-轉(zhuǎn)移緊張情緒。你越說(shuō)不緊張,就會(huì)越緊張。因?yàn)槟阏f(shuō)不緊張,潛意識(shí)只記住了”緊張”兩個(gè)字,那個(gè)“不”字被大腦屏蔽掉了。正確的方法就是轉(zhuǎn)移。因?yàn)樾臒o(wú)二用,當(dāng)你開始數(shù)“一、二、三”的時(shí)候,全副精力都在數(shù)數(shù)上,腦子里已經(jīng)把緊張情緒給排擠掉了。這就是轉(zhuǎn)移法。二是定心-讓心寧?kù)o下來(lái)。寧?kù)o才能致遠(yuǎn)。靜心才能思維清晰,思維清晰才能講話得體。三是練停頓。語(yǔ)速快是一種慣性。長(zhǎng)時(shí)間養(yǎng)成的習(xí)慣。要改掉舊習(xí)慣,只有用新習(xí)慣覆蓋它。天天練習(xí)數(shù)三秒,慢慢地心理節(jié)奏就放慢了,就養(yǎng)成會(huì)停頓的新習(xí)慣了。練習(xí)內(nèi)容:停三秒,說(shuō)“各位領(lǐng)導(dǎo)”,再停三秒,說(shuō)“各位來(lái)賓”,再停三秒,說(shuō)“大家好”。停三秒再下臺(tái)。-天天100遍,語(yǔ)速就慢下來(lái)了。(具體練習(xí)方法可參看書中68頁(yè)或講課視頻)二、 練雙人舞。因?yàn)檎Z(yǔ)言比動(dòng)作快。有個(gè)成語(yǔ)叫“一舉一動(dòng)”,做動(dòng)作必須先舉起來(lái),然后才能完成這個(gè)動(dòng)作。而語(yǔ)言呢,直接就出去了。例如加手勢(shì)說(shuō)“力量”這個(gè)詞,你要先舉起手,握緊雙拳,收緊肌肉,才能完成這個(gè)動(dòng)作。而說(shuō)“力量”這個(gè)詞,張嘴就出來(lái)了。所以通過(guò)加手勢(shì)說(shuō)話,就可以逼著你把語(yǔ)速放慢。你就必須把語(yǔ)言放慢,二者才能合拍,協(xié)調(diào)一致。練習(xí)內(nèi)容:就練習(xí)三樂(lè)說(shuō)。(見書的124頁(yè)或講課視頻)練習(xí)停三秒和雙人舞,關(guān)鍵是持之以恒上課不敢發(fā)言怎么辦?殷老師:您好! 很幸運(yùn)能有機(jī)會(huì)聽了您關(guān)于講話技巧的講座!您說(shuō)的方法很特別,也易行。所以現(xiàn)在已經(jīng)開始訓(xùn)練了,希望自己能堅(jiān)持下去。首先要向您表示感謝,您的講座確實(shí)讓學(xué)生有種豁然開朗的感覺 其實(shí)之前我就一直在苦惱,

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