高中體育與健康-快速跑教學設計學情分析教材分析課后反思

《快速跑》課標分析快速跑是我校高二年級下期田徑必修模塊一的教學內(nèi)容，這項內(nèi)容著重發(fā)展下肢力量，提高快速跑力量，而且發(fā)展學生協(xié)調性和靈敏性，提高快速反應能力，符合高二學生的身心特點，也符合全面發(fā)展的教學原則。快速跑各種練習方法是本次課的新授教材，快速跑是中學田徑教學的主要教材，是《國家體育鍛煉標準》規(guī)定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。本課為高二田徑模塊第2課次，是新學教材，重點是掌握發(fā)展快速跑能力的方法。《快速跑》教材分析教材分析：快速跑是高中體育教學的重要內(nèi)容之一，是日常生活中所需要的人體基本活動能力之一。從事速度練習，對增強人們內(nèi)臟器官功能和肌體反應能力，提高肌肉的爆發(fā)力，發(fā)展人體的靈敏，協(xié)調等素質，尤其對增強青少年的身心健康具有主要意義。教學目標：1.認知目標：學習和掌握發(fā)展快速跑能力的基本方法，明確各種聯(lián)系方法的效果和意義。2.技能目標：通過學習，提高快速跑的能力，增強體能，提高學生的反應速度和身體的協(xié)調性。3.情感目標：通過跑的學練，培養(yǎng)學生自主合作學習的能力，形成堅毅、頑強等良好意志品質，并運用在生活和學習中，養(yǎng)成終生鍛煉身體的良好體育意識。教學重點掌握發(fā)展快速跑能力的方法教學難點以頑強的意志品質完成練習《快速跑》學情分析本課教學對象為高二年級學生，經(jīng)過高一的田徑必修課時的學習，學生在練習方法上已經(jīng)具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。本節(jié)課任務在原來的基本技術的前提下，學習步頻與步幅是決定跑速的概念，了解跑對身心健康發(fā)展的作用，雖然本節(jié)課是高中模塊教學的基礎課，但學生的理解能力層次不同，運動能力不同，技術的掌握不同，因此，對本節(jié)的課堂效果能掌握80%左右已經(jīng)達到目的?？焖倥芙贪?/p>

執(zhí)教人：教學構思與設計一、指導思想本課教學以“以人為本，健康第一”教育思想為指導，以教材為依據(jù)，以團結協(xié)作，競爭歡樂等為主題，以游戲練習為主線，結合新課改教學理念，選用“自主互助探究”的教學模式，充分發(fā)揮了教師的主導作用和學生的主體作用，采用多種激勵的手段，促進學生的主觀能動性，激發(fā)學生的學習興趣，在玩中學，學中玩。二、教材分析快速跑是高中體育教學的重要內(nèi)容之一，是日常生活中所需要的人體基本活動能力之一。從事速度練習，對增強人們內(nèi)臟器官功能和肌體反應能力，提高肌肉的爆發(fā)力，發(fā)展人體的靈敏，協(xié)調等素質，尤其對增強青少年的身心健康具有主要意義。三、學情分析本課教學對象為高二年級學生，經(jīng)過高一的田徑必修課時的學習，學生在練習方法上已經(jīng)具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。本節(jié)課任務在原來的基本技術的前提下，學習步頻與步幅是決定跑速的概念，了解跑對身心健康發(fā)展的作用，雖然本節(jié)課是高中模塊教學的基礎課，但學生的理解能力層次不同，運動能力不同，技術的掌握不同，因此，對本節(jié)的課堂效果能掌握80%左右已經(jīng)達到目的。四、教學目標1.認知目標：學習和掌握發(fā)展快速跑能力的基本方法，明確各種聯(lián)系方法的效果和意義。2.技能目標：通過學習，提高快速跑的能力，增強體能，提高學生的反應速度和身體的協(xié)調性。3.情感目標：通過跑的學練，培養(yǎng)學生自主合作學習的能力，形成堅毅、頑強等良好意志品質，并運用在生活和學習中，養(yǎng)成終生鍛煉身體的良好體育意識。五、教學重點掌握發(fā)展快速跑能力的方法教學難點以頑強的意志品質完成練習六、教學方法本次課嘗試把講授式、體驗式、合作式教學相結合，使學生積極主動地投入到學習之中，通過各種教學方法和手段逐步使學生掌握動作技能，并且通過各小組合作練習，使學生在活動中體驗到成功的喜悅，學生在相互交流與學習中充分發(fā)揮主觀能動性和智慧，促使學生善于觀察、發(fā)現(xiàn)、分析、解決問題，有效地提高快速跑能力?！裼^察模仿●嘗試練習●觀察模仿●嘗試練習●歸納糾正●分組提高●巡回指導●師生評價接力游戲●隊列練習、游戲●徒手操●徒手操接力游戲●隊列練習、游戲●徒手操●徒手操●游戲●拉伸放松●評價小結導入專門性練習熱身準備體驗游戲收心 專門性練習八、教學效果預計學生能積極參與各項練習，有85%左右的學生掌握快速跑的技術要領和練習方法。本課預計密度為35%—40%。班級高二（29）人數(shù)48授課人時間2015年4月19日第5節(jié)地點校田徑場教學目標1.認知目標：學習和掌握發(fā)展快速跑能力的基本方法，明確各種聯(lián)系方法的效果和意義。2.技能目標：通過學習，提高快速跑的能力，增強體能，提高學生的反應速度和身體的協(xié)調性。3.情感目標：通過跑的學練，培養(yǎng)學生自主合作學習的能力，形成堅毅、頑強等良好意志品質，并運用在生活和學習中，養(yǎng)成終生鍛煉身體的良好體育意識。教學內(nèi)容快速跑教學難點掌握發(fā)展快速跑能力的方法教學重點以頑強的意志品質完成練習結構內(nèi)容安排學生活動教師活動備注準備1.了解本課學習任務2.準備活動（1）隊列隊形向左轉走（2）兔子舞（3）小組長帶領拉伸運動（4）專項拉伸1.了解本課學習任務2.在小組長的帶領下，自己做好準備活動。1.布置本課學習任務2.指導學生做準備活動學習內(nèi)容1.快速跑練習1.組成學習小組，制訂本組練習方案，自主開始練習2.發(fā)現(xiàn)問題，組內(nèi)研究解決，或向教師請教。3.組與組之間交流學習結果1.提出學生自主活動的要求，指導學生自主練習2.觀察學生練習情況，發(fā)現(xiàn)問題，及時予以指導3.指導學生交流學習結果 會學會練合作提高創(chuàng)新快樂輕松2.游戲：30米往返跑接力比賽1.了解游戲方法2.比賽1.講解游戲方法2.指導學生游戲3.素質練習：俯臥撐集體練習統(tǒng)一組織調節(jié)1.集體放松活動2.小結1.積極放松，大膽表面2.了解本課學習狀況，收拾器材，下課休息1.參與指導2.總結全課教學情況，宣布下課舒暢放松課后小結快速跑教案（高二年級，水平五）合作探究學習快速跑-動作方法跑動動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調?？焖倥?動作要點后蹬充分、快速積極，前擺幅度大，步頻快，重心移動平穩(wěn)，兩臂擺動配合好。討論問題：1、影響快速跑的因素有哪些。2、各種練習方法對于提高快速跑能力的意義是什么。技術性練習方法原地快慢交替擺臂：原地站立,聽擊掌信號做練習。擊掌要有快慢節(jié)奏,一般是慢一快一慢。每次練習2—3組,每組15″～20″。要求是肩關節(jié)放松,有聳動感。前擺時注意向前用力。高抬腿跑方法:⑴原地練習,定時(10″～15″)或定次(30次～40次);⑵行進間練習,從慢到快,逐漸過渡到途中跑;要求是大腿與軀干成直角,支撐腿蹬伸充分,提高重心,防止上體前傾或后倒。高頻率跑：縮小跑的動作幅度,加快動作頻率。方法:①快慢節(jié)奏變化練習;②逐漸過渡到加速跑練習。練習距離20米～30米。要求:上下肢動作協(xié)調放松,快頻率,前腳掌積極扒地。弓箭步交換腿跳：原地進行,定時(20″～30″)或定次數(shù)的成組練習（20一組）。要求是循序漸進,要有一定的速率。單腳跳練習：定長(15米左右)或定次(9次左右)成組進行練習，兩腳交替練習。跑、跳格有利于提高步頻，培養(yǎng)下肢跑的節(jié)奏。方法：⑴跑格格間距離可取60～80厘米⑵總長為20米的距離。站立式起跑或蹲距式起跑20米×3或4，每次休息1～2分鐘，每組休息3～5分鐘。7.弓箭步走：20米的距離，沿著直線，弓箭步大步走。盡量拉大步幅，保持身體平衡，一步一停頓，彈性下壓。趣味性練習方法追逐跑練習：采用“抓尾巴跑游戲”游戲，1米到1.5米的距離，在追逐過程中提高學生的加速能力，發(fā)展腿部力量，提高進行跑步練習的興趣。抗阻力跑練習：一人在前面跑，一人在后面跟隨跑，用跳繩拉住前面同學的腰，給其一定的阻力。讓距離跑練習：將學生分成前后兩排，位置左右錯開，跑得較快的學生編在后排，當聽到口令后迅速跑出，后排學生追趕前排的同學。頂報紙跑練習：將一張報紙頂在胸前，快速跑動20米到30米，要求報紙不落地。放松跑練習：放松跑的速度可以是中速也可以是高速，在放松跑中提高學生對速度和肢體運動的感覺和控制。背人跑練習：兩人一組，合作練習，發(fā)展腿部力量，提高奔跑能力。聽信號起跑練習：聽到他人喊不同的口令后，按照先前的約定作出反應，并快速跑出，以訓練學生的反應速度和動作速度。8.彈性跑練習：采用步幅開闊的中速跑體會正確的軀干姿勢、擺臂動作和腿部技術，有利于學生逐步適應快速跑對心臟的強烈刺激?！犊焖倥堋吩u測練習評測練習內(nèi)容：各種練習方法的掌握情況。各種練習方法鍛煉的意義和作用?！犊焖倥堋方虒W效果分析本節(jié)課學習了快速跑的途中跑練習，根據(jù)課堂組織實施情況將課堂教學效果分析如下：1、學生技能掌握分析通過本節(jié)課的學習90%的學生能掌握途中跑的練習方法，能根據(jù)自己的實際情況，結合提高步頻、步幅的方法，改進跑的動作，提高跑的速度及能力。2、學生運動負荷達標分析本節(jié)課學生練習密度大約為80%，如果在講解示范部分能夠再精煉一些，學生練習時間還可以有所提高。但是本節(jié)課學生運動強度還可以，學生平均心率大約為120--130次/分鐘。3、學生學習態(tài)度分析本節(jié)課課堂氣氛較為活躍，學生學習態(tài)度認真，學習積極性高，并且在小組練習過程中表現(xiàn)出了較高的合作能力?！犊焖倥堋方虒W觀評記錄本節(jié)課觀評記錄：自評快速跑是高中年級田徑教學的主要教材，通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前，奮發(fā)向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。高中快速跑教學要學生在體驗快速跑的樂趣基礎上，激發(fā)學生的學習興趣，發(fā)展學生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技術與技能，以積極進取的態(tài)度和行為參與快速跑鍛煉。本課時是高二年級快速跑教學第二課時，是在高一年級培養(yǎng)跑的正確姿勢基礎上進行的途中跑技術——發(fā)展步頻步幅方法教學?？焖倥芙滩牡募夹g教學競技化味道很濃，但新課程的實施指出教師應逐漸淡化教材的技術教學，本課從競技化教材內(nèi)涵出發(fā)，開發(fā)了快速跑教材豐富的競技體育教學資源，不僅使學生體驗了與學校體育明星同場學習、同場競賽的樂趣，激發(fā)學生快速跑興趣，更注重從學生積極性等方面下手，提高了跑的能力，學會如何正確的崇拜明星，而且為學校競技化項目的教學與發(fā)展提供了新的途徑?；ピu學生作為課程學習的主人，有著豐富的課程資源，為學生的學習創(chuàng)造了條件。教學對象是高二年級的學生，課堂上注重以下幾個方面做起：1、他們學習的經(jīng)驗是一種課程資源，高二年級的學生已經(jīng)過一年的新課程學習，在學習方法上已有了很大轉變，已具備一定的自學、自練能力，在教師的引導下在學練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學必備條件。2、他們的興趣是一種課程資源,，隨著我?？焖倥苡柧毸降牟粩嗵岣?，高水平的短跑運動員不斷出現(xiàn)，這些高水平運動員成為我校學生心目中的明星，學生經(jīng)常會到操場看運動員訓練，和運動員交談。另外將這些體育明星請到課堂中來，不僅滿足了學生的追星心理，而且可以讓學生學到正確的技術。3、他們的差異性也是一種課程資源，由于諸多因素影響，學生在學習能力以及技術掌握狀況存在著一定差異。課堂中更注重的是從學生積極性的調動開始，注重各個層次的學生群體的培養(yǎng)，課堂增設的游戲起到了極大的作用，做到了每個學生都參與，全面鍛煉的效果。

《快速跑》教學課后反思跑是一項不受場地條件限制，具有較高鍛煉價值，能全面發(fā)展學生的身體素質和培養(yǎng)刻苦鍛煉的意志品質的項目，是中學體育教材中的一項重要內(nèi)容。但是跑步是學生最不愿意練習的一項內(nèi)容。平時教學多在跑道上進行，周而復始地進行著單調動作的頻繁學習，容易使學生產(chǎn)生枯燥無味和害怕、厭倦、低落情緒，從而嚴重影響跑的練習效果。為了減輕學生對跑的心理負擔，激發(fā)誘導其練習興趣，教學中采用情境教學模式，以比賽手段、游戲形式和自主、合作學習方式相結合進行接力跑教學，采用了接力比賽的教學方法，來激活學生跑練習的主動性和積極性，使學生不但感受不到跑的枯燥無味，克服了學生怕苦、怕累的情緒，同時，又能使學生形成現(xiàn)代社會所必需的合作與競爭意識，學會尊重、關心他人，培養(yǎng)良好的體育道德和集體主義神。新課標強調要通過體育與健康課程的學習，培養(yǎng)學生參與體育運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。本案例將自主選項練習引入到課堂，進行快速跑的教學，改變跑的形式，注重激發(fā)學生的學習興趣，發(fā)揮學生的主體地位，轉變學生的學習方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的快速跑教材變得主題鮮明、形式新穎。如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的學練中呢？怎樣激發(fā)和保持學生的參與興趣是教師必須作為重點考慮的。教學過程充分體現(xiàn)了“以學生發(fā)展為本”的教學思想，采用情境教學模式、比賽手段和自主、合作學習方式，活躍了課堂氣氛，使學生以情入境，真