初中生心理健康教育 第十五課 堅(jiān)持就是勝利

堅(jiān)持就是勝利內(nèi)容概況心靈私語(yǔ)12345心語(yǔ)廣角心靈健美操心靈加油站心動(dòng)地帶心海起航心靈私語(yǔ)

童第周是我國(guó)著名的生物學(xué)家，也是國(guó)際知名的科學(xué)家。他從事實(shí)驗(yàn)胚胎學(xué)的研究近半個(gè)世紀(jì)，是我國(guó)實(shí)驗(yàn)胚胎學(xué)的主要?jiǎng)?chuàng)始人。

童第周出生在浙江省鄞縣的一個(gè)偏僻的小山村里。由于家境貧困，他小時(shí)候一直跟父親學(xué)習(xí)文化知識(shí)，直到17歲才邁入學(xué)校的大門。

讀中學(xué)時(shí)，由于他基礎(chǔ)差，學(xué)習(xí)十分吃力，第一學(xué)期的期末平均成績(jī)才45分。學(xué)校令其退學(xué)或留級(jí)。在他的再三懇求下，校方同意他跟班試讀一學(xué)期。

此后，他就與“路燈”常相伴：天蒙蒙亮，他在路燈下讀外語(yǔ)；晚上熄燈后，他在路燈下自修復(fù)習(xí)。功夫不負(fù)有心人，期末，他的平均成績(jī)達(dá)到70多分，幾何還得了100

分。這件事讓他悟出了一個(gè)道理：別人能辦到的事，我經(jīng)過(guò)努力也能辦到，世上沒(méi)有天才，天才是用勞動(dòng)換來(lái)的。之后，這也就成了他的座右銘。

心靈私語(yǔ)

大學(xué)畢業(yè)后他去比利時(shí)留學(xué)。在國(guó)外學(xué)習(xí)期間，童第周刻苦鉆研，勤奮好學(xué)，得到了老師的好評(píng)。獲博士學(xué)位后，他回到祖國(guó)，在極為困難的條件下進(jìn)行科學(xué)研究工作。

沒(méi)有電燈，就在陰暗的院子里利用天然光在顯微鏡下從事切割和分離卵子工作；沒(méi)有培養(yǎng)胚胎的玻璃器皿，就用粗瓷陶酒杯代替，所用的顯微解剖器只是一根自己拉的極細(xì)的玻璃絲；實(shí)驗(yàn)用的材料蛙卵都是自己從野外采來(lái)的。就在這么簡(jiǎn)陋的“實(shí)驗(yàn)室”里，童第周和他的同事們完成了若干篇有關(guān)金魚(yú)卵子發(fā)育能力和蛙胚纖毛運(yùn)動(dòng)機(jī)理分析的論文。

在學(xué)習(xí)生活中，學(xué)生一方面面臨著來(lái)自應(yīng)試教育選拔考試和父母老師的壓力，另一方面，不可避免地會(huì)遇到一些困難和挫折、痛苦和失敗。在遇到困難和挫折時(shí)，意志力不強(qiáng)的學(xué)生很容易改變行為方向，回避現(xiàn)實(shí)，采取消極的應(yīng)對(duì)方式，其結(jié)果不僅嚴(yán)重影響既定目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，同時(shí)還進(jìn)一步降低了自信心，影響學(xué)業(yè)。因此，培養(yǎng)必要的意志力是心理教育的當(dāng)務(wù)之急。心語(yǔ)廣角

所謂挫折，指的是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)，在環(huán)境中遇到阻礙或干擾，使其需求和動(dòng)機(jī)不能獲得滿足時(shí)的情緒狀態(tài)，是一種普遍存在的社會(huì)心理現(xiàn)象。耐挫力是意志力的一個(gè)方面，提高學(xué)生的耐挫力是培養(yǎng)學(xué)生意志力的一個(gè)重要方面。耐挫力是人類心理生活中基本的內(nèi)在品質(zhì)之一，是一個(gè)人個(gè)性結(jié)構(gòu)的品質(zhì)之一，也是人的自我表現(xiàn)意識(shí)的核心部分。心語(yǔ)廣角心靈健美操應(yīng)付逆境能力測(cè)驗(yàn)請(qǐng)誠(chéng)實(shí)回答以下問(wèn)題，每題有三個(gè)選項(xiàng)，請(qǐng)選擇符合自己情況的選項(xiàng)，其中選“不對(duì)”得1分，選“有些對(duì)”得2分，選“很對(duì)”得3分。1.我對(duì)某些方面的事情有貢獻(xiàn)(如家庭、學(xué)校、群體等)。2.我對(duì)自己實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的進(jìn)度感到滿意。3.聰明總比運(yùn)氣更重要。4.運(yùn)氣的降臨歸功于往日的努力。5.如果鍥而不舍，最終會(huì)闖出新天地。6.人生在世，最好順應(yīng)環(huán)境，人很難改變命運(yùn)。7.我適應(yīng)新環(huán)境很容易，如轉(zhuǎn)學(xué)、搬家。8.我不難相信別人，也很容易跟別人建立友誼。活動(dòng)一測(cè)一測(cè)心理健美操結(jié)果說(shuō)明15~24分：生存毅力在常人之上；遇到危難時(shí)，具有更大的韌性去克服困難時(shí)；別人有困難時(shí)，你是很有力的支持者。11~14分：你終究會(huì)渡過(guò)難關(guān)，但所需時(shí)間可能會(huì)長(zhǎng)一些。一般生活中遇到的挫折，你都能克服。8~10分：有幾分懦弱，經(jīng)不起挫折。最好的辦法是找到生命中有意義的奮斗目標(biāo)，以積極、自信的態(tài)度朝著目標(biāo)努力。活動(dòng)二意志力訓(xùn)練1.列舉你生活中想要達(dá)到的某個(gè)目標(biāo)，看看如何培養(yǎng)意志力，將具體做法填到表15-1中。(1)請(qǐng)列出一個(gè)具體目標(biāo)：

(2)你如何才能實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)？

心靈健美操2.活動(dòng)形式：兩人小組討論、分享。表15-1培養(yǎng)意志力心靈健美操方法你如何做到？積極主動(dòng)

下定決心

目標(biāo)明確

權(quán)衡利弊

改變自我

意志行動(dòng)

磨煉意志

堅(jiān)持到底

實(shí)事求是

逐步培養(yǎng)

乘勝前進(jìn)與同學(xué)共享勵(lì)志故事和名言警句，對(duì)同學(xué)進(jìn)行激勵(lì)。苦難對(duì)天才是一塊墊腳石，對(duì)能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。——巴爾扎克被雨打折了的向日葵，天晴了，它仍舊向著日，美滿地開(kāi)花，美滿地結(jié)實(shí)。——沈尹默一個(gè)人并不是生來(lái)要給打敗的，你盡可把他消滅掉，可就是打不敗他。——海明威人生的光榮不在永不失敗，而在于能夠?qū)覕覒?zhàn)——拿破侖真正的強(qiáng)者，善于從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時(shí)時(shí)校準(zhǔn)自己前進(jìn)的目標(biāo)?！撞飞撵`健美操活動(dòng)三情感激勵(lì)總結(jié)語(yǔ)：挫折，是成長(zhǎng)的一筆財(cái)富、人生的一所學(xué)校、砥礪人生的磨刀石，卻是懦夫的攔路石；坎坷，是天才的進(jìn)身之階、信徒的洗禮之水、能人的無(wú)價(jià)之寶，卻是弱者的無(wú)底之淵。心靈健美操活動(dòng)三情感激勵(lì)

井里的驢有一天，一個(gè)農(nóng)夫的一頭驢不小心掉進(jìn)一口枯井里。農(nóng)夫絞盡腦汁想把它救出來(lái)，但幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，驢還在井里痛苦地哀嚎著。最后，這位農(nóng)夫決定放棄，他想這頭驢年紀(jì)大了，不值得大家大費(fèi)周章去把它救出來(lái)，于是他請(qǐng)左鄰右舍幫忙一起把井中的驢埋了，以免除它的痛苦。鄰居們?nèi)耸忠话宴P子，開(kāi)始將土鏟進(jìn)枯井中。當(dāng)這頭驢了解到自己的處境時(shí)，哭得很凄慘。但出人意料的是，一會(huì)兒之后驢安靜下來(lái)了。農(nóng)夫好奇地探頭往井底一看，出現(xiàn)在眼前的景象令他大吃一驚：當(dāng)鏟進(jìn)井里的泥土落在驢的背部時(shí)，驢將泥土抖落在一旁，然后站到鏟進(jìn)的泥土堆上面。很快，這頭驢便得意地上升到井口，然后在眾人驚訝的表情中快步跑開(kāi)了。心靈加油站閱讀下面的故事，你受到什么啟發(fā)？面對(duì)挫折，我能這樣做：(1)失望時(shí)運(yùn)用轉(zhuǎn)移法：①做其他游戲補(bǔ)償；②看心愛(ài)的課外書(shū)。(2)煩躁時(shí)運(yùn)用淡忘法：聽(tīng)音樂(lè)。(3)沮喪時(shí)運(yùn)用自我安慰法：