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大學(xué)新生活--用心開(kāi)啟你的智慧之旅2023/12/27大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅大學(xué)生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅主講人:周杏林大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅周杏林國(guó)際催眠治療師國(guó)家心理咨詢師培訓(xùn)導(dǎo)師國(guó)家注冊(cè)心理督導(dǎo)師江蘇大學(xué)心理中心主任助理美國(guó)寰宇大學(xué)教授中國(guó)首屆國(guó)際NLP導(dǎo)師中國(guó)首屆大成教練大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅
中學(xué)階段,學(xué)生伏案學(xué)習(xí);在大學(xué)里,他應(yīng)該站起來(lái),四處暸望。
——英·懷特海
大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅一個(gè)大學(xué)校長(zhǎng)這樣說(shuō):
學(xué)生在大學(xué)里,實(shí)際上是學(xué)四種東西,一是學(xué)怎樣讀書(shū):learntolearn;二是學(xué)怎樣做事:learntodo;三是學(xué)怎樣與人相處:learntotogether;最后是學(xué)怎樣做人:learntobe。大學(xué)是人生中最為關(guān)鍵的階段,從入學(xué)的第一天起,你就應(yīng)該對(duì)大學(xué)四年有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和規(guī)劃。大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅多維度的大學(xué),多向度的青春適應(yīng)--是終身的任務(wù),是你大學(xué)的起點(diǎn)!大學(xué)生活,用心開(kāi)啟你的智慧之旅大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅大學(xué)新生需要調(diào)整適應(yīng)的內(nèi)容1、環(huán)境的適應(yīng)2、人際關(guān)系的適應(yīng)3、學(xué)習(xí)的適應(yīng)4、經(jīng)濟(jì)的適應(yīng)5、心理的適應(yīng)大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅
一、環(huán)境的適應(yīng)大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅環(huán)境包括三方面:自然環(huán)境:校內(nèi)環(huán)境、校外環(huán)境人際環(huán)境:同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系語(yǔ)言環(huán)境:講普通話有的同學(xué)能很快適應(yīng);入校后馬上到校園的各處熟悉情況,了解辦公室、教室、圖書(shū)館、醫(yī)務(wù)所、甚至有幾個(gè)門都知道,可有的同學(xué)卻相反,非常拘謹(jǐn)、膽小,缺乏方向感,生怕走遠(yuǎn)一點(diǎn)就迷路,又不好意思開(kāi)口問(wèn),所以盡量少走動(dòng)、少說(shuō)話,遇到一定要辦的事則只能跟在別人后面,或者結(jié)伴而行。對(duì)新環(huán)境適應(yīng)快的學(xué)生,很快就成為班級(jí)中的重要人物,擔(dān)任一些班級(jí)工作。與老師、同學(xué)接觸多,掌握的信息多,鍛煉的機(jī)會(huì)也多,能力提高很快,自信心也就逐漸建立起來(lái)了。溫馨提示:到一個(gè)地方要活躍,要盡快熟悉環(huán)境。因?yàn)槭煜きh(huán)境你就會(huì)很快成為校園的主人。大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅
二、人際關(guān)系的適應(yīng)大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅(一)人活在關(guān)系中大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅人都是活在關(guān)系中的同學(xué)關(guān)系朋友關(guān)系同事關(guān)系家庭關(guān)系上下級(jí)關(guān)系男女關(guān)系夫妻關(guān)系人我關(guān)系我我關(guān)系等等
大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅(二)認(rèn)識(shí)人際關(guān)系大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅成功的第一要素是懂得如何搞好人際關(guān)系。---富蘭克林
馬克
吐溫:
一個(gè)人,惟有可以和一個(gè)跟自己身邊或毫無(wú)利害關(guān)系的人都相處得十分有趣味,那才有真正的快樂(lè)。
大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅卡耐基:人際關(guān)系是成功的最重要的因素。一個(gè)人事業(yè)的成功,只有15%是由于他的專業(yè)技術(shù),另外的85%要靠人際關(guān)系、處世技巧。
喜歡別人,又能讓別人喜歡,才是世界上最成功的人。
大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅
人和人際關(guān)系
做事先做人天涯任我行大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅(三)人際關(guān)系三件寶大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅微笑,他不花費(fèi)什么,但卻創(chuàng)造了許多成果。它在一剎那間產(chǎn)生,卻給人留下永恒的記憶。
—心理學(xué)家、人際關(guān)系學(xué)家卡耐基
第一寶—微笑大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅第二寶——①真誠(chéng)地贊美。②讓贊美具體化。③“投其所好”——贊美對(duì)方的愛(ài)好、特長(zhǎng)。④傳達(dá)第三者的贊賞。贊美人性最深切的渴望就是擁有他人的贊賞。
——心理學(xué)家威廉·詹姆斯大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅
注視說(shuō)話者,身子稍稍前傾,面部保持自然的微笑,表情隨對(duì)方談話內(nèi)容有相應(yīng)的變化,恰如其分地頻頻點(diǎn)頭。
耳到、眼到、心到。第三寶——聆聽(tīng)大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅人際交往的技巧1、良好的自我關(guān)系-自我接納2、良好的師生關(guān)系3、良好同學(xué)關(guān)系-四個(gè)位置人際交往“三點(diǎn)式”:主動(dòng)招呼聲大點(diǎn);真誠(chéng)微笑多一點(diǎn);聆聽(tīng)說(shuō)話專注點(diǎn)。
人際交往黃金和白金法則:1、黃金法則:想別人怎樣對(duì)你,你就怎么對(duì)人;2、白金法則:明白別人的需要,適當(dāng)給予所需。
大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅地圖不等于疆域尊重別人的世界模式大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅人不能不溝通大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅有效的溝通在于得到對(duì)方的有效的溝通在于得到對(duì)方的回應(yīng)大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅位置感知法1、把自己當(dāng)成別人。當(dāng)你感到憂傷的時(shí)候,從痛苦情緒中抽離出來(lái),把自己當(dāng)成是別人,讓心理位置拉遠(yuǎn)點(diǎn),然后再靠近,這樣痛苦自然減輕了,當(dāng)你欣喜若狂之時(shí),把自己當(dāng)成別人,那些狂喜也會(huì)變得平淡中和一些;2、把別人當(dāng)成自己。這樣就可以真正同情別人的不幸,設(shè)身處地理解別人的需求,而且在別人需要的時(shí)候給予恰當(dāng)?shù)膸椭?、把別人當(dāng)成別人。要充分的尊重每個(gè)人的獨(dú)立性,沒(méi)有兩個(gè)人的人生經(jīng)驗(yàn)完全一樣,所以沒(méi)有兩個(gè)人的信念、價(jià)值觀和規(guī)條系統(tǒng)會(huì)是一樣的,沒(méi)有兩個(gè)人對(duì)同一件事的看法能夠絕對(duì)一致,亦沒(méi)有兩個(gè)人對(duì)同一件事的反應(yīng)會(huì)一樣,每個(gè)人的心靈地圖各異,任何情形下都不可侵犯他人的核心領(lǐng)地;4、把自己當(dāng)成自己。我很重要!大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅給我一分鐘,
我能結(jié)識(shí)更多的朋友!大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅
建構(gòu)高品位人際關(guān)系
人生的美好在于人情的美好,人情的美好在于人性的美好。
人性的美好在于人的個(gè)性,在于人的迷人的個(gè)性。大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅
三、學(xué)習(xí)的適應(yīng)大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅你對(duì)自己理想和興趣的認(rèn)識(shí)你的基礎(chǔ)你修正自己的能力你的時(shí)間大學(xué)時(shí)光人生大學(xué)學(xué)習(xí)在一生中的重要地位大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅(一)確立人生目標(biāo)
1952年7月4日,一個(gè)名叫弗羅倫絲?查德威克的34歲的婦女,她要游過(guò)英吉利海峽。那天霧很大,她連護(hù)送她的船幾乎都看不見(jiàn),海水溫度很低,凍得她身體發(fā)抖,時(shí)間一小時(shí)一小時(shí)過(guò)去了,千千萬(wàn)萬(wàn)人在電視機(jī)前注視著她,她游了十五個(gè)小時(shí),全身發(fā)抖麻木,她叫人拉她上船,她母親和教練在另一條般上對(duì)她喊:海岸很近了,但她朝海岸望去,什么也看不見(jiàn)。55分鐘后終于上了船。她對(duì)記者說(shuō);我不是為自己找借口,如果當(dāng)時(shí)能看見(jiàn)陸地,也許我能堅(jiān)持下來(lái),兩個(gè)月后,在一個(gè)沒(méi)霧的天氣里,她成功地游過(guò)了英吉利海峽。
大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅
哈佛大學(xué)有一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查。對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人,調(diào)查結(jié)果如下:
大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅25年后再來(lái)看被調(diào)查的人
3%有清晰且長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的人:25年來(lái)幾乎都不曾更改過(guò)自己的人生目標(biāo)。他們都朝著同一個(gè)方向不懈地努力,現(xiàn)在,他們幾乎都成了社會(huì)各界的頂尖成功人士,他們當(dāng)中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英。大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅
10%有清晰但短期目標(biāo)的人:大都生活在社會(huì)的中上層。他們的共同特點(diǎn)是,那些短期目標(biāo)不斷被達(dá)成,生活狀態(tài)穩(wěn)步上升,成為各行各業(yè)的不可或缺的專業(yè)人士。如醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主管等。大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅
60%有較模糊目標(biāo)的人:幾乎都生活在社會(huì)的中下層面,他們能安穩(wěn)地生活與工作,但都沒(méi)有什么特別的成績(jī)。27%無(wú)目標(biāo)的人:幾乎都生活在社會(huì)的最底層,他們的生活都過(guò)得很不如意,常常失業(yè)??可鐣?huì)救濟(jì),并且常常都在抱怨他人,抱怨社會(huì),抱怨世界。大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅
確立目標(biāo)很重要哦!
大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅認(rèn)同你所在的學(xué)校和專業(yè)
大學(xué)生活的“幻滅”感
(二)大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅意識(shí)所在能量隨來(lái)大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅(三)適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境,充分利用資源1、課外學(xué)習(xí)——力學(xué)篤行充分利用圖書(shū)館、實(shí)驗(yàn)室、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò),充分利用現(xiàn)有的學(xué)習(xí)條件。通過(guò)多種渠道,獲取大量的信息,并充分利用現(xiàn)代多種高科技教學(xué)手段來(lái)掌握、運(yùn)用自己所學(xué)的知識(shí)。大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅2、選修課——選我所愛(ài),愛(ài)我所選大學(xué)有別于中學(xué)的最大特點(diǎn)就在于學(xué)習(xí)的自主性,也就是說(shuō),在大學(xué)里,你可以根據(jù)自己的興趣和需要選擇自己喜歡的一些課程作為選修。選修課-是指可由學(xué)生自主選擇的除專業(yè)課和公共課以外的課程。擴(kuò)大知識(shí)面,提高綜合素質(zhì)。用正確的心、正確的態(tài)度去選擇,去對(duì)待選修課,讓喜愛(ài)從此發(fā)自內(nèi)心。選我所愛(ài),愛(ài)我所選。大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅3、調(diào)整學(xué)習(xí)方法
要培養(yǎng)自學(xué)能力。
----善于舉一反三,學(xué)會(huì)無(wú)師自通
自學(xué)能力包括;確定學(xué)習(xí)目標(biāo),對(duì)教師所講內(nèi)容提出質(zhì)疑,查詢有關(guān)資料文獻(xiàn),確定自修內(nèi)容,將自修的內(nèi)容表達(dá)出來(lái)與人探討,寫(xiě)學(xué)習(xí)心得和學(xué)習(xí)論文。大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅
四、經(jīng)濟(jì)的適應(yīng)大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅
教育界人士指出:大學(xué)時(shí)代彈指即逝,學(xué)生應(yīng)當(dāng)把精力更多地集中在學(xué)業(yè)上,不必過(guò)分追求物質(zhì)享受。當(dāng)代大學(xué)生更需要懂得如何在激烈的社會(huì)中生存,學(xué)會(huì)對(duì)高價(jià)消費(fèi)費(fèi)說(shuō)不。大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅理財(cái)專家給了三個(gè)建議:錢要花在刀刃上學(xué)會(huì)記帳和編制預(yù)算遵守一定的生活消費(fèi)原則
學(xué)生時(shí)代吃要營(yíng)養(yǎng)均衡,穿要耐穿耐看,住要簡(jiǎn)單實(shí)用,行要省錢方便。大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅
五、心理的適應(yīng)
大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅心理的適應(yīng)
----人生的智慧心態(tài)的力量:案例1:心態(tài)影響能力9個(gè)人過(guò)橋的實(shí)驗(yàn)案例2:心態(tài)影響生理被誤診的“肝癌”大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅人們應(yīng)對(duì)生活事件和挫折的三種狀態(tài):1、太陽(yáng)(戰(zhàn)斗)2、太陰(逃避)3、共舞(彈性、接納、和諧)大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適
也許我們無(wú)法改變環(huán)境,但我們可以轉(zhuǎn)變心境;也許我們無(wú)法避免挫折,但我們可以選擇微笑面對(duì);也許我們無(wú)法扭轉(zhuǎn)命運(yùn),但我們可以使自己生活得更快樂(lè)些。大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅換個(gè)角度看問(wèn)題的智慧
大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅成為湖泊大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅大學(xué)里的“三自一包”自我管理、自我服務(wù)、自我教育。你的人生你負(fù)責(zé)!大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅命運(yùn)在自己的手里!
大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅不管別人怎么跟你說(shuō),不管“算命先生們”如何給你算,記住,命運(yùn)在自己的手里,而不是在別人的嘴里!陽(yáng)光總在風(fēng)雨后.mp3大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅每個(gè)人都擁有讓人生快樂(lè)幸福的資源大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅最后送給同學(xué)們的祝愿:愿你的笑容美好,如春花燦爛:愿你的生活美好,天天陽(yáng)光普照;
愿你的自我美好,你好,世界就好!大學(xué)新生活用心開(kāi)啟你的智慧之旅周老師催眠班QQ群:
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