愛(ài)護(hù)眼睛主題班會(huì)

愛(ài)護(hù)眼睛主題班會(huì)LOREMIPSUMDOLORLOREMIPSUMDOLORLOREM猜謎語(yǔ)早上開(kāi)門，晚上關(guān)門；走近一看，門里有人。（打一器官）謎底：眼睛眼睛是心靈的窗戶

——認(rèn)識(shí)美麗的眼睛大家一起聽(tīng)故事

怎么保護(hù)自己的眼睛呢

搶答賽

1預(yù)防近視眼應(yīng)做到()

A.注意用眼衛(wèi)生，看書(shū)寫字姿勢(shì)正確B.堅(jiān)持做眼保健操;C.常吃動(dòng)物肝臟和胡蘿卜;D2、以下哪種做法不會(huì)引起近視？（）A、趴在桌上看書(shū)寫字B、躺在床上看書(shū)C、連續(xù)看書(shū)1小時(shí)休息片刻或遠(yuǎn)眺C3為預(yù)防近視，下列措施中（）項(xiàng)是錯(cuò)誤的。A、不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)B(niǎo)、不要在走路乘車時(shí)看書(shū)C、連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)C4讀書(shū)寫字時(shí)，胸部與桌子的適宜距離是（）A.緊貼桌子B.一指C.一拳D.兩拳C5看書(shū)寫字時(shí)，光線最好從（）射來(lái)。A.左上方B.右上方C.正上方D.A或BD

小游戲—蒙眼作畫1、兩位同學(xué)依次將眼睛蒙上。2、給黑板上的人物畫上眼睛。3、可以指定一位同學(xué)在旁提醒。4、兩位同學(xué)比一比看誰(shuí)畫的最好最準(zhǔn)確學(xué)做眼保健操

第一節(jié)：探天應(yīng)穴

以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開(kāi)彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。第二節(jié)：擠按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。第三節(jié)：揉四白穴先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。第四節(jié)：按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽(yáng)穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開(kāi)始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。保護(hù)眼睛小技巧1、保持光線充足，光線不足隨時(shí)開(kāi)燈2、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目和電腦游戲3、寫字姿勢(shì)要正確（一尺一寸一拳頭）4、課后走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力5、多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品