更年期高血壓

更年期高血壓更年期綜合征中的癥狀01疾病簡介疾病治療注意事項疾病癥狀飲食補充說明目錄0305020406基本信息更年期出現(xiàn)的高血壓叫做更年期高血壓，是更年期綜合征中的癥狀之一。是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致睡眠不好、情緒不穩(wěn)、煩躁不安等，引起血壓波動。疾病簡介疾病簡介更年期高血壓(7張)更年期高血壓主要是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致睡眠不好、情緒不穩(wěn)、煩躁不安等，引起血壓波動。更年期出現(xiàn)的高血壓叫做更年期高血壓，是更年期綜合征中的癥狀之一。高血壓是更年期常見的一種疾病，隨著年齡的增長，動脈硬化程度增加，血管彈性降低，血壓也就增高了。加上女性到了更年期，隨著生理的變化，內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、睡眠不好、煩躁不安等，從而引發(fā)血壓波動，稱為更年期高血壓。這種因為某些疾病或功能失調(diào)引起的高血壓稱為癥狀性高血壓。疾病癥狀疾病癥狀更年期高血壓癥狀一般是收縮壓上升，舒張壓改變較少或沒有，眼底、心臟和腎臟沒有受傷害表現(xiàn)。具體表現(xiàn)為：血壓不穩(wěn)定，波動明顯，癥狀有多變性。同時伴有眩暈、頭痛、耳鳴、眼花、健忘、失眠多夢，易驚醒、或煩躁、乏力、易疲勞、易激動、注意力不集中、腰膝酸軟，甚至出現(xiàn)上熱下寒（頭怕熱、下肢發(fā)涼）、尿少、四肢腫大等癥狀。更年期高血壓的知曉率低。疾病治療飲食鍛煉治療藥物治療疾病治療藥物治療更年期高血壓的治療應(yīng)首先給予β受體阻滯劑，從低量開始逐漸增加劑量?？筛纳朴捎诮桓信d奮所帶來高血壓的危害。必要時鎮(zhèn)靜藥物的使用，可使患者平穩(wěn)地度過由于更年期激素紊亂所致的高血壓狀態(tài)。另外，除了堅持服用高血壓藥物以外，還可以配合服用一些維生素B，有助于安神；也可以服用一些安神補腦藥物，對睡眠有一定的幫助。飲食鍛煉治療1、控制熱能攝入，減少高脂肪飲食。高血壓病人，如膳食熱量攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調(diào)，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過多，纖維素太多，都是不利的。因此，要減少飲食中脂肪的量，特別是動物性脂肪，如肥肉、肥腸等。2、應(yīng)食用低膽固醇食物。高膽固醇食物有動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、各種動物油。含膽固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各種淡水魚(每100g含90-103mg)。而100g豬肝含368mg、100g雞蛋黃含1705mg膽固醇。3、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善高血壓外還能調(diào)節(jié)人體機理平衡，清熱解毒，消炎抗菌，軟化血管，4、控制食鹽的攝入。一般來說，輕度高血壓患者，每人每天攝入食鹽量應(yīng)控制在6-8g以下；有急性高血壓病的人，食鹽應(yīng)嚴格控制在1-2克以下(折合成醬油約5-10m1)。大凡合鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應(yīng)在限制之列。5、多吃新鮮蔬菜。根據(jù)蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，適當增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對高血壓病患者有益。6、嚴格控制煙、酒。吸煙有害健康，人們已普遍形成公認。飲食飲食多吃蔬菜和粗糧許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。并應(yīng)多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。增加鈣鐵攝入量更年期婦女體內(nèi)雌激素水平降低，骨組織合成代謝下降，因此容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，增加骨折的發(fā)生率。另外，婦女每天攝入1000毫克的鈣，可以使血壓的舒張壓下降約6%。鈣還能維持神經(jīng)、肌肉的興奮性。因此，更年期婦女要經(jīng)常食用含高鈣的食品，鈣供給量每天不少于1000毫克。蜂蜜所含10多種微量元素，每100克蜂蜜中鈣達108毫克鈣，可有效預(yù)防女性抽搐，每天可以服用溫牛奶2-3杯，每次加深色蜂蜜20-30克，蜂蜜可參考的棗花蜂蜜。盡量多吃魚蝦和豆類蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來源。注意事項注意事項更年期高血壓是更年期綜合癥的一種比較常見的并發(fā)癥，在日常生活中可以通過一些飲食調(diào)理的方式來緩解高血壓疾病。那么，更年期高血壓應(yīng)該吃些什么好呢？女性在更年期的時候不僅會面對各種不適癥狀，還會帶來一些身體方面的疾病，因而對更年期的保健是十分重要的。下面讓我們了解下更年期高血壓的一些注意事項吧。更年期高血壓的幾點注意事項：①控制食鹽攝入：女性到更年期時要注意食鹽的攝取量，像一些咸菜、腐乳等都高鈉食品，應(yīng)在限制之列。②嚴格控制煙酒：我們都知道吸煙是有害健康的，但是也要注意過量飲酒也會增加更年期高血壓病情的。因此，更年期高血壓病患者應(yīng)嚴格控制煙酒。③限制含糖食品：由于不少女性在步入更年期后，體內(nèi)的新陳代謝會比較緩慢，這時候很容易出現(xiàn)肥胖的情況，所以要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。④食用低膽固醇：平時更年期女性需要多食用一些低膽固醇食品，比如牛奶、淡水魚等。⑤多吃新鮮蔬菜：更年期女性還應(yīng)該注意平時對新鮮蔬菜的攝入量，像芹菜、豆角以及西紅柿等，都有益于高血壓疾病的恢復(fù)。

通過上述對更年期高血壓疾病的相關(guān)介紹，希望對女性更年期有一定的幫助。補充說明補充說明患了更年期高血壓癥狀并不可怕，更年期是身體老化的一個標志，是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，不要有任何恐懼與憂慮。情緒不穩(wěn)定是引起更年期高血壓的重要原因之一，因此，要注意保持情緒穩(wěn)定，不要大喜大悲，不要讓精神受到較大刺激