腦卒中中醫(yī)保健實施方案

腦卒中中醫(yī)安康治理實施方案第一局部腦卒中中醫(yī)安康治理效勞要求一、從事腦卒中中醫(yī)安康治理工作的人員應為承受過腦卒中中醫(yī)保健專業(yè)技術培訓的中醫(yī)類別醫(yī)師或臨床類別醫(yī)師。二、依據社區(qū)有關腦卒中治理標準對患者進展安康治理。在腦卒中慢病治理的根底上聯(lián)合中醫(yī)保健治療，每年中醫(yī)安康治理不少于1次，有中醫(yī)內容的隨訪不少于1次。三、加強宣傳，告知效勞內容，提高效勞質量，使更多的腦卒中患者情愿承受效勞。四、每次效勞后準時記錄相關信息，納入居民安康檔案。其次局部腦卒中中醫(yī)安康治理程序依據實際狀況，結合腦卒中病患者安康治理的時間要求，每年至少4次中醫(yī)安康指導和4一、運用中醫(yī)四診合參等方法對腦卒中患者進展證候辨識；二、對腦卒中患者進展飲食調養(yǎng)、起居活動等指導，傳授四季養(yǎng)生、穴位按摩、足浴等適宜居民自行操作的中醫(yī)技術；三、對不同證型的腦卒中患者有針對性地供給中醫(yī)干預方案或賜予轉診建議；四、記錄在居民安康檔案中。第三局部腦卒中日常中醫(yī)保健方法腦卒中日常的養(yǎng)生保健從心理調攝、飲食調養(yǎng)、起居調攝、運動保健等多方面進展。應遵循順其自然，順應四時，強調天人合一的原則。一、心理調攝關鍵在于培育樂觀心情，保持神志安定。可以通過賞識音樂、習字作畫等方法進展心理調攝，寓情于物，到達身心愉悅的目的。二、飲食調養(yǎng)中醫(yī)認為“脾胃為后天之本”尤為重視固護脾胃，通過飲食調，攝保持脾胃安康，做到飲食多樣化，食宜清淡、食要定時、限量。三、起居調攝做到起居規(guī)律，睡眠充分。中醫(yī)提倡順應一年四季氣候消長的規(guī)律和特點來調整肌體，準時增減衣物，合理安排勞寢時間，使人體與自然變化相應，以保持肌體內外環(huán)境的協(xié)調統(tǒng)一，居住環(huán)境以安靜清潔、空氣流通、陽光充分、溫度、濕度適宜、生活起居便利為好。注意勞逸結合，保持良好的衛(wèi)生習慣，臨睡前宜用熱水泡腳。四、運動保健適量的體育熬煉可以暢通氣血，強健脾胃，增加體質，延緩年輕，并可調整情志，對消退孤獨、愁悶多疑、煩躁易怒等心情有樂觀作用。運動熬煉要遵循因人制宜、適時適量、循序漸進、持之以恒的原則，運動中應留意防止受涼感冒，避開運動損傷，防止運動過度。適合的運開工程有太極拳、氣功、慢跑、閑逛、游泳等，也可選擇中醫(yī)“叩齒”“導引”“咽津”等養(yǎng)生方法。，，第四局部腦卒中中醫(yī)根本體質的保健方法依據腦卒中患者大多與痰濕、淤血、氣郁、依據腦卒中患者大多與痰濕、淤血、氣郁、陰虛陽亢的體質有密切關系，日?？蓪嵭邢鄳嘘P系，日?？蓪嵭邢鄳w質的保健方法。一、痰濕質㈠飲食保健對于痰濕體質的老年人飲食應以清淡為原則，多吃具有健脾、化痰、祛濕功用的食物如薏米、菌類、紫菜、竹筍、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。少吃肥肉、甜及油膩的食物。推舉食療方：薏米冬瓜湯—薏米30克，冬瓜150克。制作：山藥、冬瓜，置鍋中慢火煲30分鐘，調味后即可飲用。本湯具有健脾，益氣，利濕的成效。㈡穴位保健選穴：足三里、豐隆、水道定位：豐隆穴位于外踝尖上8寸，脛骨前嵴外2橫指；水道穴位于在下腹部，臍中下3寸，距前正中線2寸。操作方法：用大拇指或中指按壓豐隆穴、水道穴，豐隆穴兩側穴位同時操作。每次按壓操作5-10分鐘。每日2次，10天1個療程。㈢經絡保健將并攏的食指、中指、無名指按壓中脘、氣海、關元、天樞各30秒至1分鐘〔中脘：前正中線上，臍上４寸，或臍與胸劍聯(lián)合連線的中點處；氣海：前正中線上，臍下1.5寸；關元：前正中線上，臍下3寸；天樞：臍中旁開2寸〕。㈣運動保健對于痰濕體質的老年人每天應有規(guī)律的有氧運動，合理的飲食習慣，掌握體重。八段錦的“雙手托天理三焦”和“調理脾胃須單舉”加做1-3遍。㈤留意事項痰濕體質的人耐熱的力量差，所以要盡量避開在炎熱和潮濕的環(huán)境中熬煉。運動環(huán)境宜溫和宜人，不要在嚴寒的環(huán)境中熬煉。痰濕體質的人一般體重較大，運動負荷強度較高時，要留意運動的節(jié)奏，循序漸進的進展熬煉，保障人身安全。二、血瘀質㈠飲食保健對于血瘀體質的老年人建議多吃具有活血化瘀的食物如黑豆、黃豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒、白酒等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物。少吃肥豬肉等滋膩之品。應戒除煙酒。推舉食療方：黑豆川芎粥——川芎6克，黑豆20克，粳米50克，紅糖適量。制作：川芎用紗布包裹，和黑豆、粳米一起水煎煮熟，加適量紅糖，分次溫服。本粥具有活血祛瘀，行氣止痛的功用。㈡穴位保健選穴：血海、內關定位：屈膝，在髕骨內上緣上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。內關穴位于腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。操作方法：用大拇指或中指按壓血海穴及內關穴，兩側穴位同時操作。每次按壓操作5-10分鐘。每日2次，10天1個療程。㈢運動保健對于血瘀體質的老年人每天應有規(guī)律的有氧運動，避開猛烈以及過量的體育運動?？沙惺堋安叫薪∩矸ā?，通過步行運動，促進全身血液的運行，有活血化瘀的成效。八段錦的“左右開弓似射雕”和“雙手托天理三焦”加做1-3遍。㈣留意事項血得溫則行，得寒則凝。血瘀質者要避開嚴寒刺激。日常生活中應留意動靜結合，不行貪圖安逸，加重氣血郁滯。氣為血帥，故亦需留意情志舒服，勿憤慨郁憤。三、氣郁質㈠飲食保健對于氣郁體質的老年人建議多吃小麥、高粱、蒿子稈、香菜、蔥、蒜、蘿卜、洋蔥、苦瓜、黃花菜、海帶、海藻、橘子、柚子、檳榔、玫瑰花、梅花等行氣、解郁、消食、醒神之品。睡前避開飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。推舉食療方：菊花玫瑰茶—杭白菊4朵，玫瑰花2朵，90度水沏，可以常常服用。㈡穴位保健選穴：太沖、膻中定位：太沖穴位于足背，第1、2跖骨結合部之前凹陷中；膻中穴位于胸部,當前正中線上,平第四肋間,兩乳頭連線的中點。操作方法：用大拇指或中指按壓太沖穴和膻中穴，太沖穴兩側穴位同時操作。每次按壓操作5-10分鐘。每日2次，10天1個療程。㈢經絡按摩選取足厥陰肝經的循行路線，進展經絡敲打，每次敲打1個來回，每日2次，10天1療程。㈣運動保健建議氣郁體質的老年人每天有半小時-1小時的有氧運動?？蛇x擇下棋、打牌、瑜珈等體娛玩耍，以閑情怡志，促進人際溝通。八段錦的“左右開弓似射雕”和“雙手托天理三焦”加做1-3遍。㈤留意事項氣郁日久易致血行不暢，衣著方面宜選擇寬松透氣性好的款式，還應留意鞋襪也不宜約束過緊，否則易影響氣血運行，消滅肢體麻木或發(fā)涼等病癥。居室環(huán)境寬闊光明，溫度、濕度適宜。四、陰虛質㈠飲食保健對于陰虛體質的老年人可以多吃甘涼滋潤的食物，比方黑大豆、黑芝麻、蚌肉、兔肉、鴨肉、百合、豆腐、豆?jié){、豬頭、豬髓、燕窩、銀耳、木耳、甲魚、牡蠣肉、魚翅、干貝、麻油、番茄、葡萄、柑橘、荸薺、香蕉、梨、蘋果、桑葚、柿子、甘蔗等。少吃羊肉、狗肉、辣椒、蔥、蒜等性溫燥烈之品。推舉食療方：蓮子百合煲瘦肉——蓮子〔去芯〕15克，百合20克，豬瘦肉100克，鹽適量。制作：用蓮子〔去芯〕、百合、豬瘦肉，加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調味食用。本湯具有清心潤肺、益氣安神的成效。㈡穴位保健選穴：三陰交、太溪定位：三陰交穴位于內踝尖上三寸，脛骨后緣；太溪穴位于足內側，內踝前方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。操作方法：用大拇指或中指按壓三陰交和太溪穴，兩側穴位同時操作。每次按壓操作5-10分鐘。每日2次，10天1個療程。耳穴選穴：肝穴、腎穴。定位：腎穴位于對耳輪上下腳分叉處下方；肝穴位于耳甲艇的后下部。操作方法：將王不留行籽貼于腎穴及肝穴上，用膠布固定，每穴用拇、食指對捏，以中等力氣和速度按壓40次,到達使耳廓輕度發(fā)熱、發(fā)痛。每日自行按壓3-5次，每次3-5分鐘。兩耳穴交替貼壓，3-5天一換，10天為1個療程。㈢運動保健對于陰虛體質的老年人應保證每天半小時-1小時的有氧運動，如慢走、游泳、太極拳等?？勺鰯嚭?、漱津，即齒常叩,津常咽。八段錦的“五勞七傷往后瞧”和“兩手攀足固腎腰”加做1-3遍。㈣留意事項熬夜、猛烈運動、高溫酷暑的工作生活環(huán)境等能加重陰虛傾向，應盡量避開。第五局部常用代茶飲推舉方及常用中醫(yī)針灸保健療法一、肝陽上亢證菊花茶：白菊花、綠茶，開水沖泡飲服?？喽∩Ｈ~茶：苦丁茶、菊花、桑葉、鉤藤各適量，開水沖泡飲服。菊楂決明飲：菊花，生山楂片，草決明子各適量。開水沖泡飲服。二、氣血兩虛證龍眼紅棗茶：龍眼肉，紅棗