“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育培訓(xùn)課件

講座的主要內(nèi)容一、青春期的生理變化二、青春期生理保健三、青春期的心理變化

四、如何應(yīng)對早戀五、怎樣保護自己1“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024歡樂無憂的童年期度過后，你會發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期——青春期！2“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024青春期概念：是人從性腺開始發(fā)育到成熟的時期。是由兒童發(fā)育到成年的過渡階段。世界衛(wèi)生組織（WHO）對青春期的年齡范圍規(guī)定為10—19歲，女孩開始青春期發(fā)育的年齡比男孩約早2年。3“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024

身高突增是青春期的一個顯著特點，另外，神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟和肺等器官的功能也明顯增強。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。這些是男孩女孩在青春期都會有的變化。一、青春期的生理變化性發(fā)育和性成熟是青春期的突出特征(第一性征)。4“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024不同表現(xiàn)：男孩:會遺精，還會出現(xiàn)喉結(jié)突出、聲音變粗、長出胡須、長出陰毛和腋毛等身體變化（第二性征）；女孩:會來月經(jīng)，還會出現(xiàn)聲音變細、脂肪積累增加、臀部變圓、乳房增大、出現(xiàn)陰毛和腋毛等身體變化（第二性征）。視頻5“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024乳房保健月經(jīng)保健二、青春期生理保健女孩

其他生理保健6“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/20241、女孩束胸的危害

青春期內(nèi)，女孩的乳房迅速發(fā)育，從平坦逐漸變得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩卻為乳房的日益豐滿而感到害羞、難為情。（1）走路、坐、站都不敢抬頭挺胸，總是含著胸，勾腰駝背。（2）用緊身的內(nèi)衣或胸罩把胸部束得緊緊的。這樣會對身體的發(fā)育造成不良的影響。你可以穿一些寬松、舒適的外套，這樣即有利于發(fā)育，又可以遮掩別人的視線。乳房保健7“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/20242、佩戴胸罩的好處女孩進入青春期之后，在青春期剛開始時應(yīng)讓乳房充分地發(fā)育，不應(yīng)過早地佩戴胸罩阻止乳房的發(fā)育。到14歲左右，乳房顯著增大，應(yīng)根據(jù)乳房的大小及時地佩戴胸罩。這樣有助于乳房的健康發(fā)育。8“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/20241、顯示出女性的形體美。2、支托乳房，防止下垂。3、可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾病。4、減輕由于體育運動時的乳房振動，避免碰撞引起的疼痛和損傷。總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品，而且是一種女性必備的保健用品。由于體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無壓迫感為好。佩戴胸罩的好處9“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024月經(jīng)保健10“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024月經(jīng)：這是女孩進入青春期的重要標(biāo)志。什么是月經(jīng)，月經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌（激素）影響下周期性的剝脫出現(xiàn)并從陰道排出，每月一次，叫做月經(jīng)。11“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。兩次月經(jīng)第一天間期的時間稱為月經(jīng)周期。一般為21-35天，平均28天。提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。12“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024為什么我的月經(jīng)不準(zhǔn)時？

卵巢剛發(fā)育，有時沒有卵排出，不形成黃體，沒有孕激素，雌性激素含量也較低，因而子宮內(nèi)膜不出現(xiàn)規(guī)律性變化。應(yīng)對小竅門：

別急，過一年就好了！13“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024痛經(jīng)也是大部分女孩會碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以有熱毛巾熱敷腹部，洗熱水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，當(dāng)然，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。為什么會痛經(jīng)？14“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024為什么我會有經(jīng)前恐懼癥？女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、晚怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫，這種癥狀主要是體內(nèi)雌激素和孕激素的比例不正常及體內(nèi)貯留過多引起，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。但是，同學(xué)們，千萬別以此為擋箭牌。認(rèn)為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發(fā)脾氣，因為別人根本不知道你朋友什么來。

15“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024月經(jīng)期注意事項：1、注意衛(wèi)生、防止感染：注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。

2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴。月經(jīng)期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

4、不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，減少盆腔充血。5、進行適當(dāng)?shù)倪\動，但要避免劇烈運動。16“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024白帶

：正常情況下，陰道內(nèi)有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白帶．它能濕潤陰道，防止細菌侵入．應(yīng)對小竅門：

只要是無色無味就ＯＫ！但如果發(fā)黃，像膿，或帶血并有腥臭味，就一定要去醫(yī)院檢查喲！其他生理保健17“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024青春痘有青春就有青春痘。青春痘并不影響健康，只是一個人在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，如果不多不必介意。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏患處，以免細菌侵入而引起發(fā)炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保證充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途徑），保持樂觀情緒。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用雪花膏和油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。18“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024節(jié)食與減肥

有些女孩子為了“苗條”身材實行節(jié)食。如不吃早餐、不吃雞肉、魚、蛋等，長久下去，大腦缺乏正常的物質(zhì)補充，導(dǎo)致智商下降、貧血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃營養(yǎng)豐富的食物。早、中、晚三餐安排好，多參加足夠的體育活動。

19“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。青春期心理變化20“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流21“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024比如：愛打扮，留意誰在看自己，關(guān)心情愛話題喜歡看描寫愛情的電影或小說愛去看高年級男生打球喜歡上網(wǎng)和陌生男孩聊天喜歡向異性朋友發(fā)短信，有打不完的電話在特別的日子喜歡給愛慕的男孩子送禮物

22“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024三、青春期的心理變化1.有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。2.內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜有的事情不想跟家長交流

3.性意識開始萌動。早戀23“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024

有一天，晶晶在課本中發(fā)現(xiàn)了一位同班男同學(xué)寫給她的紙條，大意是說他很喜歡她，愿意和她做個好朋友，而且強調(diào)只是同學(xué)間的友誼。最后還有一句英文：“ILOVEYOU,DON’TYOU?”看到它，晶晶既興奮又害怕，她的心如揣了小鹿，怦怦亂跳，臉上像火烤一樣。她的眼前立刻浮現(xiàn)出男孩兒的笑容、眼神……這一切讓她陶醉。其實她也早就開始默默關(guān)注他了?？梢幌氲狡饺绽锢蠋熀图议L關(guān)于嚴(yán)禁早戀的三令五申，又怕……她不知所措了。出謀劃策四、如何應(yīng)對早戀24“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/20241、他們的感情可以進一步發(fā)展嗎？1、他們的生理和心理成熟了嗎？2、他們有能力承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任嗎？3、他們在經(jīng)濟上能夠獨立嗎？4、他們有足夠的時間和精力嗎？5、進一步發(fā)展感情會影響他們的學(xué)業(yè)嗎？討論25“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/20242、晶晶該怎么辦？一是拒絕。（1）將紙條交給老師，讓老師批評教育這位男生。（2）當(dāng)眾找到這位男生，嚴(yán)詞拒絕她。（3）把這件事告訴同學(xué)，鬧得滿城風(fēng)雨。（4）把這件事告訴父母，尋求幫助。（5）找恰當(dāng)?shù)臅r機，委婉的表明自己的態(tài)度，拒絕這位男生。二是接受，偷偷地與這位男生開始單獨交往。哪種做法合適？26“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024小紅的苦惱出謀劃策案例：

(1)進入中學(xué)以來，小紅發(fā)現(xiàn)班上的同學(xué)小強不僅學(xué)習(xí)成績棒，而且性格活潑開朗，很有幽默感。

(2)不知不覺中，小紅發(fā)現(xiàn)自己總希望引起他的注意，上課常常走神，有時更想入非非。

(3)特別是看到他與其他女同學(xué)交往，心里有些難受。

(4)小紅為此很苦惱。

我的主意:

在異性交往時，小紅應(yīng)注意保持平常心，異性的相互吸引是正常的現(xiàn)象，不要把注意力過份地放在一兩位異性同學(xué)身上，要與全體同學(xué)自然、順暢、正常的交往，要把視線重點放在學(xué)業(yè)上。27“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024(1)男女生一對一地交往，不再與其他同學(xué)交往。(2)雙方交往過于頻繁，把大量時間花在兩人活動中，無心學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)興趣減少，成績下降。(3)雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學(xué)，常常向家長撒謊。(4)對方成為自己的牽掛，離開對方就魂不守舍，看見對方與別的異性同學(xué)往來，就會心生不滿和嫉妒。(5)兩人在一起時，只渴求擁抱接吻，身體親昵，雙方或一方作出發(fā)生性關(guān)系的暗示。28“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024青春期異性交往六不1、不必過分拘謹(jǐn)忌

在與異性交往中，要注意消除異性間交往的不自然感。應(yīng)該從心理上象對待同性那樣去對待與異性的交往，該說的說，該做的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩。29“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/20242、不應(yīng)過分隨便

男女間交往過分拘謹(jǐn)固然令人生厭，但也不可過分隨便，諸如嘻笑打鬧、你推我拉這類行為應(yīng)力求避免。畢竟男女有別，有些話題只能在同性之間交談，有些玩笑不宜在異性面前亂開，這些都是需要注意的。30“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/20243、不宜過分冷淡

男女交往時，理智從事，善于把握自己的感情是必要的，但不應(yīng)過分冷淡，過分冷淡會傷害對方的自尊心，也會使人覺得你高傲無禮，孤芳自賞，不可接近。4、不該過分親昵男女交往時要注意自尊自愛，言談舉止要做到文雅莊重，切不可勾肩搭背，搔首弄姿，諸如此類的過分親昵，不僅會使你顯得輕佻，引起對方反感，而且會造成不必要的誤會。31“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/20245、不可過分賣弄

在與異性交往中，如果想賣弄自己見多識廣而哇啦哇啦講個不停;或者在爭辯中有理不讓人，無理也要辯三分，都會使人反感。當(dāng)然，也不要總是緘口不語，過分嚴(yán)肅，使人對你望而生畏，敬而遠之?！?2“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/20246、不能違反習(xí)俗

男女交往的方式也要適合當(dāng)前的社會心理。比如，當(dāng)前絕大多數(shù)人認(rèn)為，男女間經(jīng)常單獨幽會是友誼的例外形式。盡管我們并不贊同異性交往都必須集體地進行，但過多的單獨幽會容易誘發(fā)**心理，卻也是事實。所以，男女間進行交往時，也要注意“入鄉(xiāng)隨俗”。

總之，異性交往，要自尊自重，互助關(guān)心、尊重，不要相互挑逗，搞一些格調(diào)不高的小動作，尤其要注意廣交，不要個別深交，同學(xué)們要關(guān)心集體，使每個同學(xué)都感到集體這個大家庭的溫暖。33“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024灰色案例：

05年5月某日凌晨2時許，韋某、黃某、韋某某等人用網(wǎng)名“忘情水”在南寧市一網(wǎng)吧與一女網(wǎng)友聊天，當(dāng)時邀請她在南國飯店門口見面。

不一會兒，就見女網(wǎng)友小麗一人前來赴約，于是他們幾個人就請小麗到附近的夜市燒烤攤點喝啤酒，在喝啤酒過程中，韋某等人將小麗灌醉。隨后，韋某等人就把迷迷糊糊的小麗扶到租住的房間，對小麗實施了輪奸。34“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024

在公共汽車上，小丹和小倩發(fā)現(xiàn)有個男青年不懷好意地往她們身上擠。她們往旁邊讓了讓，男青年又?jǐn)D過來，她們再讓開，男青年得寸進尺，又向她們擠過來。小丹向小倩使了個眼色，兩人同時狠狠地在他的腳上踩了一腳，男青年雖然痛得直咧嘴，卻只能自作自受，不好發(fā)作，再也不敢對她倆無禮了。視頻35“成長的快樂和煩惱”女生青春期教育8/23/2024五、怎樣保護自己