初中體育教案

初中體育教案(總29頁)

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教投擲：多種多樣的投擲練習；足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球。

材

1、通過多種形式的投擲練習，了解田徑健身性投擲練習內(nèi)容與形式的

多樣性及其鍛煉價值；

教

2、75%的學生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動作及練習方法；

學3、80%的學生能熟練地做出各種熟悉球性的練習，并能認真進行踢、接

目

球練習；

標

4、培養(yǎng)學生主動參與體育學習的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；

5、投擲：4~5次；足球：6~8次。

教練

學教學時習

教師活動學生活動

過內(nèi)容間次

程數(shù)

一、一、1、教師提前到場，準一、1、學生將器材拿

常規(guī)備好場地器材。至場地。

2、接受體育委員報告，向2、體育委員整隊，檢

學生問好。查匯報人數(shù)。隊行：二

開3、宣布本課內(nèi)容、教學目列橫隊

標及要求，安排見習生。×××××○○○○○

始×××××○○○○○

二、二、隊列隊行：教師口令★△

準隊列指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行3、師生問好，認真聽

5

練習進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；講明確要求。

分

備分隊走。二、學生四列橫隊或行1

三、進間按教師口令練習?！?/p>

部準備三、1、游戲：教師提示游三、1、聽清要求自由2

活動戲內(nèi)容及規(guī)則。開展“圓內(nèi)自由運球”次

分2、教師參與并組織活動，游戲。

做好足球的運球練習。2、要求：不碰人、不

受阻、不丟球、不出

界。

一、一、1、教師講解并示范一、1、學生認真聽教

投擲拋、擲、推三種投擲動作師講解，掌握三種動作

的主要區(qū)別。之間的區(qū)別。

基2、學生自我觀察練

2、組織學生進行各種拋接習：

本沙袋的練習。①雙手胯下拋接沙

104

袋；

分∫

部3、教師巡回提示并指導學②原地雙手向上拋沙

生開展練習。袋；

分③雙手胸前屈腕互撥

沙袋；

④左右手背后拋經(jīng)肩

胸

教練

學教學時習

教師活動學生活動

過內(nèi)容間次

程數(shù)

4、組織學生進行沙袋投準前接沙袋。

游戲。4、學生分四組，在組

長帶領(lǐng)下認真開展游

5、提出問題：如何才能投戲。隊行：

得準？15A組B組5

分C組D組次

重點：投擲時的用力順

基5、讓學生在練習中找

序；

到答案。

難點：上下肢的協(xié)調(diào)用

力。

本

二、二、1、組織學生復習腳內(nèi)二、1、按教師要求認

足球側(cè)踢、接球練習。真開展練習。

重點：踢球腿的擺動和擊2、一人踩球，一人做

部

球部位（屈膝外轉(zhuǎn)、展腳內(nèi)側(cè)輕踢球動作。兩

髖，形成腳內(nèi)側(cè)正對出球人一組，輪換練習。

6

方向）3、每人擊球一次，要

分10∫

2、提示擊球時，踢球腳的求接地滾球，力量適

分8

踝關(guān)節(jié)勾屈緊張，腳趾上宜；每組6~8人。

次

翹，使踝部三角區(qū)形成一4、學生用腳內(nèi)側(cè)踢球

個穩(wěn)定的擊球面。的方法，將球從門柱和

3、小組對墻腳內(nèi)側(cè)輪流踢小旗之間射入，強調(diào)

球?！皽省?。

4、腳內(nèi)側(cè)定位球射門。

一整一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)一、1、學生四列橫隊

理運操位置好，動作正確，姿跟隨教師做放松球操。

結(jié)

動勢優(yōu)美。2、對先進的同學鼓掌

束5

二、二、本課小結(jié)，講評，及以示贊揚。

部分

小結(jié)時表揚先進，鼓勵后進。3、男生收拾器材，師

分

三、收拾器材，師生再生再見。

見。

班級1234練習平均

預(yù)計

密度45%心率150次/

日期負荷

分

實

施

情足球場1面；

場

況足球60只；

地

記自制沙袋60個；

器

載目標靶4個；

材

小紅旗12面。

教

投擲：雙手頭上向前拋擲實心球；足球：正腳背踢球。

材

1、60%的學生能做出正腳背踢球的動作；

教2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力

學順序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性；

目3、培養(yǎng)學生群體合作的精神，學會尊重同學、熱愛集體，增進友誼交

標往；

4、投擲：4~5次；足球：6~8次。

教練

學教學時習

教師活動學生活動

過內(nèi)容間次

程數(shù)

一、一、1、教師提前到場，準一、1、學生將器材拿

常規(guī)備好場地器材。至場地。

2、接受體育委員報告，向2、體育委員整隊，檢

學生問好。查匯報人數(shù)。隊行：二

開3、宣布本課內(nèi)容、教學目列橫隊

標及要求，安排見習生。×××××○○○○○

始×××××○○○○○

二、二、隊列隊行：教師口令★△

準隊列指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行3、師生問好，認真聽

5

練習進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；講明確要求。

分

備分隊走。二、學生四列橫隊或行1

三、進間按教師口令練習?！?/p>

部準備三、1、游戲：教師提示游三、1、聽清要求自由2

活動戲內(nèi)容及規(guī)則。開展“圓內(nèi)自由運球”次

分2、教師參與并組織活動，游戲。

做好足球的運球練習。2、要求：不碰人、不

受阻、不丟球、不出

界。

一、一、1、組織學生復習各種一、1、學生回憶上節(jié)

投擲拋接沙袋的練習。課所教的各種拋接沙袋

基重點：下肢、軀干的用力動作，積極開展練習。

順序；

本難點：身體各部位的協(xié)2、接受教師的指導，

104

調(diào)。及時改進動作。

分∫

部

2、教師巡回指導，個別糾3、注意觀察同伴的動

分錯。作，調(diào)整和改正自己的

不足，努力爭取優(yōu)先。

3、讓技術(shù)熟練的學生進行

表演，及時表揚，鼓勵

其他學生積極進取。

教練

學教學時習

教師活動學生活動

過內(nèi)容間次

程數(shù)

4、教師講解和示范各種拋4、學生四列橫隊認真

實心球的練習。聽教師講解和示范，體

用2千克實心球做前拋、會動作要領(lǐng)。

后拋、側(cè)拋的練習；教師①雙手前拋；

提示拋時應(yīng)注意腿、軀②雙手后拋；

干、上肢及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力③左右手側(cè)拋。

的效果。15注意點：起拋前腿部的5

5、組織學生進行雙手頭上分彎曲及蹬伸，腰部和手次

前拋實心球的練習。臂的協(xié)調(diào)用力。

基

要點：體會腿部、腰部的5、按教師要求認真開

動作在先；雙臂向前拋的展練習：

動作在后?！稹?/p>

本13579

6、進行投準的練習?！痢?/p>

246810

7、進行投遠的練習。

二、二、1、組織學生進行腳內(nèi)二、1、在教師安排

部足球側(cè)踢球的復習。下，組成四個小組進行

2、游戲與比賽：方形搶截練習。

球游戲。2、按游戲規(guī)則積極開

分3、教師講解并示范正腳背展游戲，氣氛活躍。

踢球的動作要領(lǐng)：3、認真聽講，仔細觀

6

要點：支撐—大步踏上，察，做好徒手練習。

10∫

撐于球側(cè)；膝蓋微屈，腳4、根據(jù)不同要求組織

分8

尖向前；好各個練習：

次

擺動—大腿帶動小腿加速①正腳背踢球模仿練

前擺；擊球與跟隨—腳趾習（重心穩(wěn)，方向

緊扣，腳背繃緊，腳背正正）；

面擊球中部。②對墻踢定位球練

4、組織學生進行模仿與踢習；

球練習。③傳球射門練習。

一整一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)一、1、學生四列橫隊

理運操位置好，動作正確，姿跟隨教師做放松球操。

結(jié)

動勢優(yōu)美。2、對先進的同學鼓掌

束5

二、二、本課小結(jié)，講評，及以示贊揚。

部分

小結(jié)時表揚先進，鼓勵后進。3、男生收拾器材，師

分

三、收拾器材，師生再生再見。

見。

班級1234練習平均

預(yù)計

實密度45%心率145次/

日期負荷

施分

情足球場1面；

場

況足球60只；

地

記自制沙袋60個；

器

載目標靶4個；

材

小紅旗12面。

教武術(shù)：第一、二路彈腿；任選教材：乒乓球——熟悉球

材性。

1、90%以上的學生能熟練完成第一、二路彈腿的動作，展現(xiàn)武術(shù)特點和

風格；

教

2、學生愉快地參與各種練習，樂于和同伴配合學練，培養(yǎng)學生的集體

學

主義精神；

目

3、90%以上的學生能掌握四種熟悉球性的練習方法，并能進行耍球和游

標

戲活動；

4、武術(shù)：3~4次；乒乓球：6~8次。

教練

學教學時習

教師活動學生活動

過內(nèi)容間次

程數(shù)

一、一、1、教師提前到場，準一、1、學生到指定場

常規(guī)備好場地器材。地集合。

2、接受體育委員報告，向2、體育委員整隊，檢

開

學生問好。查匯報人數(shù)。隊行：二

3、宣布本課內(nèi)容、教學目列橫隊

始

標及要求，安排見習生。×××××○○○○○

×××××○○○○○

準

二、二、隊列隊行：教師口令5★△

隊列指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行分3、師生問好，認真聽

備

練習進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；講明確要求。

分隊走。二、學生四列橫隊或行1

部

三、進間按教師口令練習?！?/p>

準備三、1、游戲：教師提示游三、1、聽清要求自由2

分

活動戲內(nèi)容及規(guī)則。開展“看誰托得穩(wěn)”游次

2、教師參與并組織活動，戲。

做好托球的示范練習。2、要求：不碰人、不

3、武術(shù)拳法、步法練習。受阻、不丟球、不出

界。

3、認真做好基本功。

一、一、1、教師與學生一起復一、1、學生跟隨教師

武術(shù)習第一、二路彈腿的動作集體回憶第一、二路彈

過程。腿動作，動作到位正

基

確、精神振作。

本103

2、教師示范領(lǐng)做，動作嫻×××××○○○○○

部分∫

熟，領(lǐng)做位置好?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹?/p>

分

×××××○○○○○

3、教師巡回指導學生練習×××××○○○○○

情況，糾正錯誤。★

教練

學教學時習

教師活動學生活動

過內(nèi)容間次

程數(shù)

2、學生認真聽取教師

意見，領(lǐng)會動作的要

基4、組織學生進行單個動作點，記住動作的路線，

的回憶，教師領(lǐng)做。仔細觀察模仿。

練習隊行如下：

本

∫A組B組

5

15

5、完整動作的組合練習，C組D組次

分

部讓做的好的同學表演練。3、學生練習接受教師

指導，記住典型動作。

4、學生單個練習，把

分動作組合起來，由同伴

呼喊動作名稱相互進行

練習。

二、二、1、教師示范乒乓球的二、1、學生模仿教師

乒乓握拍方法。要點：用力適動作，掌握握拍方法，

球度，手腕靈活。動作正確。

2、教師提示學生根據(jù)自己2、學生自由組合小6

的不同愛好選擇握拍方10組，按要求開展練習?！?/p>

法。分3、各種熟悉球性練8

3、組織學生進行乒乓球的習：次

熟悉球性練習。握拍托球；顛球；對墻

連續(xù)擊球；兩人一組對

面擊傳球。

一、一、教師講明游戲名稱、一、聽清游戲名稱及規(guī)

游戲方法、規(guī)則，組織學生游則，在音樂伴奏下進行

結(jié)

二、戲，領(lǐng)做放松操。游戲，圍成圓圈作放松

束5

常規(guī)二、小結(jié)本次課學習情操。

部分

況，吩咐收拾器材，師生二、分小組小結(jié)，組長

分

再見，宣布下課?？偨Y(jié)匯報，女第2組收

器材，師生再見。

班級1234練習平均

預(yù)計

密度40%心率135次/

日期負荷

分

實

施

情

場

況乒乓球館1個；

地

記乒乓球、球拍60個；

器

載錄音機1臺。

材

教武術(shù)：第一套組合拳；任選教材：身體素質(zhì)—跳繩、引體向上、仰臥

材起坐。

1、學生記住第一套組合拳的各動作名稱，了解它們的攻防特點；

教2、學生在練習過程中能認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極配合

學教師完成所學動作；

目3、80%以上的學生能按要求完成素質(zhì)練習，達到預(yù)定目標；

標4、武術(shù)：5~6次；30秒跳繩4次；引體向上（男）7~8個；1分鐘仰臥

起坐（女）2次。

教練

學教學時習

教師活動學生活動

過內(nèi)容間次

程數(shù)

一、一、1、教師提前到場，準一、1、學生將器材拿

常規(guī)備好場地器材。至籃球場，到指定場地

2、接受體育委員報告，向集合。

學生問好。2、體育委員整隊，檢

開3、宣布本課內(nèi)容、教學目查匯報人數(shù)。隊行：二

標及要求，安排見習生。列橫隊

始×××××○○○○○

二、二、隊列隊行：教師口令×××××○○○○○

準隊列指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行★△

5

練習進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；3、師生問好，認真聽

分

備分隊走。講明確要求。1

三、二、學生四列橫隊或行∫

部準備三、1、游戲：教師提示游進間按教師口令練習。2

活動戲內(nèi)容及規(guī)則。三、1、聽清要求自由次

分2、教師參與并組織活動，開展“魚自由玩耍”游

做好墊床滾動的示范練戲。

習。2、要求：按游戲規(guī)則

3、武術(shù)拳法、步法練習。依次序進行。

3、認真做好基本功。

一、一、1、教師帶領(lǐng)學生進行二、1、學生回憶所學

武術(shù)第二路彈腿的復習。的第一、二路彈腿的動

基2、結(jié)合第一路彈腿，兩套作。

動作聯(lián)合練習。2、跟隨教師一起復習

本要求：先練第一路，再練單個動作。隊行：四列

105

第二路；動作與眼神配橫隊。

分∫

部合；手、眼、身、步法協(xié)×××××○○○○○

調(diào)配合?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹?/p>

分3、教師注意提示，引導遺×××××○○○○○

忘學生跟上節(jié)奏?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹?/p>

★

教練

學教學時習

教師活動學生活動

過內(nèi)容間次

程數(shù)

4、組織學生進行第一套組4、學生仔細模仿和觀

合拳的學習，教師講解并察教師的動作，記住動

示范動作要領(lǐng)及過程。作要領(lǐng)及過程。

要點：虛步虛實分明，仆①并步抱拳→②摟手拗

步重心落于后腿，歇步兩弓步?jīng)_拳→③彈踢沖拳

基

腿靠攏，后膝緊貼前小腿→④馬步架打→⑤歇步

外側(cè)。蓋打→⑥提膝穿掌→⑦

難點：重心移動與腰部轉(zhuǎn)∫仆步穿掌→⑧虛步勾手

6

動相配合。15挑掌→⑨并步抱拳

次

5、單個動作練習，教師分分5、先分解練習，再完

本

步示范。整練習，速度由慢

要求：姿勢正確、方向路到正常。

線正確、有一定力度。6、練習時先呼動作名

6、全套動作練習，教師完稱，再做動作，速

整示范。度由慢到快，先小

部

要求：記住動作名稱，明組集體練習，再個

白動作的功防含義。人自練。

二、二、1、教師講解并示范身二、1、學生認真聽教

任選體素質(zhì)練習的內(nèi)容和做師宣布素質(zhì)練習內(nèi)容及

教材法。如何開展。3

分

2、指導學生開展練習，教102、學生自由結(jié)合小∫

師巡回。分組，在組長帶領(lǐng)下積極4

3、積極鼓勵學生能根據(jù)自開展練習。次

身要求超負荷完成任務(wù)，30秒跳繩；引體向

努力達優(yōu)。上；仰臥起坐。

一、一、教師講明游戲名稱、一、聽清游戲名稱及規(guī)

游戲方法、規(guī)則，組織學生游則，在音樂伴奏下進行

結(jié)

二、戲，領(lǐng)做放松操。游戲，圍成圓圈作放松

束5

常規(guī)二、小結(jié)本次課學習情操。

部分

況，吩咐收拾器材，師生二、分小組小結(jié)，組長

分

再見，宣布下課。總結(jié)匯報，女第1組收

器材，師生再見。

班級1234練習平均

預(yù)計

密度40%心率145次/

實日期負荷

分

施

籃球場、田徑場1

情

場面；

況

地單杠區(qū)1塊；

記

器墊床8張；

載

材跳繩60根、錄音機1

臺。

教

投擲：雙手頭上向前拋擲實心球；足球：正腳背踢球。

材

8、80%的學生能做出正腳背踢球的動作并能熟練進行練習；

教2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力

學順序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性；

目6、培養(yǎng)學生群體合作的精神，學會尊重同學、熱愛集體，增進友誼交

標往；

7、投擲：4~5次；足球：6~8次。

教練

學教學時習

教師活動學生活動

過內(nèi)容間次

程數(shù)

一、一、1、教師提前到場，準一、1、學生將器材拿

常規(guī)備好場地器材。至場地。

2、接受體育委員報告，向2、體育委員整隊，檢

學生問好。查匯報人數(shù)。隊行：二

3、宣布本課內(nèi)容、教學目列橫隊

開標及要求，安排見習生。×××××○○○○○

×××××○○○○○

始二、二、隊列隊行：教師口令★△

隊列指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行3、師生問好，認真聽

準練習進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；講明確要求。

5

分隊走、裂隊走。二、學生四列橫隊或行1

分

備三、三、1、游戲：教師提示游進間按教師口令練習?！?/p>

準備戲內(nèi)容及規(guī)則。三、1、聽清要求自由2

部活動2、教師參與并組織活動，開展“圓內(nèi)自由運球”次

做好足球的運球練習。游戲。

分3、專門性準備活動：頭2、要求：不碰人、不

頸、上肢、踝腕關(guān)節(jié)的活受阻、不丟球、不出

動。界。

3、明確準備活動的意

義，防止傷害事故的發(fā)

生。

一、一、1、組織學生復習各種一、1、學生回憶上節(jié)

投擲拋接沙袋的練習。課所教的各種拋接沙袋

重點：下肢、軀干的用力動作，積極開展練習。

基

順序；2、接受教師的指導，

難點：身體各部位的協(xié)及時改進動作。

本

調(diào)。103、注意觀察同伴的動4

9、教師巡回指導，個別糾分作，調(diào)整和改正自己的∫

部

錯。不足，努力爭取優(yōu)先。

10、讓技術(shù)熟練的學生

分

進行表演，及時表揚，

鼓勵其他學生積極進

取。

教練

學教學時習

教師活動學生活動

過內(nèi)容間次

程數(shù)

11、教師講解和示范各4、學生四列橫隊認真

種拋實心球的練習。聽教師講解和示范，體

用2千克實心球做前拋、會動作要領(lǐng)。

后拋、側(cè)拋的練習；教師①雙手前拋；

提示拋時應(yīng)注意腿、軀②雙手后拋；

干、上肢及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力③左右手側(cè)拋。

基的效果。注意點：起拋前腿部的

155

12、組織學生進行雙手彎曲及蹬伸，腰部和手

分次

頭上前拋實心球的練臂的協(xié)調(diào)用力。

習。8、按教師要求認真開

要點：體會腿部、腰部的展練習：

本動作在先；雙臂向前拋的○○13579

動作在后。××

246810

13、進行投準的練習。

14、進行投遠的練習。

二、二、1、組織學生進行腳內(nèi)二、1、在教師安排

部足球側(cè)踢球的復習。下，組成四個小組進行

2、游戲與比賽：方形搶截練習。

球游戲。2、按游戲規(guī)則積極開

3、教師講解并示范正腳背展游戲，氣氛活躍。

踢球的動作要領(lǐng)：3、認真聽講，仔細觀

6

要點：支撐—大步踏上，察，做好徒手練習。

10∫

分撐于球側(cè)；膝蓋微屈，腳4、根據(jù)不同要求組織

分8

尖向前；好各個練習：

次

擺動—大腿帶動小腿加速④正腳背踢球模仿練

前擺；擊球與跟隨—腳趾習（重心穩(wěn)，方向

緊扣，腳背繃緊，腳背正正）；

面擊球中部。⑤對墻踢定位球練

4、組織學生進行模仿與踢習；

球練習。⑥傳球射門練習。

一整一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)一、1、學生四列橫隊

理運操位置好，動作正確，姿跟隨教師做放松球操。

結(jié)

動勢優(yōu)美。2、對先進的同學鼓掌

束5

二、二、本課小結(jié)，講評，及以示贊揚。

部分

小結(jié)時表揚先進，鼓勵后進。3、男生收拾器材，師

分

三、收拾器材，師生再生再見。

見。

實班級1234練習平均

預(yù)計

施密度%心率次/

日期負荷

情分

況足球場1面；

場

記足球60只；

地

載自制沙袋60個；

器

目標靶4個；

材

小紅旗12面。

教投擲：原地推實心球；足球：腳內(nèi)側(cè)踢球、接球，正腳

材背踢球。

1、在全面發(fā)展學生投擲能力的基礎(chǔ)上，學習原地推實心球；

2、65%的學生了解推實心球的技術(shù)要求，學會掌握持球的基本方法、超

教

越器械的準備姿勢和最后用力的動作順序，初步掌握正確的推球動

學

作；

目

3、90%的學生能正確掌握腳內(nèi)側(cè)踢、接球及正腳背踢球的動作；

標

4、培養(yǎng)學生刻苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的精神；

5、原地推實心球：6~8次；踢球：8~10次。

教練

學教學時習

教師活動學生活動

過內(nèi)容間次

程數(shù)

一、一、1、教師提前到場，準一、1、學生將器材拿

常規(guī)備好場地器材。至場地。

2、接受體育委員報告，向2、體育委員整隊，檢

學生問好。查匯報人數(shù)。隊行：二

3、宣布本課內(nèi)容、教學目列橫隊

開標及要求，安排見習生?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹?/p>

×××××○○○○○

始二、二、隊列隊行：教師口令★△

隊列指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行3、師生問好，認真聽

準練習進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；