第1節(jié) 健康及其條件 第1課時 健康及其條件教材

第13章健康地生活第1節(jié)健康及其條件教學(xué)重點：1.健康的概念；2.合理用藥常識；3.吸煙、酗酒、吸毒對人體的危害。教學(xué)難點：健康的概念。教學(xué)引入2010年8月23日，南京《揚子晚報》首次爆出約30多名市民因食用小龍蝦導(dǎo)致肌紅蛋白超標引發(fā)了“橫紋肌溶解癥”，一時引發(fā)人們的恐慌。自2011年3月15日“瘦肉精”事件曝光至23日18時，河南全省共排查50頭以上規(guī)模養(yǎng)殖場近6萬個，確認“瘦肉精”呈陽性的生豬126頭，涉及60多個養(yǎng)殖場。提出問題怎樣才能健康地生活呢？講授新課

一、什么是健康解讀：《世界衛(wèi)生組織定義10項健康標準》1.充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。2.處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。5.能夠抵御一般感冒和傳染病。6.體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時頭、肩位置協(xié)調(diào)。7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。健康的定義沒有疾病、不虛弱；完整的生理、心理狀態(tài)；良好的社會適應(yīng)能力；良好的道德修養(yǎng)；生殖質(zhì)量高。進一步思考：如何養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣？二.養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣生活習(xí)慣調(diào)查：你的生活有規(guī)律嗎？你的膳食合理嗎？還記得寶塔營養(yǎng)食譜嗎？你有良好的衛(wèi)生習(xí)慣嗎？你關(guān)注藥品說明書嗎？你應(yīng)該注意哪些信息？什么是處方藥和非處方藥？你的家人吸煙、喝酒嗎？1.生活有規(guī)律2006年9月18日，CTR市場研究公布了一項關(guān)于青少年生活習(xí)慣的調(diào)查結(jié)果，北京、上海、廣州等8個主要城市1000個樣本量，青少年平均睡眠時間只有7.5小時/天，其中，北京有64%的青少年認為自己的睡眠時間不足，居于首位。腦垂體分泌的生長激素對生長代謝有著最重要的作用，其分泌只在夜間達到高峰。如果青少年經(jīng)常熬夜，會導(dǎo)致生長激素分泌降低。白天無精打采，食欲下降，消化能力減弱，最終影響到生長發(fā)育的狀況。這是白天補充睡眠也無法彌補的。2.合理膳食3.合理用藥4.拒絕吸煙、酗酒、吸毒香煙盒上的宣傳畫煙草成癮已被WHO列為一種疾病。香煙在燃燒時會產(chǎn)生500多種對人體有害的物質(zhì)，一些是致癌物質(zhì)，全世界每年有250－300萬人因吸煙而過早死亡。每年5月31日是“世界無煙日”。吸煙者的肺正常的肺中國煙民現(xiàn)狀我國是世界上受煙草流行影響最嚴重、損失最大的國家。目前我國有3.5億煙民，消費全球香煙產(chǎn)量的三分之一。今年全球每4個與煙草有關(guān)的死亡中，就有1個發(fā)生在中國。美麗的背后——罌粟和鴉片毒品的主要種類冰毒海洛因鴉片大麻可卡因搖頭丸度冷丁安納咖嗎啡K粉美沙酮咖啡因毒品的危害某某，因長期吸毒，身體健康嚴重受損，后雖戒除了毒癮，但體質(zhì)依然很差，難以康復(fù)，結(jié)果竟死于普通感冒，年齡尚不滿40歲。毒品能破壞、擾亂人正常的高級神經(jīng)活動，導(dǎo)致吸毒者精神、心理異常，引發(fā)自殘，甚至自殺。毒品的危害損害大腦和心臟，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，降低人的免疫功能。共用注射器，很容易傳染艾滋病。毒品具有成癮性，一旦染上很難戒除，一但發(fā)作，痛苦不堪，吸毒者往往傾家蕩產(chǎn)，甚至走上犯罪的道路。危害社會經(jīng)濟的發(fā)展，是世界性的公害。國際禁毒日為6月26日。小結(jié)資料顯示，目前疾病發(fā)生原因中:不良生活方式在首位，占44.7％；環(huán)境因素占27.8％；衛(wèi)生服務(wù)占9.2％。哈佛大學(xué)有一項時期長達60年的研究項目，對各種類型的人的生理和心理健康狀況進行跟蹤調(diào)查。研究表明：健康生活往往得益于一個人在飲食、體育鍛煉和如何對待逆境等問題上作出正確選擇的結(jié)果。資料引入2007年12月17日，香港浸會大學(xué)“?；ā毖喷黠嬃揖茟c?？荚嚦晒ΓY(jié)果酒后喪命。據(jù)報道，死者可能因飲酒誘發(fā)心臟跳動過快致死。2012年2月29日，段某駕車行至某路口處，等候紅燈時竟睡著了。交巡警將其送往醫(yī)院。經(jīng)診斷，段某為中度急性酒精中毒。提出問題:酒精究竟對人體健康有怎樣的作用?我們能否用實驗方法探究?通過探究酒精對水蚤心率的影響，了解酒精對人的影響水蚤生活在淡水中，只有1～3mm大，卵圓形，有兩個透明的瓣殼，是甲殼綱動物。在短時間內(nèi)能夠大量繁殖，呈一片紅色，故又稱紅蟲。顯微鏡下的水蚤水蚤借觸角上的剛毛撥動水流向上、向前游動；當(dāng)觸角上舉時，身體則下沉，好似在水中跳躍。水蚤結(jié)構(gòu)圖心臟酒精對人體的危害當(dāng)人喝了含有酒精的飲料后，酒精能在胃和消化管上部直接吸收入血，吸收的速度與酒精的體積分數(shù)成正比，酒精在被最終分解前，能對多種器官組織起作用，尤其對心血管系統(tǒng)的作用最為明顯，它使心跳加快、血壓升高，皮膚血管擴張。酗酒會導(dǎo)致酒精中毒，嚴重者可導(dǎo)致死亡。三、創(chuàng)建健康的環(huán)境

家庭中的污染源1.人均一天制造1公斤左右垃圾、200公升廢水；2.廚房產(chǎn)生一氧化碳、氮氧化物是有害物質(zhì)，多環(huán)芳烴是強致癌物，烹調(diào)油煙可導(dǎo)致肺癌；衛(wèi)生間人體排泄物的臭氣；3.室內(nèi)裝飾裝修材料、家具等釋放出來的甲醛、氡及其揮發(fā)性氣體、刺激性氣體和有毒有害污

染物質(zhì)；4.居室內(nèi)一支香煙燃燒釋放多種有毒有害成分；5.家用電器等形成的磁場等；6.地毯等上滋生的塵螨能導(dǎo)致咳嗽和哮喘。

合肥市南淝河入巢湖口段水草叢生

赤潮、水華教學(xué)引入你了解你的生活環(huán)境嗎？人均一天制造約1公斤垃圾和200升廢水。廚房會產(chǎn)生一氧化碳、氮氧化物等有害物，多環(huán)芳烴是強致癌物，烹調(diào)油煙可導(dǎo)致肺癌家用電器會形成磁場。地毯等滋生的塵螨能導(dǎo)致咳嗽和哮喘。提出問題：怎樣創(chuàng)建健康的生活環(huán)境？三、創(chuàng)建健康的環(huán)境創(chuàng)建良好的居室環(huán)境2.創(chuàng)建良好的水環(huán)境松花江水污染生態(tài)評估項目啟動

水污染帶給人類的是什么？視頻：日本水俁病怎樣創(chuàng)建良好的水環(huán)境？盡量少用洗滌劑，不用含磷洗滌品。節(jié)約用水。加強對工業(yè)廢水、生活污水和農(nóng)藥化肥的治理。練習(xí)1．近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和下列哪項內(nèi)容也納入了健康的范疇。（）

A．生活質(zhì)量B．生殖質(zhì)量

C．飲食質(zhì)量D．長壽B2．當(dāng)今社會的三大公害，嚴重威脅人類身心健康的是（）A．吸煙、賭博、酗酒B．吸煙、吸毒、賭博C．賭博、吸毒、酗酒D．吸煙、吸毒、酗酒D3．毒品損害人的大腦和心臟，主要影響哪些系統(tǒng)的功能。（）A．神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)B．神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)C．神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)D．神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)B4．如果患了感冒，你認為下列哪些處理方法是正確的（