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文檔簡介

“釋放壓力，放飛心靈”心理團(tuán)體輔導(dǎo)第五小組全體成員活動分為三部分1.前期準(zhǔn)備2、活動過程3、總結(jié)反思前期準(zhǔn)備

集體討論、確定活動各部分內(nèi)容制作策劃書初稿審核并修改策劃書交給大四心理專業(yè)學(xué)姐修改（1，銜接性不足2，主題活動不夠突出3，需要安排協(xié)助人4，經(jīng)驗分享不足）成員對學(xué)姐提出的問題進(jìn)行討論解決進(jìn)行策劃書修改人員進(jìn)行明確分工活動過程具體活動流程：熱身活動（20分鐘）熱身活動一：棒打薄情郎熱身活動二：相互按摩主題活動（50分鐘）

主題活動一：壓力清單主題活動二：丟走“壓力”告別儀式時間：20分鐘主題活動壓力清單：各小組成員每人列出三個以上壓力，組內(nèi)分享交流，探討解決方法，推選代表進(jìn)行組間交流。活動對象的壓力清單及團(tuán)隊內(nèi)解決方法：1、減肥（節(jié)食，錢包交給舍友，多運(yùn)動。）2、早起賴床（舍友往臉上潑冷水）3、英語CET過級（多看書，電影，多練習(xí)）4、外貌（相信內(nèi)在美，confident）5、人際交往（多交流，參加團(tuán)輔活動）6、學(xué)業(yè)，生活方面的目標(biāo)追求（掌握方法，制定計劃，持之以恒）

指導(dǎo)者分享建議（大家補(bǔ)充）正常進(jìn)食，健康最重要。少吃垃圾食品。英語多讀多練多聽，貴在堅持。人際交往：活潑外向的性格有助于交際。多為他著想。學(xué)業(yè)上：貴在堅持。21天養(yǎng)成一種習(xí)慣。教授減壓呼吸法插入圖片瑜伽法插入圖片總結(jié)反思優(yōu)點：活動氣氛活躍，工作人員負(fù)責(zé)積極，臨場應(yīng)變能力強(qiáng)道具設(shè)備齊全，前期工作一起準(zhǔn)備，整組人員準(zhǔn)備認(rèn)真，團(tuán)隊意識強(qiáng)，凝聚力好策劃書進(jìn)行認(rèn)真修改，學(xué)姐給予建議主題切合實際，活動新穎缺點缺乏活動的預(yù)備方案，應(yīng)事先假設(shè)流程，挖掘突發(fā)事件，進(jìn)行方案假設(shè)預(yù)想與現(xiàn)場沖突：活動對象分享有偏差，應(yīng)事先做好引導(dǎo)，準(zhǔn)備充分懲罰活動欠妥當(dāng)，應(yīng)考慮活動對象各方面特征，進(jìn)行合理選擇懲罰

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