防疫期的“斷舍離”

防疫期的“斷舍離”（一）直擊素材【作文題目】“斷，是斷絕不必要的東西”、“舍，是舍去多余的廢物”、“離，是脫離對(duì)物品的執(zhí)著”?！皵嗌犭x”是日本雜物管理咨詢師山下英子推出的概念。2019年中國(guó)十大網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)之一。它代表的極簡(jiǎn)主義的生活方式成為往日購(gòu)物狂的“新寵”。新的一年來(lái)了，它還會(huì)那么受歡迎嗎？閱讀下面“典型素材”，請(qǐng)你以“防疫期的斷舍離”為話題，寫(xiě)一篇時(shí)評(píng)，來(lái)呈現(xiàn)你的認(rèn)識(shí)或思考，不少于600字?！镜湫退夭摹窟@場(chǎng)新冠疫情教會(huì)我們的“斷舍離”蒼月薇在2020年春節(jié)之前，大家都喜氣洋洋籌備著新年。誰(shuí)都沒(méi)有想到，一場(chǎng)突如其來(lái)的新型冠狀病毒肺炎，從湖北開(kāi)始，迅速席卷全國(guó)。一場(chǎng)突如其來(lái)的新冠疫情。因?yàn)檫@場(chǎng)疫情，春節(jié)假期冷冷清清，大家都響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，待在家里自我隔離；因?yàn)檫@場(chǎng)假期，節(jié)后不能按時(shí)上班，上班的人復(fù)工延遲，或者需要在家辦公；因?yàn)檫@場(chǎng)假期，孩子寒假延長(zhǎng)，不能按原計(jì)劃開(kāi)學(xué)……這場(chǎng)疫情，可以說(shuō)，影響和改變了我們每一個(gè)人生活的方方面面。塞翁失馬，焉知非福。疫情讓我們不得不做出自己并不習(xí)慣的改變和調(diào)整，同時(shí)，也讓我們思考了很多，切切實(shí)實(shí)教會(huì)了我們“斷舍離“。斷掉無(wú)效社交，認(rèn)識(shí)可貴真情。過(guò)去，我們的周圍總是熙熙攘攘，生活五光十色，每天都有忙不完的應(yīng)酬。分身乏術(shù)的飯局。好友通訊錄里，朋友高達(dá)幾千人。隨手發(fā)一個(gè)朋友圈，點(diǎn)贊評(píng)論無(wú)數(shù)，回復(fù)都來(lái)不及。每天的工作會(huì)議中，腦筋飛轉(zhuǎn)，想著怎么才能不在同事中冒頭，又能不顯山不露水，不動(dòng)聲色拍老板的馬屁。每天下班后，都要發(fā)愁到底去赴哪個(gè)朋友發(fā)起的飯局，頭痛怎么不得罪人又能推掉不去的約會(huì)。每個(gè)周末，累得總想睡個(gè)懶覺(jué)，找什么借口，能不去老爸老媽幾十年如一日叫你回去吃的“老三樣“?！@場(chǎng)疫情，就像一個(gè)魔法師。你甚至不用為難，它自動(dòng)就幫你戒掉了所有的約會(huì)。當(dāng)你們不再能像往常一樣時(shí)時(shí)相聚，在飯桌上推杯換盞觥籌交錯(cuò)，你的那些朋友們，他們還在嗎？突然間，微信、QQ，就都冷清了下來(lái)。你失落嗎？我承認(rèn)，我很失落?，F(xiàn)在發(fā)個(gè)朋友圈，過(guò)幾個(gè)小時(shí)，都沒(méi)什么人點(diǎn)贊評(píng)論了。但正如博爾赫斯說(shuō)的那樣，“時(shí)間永遠(yuǎn)分岔，通向無(wú)數(shù)的未來(lái)“。有些平時(shí)看似交情淡淡的朋友，這時(shí)候卻想著我，讓我感受到溫暖。我在朋友圈發(fā)了一個(gè)微信，說(shuō)最近買不到口罩，跑了幾家藥店都斷貨，怎么辦哪。一個(gè)久不聯(lián)系的朋友，前幾天突然微信聯(lián)系我。她知道我和父母住在一起，特意問(wèn)我，說(shuō)你口罩還夠用不？老人家免疫力低，特別要注意。我表示正為此焦慮，因?yàn)榧依锲綍r(shí)沒(méi)儲(chǔ)備，就剩幾個(gè)一次性口罩了。新的口罩又買不到。朋友二話不說(shuō)，說(shuō)她剛搶到30個(gè)一包的N95口罩，可以勻給我10個(gè)急用，讓我收快遞就好。而那些平時(shí)嘻嘻哈哈，交流甚多的朋友們，此時(shí)卻銷聲匿跡。N95口罩。當(dāng)疫情肆虐，人人自危時(shí)；當(dāng)你被隔離，孤獨(dú)在家時(shí)；當(dāng)你不能外出，無(wú)法相聚歡聊時(shí)；那些無(wú)效的社交，紛紛露出本來(lái)的面目。泥濘識(shí)馬，患難識(shí)人。一個(gè)口罩，測(cè)出了人情冷暖。舍棄過(guò)多欲望，回歸平淡幸福。平時(shí)，我們想要的，很多很多。想讓父母住大房子，想讓妻子買得起她心儀的化妝品和時(shí)裝，想讓孩子上最好的學(xué)校，讀最有格調(diào)的課外興趣班，也想要自己有面子。一場(chǎng)疫情，讓我們驀然回首，才發(fā)現(xiàn)，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單。任正非曾說(shuō)，“重要的不是面子，而是活下去“！在面臨威脅生命的疾病時(shí)，只有自由和健康，才是不可或缺的財(cái)富。當(dāng)戴了一天口罩憋得難受，回到家里，能夠摘下口罩的那一刻，覺(jué)得很幸福；過(guò)去24小時(shí)通宵營(yíng)業(yè)的KTV和麻將室等娛樂(lè)場(chǎng)所被限制，想睡覺(jué)的時(shí)候，身邊終于有片刻的寧?kù)o，夜晚只屬于夜晚，覺(jué)得很幸福；小區(qū)鄰居素質(zhì)高，自覺(jué)自愿維護(hù)社區(qū)的疫情管理工作，小區(qū)沒(méi)有一個(gè)疑似病例，不會(huì)被封鎖，還能自己去附近超市買個(gè)菜，感覺(jué)很幸福；……這場(chǎng)疫情，把我們關(guān)在家里，不得不舍掉過(guò)去求之不得的過(guò)多欲望，換來(lái)的，是大把時(shí)間回歸家庭，回歸本心，享受獨(dú)處帶來(lái)的沉靜。每天和孩子待在一起，我和愛(ài)人才發(fā)現(xiàn)，兒子在我不知不覺(jué)中，長(zhǎng)大了！我們眼中那個(gè)什么都要依賴的孩子，現(xiàn)在可以非常熟練的自己用手機(jī)電腦打卡寒假作業(yè)；可以在我們?nèi)コ胁少I做飯食材時(shí)，充當(dāng)小男子漢幫我拎沉重的購(gòu)物包；還可以在我看書(shū)寫(xiě)文章的時(shí)候，不動(dòng)聲色把家里有些凌亂的茶幾收拾干凈。和孩子一起親手制作的年糕。浮云遮眼，過(guò)去工作上的忙碌，竟然讓我忽視了孩子靜悄悄的成長(zhǎng)，家人失落的感情世界。這次疫情，把我向往已久的家庭生活還給了我，我和老公一起長(zhǎng)時(shí)間喝茶聊天，和孩子一起和面做年糕，和老媽一起觀賞她種的風(fēng)信子和水仙花，已經(jīng)很久沒(méi)有這樣過(guò)了。老媽最喜歡的風(fēng)信子。做到真正的幸福是一件難事，但我們，已經(jīng)在路上了。我們的心，已經(jīng)覺(jué)醒。而心的平靜，才是真的寧?kù)o！羅曼·羅蘭曾說(shuō)，“這世上只有一種英雄主義，那就是認(rèn)清了生活的真相，還依舊熱愛(ài)生活“。我想，疫情過(guò)去后，我們還是會(huì)去品嘗武漢的熱干面，還是會(huì)去音樂(lè)節(jié)看現(xiàn)場(chǎng)音樂(lè)，還是會(huì)有一次次的歡聚，生活本身，并沒(méi)有改變。改變的，只是我們的心態(tài)，我們的視角，因?yàn)?，我們都學(xué)會(huì)了—知足。離開(kāi)常規(guī)模式，探索未來(lái)蹊徑。這次疫情，讓很多行業(yè)，受到了非常大的打擊。旅游業(yè)，娛樂(lè)業(yè)、線下培訓(xùn)行業(yè)等等，還有那些“手?？谕！暗男∈止I(yè)者?？梢哉f(shuō)，疫情改變了一切。很多人都在思考，經(jīng)歷了這場(chǎng)疫情后，未來(lái)十年，社會(huì)的熱點(diǎn)和紅利，會(huì)傾向在哪些行業(yè)？作為一個(gè)普普通通的公民，我的視野沒(méi)有那么高大上。但我切切實(shí)實(shí)體會(huì)到的，就是人生，一定要有你的planB。這個(gè)社會(huì)，唯一不變的就是改變本身。網(wǎng)友戲謔，一場(chǎng)沒(méi)有旁觀者的全民疫情，把全民都逼成了“中華小當(dāng)家“。等疫情過(guò)去，大批手工業(yè)者生意堪憂。技多不壓身。正因?yàn)槿绱?，我們才更要鍛煉自己多方面的才能，才能給自己和家人提供更多保障。不要再說(shuō)我不會(huì)了，因?yàn)樯鐣?huì)會(huì)逼著你學(xué)習(xí)。就在這段時(shí)間，我的朋友圈也變成了微商花式軟文大賽。平時(shí)做著其他行業(yè)的朋友，在這個(gè)特殊的時(shí)刻，都意識(shí)到了線上經(jīng)營(yíng)的優(yōu)勢(shì)，紛紛涌入這個(gè)行業(yè)。商業(yè)模式不管怎么改變，核心還是滿足“人”的需求。網(wǎng)上已有大量文章，預(yù)測(cè)疫情過(guò)后，中國(guó)的商業(yè)領(lǐng)域和互聯(lián)網(wǎng)格局，將產(chǎn)生巨大變化。著名作家路遙在《平凡的世界》中說(shuō)：“生活不能等待別人來(lái)安排，要自己去爭(zhēng)取和奮斗；而不論其結(jié)果是喜是悲，但可以慰藉的是，你總不枉在這世界上活了一場(chǎng)。有了這樣的認(rèn)識(shí)，你就會(huì)珍重生活而不會(huì)玩世不恭；同時(shí)，也會(huì)給人自身注入一種強(qiáng)大的內(nèi)在力量”。平凡的世界，震撼人心的，是那種精神力量與君共勉?。ǘ┓段膶?dǎo)寫(xiě)疫情當(dāng)前，再讀《斷舍離》2020年新年伊始，中國(guó)迎來(lái)了一場(chǎng)突如起來(lái)的病毒傳播。使原本熱氣騰騰的中國(guó)年變得清冷了許多。全國(guó)人民響應(yīng)，宅在家里過(guò)年，和家人待在一起，減少外出，減少走親訪友和聚會(huì)。因此這個(gè)年，我們待在家里帶著孩子們一起閱讀。我在書(shū)架上不自覺(jué)的再次拿起了《斷舍離》這本書(shū)。斷、舍、離是一種生活方式，崇尚極簡(jiǎn)的生活方式。不是東西越多越好。只從幾年前讀了這本書(shū)，我每周都是一小丟，一年一大丟的扔?xùn)|西。讓自己處于極簡(jiǎn)的狀態(tài)，給家人營(yíng)造一個(gè)自由自在的空間。但是離真正的斷舍離還有很大的差距。因?yàn)橛袝r(shí)面對(duì)物質(zhì)的誘惑，會(huì)偏離初心。面對(duì)這次的疫情，再次拿起這本書(shū)，斷舍離又給了我一些新的思考。什么是斷舍離呢？斷：從物質(zhì)層面來(lái)講，就要斷掉那種對(duì)物質(zhì)的執(zhí)念，就是看到所謂“好”的物品都要“占為己有”。物質(zhì)層面，更多的是一種“貪欲”。貪婪的想擁有一切，甚至想品嘗一切?！笆场?，“色”性也，嘗遍天下美食，是一種快樂(lè)，畢竟和食商高的人一起吃飯，是一件很快樂(lè)的事。有些人卻錯(cuò)誤的理解成，一切皆可食，一切皆可嘗。這次疫情的起源，面對(duì)很多的野生動(dòng)物的名稱出現(xiàn)在菜單里、菜市場(chǎng)里，讓人觸目驚心。如果說(shuō)是無(wú)知造就了這一切，倒不如說(shuō)是人性的貪婪。貪婪的以為這個(gè)世界上除了同類以外，其他物種的滋味都可以被品嘗。所以這個(gè)斷，也是斷掉一種貪欲。和這個(gè)地球上的其他生命和諧的共處。不去剝奪他們的生活。否則，其他動(dòng)物也許會(huì)聯(lián)合起來(lái)對(duì)人類進(jìn)行反擊。這次疫情誰(shuí)說(shuō)不是動(dòng)物對(duì)人類的一些警告呢？從精神層面來(lái)說(shuō)，就是要斷掉一切消極的負(fù)面思想、負(fù)能量。當(dāng)負(fù)面思想、負(fù)能量就像垃圾一樣充滿你的靈魂時(shí)，你會(huì)變得迷茫而頹廢。舍：就是要舍棄、扔掉一切不用的、不合時(shí)宜的、令你不舒服的一切物品和能量。離：物質(zhì)上，遠(yuǎn)離那種被一堆物品圍繞的環(huán)境。保持一個(gè)潔凈、極簡(jiǎn)、自由自在的空間。從精神上，遠(yuǎn)離負(fù)能量、遠(yuǎn)離抱怨、負(fù)面思想。保持一個(gè)積極向上、正能量滿滿的自己。從身體上，遠(yuǎn)離一切不健康的食品，遠(yuǎn)離飽的發(fā)撐的用餐狀態(tài)。保持一個(gè)健康輕盈的體態(tài)。那為什么要斷、舍、離呢？不管為什么要去斷舍離，但是我知道斷舍離之后你會(huì)得到意向不到的好處。你會(huì)變得更加的自信，更加的受人歡迎，變得更加的富足，充滿好運(yùn)。有些人會(huì)說(shuō)，一些東西我很久都不用了，但是我就是舍不得扔，他們代表了我美好的回憶；或者說(shuō)，我沒(méi)有辦法扔，他們很貴；或者說(shuō)，或許將來(lái)明天會(huì)有用。如何進(jìn)行斷、舍、離呢？首先：要理清你和物品的關(guān)系，在這段關(guān)系當(dāng)中，主角是你，不是物品。所有的都要圍繞你。你扔不扔這些東西，不是因?yàn)槲锲泛苜F，而是你和它的關(guān)系，是適不適合你？它是否令你舒服？主角是你。其次：你要確定好時(shí)間軸。所有的物品，都要圍繞“當(dāng)下、現(xiàn)在”這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，當(dāng)下這件物品是否適合你，是否令你舒服、是否匹配現(xiàn)在的你。而不是“將來(lái)它還用的著”。因?yàn)榇罅康氖聦?shí)告訴我們，如果當(dāng)下你都不用它，那明天也是無(wú)用的。既然如此，為什么還要它占據(jù)你珍貴的空間呢？再則：要明白“所有的物品只有用，才有價(jià)值”如果不用，是沒(méi)有任何價(jià)值的。如果一味的在你的空間里增加物品，而不清除，就如同人的腸道，只進(jìn)不出，你想想那是一個(gè)什么樣的空間，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)形成“便秘”。腸道如果“便秘”，就會(huì)有毒素被吸收到人體血液里，而空間“便秘”，那些不用的物品也會(huì)散發(fā)出發(fā)霉、和不好的能量縈繞在你的周圍，會(huì)讓你的運(yùn)氣停滯甚至變的更糟。財(cái)神爺喜歡干凈明亮的空間，你不覺(jué)得嗎？我認(rèn)為斷、舍、離就是一種生活方式，一種崇尚極簡(jiǎn)的生活方式。給予自己生活的環(huán)境、給予自己的思想、給予自己的身體更多的空間，不要什么都塞的滿滿的，放空一些，會(huì)更自由自在。2020愿你自由自在，百毒不侵?。ㄈ┩卣狗e累疫情之下，斷舍離，才是最頂級(jí)的自律時(shí)光君-雙木對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這一次春節(jié)，過(guò)得前所未有的簡(jiǎn)單。不能出門(mén)，不能聚會(huì)，不能逛街吃大餐，不能旅行，甚至都不能上班……有的人無(wú)聊的只能天天躺在床上，有的人卻從隔離生活中找尋到了“斷舍離”的真諦。日本作家山下英子，在《斷舍離》中曾提到，我們每個(gè)人都應(yīng)該：斷絕不需要的東西舍棄多余的廢物脫離執(zhí)著和迷戀在這次疫情中，我深刻的感受到：斷舍離的主角，其實(shí)就是我們自己；斷舍離的本質(zhì)，其實(shí)就是做減法。學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)舍去，才能擁抱新的生活。物質(zhì)斷舍離：扔掉看得見(jiàn)的東西，改變看不見(jiàn)的世界隔離在家這段時(shí)間，我下定決心要把家里好好整理一番。沒(méi)想到開(kāi)始清理之后才發(fā)現(xiàn)，竟像搬家一樣“隆重”，要丟的東西真的太多了。高中時(shí)期的存錢(qián)罐，閑置了近十年。商場(chǎng)打折時(shí)買的杯子，10元3件的小擺件。舊數(shù)據(jù)線，舊手機(jī)殼，舊充電寶，舊手機(jī)支架，舊MP3，甚至還有舊復(fù)讀機(jī)。一大堆漂亮的袋子，總以為放著會(huì)用上，卻從沒(méi)拿出來(lái)過(guò)。堆在角落吃灰的舊碗筷，壞了的小家電，發(fā)霉的雜糧，未使用的調(diào)料。各種票據(jù)，以前想留著紀(jì)念，可要不是這次大掃除我都忘了它放在哪。足足兩大箱不要的衣服，款式過(guò)時(shí)的外套，小了穿不了的褲子，一大堆沒(méi)怎么穿過(guò)的T恤，附贈(zèng)的沒(méi)拆開(kāi)的襪子，大學(xué)時(shí)期的單肩包，爛拖鞋……當(dāng)我全部清理完時(shí)，不要的雜物竟然足足占據(jù)小半個(gè)客廳，簡(jiǎn)直超乎想象。之前，我總是以為東西不夠用，所以每周都喜歡去逛超市，看到好看的東西，碰到打折促銷，總是想買買買?，F(xiàn)在才意識(shí)到，之前買了多少不必要的物品。尤其是在這居家隔離半個(gè)月中，每天都生活在這方寸之間，我不僅沒(méi)有任何不方便，反倒因?yàn)榧依锟臻g一下大了許多，心里特別輕松，像是卸下了一種負(fù)擔(dān)。其實(shí)大多數(shù)時(shí)候，我們瘋狂的購(gòu)物，并不是需求物質(zhì)本身，而只是為了填滿欲望和滿足感。但或許我們真正需要的，是能夠靜下心來(lái)斷舍離的自制力。為什么要斷舍離？因?yàn)槲覀兊纳罾?，堆積了太多并不那么需要的東西，既占據(jù)外在空間，也消耗內(nèi)在能量。斷舍離的初衷，就在于重塑與物質(zhì)世界的關(guān)系，為自己創(chuàng)造更加舒適的生活狀態(tài)。就像山下英子在《斷舍離》一書(shū)中所說(shuō)：“斷舍離是通過(guò)整理東西來(lái)了解自己，整理內(nèi)心的混沌，把不要的廢物清出去。利用收拾家里的廢物，來(lái)清理心理的雜物，讓人生變得更開(kāi)心?！比拥艨吹靡?jiàn)的東西，改變看不見(jiàn)的世界。信息斷舍離：掰正專注的方向，只注入最有價(jià)值的養(yǎng)料我有個(gè)發(fā)小，春節(jié)隔離在家，每天焦慮的不行。他每天就是不停地關(guān)注疫情信息，看新聞、看微博、看朋友圈、看微信群，只要是任何關(guān)于疫情的信息，他都要反復(fù)推敲。每天和他見(jiàn)面，他對(duì)我說(shuō)的也是各處打聽(tīng)來(lái)的消息?！澳懵?tīng)說(shuō)了嗎，雙黃連能預(yù)防新冠病毒，我搶了一上午，一盒都沒(méi)搶到，唉?！薄榜R上就要封路了，以后都不能出去買菜了，這可怎么辦啊。”“昨天確診的那個(gè)，離我們這才幾公里，還有好多人拉去隔離了，說(shuō)不定我們這馬上也會(huì)有了?！薄蛇@樣焦慮又用嗎？于事無(wú)補(bǔ)。我們現(xiàn)在身處的，正是信息極為豐富甚至過(guò)剩的社會(huì)。信息狂潮來(lái)得太猛太急，我們的大腦一路走h(yuǎn)igh，不僅什么都想要知道，而且是什么都想立刻、馬上、現(xiàn)在就要直到。但遺憾的是，很多人都缺乏對(duì)信息斷舍離的能力，任何信息，不管真假，都照單全收。久而久之，便會(huì)被物質(zhì)和信息的洪流吞噬。失去了耐心，失去了篩選、辨別能力。就像在這次疫情中，拼命囤菜的人，搶雙黃連的人，轉(zhuǎn)發(fā)各種謠言的人。因?yàn)槿狈χ鲃?dòng)屏蔽、辨識(shí)不必要甚至虛假信息的能力，最后要么坐立不安惶惶恐恐，要么被造謠者牽著走。這個(gè)時(shí)候，最需要的，就是對(duì)信息斷舍離。物品太多只是占據(jù)了我們的金錢(qián)與空間；但是處理的信息太多，占據(jù)的才是我們最寶貴的資源：注意力。人的時(shí)間和精力是有限的，在海量的信息之中，我們需要去審視、分析，發(fā)現(xiàn)那些對(duì)我們有幫助的信息?！兜赖陆?jīng)》說(shuō)：少則得，多則惑。太多的選擇放在我們面前，反而什么都看不到。不如進(jìn)行斷舍離，停止焦慮，靜下心來(lái)，好好利用這段寶貴的時(shí)間，或是多讀幾本書(shū)，或是多做幾件自己熱愛(ài)之事，才不負(fù)這大好時(shí)光。社交斷舍離：時(shí)間和精力，應(yīng)花在更有價(jià)值的感情和關(guān)系上曾看過(guò)漫畫(huà)家喃東尼的一組漫畫(huà)，印象非常深刻。有兩個(gè)蛋相遇了。它們無(wú)話不談，時(shí)常一起沐浴陽(yáng)光，一起躲避風(fēng)雨，一起憧憬未來(lái)，它們覺(jué)得能夠一直這樣相處下去……直到有一天，它們破殼而出了。一個(gè)是小鳥(niǎo)，一個(gè)是鱷魚(yú)。盡管它們認(rèn)為，這影響不了它們的感情，但漸漸地，它們卻發(fā)現(xiàn)越來(lái)越?jīng)]辦法和對(duì)方在一起玩耍了。鱷魚(yú)問(wèn)小鳥(niǎo)：“晚上吃什么？”小烏叼來(lái)的那只又大又肥的蟲(chóng)子讓鱷魚(yú)很失望。鱷魚(yú)說(shuō)，“算了，你自己吃吧！”鱷魚(yú)說(shuō)：“一起來(lái)游泳??！”小鳥(niǎo)看了看水池，說(shuō)：“我不會(huì)??！”它們之間越來(lái)越玩不到一起，越來(lái)越?jīng)]有共同的語(yǔ)言。人不也是一樣嗎。隨著歲月的變迀，彼此都在往不同的方向成長(zhǎng)。當(dāng)彼此的三觀不同時(shí)，強(qiáng)融在一起只會(huì)互相都不自在。每個(gè)人的人生階段不一樣，當(dāng)大家選擇的路不同時(shí)，不必相互抱怨，也不必強(qiáng)求從一而終，有幸可以一起走過(guò)一段路，已然是一種恩賜。就像小鳥(niǎo)和鱷魚(yú)一樣，互道一句珍重，就是最好的告別。之前的春節(jié)，大多數(shù)人在忙于交際、疲于應(yīng)付。為了別人的歡笑而奔波，為了所謂的“感情”笑臉相迎，大型尬聊現(xiàn)場(chǎng)無(wú)處不在。然而，這樣的社交根本毫無(wú)意義，只是無(wú)謂地蹉跎光陰。當(dāng)多次經(jīng)歷無(wú)意義的社交后，你會(huì)恍然大悟：必須開(kāi)始要放棄一些無(wú)意義的社交，把向外拓展變成向內(nèi)延伸，把時(shí)間交給自己。今年春節(jié)，雖然不能出門(mén)，有些人反而覺(jué)得格外舒心。因?yàn)?，不熟親戚的“親切”問(wèn)候沒(méi)有了，幾百年不聯(lián)系的朋友婚禮邀請(qǐng)取消了，只有尬聊的同學(xué)聚會(huì)也不用變著法子找各種不去的理由了。那些曾經(jīng)以為很必要的社交，真的沒(méi)做了才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)它并沒(méi)有想象中的重要。而省出來(lái)的時(shí)間，卻可以用在自己喜歡的事情和關(guān)系上。這正是社交斷舍離的精髓，它并不意味著你要放棄朋友，而是你得把時(shí)間和精力，花在更有價(jià)值的感情和關(guān)系上。正如，有句話說(shuō)的:“每個(gè)人都走在人群里，你走得離我遠(yuǎn)了，就會(huì)離另外一些人更近了，未必不是好事情?！比嘶畹綐O致，一定是素與簡(jiǎn)加繆在《鼠疫》中說(shuō)：“對(duì)未來(lái)的真正慷慨，是把一切獻(xiàn)給現(xiàn)在?！本蛹易晕腋綦x，有的人無(wú)事可做只能睡一整天，有的人。而有的人，卻把握到了與自己相處的好時(shí)機(jī)，找到了生活真正的樂(lè)趣。最好的養(yǎng)心是養(yǎng)胃，喜歡美食的人有了充足的時(shí)間研究美食。每天一個(gè)新菜譜，不僅治愈了自己，也治愈了家人。會(huì)吃會(huì)做還不夠，愛(ài)攝影的人還會(huì)鼓搗怎么把食物拍好看。就算一顆橘子，在生活家眼里也可以很高級(jí)。渾身長(zhǎng)滿藝術(shù)細(xì)胞的人，雖然不能出去采風(fēng)，那就把家里所有能畫(huà)的全都畫(huà)一遍吧。或許很多年后翻看，會(huì)想到2020年這個(gè)不平凡的開(kāi)局。“終于能再讀一遍《紅樓夢(mèng)》了?！蓖蝗欢喑龅拇蟀褧r(shí)間，終于能再讀一遍喜歡的書(shū)了?！办o下心來(lái)讀書(shū)摘抄練字”，寫(xiě)字是對(duì)抗焦慮非常好的一種方法。越是焦慮，越是要找到心靈的出口。疫情來(lái)勢(shì)洶洶，我們不得不隔離在家，不得不面對(duì)可能的生命威脅。但這或許也給了我們一個(gè)反思的機(jī)會(huì)，給了我們一個(gè)全新的視角看待自己。比如有人會(huì)意識(shí)到“自己活了三十多年忙得像個(gè)陀螺實(shí)在，實(shí)在不值得?！币皇碌囊庾R(shí)之光透過(guò)來(lái)，照亮了本來(lái)習(xí)以為常的自我，也許，我們還可以再問(wèn)問(wèn)自己：“什么才是自己真正需要的？”“等疫情過(guò)去，過(guò)怎樣的人生你會(huì)對(duì)自己更滿意？”生活畢竟還是要繼續(xù)向前走的。而找到一種最滿意的生活方式，是身處迷途中的解藥，也是對(duì)自己生而為人最好的犒勞。我很喜歡蔣勛說(shuō)過(guò)的一句話：過(guò)最簡(jiǎn)單的生活，就是富足。人生精彩與否，不在于“擁有多少物品”，而在于“擁有多少讓自己愉悅的時(shí)間”。現(xiàn)代社會(huì)，人往往被各種各樣的欲望填滿，幸福卻被忽略了，取代的是永遠(yuǎn)填不滿的空虛。追求一種素簡(jiǎn)的生活，其實(shí)就是不斷認(rèn)識(shí)自己，創(chuàng)造自己的過(guò)程。表面上看，斷舍離是一種家居整理的收納術(shù)，從深層次來(lái)看，這是一種活在當(dāng)下的人生整理觀。每一次斷舍離，就是對(duì)心靈的一次打掃。在持續(xù)的斷舍離中，我們會(huì)漸漸接近我們內(nèi)心真正想要的東西。心若干凈，任屋外狂風(fēng)大作，我自怡然自得。心若干凈，又何懼疫情？疫情之下的斷舍離：打贏這場(chǎng)持久戰(zhàn)，別忘了做這四件事從武漢封城到現(xiàn)在，已經(jīng)過(guò)去整整半個(gè)月。十幾天來(lái)，至少產(chǎn)生了四次搶購(gòu)潮：搶口罩，搶菜，搶雙黃連口服液，搶消毒液……從疫情確診人數(shù)的上升趨勢(shì)來(lái)看，我們打的是一場(chǎng)持久戰(zhàn)。考驗(yàn)的不僅是我們獨(dú)立思考、分辨是非的能力，還有耐心和定力。步履不停的現(xiàn)代人，一旦被迫停下來(lái)，就會(huì)關(guān)注很多平時(shí)無(wú)暇關(guān)注的事，產(chǎn)生很多平時(shí)不會(huì)有的情緒。這時(shí)候，我們需要的，是及時(shí)的斷舍離。01物品的斷舍離要控制物欲，找回自己在家宅了半個(gè)月后，我已經(jīng)對(duì)家里各個(gè)角落看不順眼了。床上堆了太多的抱枕，餐桌上太多的一次性筷子，廚柜里一堆不用的小家電，衣柜里好多衣服好幾年都沒(méi)穿過(guò)。曾經(jīng)，我們以為自己衣櫥里總是少件衣服，家里總是沒(méi)啥可吃的，不上網(wǎng)剁手就心里難受。只能在家里這方寸天地活動(dòng)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)東西不是不夠，而是太多，已經(jīng)變成了生活的負(fù)擔(dān)，看啥都堵心。我知道，需要好好做一次斷舍離了。食物類：不愛(ài)吃的零食，不新鮮的水果，潮了的堅(jiān)果，發(fā)霉的雜糧，過(guò)期的調(diào)料包，開(kāi)蓋很久的牛奶，蔫了的青菜，長(zhǎng)芽的土豆……數(shù)碼家電類：舊數(shù)據(jù)線，充電器，插頭插座，舊手機(jī)殼，舊耳機(jī)，舊充電寶，舊鼠標(biāo)鍵盤(pán)，土味電腦包，不好用的手機(jī)支架，糊得洗不干凈的鍋，燒變形了的水壺，落了幾年灰的各種小家電……日用品類：過(guò)期的藥，漏水的筆，廢電池，舊鑰匙，多余的鑰匙扣，劣質(zhì)的塑料杯，不好用的拖把，塌扁了的破枕頭，黃硬的毛巾床單被罩，閑置的花盆，破了的魚(yú)缸，壞掉的傘，點(diǎn)外賣攢的筷子……各種不神奇的瘦身神器，過(guò)期的洗護(hù)用品，不知道保質(zhì)期的試用裝，不合適的化妝品……收納類：以為總會(huì)派上用場(chǎng)的購(gòu)物袋包裝盒，搬家后不舍得扔的紙箱子塑料袋泡泡紙，買首飾配的首飾盒，舊眼鏡盒，不好整理的鞋盒，以為可以賣廢品卻把家搞成廢品站的各種瓶子……裝飾品類：旅行時(shí)沖動(dòng)購(gòu)買的小紀(jì)念品，喝喜酒帶回家的糖果盒，不再喜歡的玩具和娃娃，舊發(fā)卡，松了的頭繩，廉價(jià)小首飾，角落里披了一層厚灰的小擺件，褪色的相框……衣服包包類：一年都沒(méi)穿的衣服，胖了穿不進(jìn)去的褲子，過(guò)時(shí)的衣帽包包，破襪子，破內(nèi)衣，不合腳的鞋，變黃的襯衫，會(huì)議文化衫，舊拖鞋，掉皮的皮包，用舊的帆布包，裂開(kāi)口的腰帶……紙品類：舊名片，廢簡(jiǎn)歷，沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的快餐書(shū)，沒(méi)有收藏價(jià)值的雜志，各種宣傳冊(cè)，沒(méi)紀(jì)念價(jià)值的門(mén)票電影票，舊年的日歷，不喜歡的筆記本，不好用的便利貼，外賣單，購(gòu)物小票，哄你錢(qián)包的優(yōu)惠券……斷舍離，說(shuō)白了就是斬?cái)辔镉?，舍棄廢物，脫離執(zhí)念。斬?cái)嗟?，是你?duì)不需要之物的留戀；舍棄的，是你對(duì)過(guò)去囤積之物的懷戀；脫離的，是你對(duì)物件莫名其妙的占有欲。斷，不是簡(jiǎn)單的不買，而是學(xué)會(huì)挑剔審慎的買。舍，不是一味丟棄，而是物盡其用。離，不是消滅物欲，而是不被物欲左右。疫情之下，我們都更看清了生命安全和身體健康的至關(guān)重要。而身外的很多東西，其實(shí)根本無(wú)關(guān)緊要。斷舍離的本質(zhì)，就是讓我們控制好外在的欲望，找回內(nèi)在的自己。02信息的斷舍離懂得篩選識(shí)別信息，把控信息安全感這次疫情發(fā)展到今天，海量信息鋪天蓋地。我身邊很多人都患上了信息焦慮癥，陷入到“疑病-焦慮-身體不適-焦慮加劇”的死循環(huán)中。即時(shí)信息雖然有用，但是不可貪讀。物欲需要斷舍離，信息也需要。1、如果出現(xiàn)了信息焦慮，請(qǐng)別再“時(shí)時(shí)關(guān)注”疫情。這個(gè)春節(jié)，很多人每天不停地刷新聞、群消息、朋友圈、微博，以求第一時(shí)間掌握疫情信息。最后除了刷手機(jī)什么都干不好，夜不能寐，抑郁無(wú)助。如果你也出現(xiàn)了這樣的癥狀，建議每天定時(shí)關(guān)注疫情即可。比如早晚各一次，其他時(shí)間轉(zhuǎn)移注意力做別的事情。2、建議通過(guò)可信渠道了解疫情，篩選權(quán)威信息。謠言滿天飛，每個(gè)親友群里都是一堆狂轟亂炸的信息，大多數(shù)都未經(jīng)核實(shí)。比如1月26號(hào)，就有一條謠言在各個(gè)群里蔓延。這天晚上9點(diǎn)半，大家都守在電視機(jī)前，等著所謂的專題直播。沒(méi)有如愿看到直播的，還臆測(cè)是不是前方疫情加重了，不得不中止了直播計(jì)劃。一時(shí)間，恐慌四起。這樣的案例最近真是不勝枚舉，擾人心智，徒增煩惱。所以，辨識(shí)并篩選真實(shí)信息，就非常必要?！兜赖陆?jīng)》說(shuō)：少則得，多則惑。太多的選擇放在我們面前，反而什么都看不到。疫情之下，有意識(shí)的辨別真假信息，不傳謠不造謠，別斷章取疫，人人有責(zé)。03社交的斷舍離原來(lái)根本沒(méi)有那么多必要的事曾經(jīng)，我每天一遍遍地看群聊，生怕遺漏什么重要事件。沒(méi)事就刷朋友圈，怕錯(cuò)過(guò)什么有趣故事。動(dòng)輒就找朋友約飯，以為這樣才會(huì)更親密。疫情之下，當(dāng)我靜下心來(lái)獨(dú)處，才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)根本沒(méi)有那么多必要的事情。1、80%的群聊，都是在浪費(fèi)生命。參與人數(shù)越少的聊天，才越會(huì)產(chǎn)生價(jià)值。只要一個(gè)群超過(guò)50人，就不可避免的產(chǎn)生無(wú)數(shù)的信息、圖片和表情包，簡(jiǎn)直滿屏垃圾。建議花15分鐘清理一下自己的群。那些百人大群里的刷屏，可以一鍵清除聊天記錄。能設(shè)置免打擾的，設(shè)置一下?？梢灾苯油巳旱?，盡管退了。能夠一對(duì)一聊天的，就盡量私聊，既提高溝通效率，又增進(jìn)彼此情誼。2、50%的朋友圈，可以屏蔽。不可否認(rèn)的是，大多數(shù)人朋友圈的內(nèi)容，不僅毫無(wú)價(jià)值，還無(wú)聊無(wú)趣。我自己的也一樣。建議這段時(shí)間設(shè)置一下，想屏蔽的盡早屏蔽。一來(lái)可以防止自己嘴欠瞎留言給人添堵，二來(lái)可以節(jié)省自己瀏覽朋友圈的時(shí)間，利人利己。3、20%的微信好友，可以斷舍離。每個(gè)人的微信好友里，都有一堆不認(rèn)識(shí)的人。有些“好友”加了后連名字都懶得備注，有些幾年來(lái)都不曾說(shuō)過(guò)話，有些都忘記了當(dāng)初為何加。不如趁此時(shí)機(jī)，好好相忘于江湖。4、低質(zhì)量的社交，不如高質(zhì)量的獨(dú)處。閑下來(lái)了，就要多向內(nèi)觀察自己，探尋自己真正的渴求，查漏補(bǔ)缺，及時(shí)迭代。平日里沒(méi)時(shí)間上的付費(fèi)課，現(xiàn)在正是學(xué)習(xí)的好時(shí)候。好好閱讀兩本書(shū)，做好讀書(shū)筆記，是平復(fù)心緒的特效藥。短視頻看太多，不如看些高質(zhì)量的紀(jì)錄片。趁著有時(shí)間，好好做做年度規(guī)劃甚至人生規(guī)劃。此刻，正是驗(yàn)證你是否適合做自由職業(yè)者的好時(shí)機(jī)。不必要的聚會(huì)，不去；不必要的見(jiàn)面，不見(jiàn)；不必要的出門(mén)，不出。在經(jīng)歷多次社交斷舍離后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：那些曾經(jīng)以為很必要的事，并無(wú)必要。做與不做，都沒(méi)有實(shí)質(zhì)影響。真正值得珍惜的人，不會(huì)因?yàn)橐粌纱尉蹠?huì)不去就變得淡漠。真正高質(zhì)量的社交，不需要日日你來(lái)我往，親密無(wú)間。真正和諧的關(guān)系，都需要一定的距離感。疫情之下，能夠獨(dú)善其身，保護(hù)好自己，就是對(duì)身邊人最大的愛(ài)護(hù)。04居家辦公的斷舍離有秩序的做事，做更重要的事今天已經(jīng)是各地啟動(dòng)居家在線辦公第四日。好多人在網(wǎng)上抱怨在家辦公效率很低，其實(shí)也是需要做斷舍離：要學(xué)會(huì)斷去雜念，割舍誘惑，脫離依賴。給大家提供一些居家辦公斷舍離的實(shí)操建議，供參考。1、主動(dòng)營(yíng)造辦公氛圍，區(qū)分上下班時(shí)間。居家辦公斷舍離，斷的是外界干擾。居家辦公非常考驗(yàn)個(gè)人自制力。電視、游戲、食物、飲料、爸媽、貓狗等等，都會(huì)分散你大量的時(shí)間精力。工作時(shí)間內(nèi)不跟家人閑聊，不因生活雜務(wù)分心，不隨意刷網(wǎng)，盡力保持工作狀態(tài)，才能高效工作。建議：在家找個(gè)僻靜處作為你的辦公地，其他人事不可隨意打擾