游泳訓(xùn)練課程教案

游泳課程教案（2014—2015學(xué)年第一學(xué)期）課時計劃課程名稱：游泳專項課 課的任務(wù)：1。 簡介游泳運(yùn)動項目及鍛煉的意義和價值2。 打消游泳者的學(xué)習(xí)顧慮，建立學(xué)習(xí)游泳學(xué)會游泳的信心3。 游泳課的學(xué)習(xí)安排及課的學(xué)習(xí)要求課的

部分課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)

時間開始

部分一、 檢査人數(shù)課的

部分課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)

時間開始

部分一、 檢査人數(shù)二、 教學(xué)內(nèi)容（理論）953025953025一、 游泳運(yùn)動項目的特點(diǎn)、意義及價值特點(diǎn)：克服水的阻力，利用水的浮力，在水的特殊環(huán)境中進(jìn)行的一項有鍛煉價值，娛樂的水中項目游泳運(yùn)動是一項體育競技運(yùn)動項目，在奧運(yùn)會獎牌數(shù)量中僅次與田徑運(yùn)動項目，同時游泳也是一項人們在口常生活中的一種運(yùn)動技能與生活能力。該項目的特點(diǎn)是：是一項非常有益，歷史最為悠悠，群眾性最為廣泛,深受人們喜愛的一個運(yùn)動鍛煉項目，與其它項目相比，具有更強(qiáng)的健身性、健美性和社交性。游泳又是一項從一歲到百歲的人們運(yùn)動，被益為21世紀(jì)最佳運(yùn)動。在全民健身運(yùn)動廣泛開展的今天，在青年、少年、兒童中開展和普及游泳運(yùn)動，更具有重要的現(xiàn)實(shí)意義.游泳運(yùn)動的歷史與泳姿：（1） 游泳運(yùn)動是人類在長期人們生產(chǎn)勞動和生活中形成的。（2） 經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉，可増大呼吸肌力量。擴(kuò)大胸部活動的幅度，増大肺的容量，提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，在人體健美方面，游泳項目是獨(dú)特，通過水的按摩，人體的肌膚光滑明亮，富有彈性，男性寬寬的肩，隆起的胸闊，女性身材曲線苗條，富有青春的美感。（3）游泳時，人體處于平臥姿勢，在水的壓力R肢體的血液容易回流心臟，游泳還能刺激血液中運(yùn)輸氧'（的血紅蛋白最的増加，從而提高人體攝氧能力。（4）堅持游泳鍛煉，還能提高肌肉力量，速度、耐力和關(guān)節(jié)的靈活性，使身體得到協(xié)調(diào)發(fā)展，二、 打消顧慮，建立信心開設(shè)游泳專項課的原因,操作中的實(shí)際問題在調(diào)查訪問中，學(xué)生都比較支持開設(shè)游泳課，但是也有部分同學(xué)對開設(shè)游泳課有顧慮，其反應(yīng)有#課時計劃課程名稱：游泳專項課 第14周課的任務(wù)：復(fù)習(xí)蛙泳技術(shù)動作，加強(qiáng)節(jié)奏感，拉長距離游，提高一次配合的游泳效果，以較正確的技術(shù)參加考核.課的部分時間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)時間開始部分20一、 檢査學(xué)生的出勤情況，做好登記工作二、 安排不參加考試學(xué)生，進(jìn)行再次考試的時間和本次擔(dān)任救生觀察任務(wù)三、 準(zhǔn)備活動：略515基本部分75一、 宣布考試過程安排水下個人準(zhǔn)備考試內(nèi)容15分復(fù)習(xí)教學(xué)考核考核標(biāo)準(zhǔn)lo游泳距離35分五道25分六道27分七道29分(4)八道31分⑸到邊35分2。 蛙泳技術(shù)技評35分蹬邊滑行(5米)5分三次簡配合以上10分或三次蛙泳技術(shù)配合含臂頭配合二次以上14分在簡配合或蛙泳配合中，分別對腿部技術(shù)，臂部技術(shù)進(jìn)行效果考核，8+8分在筒配合中可以不進(jìn)行臂頭換氣(10分)如果簡配合中，増加了臂、頭換氣，增加二次以上加4分3。 要求：(1)每人有二次機(jī)會(2)當(dāng)?shù)谝淮慰纪?，在教師沒有報分之前自己要求進(jìn)行第二次，則第一次得分無效，在教師報分以后，則不能進(jìn)行第二次考核(3)在12.5米游距內(nèi)必須完成，蹬邊滑行加三次蛙泳簡配合，或二次以上蛙泳配合二、 考試：1。 在大池淺水區(qū)5米處，雙腿落底,即為考核結(jié)束2。 不進(jìn)