青少年跆拳道訓(xùn)練中的安全防護策略,體育保健學(xué)論文

青少年跆拳道訓(xùn)練中的安全防護策略,體育保健學(xué)論文摘要：隨著社會經(jīng)濟發(fā)展,人們的生活水平越來越高,對身心健康的關(guān)注與日俱增。尤其是隨著跆拳道運動被列為奧運會比賽項目,加之其本身獨特的武學(xué)魅力,迅速風(fēng)行全球,并成為人們最為喜歡的體育項目之一。當(dāng)前,我們國家在跆拳道運動領(lǐng)域已然獲得了飛躍式的發(fā)展,相關(guān)教學(xué)活動日漸頻繁。本文對于跆拳道訓(xùn)練中安全問題的簡述分析,重點對其有效防護進行了探究。本文關(guān)鍵詞語：跆拳道訓(xùn)練;安全問題;影響因素;安全防護;長期以來,安全問題一直困擾著跆拳道訓(xùn)練發(fā)展,甚至使人望而卻步。國家教育部也強調(diào)(國家安全教育進校園〕。在詳細的實踐經(jīng)過中,部分師生出于安全考慮,在跆拳道訓(xùn)練中畏手畏腳,介入實戰(zhàn)訓(xùn)練的積極性、主動性不高,進而影響了跆拳道教學(xué)質(zhì)量和人才培育。當(dāng)前,有關(guān)跆拳道訓(xùn)練中安全問題及防護方面的研究,備受關(guān)注。1、跆拳道訓(xùn)練中的安全問題跆拳道作為一種以手腳技術(shù)進行搏擊格斗的體育項目,具有動作幅度大、反響速度快以及打擊力度強等特點,對培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)具有重要作用。由于跆拳道本身的運動特性,對學(xué)生身體素質(zhì)有著較高的要求,如下肢肌肉和髖關(guān)節(jié)的柔韌性,同時還要求其具有較好的意志力。在跆拳道訓(xùn)練體系中,受多種因素影響,學(xué)生可能會面臨著眾多安全問題,并發(fā)生在不同場景或時段下,如肌肉韌帶拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、碰撞傷害等。另外,還有部分學(xué)生由于長期運動沒有能得到充分休息而造成的疲憊性損傷。究其根本,造成跆拳道訓(xùn)練中安全問題的原因有很多,大致可分為教練因素、學(xué)生因素以及場地因素等幾種。(1)教練作為跆拳道教學(xué)活動的主導(dǎo),是整個訓(xùn)練施行的關(guān)鍵,其專業(yè)化素養(yǎng)建設(shè)尤為重要。但是事實上,部分教練未有良好的責(zé)任性和師德,片面解讀以學(xué)生為本理念,對學(xué)生聽任自流,加之其本身技術(shù)水平欠佳,導(dǎo)致系列安全問題發(fā)生。(2)而學(xué)生作為跆拳道訓(xùn)練的主體,其主觀安全意識高低將會直接影響了安全問題發(fā)生。(3)場地設(shè)施作為跆拳道訓(xùn)練的基本發(fā)生環(huán)境,是保障學(xué)生避免運動傷害的重要基礎(chǔ)。2、跆拳道訓(xùn)練中的安全防護建議跆拳道訓(xùn)練的根本目的是促進學(xué)生身心健康發(fā)展,做好安全防護尤為重要。筆者基于上述分析,結(jié)合實際情況,有針對性地提出了下面幾種跆拳道訓(xùn)練中安全防護建議,以供廣大師生參考和借鑒。2.1、加強安全教育思想觀念主導(dǎo)行為實踐。跆拳道訓(xùn)練中的安全防護,必須依靠師生良好的安全意識。在全面貫徹施行素質(zhì)教育的環(huán)境背景下,學(xué)校系列體育教學(xué)活動必需要遵守健康第一的基本準(zhǔn)則,保證相關(guān)活動開展延續(xù)性和學(xué)生介入積極性。同時,跆拳道訓(xùn)練作為一項師生共同組成的教學(xué)活動,具有高度的攻防實戰(zhàn)性和對抗性,任何行為的發(fā)生都要遵守安全準(zhǔn)則,避免運動傷害及其他安全問題。針對此事宜,學(xué)校應(yīng)加強安全教育宣傳工作,明確老師或教練員職責(zé)及任務(wù),提高他們的責(zé)任心,并轉(zhuǎn)變到正確的教學(xué)方式。在跆拳道訓(xùn)練初期,老師亦需做好安全教育工作,共享實踐案例,講解跆拳道運動中可能存在的安全問題及運動損害,逐步強化學(xué)生安全意識,使之更好地介入到相關(guān)活動中。同時,老師還應(yīng)重視對安全防護知識的講解,并浸透到跆拳道訓(xùn)練的各個時段和環(huán)節(jié)中,只要做好預(yù)前準(zhǔn)備工作,從思想上端正態(tài)度,才可能在實際教學(xué)訓(xùn)練活動中予以貫徹落實。無論任何時期的跆拳道訓(xùn)練,都應(yīng)以安全教育為首要任務(wù)來抓。2.2、提升專業(yè)素養(yǎng)跆拳道訓(xùn)練是一項對抗性較高的競技項目,動作難度系數(shù)大,對相關(guān)老師的技術(shù)素養(yǎng)提出了較高要求。事實上,據(jù)相關(guān)調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn),跆拳道訓(xùn)練中的很多安全問題,都是由于老師專業(yè)素質(zhì)不高誘發(fā)的。尤其是素質(zhì)教育背景下,老師的教學(xué)主導(dǎo)地位進一步確立,其專業(yè)化水平建設(shè)至關(guān)重要。因而,對于跆拳道教練個人而言,要始終秉持虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度,擅長通過網(wǎng)絡(luò)、教研等途徑,豐富本身學(xué)識內(nèi)涵修養(yǎng),在不斷探尋求索實踐中,積累有效教學(xué)經(jīng)歷體驗、方式方法,做到多學(xué)、多練,以提升自個的業(yè)務(wù)素質(zhì)及水平。同時,學(xué)校還需組織多樣化的培訓(xùn)教研活動,清醒地認知到老師專業(yè)化建設(shè)的重要性,了解跆拳道訓(xùn)練中安全防護所提出的要求,并構(gòu)成制度化文件,以此約束老師行為,提高他們的責(zé)任心。除此之外,學(xué)校還可邀請學(xué)術(shù)界大家及專業(yè)領(lǐng)域能手廣泛介入,綜合分析跆拳道訓(xùn)練中的安全問題及其原因,并結(jié)合教育教學(xué)特點,共同探究有效防護措施,繼而傳導(dǎo)給老師和學(xué)生,進而強化他們此方面的能力素質(zhì)。2.3、合理布置訓(xùn)練跆拳道訓(xùn)練的根本目的是促進學(xué)生身心健康發(fā)展,要注重了解他們的個性差異及成長規(guī)律,遵循循序漸進的原則,制定科學(xué)合理的課堂施行計劃。在詳細的踐行經(jīng)過中,針對肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等常見運動傷害,在跆拳道訓(xùn)練組織之初,要引導(dǎo)學(xué)生做好相關(guān)準(zhǔn)備活動,如壓韌帶、活動踝關(guān)節(jié)等,使之身體機能逐步進入一個適應(yīng)的狀態(tài)。同時,在跆拳道訓(xùn)練課堂上,還需遵循負荷適度、因材施教等原則。根據(jù)學(xué)生的身體條件素質(zhì),合理布置跆拳道訓(xùn)練負荷量及強度,避免過快消耗學(xué)生體能,防護體能不佳、動作變形而導(dǎo)致的運動傷害。除此之外,老師還需充分尊重學(xué)生主體地位,觀察其詳細情況,了解他們身體素質(zhì)、身體機能等差異,并給予相應(yīng)的指導(dǎo)和幫助,尤其重視能力素質(zhì)較差的學(xué)生訓(xùn)練,以免發(fā)生安全問題。跆拳道訓(xùn)練是一項系統(tǒng)化施行工程,所關(guān)涉到的內(nèi)容不單單有技術(shù)指導(dǎo),還需以扎實的理論知識為基礎(chǔ)。對此,老師要合理布置理論教學(xué)與實踐教學(xué)之間的比例,做好運動力學(xué)知識的教育,如運動訓(xùn)練學(xué)、運動損傷和運動生理學(xué)等,使之積極應(yīng)對突發(fā)狀況。2.4、重視設(shè)施養(yǎng)護在跆拳道訓(xùn)練中,固然人為因素是造成安全問題的主要因素,但是相關(guān)場館設(shè)施質(zhì)量也是華而不實不容忽視的外在因素。尤其是隨著學(xué)校教育普及化發(fā)展,生源數(shù)量急劇增長,相應(yīng)的跆拳道訓(xùn)練任務(wù)加重,所應(yīng)用到的設(shè)施越來越多。為了最大限度地防護學(xué)生安全,學(xué)校應(yīng)結(jié)合本身實際情況,逐步加大對跆拳道場館設(shè)施的投入,積極引入先進設(shè)備,合理調(diào)配使用時間,以免造成課程沖突,知足每位學(xué)生的成長需求。同時,學(xué)校還應(yīng)加強對既有跆拳道場館設(shè)施的日常維護管理,制定科學(xué)有效的制度體系,明確各方責(zé)任,要求相關(guān)人員定期檢查跆拳道場館設(shè)施的使用情況,及時發(fā)現(xiàn)問題,并做好維護或更新處置。除此之外,在跆拳道訓(xùn)練中還應(yīng)加強對學(xué)生行為的監(jiān)管,提高他們的主人翁意識,以免以為毀壞器具,對學(xué)生安全造成不良影響。3、結(jié)束語跆拳道訓(xùn)練的根本目的是促進學(xué)生身心的全面發(fā)展,必需要重視安全防護問題。跆拳道訓(xùn)練系統(tǒng)復(fù)雜,引發(fā)安全問題的因素諸多,研究安全問題存在的缺乏。因而,也希望學(xué)術(shù)界的專家多關(guān)注此課題研究,結(jié)合實際情況,綜合分析華而不實存在的安全問題及其原因,繼而有針對性地提出更多有效防護建議。以下為參考文獻：[1]錢林.青少年跆拳道運發(fā)動訓(xùn)練初期應(yīng)注意的問題討論[J].武術(shù)研究,2021,2(3):83-85.[2]