圖文并茂講述人體養(yǎng)生方法

圖文并茂講述人體養(yǎng)生方法第一頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二黃金分割率0.618想必大家都不陌生，醫(yī)生和養(yǎng)生專家認(rèn)為，人體很多時(shí)候也遵循黃金分割率，很多保健點(diǎn)都與黃金分割點(diǎn)不謀而合，找準(zhǔn)人體的黃金保健點(diǎn)能延遲衰老。第二頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二62歲后衰老加速第三頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二如果把人的一生定為100歲，最容易出現(xiàn)健康問題的年齡在62歲左右，在此之后，身體開始全面加速老化。第四頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二一般人最頂峰的年齡在38歲左右，因此對(duì)年輕人來說，38歲已經(jīng)有了經(jīng)濟(jì)、家庭等支撐，這時(shí)加大對(duì)養(yǎng)生的投入，可以很好地抗擊衰老。第五頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二人體有黃金穴第六頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二人體是這世界上最杰出的藝術(shù)品，按黃金分割點(diǎn)來找，有5大黃金穴。第七頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二(一)頭頂至后腦的0.618處是百會(huì)穴第八頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二(二)在頭頂正中心腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴第九頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二(三)在腳心，腳底到頭頂?shù)?.618處為關(guān)元穴，在肚臍下四橫指處；第十頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二(四)從下巴算起，位于頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點(diǎn)；第十一頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二(五)而在人體的中間部分，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。這五大穴位是抗衰老的要穴，平時(shí)多按揉。第十二頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二睡眠黃金分割點(diǎn)：7.5小時(shí)第十三頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二一天即一個(gè)晝夜24小時(shí)，如果將白晝和夜晚視為各12小時(shí)，按照黃金分割定律，那么人最理想的睡眠時(shí)間剛好是夜晚12小時(shí)的0.618，約7.5小時(shí)。第十四頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二“對(duì)于一般人來說，這個(gè)睡眠時(shí)間非常合適。”張鐘愛說，一般來講，睡眠宜早，入睡時(shí)間不超過晚10點(diǎn)，老年人不超過晚9點(diǎn)，是最好的作息規(guī)律。第十五頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二護(hù)齒黃金點(diǎn)50歲第十六頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二牙齒到了59-80歲基本會(huì)脫落，因此護(hù)牙齒的黃金點(diǎn)在35-50歲。第十七頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二對(duì)于50歲以上的人來說，有個(gè)簡單實(shí)用的方法來護(hù)齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護(hù)齒，也可以去除口腔異味。第十八頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二防老年斑護(hù)好內(nèi)臟黃金點(diǎn)第十九頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二面容的抗衰老重點(diǎn)在護(hù)好內(nèi)臟，而內(nèi)臟的黃金點(diǎn)在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。第二十頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二護(hù)肝腎的黃金點(diǎn)在后背，經(jīng)常用空心掌拍后背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會(huì)變好。第二十一頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期二已經(jīng)長了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克（注意選擇苦杏仁，因?yàn)榭嘈尤视忻腊椎淖饔茫?00毫升，放到