怎樣快速豐胸最實(shí)用寶典珍藏版

胸 豐

豐胸秘網(wǎng)

豐胸秘網(wǎng)1、呼吸

豐胸秘一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中專家分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞2、淋浴豐沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤(rùn)露，胸專家分析：這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強(qiáng)化胸部肌肉， 突出堅(jiān)挺網(wǎng)豐胸秘3、唱歌豐練專家分析：雖 組織并無(wú)肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增 下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可 出，看起 就會(huì)豐滿一些4、毛巾豐站直，腳跟貼住，雙腳呈八字形，兩手下垂與肩膀同寬。握緊卷成一條的毛巾，以肩膀?yàn)閳A心，為直徑，用力將毛巾推前并向上舉過頭頂。想象毛巾是單杠，雙手拉杠上提，上時(shí)深吸氣，下時(shí)吐氣，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作10網(wǎng)豐胸秘專家分析：擴(kuò)胸、胸部集5、我要豐胸絕不“食”還有脂肪組織，而且，脂肪組織的多少是決定大小的重要因一。如果一個(gè)人連基本的營(yíng)養(yǎng)都無(wú)法保證，非常瘦小，部的脂肪組織必然也會(huì)很少，過小，則無(wú)美可言了。蛋白質(zhì)很重要：飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促 的正常發(fā)育。尤其是 時(shí)，應(yīng)入足夠量的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保 能發(fā)育得完全而漂亮B網(wǎng)豐胸秘進(jìn) 的、機(jī)的成素一種，進(jìn)萄的收在 部轉(zhuǎn)為，使 、部。有 ，抬來在缸，順放方用沖。膏：方法一：用蜂蜜加鹽，簡(jiǎn)單又實(shí)惠方法二：用面粉、如果覺得貴的話，可以使用豐胸的精油玫瑰精油就很好，你要天 一下一些有效果的豐胸穴位，確挺管用的，你要堅(jiān)持就會(huì)網(wǎng)豐胸秘 盡量利用蓮蓬頭將青木瓜方法二：酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用方法三：酸奶+練乳+胸 調(diào)配欽品時(shí)可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時(shí)針逆時(shí)針交替摩。最少15分鐘，以胸部感覺網(wǎng)豐胸秘1、不要用太高溫度的 ，因?yàn)檫@樣會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，越薄越松弛2、不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就 肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的用。保護(hù)好韌帶能3、用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果此外，平日做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也有利于胸部的健美，有時(shí)間 做做肩肘倒立也可以起到好的效果是采 胸部 的辦法來 房，方便有效。具體方法 推回，做20～50次后，換左手 房20～50次。側(cè) 直至腋下，返回時(shí)用五指指面 組織帶回，復(fù)20～50次后，換右 20～50次網(wǎng)豐胸秘?zé)?：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩 3～5分鐘，用手掌 周圍，從左到右 次。只需按上述方法每 隆起2～3厘米 酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖 來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素是天然 ，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵都是效果不錯(cuò)的豐胸脂黃、生，蛋杏、桃芝都好何植物進(jìn) 育作。，被養(yǎng)家定最豐。 A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫 發(fā)育網(wǎng)豐胸秘 B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。食補(bǔ)藥膳：在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補(bǔ)氣血。也可以食用當(dāng)歸?燉母雞補(bǔ)血壯體，幫助胸部發(fā)育中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英 網(wǎng)豐胸秘u，up 材料100紅棗去100100花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決網(wǎng)豐胸秘黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白 這可是豐胸的最佳食方，你不試試就太可惜了！(《GOOD好主婦》網(wǎng)豐胸秘:配合高原期使用即 吸快原。（一）蘆筍手做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷作用成份：蘆筍作用原理：含激發(fā)女 分泌的化合物一類膽固醇配合糖體（二）鹽水蝦變色后撈起即可作用成份：斑節(jié)蝦作用原理：斑節(jié)蝦含豐富礦物質(zhì)，可促 分泌網(wǎng)豐胸秘（三）胡蘿卜燉牛肉作用成份：胡蘿卜作用原理：胡（四）蛤蜊（五）花生燉豬材料2匙42匙?糖12匙做法：花生?豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油?糖?網(wǎng)豐胸秘作用成份：花生?豬腳作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動(dòng)物膠，可促（六）豆鼓做法：1.起油鍋放入蔥?姜?蒜爆香。2.放入蚵同炒起鍋前加入九層塔炒拌?關(guān)火作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質(zhì)?蛋（七）玫瑰香附順肝湯材料：香1?干燥玫瑰76姜32調(diào)味料1匙?太白1匙?鹽適量?橄欖1小匙做法：1.將香附洗凈，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味后，熄火，去渣留豬肝洗凈?切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗凈切段網(wǎng)豐胸秘片刻，加入鹽?酒調(diào)味即可?？梢载S胸，還能調(diào)理經(jīng)期?疏肝解。（八）慈禧太后的的豐胸圣品——豐胸茶胸部長(zhǎng)得神不知鬼不覺～這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制做而成，古代稱 補(bǔ)奶將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定網(wǎng)豐胸秘黃耆紅棗作法：用滾水二百cc沖泡，溫?zé)釙r(shí)飲效果：黃豆－有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)紅棗－能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)第二性發(fā)育（女人豐胸 壯陽(yáng)花生－含有豐富蛋白質(zhì)及油脂（九） 試試豬肚李家雄／中醫(yī)通草豬蹄婦缺乳，民間便方中常用通草達(dá)到通乳效果。其實(shí)通草的通乳食效，也可以發(fā)揮在促進(jìn)胸部發(fā)育上，這道湯方，加了炙同煮，目的在加強(qiáng)補(bǔ)中益氣、調(diào)理：通草一錢炙 蹄付新香三姜三片、二匙：?，去、切半備用。2?滾水中加姜片，快速燙過豬蹄，撈起備用3?通草以清水快速?zèng)_洗干凈、瀝干，裝入棉袋中4?將以上所有材料及 一起放進(jìn)燉鍋，對(duì)五、六碗水燉煮，以大火網(wǎng)豐胸秘（十）參耆玉米排骨湯E，2?小排骨洗凈，氽滾水燙去浮沬，撈（十一）五味豬肚黃耆、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥，有滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)益元?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)的功效網(wǎng)豐胸秘豬肚能使消化吸收功能運(yùn)作正常、組織獲得充分而均衡的養(yǎng)分，對(duì)各層?jì)D女的發(fā)育、養(yǎng)生都有作用，這道湯方尤其對(duì)養(yǎng)血生肌、豐胸碩臀、美化、健美2?將所有藥材以清水快速?zèng)_洗干凈，與豬肚一起放進(jìn)燉鍋，加水淹過材料先以大火燒滾，再轉(zhuǎn)小火慢燉一小時(shí)，待豬肚完全熟爛，加酒調(diào)附注：也可以把豬肚放入電飯鍋，外鍋加水三杯，煮至開關(guān)跳起，加鹽、酒調(diào)味（十二）木瓜芝麻豐胸效果好王莉民／食譜作片看重煲湯藝術(shù)的 都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對(duì)于 的借效肉，清又口，木瓜的酵素還嫩化肉質(zhì)的功效。網(wǎng)豐胸秘2?木瓜去子切塊。3?起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋4?利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上（十三）木瓜芝麻糖材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個(gè) 3?木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上（十四）花生豬腳湯豬腳富含膠質(zhì)，是很好的美膚豐胸食材?；ㄉ写呷樾Ч?，這一道花生豬腳湯網(wǎng)豐胸秘們可以燉來為發(fā)育中的女兒健胸，產(chǎn)后 們，也可以用它來發(fā)乳。燉煮時(shí)要注2?花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、姜、料酒先大火燒開，再火燉三小時(shí)3?花生煮軟，豬腳燉爛后，即可加鹽調(diào)味（十五）豆?jié){紅棗功效：潤(rùn)膚、豐胸、讓臉色紅材料：豆?jié){500C.C.、紅棗6粒、麥片2匙、紅糖適做法：紅棗洗凈、去籽，豆?jié){加入紅棗煮滾后，轉(zhuǎn)小火10分鐘，再加入麥片，麥片熟后，加入紅糖和勻網(wǎng)豐胸秘（十六）四物豐胸湯摘自淳淳老師取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時(shí)，濾渣取湯汁飲用所有豐胸湯方中的碗，請(qǐng)用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善粗糙皮膚（十七）六君子豐胸湯摘自淳淳老師 作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后，濾渣取湯汁飲用；第二次半的水煎煮成一碗時(shí)，取用法：和四物豐胸湯一樣網(wǎng)豐胸秘功效：豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤(rùn)臉色（十八）蓮子豐胸湯：（摘自淳淳老師苓 作法：車前子用小火干炒10分鐘，再將其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水用法：一天分三次飲用，任何時(shí)間、溫度均可 （十九）大建中豐胸湯：（摘自淳淳老師作法：后三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣用法：每次飲用時(shí)以飴糖調(diào)至順口的味道，一天飲用三次，任何時(shí)間、任何溫度網(wǎng)豐胸秘可功效：豐胸、改善蒼白、無(wú)光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增（二十）人蔘養(yǎng)容豐胸湯：（摘自淳淳老師克棗二枚、生姜三片第二回則將三碗水煎煮成一碗時(shí)飲用用法：一日分二至三次飲用。任何時(shí)間、任何溫度均可；亦可請(qǐng)中藥鋪制成藥丸，晚各服十五粒網(wǎng)豐胸秘膚干裂、心悸、失眼（二十一）八珍豐胸湯：（摘自淳淳老師克 用法：三餐飯前喝半小碗，一日三次功效：生血、化乳、補(bǔ)血、補(bǔ)氣（二十二 少女豐胸湯：（摘自淳淳老師網(wǎng)豐胸秘汁；第二次將二碗半的用法：早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可功效：此湯品 中發(fā)育的少女們有促進(jìn)發(fā)育的功能，對(duì)其他女性則有預(yù)防胸下垂、外擴(kuò)、堅(jiān)挺的（二十三）郁芳的美味豐胸湯材料全部放入鍋中加涼后放入冰箱早晚各吃一碗※注意1.一定要喝冰的，2.早晚都要喝網(wǎng)豐胸秘現(xiàn)在 企業(yè)專門根據(jù)清宮秘方與引入國(guó)外的先進(jìn)源料與工藝制作了豐胸產(chǎn)品竟然成了時(shí)下最為熱銷的豐胸產(chǎn)品,銷量爆漲.據(jù)廠家的說法，只需要4瓶，讓你擁有傲人的“胸網(wǎng)豐胸秘網(wǎng)豐胸秘網(wǎng)豐胸秘6 是采 胸部 的辦法來 房，方便有效。具體方法 推回，做20～50次后，換左手 房20～50次。網(wǎng)豐胸秘 反復(fù)20～50次后，換右手 20～50次。熱 ：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩 3～5分鐘，用手掌 周圍，從左到右 次。只需按上述方法每 隆起2～3厘米體育鍛煉：鍛煉 的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉， 發(fā)達(dá)，促 豐滿。平時(shí)意站立和行 ，經(jīng)常保持挺胸收腹，以 發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助 健美步驟1、一只手放于頭后2、另一只手由內(nèi) 繞胸部 ，覺 微熱后，換手再做另一側(cè)7、酒釀豐網(wǎng)豐胸秘招數(shù)詳解：酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋,酒釀湯圓 來潮前早晚食用一次,效果更佳成效分析：天心能有身材,酒釀功不可沒.許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效.因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然,其成分也有助于改善胸部血液循環(huán).8、藥膳豐9、夾書豐網(wǎng)豐胸秘有效的胸部修形方法,令你擁有完美胸 成效分析：此方法深得 的發(fā)育有著很大的生理影招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿,越來越挺拔網(wǎng)豐胸秘 10、青木瓜豐木瓜不僅可以豐胸,更令你 光澤潤(rùn)招數(shù)詳解：青木瓜去皮,去籽,切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥.鍋中水煮滾,將排骨,木瓜,蔥,姜,料酒放入,用小燉煮3小時(shí),撒入精鹽調(diào)味食用.特別提醒,新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味,是正?，F(xiàn)象古是一胸,林熙蕾徐懷鈺食用來豐.為中量富木酵和生素A能刺激女性 分泌,,分蛋,進(jìn)體蛋質(zhì)吸,配類,效最.11、牛油果豐網(wǎng)豐胸秘含有豐富的維生素E,豐胸的同時(shí)可以用招數(shù)詳解：牛油果半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml,核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味成效分析：第一蕭薔經(jīng)常飲用這種牛油果汁,其豐胸效果有目共睹.牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育. 生活護(hù)理希望能幫到12 第8招——強(qiáng)化天然招數(shù)詳解：沐浴后網(wǎng)豐胸秘給全身涂上滋潤(rùn)露。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內(nèi)將 5分鐘左右。 第9招——巧擇3種精油招數(shù)詳解：選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰， 下沿，沿外緣向 中心位置打圓，向 到鎖骨位置； 周圍，以畫小圓方式做螺 。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次成效分析：精 刺激胸部細(xì)胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴(kuò)現(xiàn)象，進(jìn)而提升胸部條： 時(shí) 兩 的中、胛骨 凹處天、指外少到業(yè)。 1、將水溫調(diào)到40度左右，不能太熱，否則使皮膚松弛網(wǎng)豐胸秘2、用蓬頭 由下往上沖，水流可以強(qiáng)一些，左右交替各一分鐘，或水開小些，以圓形運(yùn)動(dòng)方 周圍將水冷著下上洗刺胸。完趁微，潤(rùn)， 。成效分析：短時(shí)間的低溫刺激，能改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長(zhǎng)。利用水對(duì)胸部的沖 作用，能讓乳暈顏色 形狀更加漂亮0網(wǎng)豐胸秘招數(shù)詳解：練習(xí)蝶泳和自 第14招——UPUP豐胸操招數(shù)詳解：雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量盡量 向上伸直，不要踮尖，腰部以下不要用力；雙成效分析：第一個(gè)動(dòng)作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔；第二個(gè)動(dòng)作能鍛煉胸肌、托高胸部；最后一個(gè)動(dòng)整脊椎和肩膀的寬度，防生理招數(shù)詳解：經(jīng) 或有痛經(jīng) 不調(diào)癥狀者，服用中藥調(diào) 成效分析：中醫(yī)認(rèn)為不調(diào)與肝郁、脾虛、氣滯血瘀有關(guān)。肝郁引起的內(nèi)分泌紊亂、脾虛造成的營(yíng)養(yǎng)不良等都導(dǎo)致不調(diào)。由于、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從肝、脾入手調(diào)理的同時(shí)也能起到豐胸作用。第16招——抓住豐胸佳期招數(shù)詳解： 、吃有豐胸功效的食物網(wǎng)豐胸秘成效分析：這3天為豐胸最佳時(shí)期，這7天為次佳時(shí)期。因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中，影響胸部豐滿度 動(dòng)情激素小時(shí)等量分泌，因此是激 脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期）海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女 的成長(zhǎng) 網(wǎng)豐胸秘中藥材：紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補(bǔ)血、滋 的功效，對(duì)于豐胸頗有幫助奶蛋：牛奶、豆?jié){、吉士、酸奶與蛋類，都13、豐胸飲品大公核桃牛奶做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆?jié){一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果網(wǎng)豐胸秘可以在熄火后加上少許白糖說明：此道飲品的材料都具有豐富