心理健康教育

第一章心理衛(wèi)生與心理健康第一節(jié)、心理健康---健康觀革命1、健康槪念世界衛(wèi)生組織早在1948年成立宣言中就明確指出：“健康是指身體上、心理上和社會上完滿狀態(tài)而不但是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象?！?、心理健康涵義《簡明不列顛百科全書》中定義：“個體心理在本身及環(huán)境許可范圍內(nèi)所能到達(dá)最正確功效狀態(tài)?！?、心理不健康三個層次A、心理問題：是指在個體發(fā)展過程中，因為外部影響或內(nèi)部失調(diào)而引發(fā)暫時性心理失衡現(xiàn)象。B、心理障礙：是心理功效發(fā)生局部障礙是表現(xiàn)，其原因多與自我調(diào)整水平下降相關(guān)。C、心理疾?。菏切睦砉πС霈F(xiàn)嚴(yán)重障礙地表現(xiàn)，通常是因為外部刺激過強(qiáng)或心理嚴(yán)重失調(diào)所至。心理健康教育第1頁4、心理健康標(biāo)準(zhǔn)㈠、統(tǒng)計測量標(biāo)準(zhǔn)這是使用一些經(jīng)過標(biāo)準(zhǔn)化處理心理健康診療量表，將事先設(shè)計好相關(guān)指標(biāo)用標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)表示出來，檢驗?zāi)橙说梅峙c標(biāo)準(zhǔn)分差距。㈡、臨床病理標(biāo)準(zhǔn)這是在長久臨床實(shí)踐基礎(chǔ)上，對各種心理障礙經(jīng)典癥狀作出歸納和概括后，用來作為參考依據(jù)一個判斷標(biāo)準(zhǔn)。㈢、社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)這是依據(jù)一些基本社會規(guī)范和大多數(shù)人在社會生活中做法與習(xí)慣總結(jié)出一套行為標(biāo)準(zhǔn)。㈣、個性發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)這是從對個性發(fā)展理想要求出發(fā)提出判斷標(biāo)準(zhǔn)，也是與學(xué)校教育目標(biāo)非?？拷粋€判斷標(biāo)準(zhǔn)。

心理健康教育第2頁世界衛(wèi)生組織提出心理健康標(biāo)準(zhǔn)⒈含有健康心理人，人格是完整；自我感覺是良好；情緒是穩(wěn)定；且主動情緒多于消極情緒；有很好自控能力，能保持心理平衡；能自尊、自愛、自信，有自知之明。⒉一個人在自己所處環(huán)境中，有充分安全感，且能保持正常人際關(guān)系，能受到他人歡迎和信任。⒊心理健康人，對未來有明確生活目標(biāo)，并能切合實(shí)際地不停進(jìn)取，有理想和事業(yè)上追求。心理健康教育第3頁華中師大劉華山教授研究

心理健康六大標(biāo)準(zhǔn)1、對現(xiàn)實(shí)正確認(rèn)識?？磫栴}能持客觀態(tài)度。2、自知、自尊、自我接納。3、自我調(diào)控能力。4、與人建立親密關(guān)系能力。5、人格結(jié)構(gòu)穩(wěn)定與協(xié)調(diào)。6、生活熱情與工作效率高。心理健康教育第4頁我國學(xué)者陳家麟中小學(xué)生

心理健康標(biāo)準(zhǔn)1、能正確認(rèn)識現(xiàn)實(shí)并對之做出有效地適應(yīng)，思想高尚，有理想、講道德、守紀(jì)律；2、熱愛學(xué)習(xí)和工作，能在學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮自己主動性和才能，并取得一定成效；3、樂于與人交往，人際關(guān)系十分融洽；4、情緒樂觀穩(wěn)定，善于防止憂愁、焦慮等消極情緒；5、含有自知之明，能嚴(yán)格要求自己、自尊自制；6、含有正常行為方式，包含行為方式應(yīng)與年紀(jì)特點(diǎn)相一致，行為方式應(yīng)與社會角色相一致，反應(yīng)強(qiáng)度與刺激強(qiáng)度相一致等。心理健康教育第5頁第二節(jié)、心理衛(wèi)生-----實(shí)施

心理健康必有之路

一、心理衛(wèi)生由來與發(fā)展1、心理衛(wèi)生含義簡明不列顛百科全書解釋：“心理衛(wèi)生是指一切意在改進(jìn)及保持心理健康辦法。諸如精神疾病康復(fù)，精神病預(yù)防，減輕充滿沖突世界帶來心理壓力，以及使人處于能按其身心潛能進(jìn)行活動健康水平等。”心理衛(wèi)生與心理健康有著十分親密關(guān)系，這種關(guān)系能夠看做是一個伎倆與目標(biāo)關(guān)系。心理健康教育第6頁2、心理衛(wèi)生發(fā)展（1）古代心理衛(wèi)生思想心理衛(wèi)生一詞（psychohygiene)在古希臘文中就由psyche(心靈、精神、意識）和hygieions(有益健康）兩個詞組成。管子把人心理狀態(tài)分成善心、定心、全心、大心等不一樣層次，并以此為標(biāo)準(zhǔn)提出了對應(yīng)養(yǎng)心之術(shù)，正靜（形體要正，心神要靜）、平正（和平中正，節(jié)欲去兇）、守一（專心致志，獨(dú)樂其身）等?？鬃犹岢鲫P(guān)于不一樣年紀(jì)階段心理衛(wèi)生要求。他指出：“少之時，血?dú)馕炊?，戒之在色；及其壯也，血?dú)夥絼?，戒之在斗；及其老也，血?dú)饧人?，戒之在得?！毙睦斫】到逃?頁（2）、當(dāng)代心理衛(wèi)生思潮形成是從正確認(rèn)識精神病并從主張給精神病人以人道主義待遇開始1792年，法國醫(yī)生比奈提出：不受束縛精神病人不但輕易康復(fù)，還能從事有益勞動，人們要以關(guān)心態(tài)度來傾聽他們訴說。比奈被認(rèn)為是心理衛(wèi)生提倡者。1848年，費(fèi)爾赫斯特列賓寫了《關(guān)于心靈營養(yǎng)問題》；1887年，邵爾茨寫了《關(guān)于精神營養(yǎng)問題》一書，兩人并列為心理衛(wèi)生先驅(qū)。1908年，比爾斯寫了《一顆發(fā)覺了自我心》，是心理衛(wèi)生運(yùn)動真正發(fā)起人。1908年5月，美國康奈狄克州成立了第一個心理衛(wèi)生協(xié)會1930年，第一屆國際心理衛(wèi)生大會在華盛頓召開，有53個國家3000余名代表參加，會上成立了“國際心理衛(wèi)生委員會”，中國代表參加了會議。心理健康教育第8頁（3）我國心理衛(wèi)生發(fā)展1930年，第一屆國際心理衛(wèi)生大會不但有我國代表參加，而且我國學(xué)者劉瑞恒還擔(dān)任了“中國心理衛(wèi)生委員會”聲譽(yù)會長。1936年4月，“中國心理衛(wèi)生協(xié)會”在南京成立。1985年9月，重新召開了成立大會。心理健康教育第9頁二、心理衛(wèi)生目標(biāo)與任務(wù)心理衛(wèi)生發(fā)展階段：1、從改進(jìn)精神病人待碰到注意精神疾病預(yù)防；2、從關(guān)心身心原因作用到關(guān)注社會原因影響；3、從努力提升個體適應(yīng)能力到重視人心理素質(zhì)全方面提升；心理健康教育第10頁心理衛(wèi)生學(xué)基本任務(wù)1、研究并揭示心理健康本質(zhì)及其制約原因，探索維護(hù)心理健康最正確路徑及其有效辦法。2、研究和發(fā)覺人生不一樣階段以及不一樣群體心理健康問題，提出處理這些問題有效辦法與方法。3、開展心理衛(wèi)生知識宣傳、普及工作，開展面向廣大群眾咨詢服務(wù)取得活動，以促進(jìn)廣大人民群眾心理健康水平。心理健康教育第11頁第三節(jié)心理健康教育—

素質(zhì)教育新樂章在學(xué)校心理衛(wèi)生工作深入開展過程中，產(chǎn)生了心理健康教育這一新提法，而且有逐步取代心理衛(wèi)生工作趨勢。其原因主要有以下幾點(diǎn)：第一，專心理健康教育代替心理衛(wèi)生工作，從工作性質(zhì)上明確了這項工作教育屬性，這么便于廣大教育工作者接收和參加；第二，采專心理健康教育提法，有利于從行政管理權(quán)限上明確了教育行政部門職責(zé)，既然屬于教育工作，教育行政部門理應(yīng)負(fù)起管理和領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任；第三，采專心理健康教育提法，有利于工作內(nèi)容與形式調(diào)整，使之更適合學(xué)校教育特點(diǎn)與要求。心理健康教育第12頁心理健康教育——素質(zhì)教育主要組成部分素質(zhì)：素質(zhì)一詞本是生理學(xué)概念，指人先天生了解剖特點(diǎn)，主要指神經(jīng)系統(tǒng)、腦特征及感覺器官和運(yùn)動器官特點(diǎn)，素質(zhì)是心理活動發(fā)展前提，離開這個物質(zhì)基礎(chǔ)談不上心剪發(fā)展。各門學(xué)科對素質(zhì)解釋不一樣，但都有一點(diǎn)是共同，即素質(zhì)是以人生理和心理實(shí)際作基礎(chǔ)，以其自然屬性為基本前提。也就是說，個體生理、心理成熟水平不一樣決定著個體素質(zhì)差異，所以，對人素質(zhì)了解要以人身心組織結(jié)構(gòu)及其質(zhì)量水平為前提。心理健康教育第13頁素質(zhì)分類

普通把人才素質(zhì)分為生理素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會素質(zhì)。心理素質(zhì)在人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)中含有基礎(chǔ)與關(guān)鍵作用，詳細(xì)表現(xiàn)在以下三方面：第一，心理素質(zhì)是社會文化素質(zhì)賴以形成基礎(chǔ)與中介，離開心理素質(zhì)中介作用，社會文化只能停留在外在形體層面上而不可能轉(zhuǎn)化為人素質(zhì)。第二，心理素質(zhì)對其它素質(zhì)發(fā)展含有促進(jìn)或制約作用，因而對人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)及其發(fā)展水平含有極大影響，有時甚至起決定作用。第三，心理素質(zhì)是個性不停完善是能動性基礎(chǔ)，從人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)角度看，在各種素質(zhì)中，只有心理素質(zhì)含有能動性特征，心理素質(zhì)能動作用主要經(jīng)過自我意識調(diào)控作用實(shí)現(xiàn)。心理健康教育第14頁

第二章教師社會角色與職業(yè)特征“全世界是一個舞臺，全部男人和女人都是演員，他們有各自進(jìn)口和出口，一個人在一生中飾演許多角色?！薄勘葋喰睦斫】到逃?5頁角色：（據(jù)當(dāng)代漢語詞典）1.戲劇或電影、電視中，演員飾演劇中人物例：我在劇中只演一個小角色。2.比喻生活中某種類型人物。例：在這一事件中，他飾演了極不光彩角色心理健康教育第16頁社會就像一個舞臺，社會組員活動就像舞臺上演員演出。每個人在社會這個大舞臺上都要一個或多個角色。這種角色就是社會角色。社會角色特點(diǎn)：社會性、相對性、特定性、規(guī)范性。心理健康教育第17頁一、教師社會角色與職業(yè)特征教師社會角色：（1）、人類文化轉(zhuǎn)播者；（2）、學(xué)生靈魂塑造者；（3）、集體活動領(lǐng)導(dǎo)者；（4）、學(xué)生家長代理人；（5）、學(xué)生知心朋友；（6）、心理健康維護(hù)者。心理健康教育第18頁教師職業(yè)特點(diǎn)：（1）、復(fù)雜性；（2）、針對性；（3）、示范性。心理健康教育第19頁教師應(yīng)具備心理素質(zhì)

（一）主動工作態(tài)度1、熱愛教育事業(yè)2、熱愛、尊重學(xué)生（二）廣博學(xué)識1、廣博文化科學(xué)知識2、豐富學(xué)科專業(yè)知識3、系統(tǒng)教育科學(xué)和心理科學(xué)知識（三）全方面教育、教學(xué)能力心理健康教育第20頁

1、全方面、深入了解學(xué)生能力2、人際溝通能力3、教育診療與指導(dǎo)能力4、獲取新信息能力（四）良好性格特征1、崇尚正義，堅持真理堅定信念2、主動熱情、樂觀穩(wěn)定情緒狀態(tài)3堅忍不拔毅力和持之以恒堅持性（三）全方面教育、教學(xué)能力心理健康教育第21頁（五）正確角色認(rèn)知與角色期待角色認(rèn)知：是指對某一角色規(guī)范了解與認(rèn)識。角色期待：指人們在角色認(rèn)知基礎(chǔ)上所形成對某一角色期待和要求，通常包含外部期待和內(nèi)部期待。教師自我期待：是指教師基于對教師角色正確了解而形成一個理想化自我形象和自我期待。教師角色期待是規(guī)范教師行為尺度，是指導(dǎo)教師教育實(shí)踐航程燈塔，只有先有正確角色期待，才能有正確教育行為。心理健康教育第22頁三教師心理健康與心理健康教育（一）教師心理健康現(xiàn)實(shí)狀況1、職業(yè)適應(yīng)性差2、因各種認(rèn)知偏差而造成態(tài)度偏差，表現(xiàn)在：（1）知覺誤差，主要表現(xiàn)為主觀武斷、偏聽偏信等；（2）了解誤差，主要表現(xiàn)為誤解；（3）社會認(rèn)知偏差，主要表現(xiàn)為首印效應(yīng)、近因效應(yīng)、暈輪效應(yīng)和刻板印象等；3、情緒不穩(wěn)定，自制力差；4人格缺點(diǎn)與人際關(guān)系擔(dān)心心理健康教育第23頁（二）教師心理健康對學(xué)生心理健康影響1、教師不健康心態(tài)可能直接造成學(xué)生心理障礙2、教師不健康心態(tài)會影響正常師生關(guān)系3、教師不健康心態(tài)會影響學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度心理健康教育第24頁總而言之。能夠說明，教師心理健康程度是影響心理健康效果一個關(guān)鍵原因。所以，采取各種有效辦法，維持和提升教師心理健康水平，是開展心理健康教育一項最主要任務(wù)。心理健康教育第25頁第三章教師壓力與挫折“苦難對于一個天才是一塊墊腳石……對于能干人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵?！币粋€心理健康人，不是沒有任何挫折、失敗人，而是能夠正確對待挫折、戰(zhàn)勝挫折，最終走向成功人。心理健康教育第26頁第一節(jié)壓力與挫折一、壓力與應(yīng)激含義：1、壓力：是指心理壓力，表示一個使人感到擔(dān)心、焦慮并產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)心理狀態(tài)。換句話說，因外部環(huán)境影響而造成那種擔(dān)心、焦慮感以及在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)就是通常所說心理壓力。2、應(yīng)激：普通情況下，人們在感到有心理壓力時，都會引發(fā)一些與平時不一樣身心反應(yīng)。比如在感到擔(dān)心、焦慮同時，還會出現(xiàn)心跳加緊、血壓升高、反應(yīng)速度加緊、活動效率提升等表現(xiàn)，者就是所謂“應(yīng)激反應(yīng)“。心理健康教育第27頁二、壓力與挫折對健康影響壓力引發(fā)挫折，應(yīng)激狀態(tài)下，人們可能會有一些超常表現(xiàn)，但這些超常表現(xiàn)只是一個短暫輝煌，不可能連續(xù)很長時間。假如在應(yīng)激過程中出現(xiàn)了整合功效減弱，適應(yīng)水平下降，甚至發(fā)展到心理瓦解程度，這就是所謂代償現(xiàn)象。在極度應(yīng)激狀態(tài)下出現(xiàn)代償失調(diào)過程通常能夠分為三個階段。①警報和動員階段。在接收外部壓力或挫折等信號后出現(xiàn)警覺反應(yīng)并動員體內(nèi)能量資源，增加擔(dān)心度，提升敏感性，調(diào)動自我調(diào)控潛力，同時采取各種應(yīng)對方式來應(yīng)付應(yīng)激事件。心理健康教育第28頁②抵抗階段假如應(yīng)激狀態(tài)繼續(xù)保持，個體應(yīng)對方式收到了一定效果，能夠暫時抵抗應(yīng)激源消極影響，保護(hù)自己不至出現(xiàn)顯著失調(diào)、失衡或瓦解，這就進(jìn)入了抵抗階段。③衰竭階段面對連續(xù)極強(qiáng)應(yīng)激和各種應(yīng)對方式不停失敗，個體便會身心能量大量損耗而出現(xiàn)全方面功效減弱，適應(yīng)機(jī)制瓦解，意識混亂，行為上可能出現(xiàn)嚴(yán)重失控，態(tài)度上表現(xiàn)出極度調(diào)冷漠，最終可能造成死亡。心理健康教育第29頁三心理壓力起源心理壓力起源大致能夠分為外部和內(nèi)部兩類：外部壓力主要來自工作環(huán)境、生活條件突然改變，人際交往中矛盾沖突和各種意外打擊與挫折等。內(nèi)部壓力主要來自過高自我期待、過強(qiáng)心理沖突和不夠健康心理狀態(tài)等。心理健康教育第30頁第二節(jié)挫折與適應(yīng)

1、什么是挫折因各種干擾和影響而使目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足情景叫做挫折情境，人們遭受挫折后所產(chǎn)生消極情緒體驗挫折感，也叫心理挫折。心理挫折是需求不遂結(jié)果，是造成心理壓力、引發(fā)消極情緒體驗主要原因之一。2、挫折是好事還是壞事（正確對待挫折）從主觀上看，挫折帶給人們心理感受大多是消極、不愉快體驗；從客觀上看，心理壓力和心理挫折對一個人來說，既可能有消極影響，也可能有主動作用。壓力能夠成為產(chǎn)生心理問題原因，也能夠成為奮發(fā)圖強(qiáng)動力；挫折能夠使人感到種種不愉快體驗，但也能夠增強(qiáng)人對消極情緒控制力，鍛煉出頑強(qiáng)毅力、自制、能吃苦耐勞良好素質(zhì)，從而變得愈加堅強(qiáng)。心理健康教育第31頁3、心理應(yīng)對與防御機(jī)制①定義：人們在面對心理壓力或產(chǎn)生心理挫折以后，為了減輕不愉快體驗，恢復(fù)心理上平衡，擺脫引發(fā)消極體驗挫折情境，都會采取一些實(shí)際辦法來做出反應(yīng)和進(jìn)行自我調(diào)整。這一整套反應(yīng)方式就是心理應(yīng)對機(jī)制和心理防御機(jī)制。心理應(yīng)對機(jī)制是人們在成長發(fā)展過程中逐步形成一套適應(yīng)機(jī)制，其心理成份能夠包含認(rèn)知、態(tài)度和行為三部分。心理健康教育第32頁②心理防御機(jī)制類型第一、從自覺性水平看，可分為自發(fā)應(yīng)對和自覺應(yīng)對兩種。自發(fā)應(yīng)對方式主要是經(jīng)過遺傳所取得本能反應(yīng)方式，這些由潛意識支配應(yīng)對方式在精神分析心理學(xué)里被稱為心理防御機(jī)制。其中，比較常見主要有以下幾個：合理化、否定、投射、幻想等。自覺應(yīng)對方式主要是依靠冷靜思索和認(rèn)真檢討，經(jīng)過自我反思來發(fā)覺自己問題與不足，在此基礎(chǔ)上明確改進(jìn)方向，克服困難，繼續(xù)前進(jìn)。心理健康教育第33頁心理防御機(jī)制類型第二、從應(yīng)對方式效果看，能夠分為主動和消極兩種。消極應(yīng)對方式主要表現(xiàn)為一些顯著帶有情緒性行為反應(yīng)。常見有攻擊行為、逃避行為、固執(zhí)行為、壓抑行為等；主動應(yīng)對方式主要是指那些比較理智、經(jīng)過思索行為反應(yīng)。常見有以下幾個：繼續(xù)努力、調(diào)整目標(biāo)、替換行為、升華行為。心理健康教育第34頁第三節(jié)怎樣增強(qiáng)抗挫折能力1、堅忍不拔，堅持不懈；2、及時調(diào)整，學(xué)會放棄；3、靈活應(yīng)變，另辟蹊徑；4、發(fā)憤圖強(qiáng)，不停升華。心理健康教育第35頁第四節(jié)減輕壓力方法1、正視現(xiàn)實(shí)2、合理宣泄：包含找人傾訴、自我宣泄、音樂調(diào)整、運(yùn)動調(diào)整等3、學(xué)會放棄4、自我放松：包含聊天、購物、看電影、小型聚會、外出旅游、體育鍛煉、超靜冥想及其養(yǎng)花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥、下棋、打牌等。心理健康教育第36頁第四章教師合理認(rèn)知與心理健康認(rèn)識活動是心理活動順利進(jìn)行基礎(chǔ)。合理認(rèn)知則是心理健康基礎(chǔ)。在造成心理障礙各種原因中。錯誤認(rèn)知是最主要原因之一。教師不合理認(rèn)知不但會影響自己心理健康，而且必定造成教育行為上偏差，進(jìn)而影響到學(xué)生心理健康。心理健康教育第37頁第一節(jié)教師教育觀念與教育行為教育觀念是人們對教育基本問題系統(tǒng)認(rèn)識或看法，教師教育觀念直接決定著他們教育態(tài)度和行為。教育中存在許多問題都能夠從教師不正確教育觀念中找到原因。其中最突出問題表現(xiàn)在學(xué)生觀、質(zhì)量觀和人才觀。心理健康教育第38頁（一）教師人性觀與學(xué)生觀學(xué)生觀是指對學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中地位、作用等本質(zhì)特征和基本屬性認(rèn)識與了解；人性觀是對人本質(zhì)屬性基本觀念與看法；發(fā)展觀是指多學(xué)生成長發(fā)展過程中根本動力和內(nèi)外原因關(guān)系是認(rèn)識。應(yīng)從以下幾個方面入手。幫助老師樹立正確學(xué)生觀和發(fā)展觀：1、尊重學(xué)生人格2、尊重學(xué)生主體地位3、尊重學(xué)生差異性心理健康教育第39頁（二）教師教育價值觀與質(zhì)量觀教育價值觀是指人們對教育功效與價值了解和認(rèn)識。當(dāng)前了解教育價值與功效應(yīng)重點(diǎn)抓住以下幾個方面：1、教育文化功效2、教育經(jīng)濟(jì)功效3、教育政治功效4、教育社會功效5、教育發(fā)展功效教育質(zhì)量觀是教師對學(xué)生發(fā)展水平和教育整體質(zhì)量認(rèn)識和了解。教師應(yīng)該能夠形成一個比較合理質(zhì)量觀。詳細(xì)表現(xiàn)在：教育應(yīng)該使學(xué)生取得全方面、充分、友好發(fā)展。應(yīng)能幫助他們學(xué)會做人、學(xué)會交往、學(xué)會生存、學(xué)會生活、學(xué)會競爭、學(xué)會適應(yīng)、學(xué)會關(guān)心、學(xué)會合作、學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會創(chuàng)造。這意味著，反應(yīng)教育質(zhì)量指標(biāo)應(yīng)該是學(xué)生個性全方面發(fā)展和各項素質(zhì)全方面提升。心理健康教育第40頁（三)教師人才觀與評價觀

人才觀是對人才標(biāo)準(zhǔn)了解和認(rèn)識，教育者在人才觀上差異直接造成評價傾向不一樣。當(dāng)前教師人才觀和評價觀必須盡快適應(yīng)素質(zhì)教育要求。詳細(xì)可從以下幾方面入手：1、樹立人才標(biāo)準(zhǔn)多元化觀念?？朔为?dú)以“分”取人傾向2、樹立培養(yǎng)創(chuàng)造性人才觀念，克服以“老實(shí)、聽話”來評價學(xué)生傾向3、樹立全方面發(fā)展與個性發(fā)展相統(tǒng)一人才觀，克服“門門優(yōu)異”、“一刀切”評價傾向。心理健康教育第41頁第二節(jié)教師世界觀與心理健康（一）教師人生觀與心理健康人生觀是價值觀關(guān)鍵成份，主要是指人們對生活意義了解和對人生價值認(rèn)識。它決定著一個人會追求什么樣人生目標(biāo)，同時也決定著一個人生活態(tài)度及其生活方式。為了預(yù)防消極人生觀不良影響，形成主動人生觀。提議老師們參考以下幾點(diǎn)，做好調(diào)整：1、賦予生活以意義，讓生活充實(shí)起來；2、追求談泊生活境界，少一點(diǎn)名利之心；3、正確對待苦楚，學(xué)會高興地生活；心理健康教育第42頁（二）教師思維方式與心理健康人認(rèn)識水平是決定心理水平關(guān)鍵原因，正確、合理思維方式是使心理健康發(fā)展前提。以下是一些認(rèn)識誤區(qū)就是經(jīng)常影響和困擾我們原因：1、不合理比較方式。常見不合理比較方式主要有：⑴總是與所得多于自己人比較；⑵以己之長比彼之短；⑶愛同身邊熟悉人或身份地位與自己相當(dāng)人進(jìn)行比較；⑷以自己價值尺度和行為標(biāo)準(zhǔn)與他人做比較；要想降低無須要煩惱，就要學(xué)會使用愈加合理比較方法：⑴橫向比較與縱向比較相結(jié)合方法；⑵單一原因比較與系統(tǒng)比較相結(jié)合方法；⑶絕對比較與相對比較相結(jié)合。心理健康教育第43頁2、情緒惡性循環(huán)思維模式“情緒不好——往壞處想——情緒更壞”，這就是造成一些人情緒惡性循環(huán)思維模式。要擺脫這種思維模式，首先，要從轉(zhuǎn)變世界觀入手，要有遼闊胸襟和灑脫人生態(tài)度。其次，當(dāng)陷入這種思維方式時候，能夠試試以下方法：搞清面正確終究是什么問題；自己到底怎樣對待這些問題；自己看法合符事實(shí)真相嗎？有什么依據(jù)？最壞還能壞到哪兒？處理這些問題路徑有哪些？最好路徑是什么？制訂處理問題方案，并付諸行動。心理健康教育第44頁3、鉆牛角尖就是我們?nèi)粘Ｋ渍Z說“一條道跑到黑”人。這種人思維特點(diǎn)是：單向、封閉、形而上學(xué)、經(jīng)驗型、求同。表現(xiàn)在以下方面：鉆入了念舊情節(jié)牛角尖；鉆人了自我挫敗牛角尖；鉆入了完美主義牛角尖；鉆入了個人主義牛角尖；鉆入了刻板、教條牛角尖；鉆入了情緒化牛角尖。要走出牛角尖。首先。要改變不良思維方式：變單向思維為多向思維，變封閉思維為開放思維。變形而上學(xué)思維為辯證思維等；其次，要增強(qiáng)思維靈活性，什么事情都不是鐵板一塊，一成不變，換一個角度觀察問題另辟蹊徑考慮對策，有些難題就能得到處理。心理健康教育第45頁（三）教師工作態(tài)度與心理健康假如我們把視教育為“事業(yè)”而主動工作人稱為A，把視教育為謀生“職業(yè)”而消極工作人稱為B。對他們之間區(qū)分能夠做出以下比較：1、理想水平和心理感受不一樣2、主體性水平不一樣3、意志品質(zhì)不一樣4、心境不一樣5、責(zé)任感不一樣6、自我發(fā)展水平不一樣在工作實(shí)踐中，經(jīng)過有效自我調(diào)整來改進(jìn)自己工作態(tài)度，有以下方法可供參考：1、培養(yǎng)工作興趣;2、增強(qiáng)自我效能感;3、使工作內(nèi)容豐富化4、要有一顆日常心心理健康教育第46頁第三節(jié)不合理信念自我調(diào)整（一）、不合理信念表現(xiàn)ABC理論：美國心理學(xué)家艾里斯認(rèn)為創(chuàng)造此理論。在這一理論中，A指某種誘發(fā)事件，B指一個人信念，C指由B引發(fā)情緒或行為反應(yīng)。不合理信念有三個基本特征：絕對化，過分概括化和糟糕至極。以下是幾個不合理信念：⑴、完美主義⑵、需求絕對公平⑶、以偏蓋全心理健康教育第47頁（二）不合理信念自我調(diào)整1、克服完美主義傾向方法主要有以下幾個：⑴、自我質(zhì)辯⑵、自我分析⑶、角色呼喚⑷、改換比較參考系2、克服尋求絕對公平心理能夠從以下幾點(diǎn)嘗試著去做：⑴進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整，認(rèn)可公平相對性，放棄對絕對公平追求；⑵、正視現(xiàn)存不公平現(xiàn)象；⑶、改變比較方法，學(xué)會使用“比上不足，比下有余”方式來調(diào)整自己心態(tài)，保持心理上平衡。心理健康教育第48頁3、克服以偏蓋全心理能夠從以下幾個方面著手：⑴、樹立辯證唯物主義觀點(diǎn)，學(xué)會辯證地看問題，不但要看事物正面，而且要看到問題反面和側(cè)面；不但要看到事物本身，而且要看到它與其它事物聯(lián)絡(luò)；⑵、深入實(shí)際，調(diào)查研究，對認(rèn)識對象盡可能有較全方面和深入了解；⑶、獨(dú)立地分析判斷問題，不要不加思索地人云亦云；⑷、站在公正立場上看問題。不要從一己私利出發(fā)看問題。心理健康教育第49頁第五章教師情感與心理健康第一節(jié)情感概述（一）、什么是情感1、情感定義：人對客觀事物態(tài)度體驗及其對應(yīng)行為反應(yīng)。它包含刺激情境及其解釋、主觀體驗、表情及一系列神經(jīng)生理過程。2、情緒與情感情緒與情感有著親密聯(lián)絡(luò)，不過又有顯著是區(qū)分。二者區(qū)分表現(xiàn)在以下幾方面：⑴、從發(fā)生次序和層次水平上看，情緒出現(xiàn)較早，是人與動物共有，如高興和恐懼等；而情感出現(xiàn)較晚，是人類所特有，如道德感和美感等。心理健康教育第50頁⑵、從產(chǎn)生基礎(chǔ)看，情緒主要同人生理需要相聯(lián)絡(luò)，而情感則主要同人社會性需要相聯(lián)絡(luò)；⑶、從穩(wěn)定水平看，情緒帶有顯著是情境性，能夠伴隨情景改變而快速發(fā)生改變；而情感則含有穩(wěn)定性，極難在短時間內(nèi)發(fā)生根本性改變。⑷從表現(xiàn)方式上看，情緒含有鮮明外顯性，各種情緒體驗及其改變大都能夠經(jīng)過人表情、動作反應(yīng)出來；情感表現(xiàn)方式則要深沉多。極難依據(jù)一時表現(xiàn)作出準(zhǔn)確判斷。心理健康教育第51頁（二）情感教育功效1、情感普通功效⑴、動機(jī)功效⑵、適應(yīng)功效⑶、信號功效2、情感教育功效⑴、教師主動情感是現(xiàn)身教育事業(yè)動力源泉⑵、教師主動情感是建立良好師生關(guān)系主要基礎(chǔ)⑶、教師主動情感是取得理想教育效果基本條件心理健康教育第52頁第二節(jié)教師主動情感培養(yǎng)

（一）教師主動情感教師主動情感應(yīng)該包含以下幾個方面：1、對教師職業(yè)熱愛。這是指在對教師職業(yè)價值有了充分了解基礎(chǔ)上所形成事業(yè)心和使命感。2、對學(xué)生愛，即師愛。這是指建立在正確角色意識和教育觀念基礎(chǔ)上一個職業(yè)情感，是一個最無私、最偉大愛。3、對知識和真理追求。這是理智感方面要求。4、對高尚道德崇尚。這是道德感方面要求。5、能夠保持主動樂觀、相對穩(wěn)定情緒，在教育教學(xué)過程中吶能夠一直保持飽滿、高漲工作熱情，對學(xué)生能表現(xiàn)出關(guān)切、尊重、高度負(fù)責(zé)態(tài)度，隨時以主動健康情緒去感染、影響學(xué)生，不因個人情緒波動而隨意遷怒于學(xué)生。心理健康教育第53頁（二）教師主動情感合理表示1、使用主動語言給學(xué)生以勉勵2、充分發(fā)揮表情作用3、利用動作表示主動情感4、各種溝通伎倆綜合利用心理健康教育第54頁（三）教師主動情感培養(yǎng)1、樹立明確職業(yè)理想2、不停增強(qiáng)職業(yè)榮譽(yù)感3、在育人成才過程中體驗成就感4、在創(chuàng)造性勞動中體驗自我價值感心理健康教育第55頁第三節(jié)把握情緒閥門——

教師消極情感自我調(diào)控（一）情感調(diào)控意義1、預(yù)防干擾教學(xué)過程，降低教學(xué)效果2、在人際交往中控制消極情感影響，促進(jìn)人際關(guān)系改進(jìn)3、克服或合理宣泄不良是情感，促進(jìn)身心健康心理健康教育第56頁（二）情感調(diào)控方法1、“知足常樂”。詳細(xì)做法以下⑴、清醒地了解自己需要；⑵、列出能夠滿足這些需要詳細(xì)目標(biāo)，并重新評價原有目標(biāo)期望值；⑶從你簡化后飛“需要賬單”上選出一個需要，確定一個切實(shí)可行目標(biāo)，做出行動計劃，然后去實(shí)現(xiàn)它。認(rèn)真體驗滿足后心情。2、換一個角度看問題3、心理換位4、轉(zhuǎn)移認(rèn)知對象5、合理宣泄6、升華調(diào)控7、自我撫慰8、一笑了之9、高興作業(yè)心理健康教育第57頁第六章教師性格與心理健康“優(yōu)良性格和鋼鐵般意志比智慧和博學(xué)更為主要……智力上成就在很大程度上依賴于性格偉大，這一點(diǎn)往往超出人們認(rèn)識?！毙睦斫】到逃?8頁第一節(jié)性格概述（一）性格概念：表現(xiàn)為人對人對客觀現(xiàn)實(shí)態(tài)度和行為方式中比較穩(wěn)定獨(dú)特心理特征飛總和。前蘇聯(lián)心理學(xué)家巴甫洛夫依據(jù)條件反射研究和大腦高級神經(jīng)活動學(xué)說，把性格稱為高級神經(jīng)活動類型特點(diǎn)與外界環(huán)境影響下后天取得暫時神經(jīng)聯(lián)絡(luò)“合金”?！昂辖稹闭撌紫日J(rèn)可神經(jīng)系統(tǒng)先天特征某種影響，就是說，性格一部分成份是取決于遺傳，是不易改變；另首先也必定了教育和訓(xùn)練在性格形成中主要作用，即性格在一定程度上是可塑。心理健康教育第59頁第一節(jié)性格概述（二）性格類型1、瑞士心理學(xué)家榮格依據(jù)心理能量傾向性，把性格分為內(nèi)向型與外向型。2、國際上比較流行人格劃分是“大五”人格結(jié)構(gòu)：①外傾性②隨和性③認(rèn)真盡責(zé)④情緒穩(wěn)定性⑤求異性3、我國教育心理學(xué)家韓進(jìn)之提出，一個優(yōu)異教師應(yīng)具備個性品質(zhì)：①赤誠關(guān)心②真誠坦率③胸懷寬廣④作風(fēng)民主⑤客觀公正⑥自強(qiáng)自信⑦耐心自制⑧堅韌果斷⑨熱愛教育事業(yè)心理健康教育第60頁第二節(jié)性格決定命運(yùn)性格與人際交往性格亦個人發(fā)展性格與教育效果性格與身心健康心理健康教育第61頁第三節(jié)性格自我完善與調(diào)整（一）培養(yǎng)和塑造良好性格1、讀書明理，增強(qiáng)自我完善方向性2、內(nèi)省慎獨(dú)，加強(qiáng)自我涵養(yǎng)自覺性3、虛心討教，嚴(yán)于律己4、實(shí)踐鍛煉，磨練性格心理健康教育第62頁第三節(jié)性格自我完善與調(diào)整（二）不良性格喬治與調(diào)整①自卑：是人對自己一個態(tài)度，表現(xiàn)為對自己能力和品質(zhì)評價偏低，并伴有害羞、不安、內(nèi)疚、憂傷、失望等不良情緒體驗。②怯懦:即害怕、懦弱，通常表現(xiàn)為：膽小、退縮、易屈從于他人、逆來順受。進(jìn)取心差、意志微弱、害怕困難、感情易脆弱、耐受挫折能力較差等。③嫉妒：當(dāng)他人一些方面強(qiáng)于自己時，常感到心理不平衡，想方設(shè)法找機(jī)會詆毀他人，甚至怨恨他人，這種對待他人態(tài)度及方式，就是嫉妒。④狹隘：日常我們說“心眼窄”、“小心眼”，就是狹隘性格特征。這種人稍遇不幸就想不開，對于一些小摩擦斤斤計較，耿耿于懷，而且很輕易受到外界暗示，也一反引發(fā)內(nèi)部心理沖突。心理健康教育第63頁第三節(jié)性格自我完善與調(diào)整（二）不良性格喬治與調(diào)整⑤急躁：屬于性格情感特征，稍不順心就可能火冒三丈，甚至于他人唇槍舌戰(zhàn)，拳腳相加，極易使人際關(guān)系惡化。⑥孤僻：性格孤僻人表現(xiàn)為不愿主動與他人接觸，對周圍人常有厭煩、藐視或戒備心理，為人處世做作，神經(jīng)過敏，總認(rèn)為他人看不起他，凡事有意漠不關(guān)心。做出一副看不起他人樣子。心理健康教育第64頁第七章教師教學(xué)觀與教學(xué)心理衛(wèi)生第一節(jié)皮革馬利翁之謎皮革馬利翁是希臘神話中年輕塞浦路斯國王。同時他也是一位手藝精湛雕刻家。一次，他為雕刻一個美女石像傾注利全部心血，把她刻得活靈活現(xiàn)，栩栩如生，最終自己竟情不自禁地愛上了他。為此，他日思夜想，茶飯不思，最終感動了宙斯（天神領(lǐng)袖），把這個石像變成了真正美女，滿足了皮革馬利翁愿望。這個漂亮故事即使只是一個漂亮童話，不過，卻說明了一個心理學(xué)原理：在人際交往中，一方充沛感情和較高期望能夠引發(fā)另一方微妙而深刻改變。心理健康教育第65頁第一節(jié)皮革馬利翁之謎

（一）神奇期望效應(yīng)

一天，美國哈佛大學(xué)著名心理學(xué)家羅森塔爾和雅哥布森教授帶著一個試驗小組走進(jìn)一所普通小學(xué)，對校長和教師說明要對學(xué)生進(jìn)行“發(fā)展?jié)摿Α睖y試。她們在6個年級18個班里隨機(jī)抽取了部分學(xué)生，然后把名單提供給任課老師，并鄭重地告訴他們，名單中這些學(xué)生是學(xué)校中最有發(fā)展?jié)撃軐W(xué)生，并再三囑托教師不要告訴學(xué)生本人情況下注意長久觀察。8個月后，當(dāng)他們回到該小課時，驚喜地發(fā)覺，名單上學(xué)生不但在學(xué)習(xí)成績和智力表現(xiàn)上都有顯著進(jìn)步，而且在興趣、品行、師生關(guān)系等方面也都有了很大改變。這一現(xiàn)象被稱為“期望效應(yīng)”，以后人們借用了古希臘神話中皮革馬利翁典故，稱這種現(xiàn)象為“皮革馬利翁效應(yīng)”。

心理健康教育第66頁第一節(jié)皮革馬利翁之謎

（一）神奇期望效應(yīng)

羅森塔爾和雅各布森認(rèn)為，由他們提供“假信息”最終出了“真效應(yīng)”主要原因，就是“權(quán)威性是預(yù)測”引發(fā)了教師對這些學(xué)生較高期望，就是這些教師較高期望在8個月中發(fā)揮了神奇暗示作用。這些學(xué)生在接收了教師滲透在教育教學(xué)過程中主動信息之后，會按照教師所期望方向和水平來重新塑造自我形象，調(diào)整自己角色意識與角色行為，從而產(chǎn)生了神奇“期望效應(yīng)”。心理健康教育第67頁第一節(jié)皮革馬利翁之謎

（一）神奇期望效應(yīng)

以皮革馬利翁命名神奇期望效應(yīng)說明了一個深刻道理：教師在教育教學(xué)活動中對學(xué)生態(tài)度會對學(xué)生成長和發(fā)展產(chǎn)生極其深刻影響。尤其是對那些在學(xué)習(xí)上有困難學(xué)生，教師一句勉勵話、一個充滿信任眼神、一個能引發(fā)學(xué)生共鳴手勢或表情都會使他們受到鼓舞，增強(qiáng)勇氣。反之，教師是歧視、冷漠或者是無意忽略，都會給他們心理造成傷害，使他們失去勇氣，失去自信，失去對未來希望與追求，這么后果是不堪構(gòu)想。心理健康教育第68頁第一節(jié)皮革馬利翁之謎

（二）成功教育啟示二十世紀(jì)八十年代。上海市閘北八中，提出了“成功教育”口號，探索了一條培養(yǎng)成功者新路。在學(xué)生心態(tài)轉(zhuǎn)變上幫助學(xué)生樹立了“天生我才必有用”信心；在教學(xué)上，實(shí)施了“低起點(diǎn)、小步子、多活動、快反饋”教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，從學(xué)生原有基礎(chǔ)出發(fā)，降低學(xué)習(xí)中挫折感，為學(xué)生提供更多成功機(jī)會，調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)主動性。在管理上，建立了一套有效激勵機(jī)制，設(shè)置了面向大多數(shù)學(xué)生獎勵制度，如學(xué)習(xí)習(xí)慣進(jìn)步獎、學(xué)習(xí)成績進(jìn)步獎、為集體做好事獎等，讓大多數(shù)學(xué)生都能得到及時、有效勉勵，激發(fā)起他們進(jìn)取心與自尊心。心理健康教育第69頁第一節(jié)皮革馬利翁之謎

（二）成功教育啟示經(jīng)過三年試驗，八中面貌發(fā)生了巨大改變，從一所全區(qū)微弱?？缭綖槿珔^(qū)、全市，以至于全國先進(jìn)校。他們成功給我們啟示：第一，教師對學(xué)生要有主動期望和要求；第二，教師要多方面為學(xué)生創(chuàng)造成功機(jī)會；第三，合理地利用勉勵性評價，增加他們成功體驗；第四，改變了學(xué)生消極自我觀念和自我形象，樹立了主動理想目標(biāo)，有了為實(shí)現(xiàn)理想而奮斗勇氣和力量。心理健康教育第70頁第一節(jié)皮革馬利翁之謎

（三）教師應(yīng)該怎樣評價學(xué)生1、評價要全方面客觀2、評價要以勉勵為主3、評價要有發(fā)展性心理健康教育第71頁第二節(jié)課堂教學(xué)中心理衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)1、主動情緒標(biāo)準(zhǔn)2、成功體驗標(biāo)準(zhǔn)3、合理負(fù)擔(dān)標(biāo)準(zhǔn)4、民主自治標(biāo)準(zhǔn)心理健康教育第72頁第八章教師人際關(guān)系與心理健康第一節(jié)人際關(guān)系與心理健康一、人際關(guān)系定義人與人之間在心理上聯(lián)絡(luò)就是人際關(guān)系。人際關(guān)系反應(yīng)著人與人之間心理距離。二、人際關(guān)系心理原因人際關(guān)系是各種原因復(fù)合體。其基本成份是認(rèn)知、情感和行為。認(rèn)知——是人際關(guān)系建立前提和基礎(chǔ)情感——是人際關(guān)系關(guān)鍵原因行為——是人際關(guān)系表現(xiàn)方式心理健康教育第73頁第一節(jié)人際關(guān)系與心理健康三、人際關(guān)系與心理健康人際關(guān)系對心理健康影響主要表現(xiàn)在以下幾個方面：1、良好人際關(guān)系有利于滿足基本心理需要；2、良好人際關(guān)系可使人保持愉快心境；3、良好人際關(guān)系能夠提供有效心理支持；4、不良人際關(guān)系會損傷身心健康。心理健康教育第74頁第二節(jié)教師在學(xué)校里人際關(guān)系一、樂隊與指揮——教師與領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系二、樹木與森林——教師與同事關(guān)系三、園丁與花朵——教師與學(xué)生關(guān)系師生關(guān)系對學(xué)生有主要影響，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：1、師生關(guān)系會影響學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度2、師生關(guān)系對學(xué)生學(xué)習(xí)成績影響3、師生關(guān)系對學(xué)生個性發(fā)展影響心理健康教育第75頁第九章心理健康教育能力與業(yè)務(wù)素養(yǎng)“在學(xué)科教學(xué)、各項教育活動、班主任工作中，都應(yīng)重視對學(xué)生心理健康教育，這是心理健康教育主要路徑?！薄督逃筷P(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育若干意見》教師心育能力包含：全方面了解學(xué)生心理狀態(tài)診療能力；區(qū)分正常與異常心態(tài)判別能力；開展心理輔導(dǎo)活動和提供咨詢服務(wù)能力等。心理健康教育第76頁第九章心理健康教育能力與業(yè)務(wù)素養(yǎng)寓言有三個打魚人，聚在一個水潭邊打漁。突然，他們發(fā)覺有些人在上游被沖進(jìn)水潭掙扎著求救。于是一個打漁人便跳入水中把落水者救了上來，并用人工呼吸等方法給予搶救。不過這時，他們又見到另一個被沖下來，另一個打漁人又跳入水中把他救了上來…可是，他們同時又發(fā)覺了第三個，第四個和第五個了。此時，有一個打漁人似乎是想起了什么，他離開現(xiàn)場去了上游，想起做一個性質(zhì)不一樣但目標(biāo)一致工作，先去勸說人們不要在這里游泳，而且想在入水處插上一塊木牌以示警告。他這么做了，可是，任然有沒有視警告者被沖進(jìn)水潭。三個打漁人身處其中，任然忙于從水中救人工作。以后，其中一個打漁人最終似乎醒悟了，他說這么不能從根本上處理問題，他要求做另一項工作，去教人們游泳…心理健康教育第77頁第九章心理健康教育能力與業(yè)務(wù)素養(yǎng)以上故事我們不難看出，第一個打漁人搶救落水者是一個救生員應(yīng)該做事；第二個打漁人勸說、阻止實(shí)質(zhì)上一個預(yù)防性宣傳工作；第三個打漁人去上游當(dāng)教練，叫人們游泳，給他們傳授游泳技能和方法是一個教育活動，這是從根本上處理問題方法。假如將此故事引入到當(dāng)代心理教育這個范圍，那么，第一個打漁人飛工作類似于心理醫(yī)生工作；第二個打漁人工作類似于心理衛(wèi)生宣傳員或科普工作者工作；第三個打漁人工作類似于學(xué)校心理輔導(dǎo)員工作，經(jīng)過廣泛地開展心理健康教育來提升學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)他們個性健全發(fā)展。顯然教師要飾演是主要是第三個打漁人角色，在學(xué)校，也就是心理輔導(dǎo)員和心理咨詢員角色。心理健康教育第78頁第一節(jié)了解學(xué)生是教育成功前提了解學(xué)生有效工具——心理診療1、了解學(xué)生不輕易2、心理診療：專心理學(xué)方法評定病人心理障礙，確定它性質(zhì)和程度，從而有利于疾病判別。3、心理診療過程：①確定對象②明確目標(biāo)③搜集資料④綜合評價4、心理診療任務(wù)①確定狀態(tài)是否正常②確定問題性質(zhì)和原因③確定問題程度④預(yù)測發(fā)展前景心理健康教育第79頁第二節(jié)學(xué)會區(qū)分正常與異常一、好動與多動