普通心理學(xué) 第八章情緒和情感

第十一章情緒和情感喜：布什總統(tǒng)上班第一天悲：“庫(kù)爾克斯”號(hào)航母沉沒(méi)之后憤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的兒童第一節(jié)情緒和情感概述一、概念

情緒（emotion）和情感（feeling）：是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)，是人的需要是否獲得滿足的反映。討論：

1、不同的人對(duì)同樣的事物為什么會(huì)有不同的反映？在不同的情況下，同一個(gè)人對(duì)同一樣事物為什么會(huì)有不同的反映？

2、情緒、情感過(guò)程與認(rèn)識(shí)過(guò)程之間的區(qū)別？

3、如何區(qū)分情緒與情感之間的不同？二、情緒、情感的兩極性內(nèi)涵情緒、情感所固有的某些特征存在著兩種對(duì)立的狀態(tài)，稱為兩極性?？旄卸龋河淇靨s不愉快緊張度：緊張vs輕松強(qiáng)度：強(qiáng)vs弱激動(dòng)水平：激動(dòng)vs平靜適應(yīng)功能動(dòng)機(jī)功能組織功能信號(hào)功能三、情緒和情感的作用1、下丘腦2、邊緣系統(tǒng)3、網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)4、大腦皮層四、情緒和情感的生理機(jī)制測(cè)謊儀

及其記錄▲“愉快中樞”

“痛苦中樞”

第二節(jié)情緒和情感的分類

一、古代情緒的分類《中庸》：喜、怒、哀、樂(lè)《左傳》：好、惡、喜、怒、哀、樂(lè)《禮記》七情說(shuō)：喜、怒、哀、懼、愛(ài)、惡和欲。二、現(xiàn)代的分類：基本情緒：快樂(lè)、憤怒、恐懼、悲哀與接近事物有關(guān)的情緒和情感:驚奇、興趣、厭惡與自我評(píng)價(jià)有關(guān)的情緒和情感：害羞、驕傲、自罪與他人有關(guān)的情緒和情感：愛(ài)、恨三、表情動(dòng)作1、面部表情2、身段表情3、言語(yǔ)表情布什總統(tǒng)的表情布什總統(tǒng)的表情布什總統(tǒng)的表情識(shí)別下列情緒▲心境：指人比較平靜而持久的情緒狀態(tài)，它具有彌漫性。激情：是一種強(qiáng)烈的、爆發(fā)性的、為時(shí)短促的情緒狀態(tài)。應(yīng)激：指人對(duì)某種意外的環(huán)境刺激所做出的適應(yīng)性反應(yīng)。第三節(jié)心境、激情和應(yīng)激道德感：是根據(jù)一定的道德標(biāo)準(zhǔn)在評(píng)價(jià)人的思想、意圖和行為時(shí)所產(chǎn)生的主觀體驗(yàn)。理智感：是在智力活動(dòng)過(guò)程中，在認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)事物時(shí)所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。美感：是根據(jù)一定的審美標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)事物時(shí)所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。第四節(jié)道德感、理智感和美感第五節(jié)情緒的理論一、情緒的早期理論詹姆斯—蘭格理論觀點(diǎn)：情緒刺激引起身體的生理反應(yīng)，而生理反應(yīng)進(jìn)一步導(dǎo)致情緒體驗(yàn)的產(chǎn)生。①詹姆斯：情緒就是對(duì)身體變化的知覺(jué)。②蘭格：情緒是內(nèi)臟活動(dòng)的結(jié)果。詹姆斯－蘭格理論圖解引起知覺(jué)的刺激情境（如路遇暴徒）由刺激引起身體反應(yīng)（如心跳、逃跑等）對(duì)身體反應(yīng)的覺(jué)知（因心跳而生恐懼）情緒經(jīng)驗(yàn)（恐懼反應(yīng)）坎農(nóng)—巴德學(xué)說(shuō)觀點(diǎn)：情緒的中心不在外周神經(jīng)系統(tǒng)，而在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的丘腦。情緒體驗(yàn)和生理變化是同時(shí)發(fā)生的，它們都受到丘腦的控制?？厕r(nóng)－巴德理論圖解引起知覺(jué)的刺激情境（如路遇暴徒）神經(jīng)系統(tǒng)將信息同時(shí)傳到大腦與身體生理上表現(xiàn)出反應(yīng)（逃跑心跳等）大腦覺(jué)知情境的性質(zhì)（暴徒危險(xiǎn)）情緒表達(dá)（恐懼反應(yīng)）二、情緒的認(rèn)知理論阿諾德的“評(píng)定—興奮”說(shuō)觀點(diǎn)：①刺激情景并不直接決定情緒的性質(zhì)，從刺激出現(xiàn)到情緒的產(chǎn)生，要經(jīng)過(guò)對(duì)刺激的估量和評(píng)價(jià)，情緒產(chǎn)生的過(guò)程是刺激情景——評(píng)估——情緒。②情緒的產(chǎn)生是大腦皮層和皮下組織協(xié)同活動(dòng)的結(jié)果，大腦皮層的興奮是情緒行為的最重要的條件。（老虎事件）沙赫特的三因素情緒理論觀點(diǎn)：情緒狀態(tài)實(shí)際是認(rèn)知過(guò)程、生理狀態(tài)和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。其中，認(rèn)知比較是產(chǎn)生的核心。（興奮劑注射實(shí)驗(yàn)）沙赫特－辛格理論圖解刺激情境（如路遇暴徒）情境的認(rèn)知評(píng)價(jià)（暴徒危險(xiǎn)）情緒表達(dá)（恐懼反應(yīng)）生理上表現(xiàn)反應(yīng)（逃跑、心跳等）對(duì)生理變化的認(rèn)知解釋（因恐懼而心跳）不能解釋的身體反應(yīng)三、情緒的動(dòng)機(jī)—分化理論人物：伊扎德觀點(diǎn)情緒與人格系統(tǒng)：人格由體內(nèi)平衡系統(tǒng)、內(nèi)驅(qū)力系統(tǒng)、情緒系統(tǒng)、知覺(jué)系統(tǒng)、認(rèn)知系統(tǒng)和動(dòng)作系統(tǒng)組成。情緒是人格系統(tǒng)的組成，情緒系統(tǒng)是其中的一部分，是人格系統(tǒng)的核心動(dòng)力。情緒特征主要來(lái)源于個(gè)體的生理結(jié)構(gòu)。情緒激活與調(diào)節(jié)包括生物基因—神經(jīng)內(nèi)分泌激活過(guò)程、感覺(jué)反饋激活過(guò)程、情感激活過(guò)程和認(rèn)知激活過(guò)程。討論：做情緒的主人

-----學(xué)會(huì)控制、調(diào)節(jié)情緒，保持良好情緒狀態(tài)

1.確定奮斗目標(biāo)（1）做什么，怎么做，做到何種程度。（2）目標(biāo)符合自己的實(shí)際。不要過(guò)分關(guān)注眼前的利益得失。不要過(guò)分關(guān)注別人的事。2.承認(rèn)情緒，適度表達(dá)。承認(rèn)情緒是人本身的一部分，表達(dá)自己的情感是正常的、正當(dāng)?shù)?。適度表達(dá)自己的情緒是有益于身心健康的。3.主動(dòng)體驗(yàn)情緒

---體驗(yàn)積極的情緒聽(tīng)音樂(lè)；散步；參加體育鍛煉；談話旅游4.學(xué)會(huì)表達(dá)情緒傾訴：把你的美好感受毫不吝嗇地告訴你周?chē)娜巳恕Ｓ龅角榫w困擾的時(shí)候，告訴能幫助你的人。記日記。寫(xiě)作文。5.積極熱情地對(duì)待他人己所不欲，勿施于人。

---你如何對(duì)待別人，別人就如何對(duì)待你。用積極熱情、善良、友好的態(tài)度對(duì)待別人，給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的生活氛圍。6、調(diào)節(jié)和消除不良情緒情緒心理自測(cè)（1）

看到最近一次拍攝的照片，你感覺(jué)：A．不稱心；B．很好；C．還可以。（2）

你是否會(huì)想起若干年后會(huì)發(fā)生什么使自己極為不安的事？A．時(shí)常；B．沒(méi)有；C．偶然。（3）

你曾被同學(xué)起綽號(hào)挖苦嗎？A．時(shí)常；B．沒(méi)有；C．偶然（4）

你上床以后是否必須再看一次窗是否關(guān)好再睡？A．時(shí)常；B．沒(méi)有；C．偶然（5）

你對(duì)與你關(guān)系密切的人是否感到滿意？A．不滿意；B．非常滿意；C．偶然。（6）

你在半夜時(shí)分是否覺(jué)得害怕？A．時(shí)常；B．沒(méi)有；C．偶然（7）

你會(huì)夢(mèng)見(jiàn)什么可怕的事情而驚醒嗎？A．時(shí)常；B．沒(méi)有；C．偶然（8）

你是否經(jīng)常做夢(mèng)？A．是；B．不是；C．不知道（9）

有沒(méi)有一種食物吃了會(huì)使你嘔吐？A．不；B．沒(méi)有；C．不知道（10）

你心里有沒(méi)有去另一個(gè)世界的想法？A．有；B．沒(méi)有；C．不清楚（11）

你心里是否偶爾懷疑自己不是現(xiàn)在父母親生的呢？A．時(shí)常；B．沒(méi)有；C．偶然。（12）

你曾經(jīng)覺(jué)得沒(méi)有一個(gè)人關(guān)心或尊重你嗎？A．是；B．不曾覺(jué)得；C．記不清（13）

你是否常常覺(jué)得家人對(duì)你不好？A．時(shí)常；B．沒(méi)有；C．偶然。（14）

你覺(jué)得沒(méi)有人完全了解你嗎？A．是；B．不是；C．不肯定（15）

早晨起來(lái)，你最常有的感覺(jué)是什么？A．憂郁；B．快樂(lè)；C．記不清楚（16）

每天秋天，你經(jīng)常有的感覺(jué)是A．枯葉遍地；B．秋高氣爽；C．沒(méi)感覺(jué)（17）

你站在高處時(shí)，總覺(jué)得站不穩(wěn)嗎？A．是；B．不是；C．有時(shí)（18）

你覺(jué)得自己身體強(qiáng)健嗎？A．不強(qiáng)??；B．強(qiáng)健；C．不清楚（19）

你一回到家就立即把房門(mén)關(guān)上嗎？A．是；B．不是；C．沒(méi)留意（20）

你在關(guān)上門(mén)的小房站內(nèi)會(huì)覺(jué)得不安嗎？A．是；B．不是；C．偶然（21）

你在做某件事時(shí)總覺(jué)得很難下決心嗎？A．是；B．不是；C．偶然（22）

你常用拋硬幣、占牌或抽簽預(yù)測(cè)命運(yùn)嗎？A．時(shí)常；B．不會(huì)；C．偶然（23）

你會(huì)因?yàn)榕龅綎|西而跌倒嗎？

A．時(shí)常；B．不會(huì)；C．偶然（24）

你是否要用一個(gè)小時(shí)以上才能入睡？

A．時(shí)常；B．從未試過(guò)；C．偶然（25）

你是否感覺(jué)到別人感覺(jué)不到的東西？

A．時(shí)常；B．從未；C．偶然（26）

你是否認(rèn)為自己有超越常人的能力？

A．是；B．沒(méi)有；C．在某些方面（27）

你曾經(jīng)覺(jué)得有人跟你走而感到不安嗎？

A．是；B．沒(méi)有；C．不清楚（28）

你是否覺(jué)得有人在注意你的言行舉動(dòng)？

A．是；B．沒(méi)有；C．不清楚（29）

當(dāng)你一個(gè)人夜行時(shí)，是否覺(jué)得前面潛藏危機(jī)？

A．是；B．不是；C．偶然（30）

你對(duì)別人自殺的態(tài)度是：

A．可以理解；B．不可思議；C．不清楚少于20分:表示你的情緒穩(wěn)定，自信心強(qiáng)，具有較高的審美能力、道德感和理性。你有一定的社交能力，能理解周?chē)说男那?，顧全大局，是個(gè)性格爽朗、受人歡迎的人。20—40分:表示你的