安全教育怎樣預(yù)防亞健康

怎樣預(yù)防亞健康

提問：（1）生活中一個(gè)人患感冒了，他健康嗎？為什么？（不健康，因?yàn)樯聿唤】担?/p>

（不健康，因?yàn)樾睦聿唤】担?/p>

（不健康，因?yàn)樯鐣?huì)關(guān)系不健康）（3）一個(gè)人不積極參加集體活動(dòng)，他健康嗎？為什么？（2）一個(gè)人對(duì)自己的學(xué)習(xí)、生活沒信心他健康嗎？為什么？小結(jié)：一個(gè)健康的人需要生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康。[真實(shí)再現(xiàn)]

（1）15歲的王勇性格好靜，不喜歡運(yùn)動(dòng)，從2007年3月開始，他感到莫名的疲勞，心煩意亂，他想可能與學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)，所以每天盡量少熬夜，多休息。但癥狀毫無改善，反而更出現(xiàn)憂郁寡歡、食欲不振、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘等癥狀。7月底，他去了當(dāng)?shù)氐囊患裔t(yī)院檢查，結(jié)論是：沒病。醫(yī)生說：他只是處于亞健康狀態(tài)。1.什么是亞健康:亞健康是指非病非健康狀態(tài)，處于健康和疾病之間的狀態(tài)，所以又稱“次健康”。它是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗(yàn)。

著名表演藝術(shù)家高秀敏于2005年8月18日下午15時(shí)左右在長春的家中因心臟病突發(fā)辭世，享年46歲。溫州億萬富豪37歲“過勞死上海中發(fā)電氣(集團(tuán))有限公司董事長、溫州企業(yè)家南民因患急性腦血栓搶救無效逝世，享年37歲。他擁有三個(gè)工業(yè)園區(qū)，營銷網(wǎng)絡(luò)在國內(nèi)擁有600多家分公司和辦事處，總資產(chǎn)達(dá)12億元。另外還涉及教育、醫(yī)藥、房地產(chǎn)等多項(xiàng)業(yè)務(wù)，個(gè)人資產(chǎn)至少在5億元以上。

浙江大學(xué)數(shù)學(xué)系授、博士生導(dǎo)師何勇因過度疲勞、患彌漫性肝癌晚期，于8月5日病逝。他從7月5日檢查為肝癌晚期到病逝僅僅30天。何勇自浙江大學(xué)保送研究生，讀碩士、博士均提前畢業(yè)，被聘為副教授、教授均是破格“提拔”，然而卻在風(fēng)華正茂的年紀(jì)不幸病逝。聰明人投資健康普通人忽視健康糊涂人透支健康亞健康的主要癥狀：渾身無力，容易疲倦；頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感；睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感；早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。

亞健康測(cè)一測(cè)自己是不是處于亞健康（1）早上起床時(shí)，常有較多的頭發(fā)掉落。5分

（2）感到情緒有些抑郁，會(huì)對(duì)著窗外發(fā)呆。5分

（3）昨天想好的事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來,經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分（4）害怕走進(jìn)學(xué)校，覺得學(xué)習(xí)令人厭倦。10分

（5）不想面對(duì)同