《學(xué)會調(diào)控情緒》

《學(xué)會調(diào)情緒》一、教目標(biāo)1、知識與技能：了解青少年時期情緒易于波動，不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理；了解并學(xué)會運(yùn)用調(diào)控情緒的方法。2、過程與方法：以學(xué)習(xí)材料為載體，組織發(fā)動學(xué)生以小組合作形式探討擺脫不良情緒的方法聯(lián)系實際由小組內(nèi)部探究擴(kuò)大為全班同學(xué)交流合作師生共同總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法。3、情感態(tài)度價觀：讓學(xué)生認(rèn)識到調(diào)節(jié)情緒的重要性，合理宣泄不良情緒，保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人、關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)個人的情緒。二、教重難點1認(rèn)識情緒需要調(diào)控可以調(diào)控，是本課的重點。2了解和正確運(yùn)用調(diào)控情緒的具體方法是本課的難點。三、教法啟發(fā)式學(xué)法、情景學(xué)法、賽激勵法四、教過程：【導(dǎo)入新】播放一段Flash小小少》【推進(jìn)課】（一）靈窗戶——緒自畫

期中考試剛結(jié)束要求同學(xué)們回想在你知道考試成績的那一刻心里有什么感受，把這種感受寫在紙上，并畫一副臉孔，表示你當(dāng)時的情緒。挑選一些在實物投影儀上投放出來。（二）靈透視要求學(xué)生認(rèn)真閱讀——P64插圖P65相關(guān)鏈接學(xué)生各抒己見教師適當(dāng)組織引導(dǎo)，分別得出以下結(jié)論：1對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？對待事物的態(tài)度不同，會使人的情緒感受不一樣。2情緒于個人看問題的角度、態(tài)度有甚么關(guān)系？情緒與個人的態(tài)度緊密相連，一個態(tài)度樂觀的人往往具有積極健康的情緒表現(xiàn)。總結(jié)：緒是可以調(diào)的。我可以通過改自己的度來控制自的情緒（三）靈火花現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，顯示幻燈片：1上數(shù)學(xué)課時，你積極舉手回答老師的問題，但數(shù)學(xué)老師卻總也不叫你。2早晨上學(xué)時，媽媽叮囑路上要小心。3今天的作業(yè)特別多，你會怎么想？再請同學(xué)們列舉：在生活中，是否有類似情況？（四）靈體驗——景劇表

請幾個同學(xué)真實再現(xiàn)當(dāng)時政治考卷發(fā)下來同學(xué)間存在不良情緒的情景后請同學(xué)們幫忙這位同學(xué)的調(diào)節(jié)不良情緒。（五）理醫(yī)生——消極情討論：我是用什么方法來調(diào)節(jié)情緒，保持良好心情的？組織學(xué)生分組交流探究，各組選一名代表依次向全班交流老師板書記錄學(xué)生的不同調(diào)節(jié)方法根據(jù)各組歸納的方法多少展開競爭，可適當(dāng)用語言和掌聲鼓勵。最后，老師點撥，把學(xué)生的做法分類歸納為：注轉(zhuǎn)移法合理宣泄法理智控法、知療等，并對教材內(nèi)容進(jìn)行必要的延伸如自我暗示法讓全班同學(xué)站起來以最大的聲音朗誦積極的暗示語等。（六）靈啟示讓學(xué)生談?wù)勥@節(jié)課的收獲。【課堂結(jié)】一、情緒是可以調(diào)適的——改變態(tài)度二、排除不良情緒，學(xué)會調(diào)控情緒注意轉(zhuǎn)法、合理宣法、理控制法（自暗示）認(rèn)知療法等三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人（播放《真心英雄》）在歌聲中結(jié)束本節(jié)課。教學(xué)反本節(jié)課我根據(jù)新課改理念和初一學(xué)生的心理特征知發(fā)展為主線，情意發(fā)展為內(nèi)容，交往互動為呈現(xiàn)形式，立足于學(xué)生的“學(xué)”，以學(xué)法為重心，放手讓學(xué)生自主合作探