聲聲入耳注意力訓(xùn)練主題班會(huì)

聲聲入耳注意力訓(xùn)練主題班會(huì)第一頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二在這個(gè)游戲中，要取得勝利，最重要的是什么？第二頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二取得勝利的關(guān)鍵注意力集中！專注出效率！專注出成績(jī)！注意力是心靈大門，凡是從外界進(jìn)入心靈的東西，都要經(jīng)過(guò)它。第三頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二遼寧大學(xué)出版

提高你的注意力

主題班會(huì)第四頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二考一考你的注意力仔細(xì)觀察圖上的人和事物，然后作答。第五頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二你有沒(méi)有這些現(xiàn)象？（1）上課愛(ài)走神，東張西望，經(jīng)常認(rèn)真的看著黑板，可腦海里就東想西想了，在教室里寫(xiě)作業(yè)思想不集中，上課鈴聲晌了，坐在教室里十多分鐘還不能進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，坐在班里做作業(yè)，注意力總是不能放在學(xué)習(xí)上，有時(shí)上廁所，有時(shí)看看窗外，有時(shí)看看老師來(lái)了沒(méi)有。（2）在看書(shū)和做作業(yè)時(shí)，很在意周圍的聲音，對(duì)周圍的聲音聽(tīng)得很清楚。（3）學(xué)習(xí)靜不下心來(lái)，不能維持在20分鐘以上。（4）上課有時(shí)發(fā)呆，或東張西望，愛(ài)幻想第六頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二注意力測(cè)試：下面有15道題目，只要你如實(shí)回答這些問(wèn)題，就能在老師的幫助下正確了解自己的注意力集中程度。（你認(rèn)為對(duì)的打“√”，錯(cuò)的打“×”）⑴聽(tīng)別人說(shuō)話時(shí)，常常不用心或想著別的事情。（）⑵做作業(yè)時(shí)，常常會(huì)想起跟作業(yè)無(wú)關(guān)的事情。（）⑶做作業(yè)時(shí)，總想急急忙忙完成，再去干另一件事情（）⑷上課或做作業(yè)時(shí)，總覺(jué)得時(shí)間過(guò)得特別慢。（）⑸一有擔(dān)心的事，便覺(jué)得時(shí)間過(guò)得特別慢。（）⑹被別人批評(píng)或指責(zé)的情景始終不會(huì)忘記。（）⑺有時(shí)，在一天中會(huì)忙這忙那，什么事都想干。（）⑻要干的事很多，卻不能專心于一件事情。（）第七頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二⑼聽(tīng)課時(shí)常常哈欠不斷。（）⑽說(shuō)話時(shí)，有時(shí)不知不覺(jué)地說(shuō)起其他的事情。（）⑾等人時(shí)，感到時(shí)間長(zhǎng)很難熬。（）⑿對(duì)剛復(fù)習(xí)完的功課，會(huì)重新讀好幾遍。（）⒀讀書(shū)、做作業(yè)不能堅(jiān)持40分鐘以上。（）⒁一件事情做的時(shí)間長(zhǎng)了，心里很急躁，希望早點(diǎn)結(jié)束。（）⒂學(xué)習(xí)時(shí)能聽(tīng)清別人講話的內(nèi)容。（）第八頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二打“×”的計(jì)分，數(shù)一數(shù)你有多少個(gè)“×”就有多少分。算好后，請(qǐng)對(duì)照下面的標(biāo)準(zhǔn)(投影)，一共分為五個(gè)層次：

（1）O～3分注意力很不集中；

（2）4～7分注意力不太集中；

（3）8～11分注意力集中程度一般；

（4）12～13分注意力比較集中；

（5）14～15分注意力非常集中。

小貼士：

注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。第九頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二

那么，我們?yōu)槭裁匆岣呶覀兊淖⒁饬δ兀?/p>

中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)所做的《中國(guó)青少年注意力狀況調(diào)查報(bào)告》中指出，58.8％的受調(diào)查者自認(rèn)為在上課時(shí)能集中注意力，39.7％的人表示能集中精神聽(tīng)課30分鐘以上，超過(guò)九成的學(xué)生認(rèn)為注意力不集中影響了他們的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)效果，他們希望得到有關(guān)注意力提升方法的指引。第十頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二

腦筋熱身操

下面這道題并不難，但是它能幫你測(cè)試你的注意力有多強(qiáng)。游戲開(kāi)始了，請(qǐng)你快速計(jì)算:

一輛載著16名乘客的公共汽車駛進(jìn)車站，這時(shí)有4人下車，又上來(lái)4人；再下一站上來(lái)10人，下去4人；再下一站下去11人，上來(lái)6人；再下一站，下去4人，只上來(lái)4人；再下一站又下去8人，上來(lái)15人。再下一站上來(lái)5人又下去5人。

還有，請(qǐng)你接著計(jì)算:公共汽車?yán)^續(xù)往前開(kāi)，到了下一站下去6人，上來(lái)7人；再下一站下去5人，沒(méi)有人上來(lái)；再下一站只下去1人，又上來(lái)8人。

好了，記住你的計(jì)算結(jié)果，回答問(wèn)題:

這輛公共汽車究竟停了多少站？

第十一頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二

從熱身游戲當(dāng)中我們可以發(fā)現(xiàn)，注意力不是一成不變的，通過(guò)科學(xué)的、合理的訓(xùn)練，我們的注意力可以得到很大的提升。

第十二頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二注意無(wú)意注意有意注意注意的分類第十三頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二注意力訓(xùn)練第十四頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二派出所第十五頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二

用YesorNo來(lái)回答下列問(wèn)題：

1.發(fā)生了汽車追撞事故，一輛車已打橫。

2.這件事故是發(fā)生在五點(diǎn)半。

3.在派出所前只有一名警員。

4.站在花店前面的高中生是兩人。

5.有巡邏車開(kāi)過(guò)。

6.在這個(gè)圖里，共有十九個(gè)人。

7.有一對(duì)母子正要過(guò)人行道。

8.有一只小狗。

9.一只麻雀正停在那里。

10.朝著出租車招手的是一對(duì)情侶。

（no）（no）（no）（no）（no）（no）（no）（yes）（yes）（yes）第十六頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二派出所第十七頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二

注意力訓(xùn)練第十八頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二

看看答案吧！注意力訓(xùn)練第十九頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二

合起來(lái)看看。注意力訓(xùn)練第二十頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二集中注意力，一心一意，就能順利過(guò)關(guān)！第二十一頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二5596381注意力訓(xùn)練第二十二頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？注意力訓(xùn)練第二十三頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二1、3、5、6、8、9剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？注意力訓(xùn)練第二十四頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？注意力訓(xùn)練第二十五頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二5596381注意力訓(xùn)練第二十六頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。①蘋果雪梨香蕉西瓜鳳梨柿子第二十七頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。

西瓜排在第幾位？第二十八頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。

②月亮地球太陽(yáng)水星金星火星第二十九頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。

排在第三位的是什么?第三十頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。③王小東李志鼓清清鐘明華林利利蕭春玲第三十一頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。

有幾個(gè)名字出現(xiàn)過(guò)重疊的字?

第三十二頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二要想做好一件事，注意力要集中??！第三十三頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二從羅丹得到的啟示茨威格我那時(shí)大約二十五歲，許多人都已稱贊我發(fā)表過(guò)的文章。但是，我心里深深感到我還能寫(xiě)得更好，雖然我不能斷定那癥結(jié)的所在。后來(lái)，一個(gè)偉大的人給了我一個(gè)偉大的啟示。那件仿佛微乎其微的事，竟成為我一生的關(guān)鍵。一天，在羅丹的工作室里，我看到他的近作，是一座女正身像?！斑@已完工了?！蔽蚁?。但是羅丹在審視片刻之后，低語(yǔ)了一句：“就在這肩上線條還是太粗。對(duì)不起……”他拿起刮刀、木刀片輕輕滑過(guò)軟和的粘土，給肌肉一種更柔美的光澤?！斑€有那里……還有那里……”他把臺(tái)架轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，含糊地吐著奇異的喉音。時(shí)而，他的眼睛高興得發(fā)亮；時(shí)而，他的雙眉苦惱地蹙著。

第三十四頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二這樣過(guò)了半點(diǎn)鐘，一點(diǎn)鐘……他沒(méi)有再向我說(shuō)過(guò)一句話。他忘掉了一切，除了他要?jiǎng)?chuàng)造的更崇高的形體的意象。他專注于他的工作，猶如在創(chuàng)世的太初的上帝。最后，帶著舒嘆，他扔下刮刀，像一個(gè)男子把披肩披到他情人肩上那種溫存關(guān)懷般地把濕布蒙上女正身像，于是，他又轉(zhuǎn)身要走，那身材魁梧的老人。在他快走到門口之前，他看見(jiàn)了我。他凝視著，就在那時(shí)他才記起，他顯然對(duì)他的失禮而驚惶?！皩?duì)不起，先生，我完全把你忘記了，可是你知道……”我握著他的手，感謝地緊握著。也許他已領(lǐng)悟我所感受到的，因?yàn)樵谖覀冏叱鑫葑訒r(shí)他微笑了，用手撫著我的肩頭。

第三十五頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二在麥東那天下午，我學(xué)得的比在學(xué)校所有的時(shí)間都多。從此，我知道凡人類的工作必須怎樣做，假如那是好而又值得的。再?zèng)]有什么像親見(jiàn)一個(gè)人全然忘記時(shí)間、地方與世界那樣使我感動(dòng)。那時(shí)，我參悟到一切藝術(shù)與偉業(yè)的奧妙——專心，完成或大或小的事業(yè)的全力集中，把易于彌散的意志貫注在一件事情上的本領(lǐng)。于是，我察覺(jué)我至今在我自己的工作上所缺少的是什么——那能使人除了追求完整的意志而外把一切都忘掉的熱忱，一個(gè)人一定要能夠把他自己完全沉浸在他的工作里。沒(méi)有——我現(xiàn)在才知道——?jiǎng)e的秘訣。第三十六頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二同學(xué)A：我覺(jué)得語(yǔ)文老師給我們上課的時(shí)候特別悶，所以我總是不能集中精神聽(tīng)。同學(xué)B：我數(shù)學(xué)學(xué)得特別差，我想再努力也沒(méi)有用了，上課聽(tīng)也聽(tīng)不懂，所以我上課總想打瞌睡。同學(xué)C：坐在我身邊的小胖上課的時(shí)候特別多話講，搞得我沒(méi)法專心聽(tīng)課。同學(xué)D：有時(shí)候老師要講練習(xí)冊(cè)啊練習(xí)卷啊什么的，但是我不知道放在哪里了，到處找，等我找到了的時(shí)候老師已經(jīng)在講下一道題了。…………同齡人的煩惱第三十七頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二你也有過(guò)類似的煩惱嗎？你通常在什么情況下上課會(huì)分心？請(qǐng)與小組成員分享你的經(jīng)歷和感受，并請(qǐng)他們?yōu)槟愠龀鲋饕?。七嘴八舌談體驗(yàn)第三十八頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二

在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)盡量避免一切不利于專心致志的干擾。

如何排除干擾，提高我們?cè)诼?tīng)課、做作業(yè)時(shí)的注意力呢？第三十九頁(yè)，共四十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二眼耳手腦齊動(dòng)員

眼到！目光要