中小學心理健康課提高記憶力記憶心理學訓練你的記憶力課件

一位同學的困惑？

我發(fā)現(xiàn)自己很笨，不是學習的料。英語單詞常常記不住，歷史年份記不住，數(shù)學定理、公式也記不住。別人背書只需要一會兒，我卻需要幾小時！太累了，有些東西雖然當時記住了，可過一段時間后就記不清了。是不是我的記憶力不好？請問有什么提高記憶力的方法嗎？12022/12/27一位同學的困惑？我發(fā)現(xiàn)自己很笨，不是學習的料。尋找你的記憶規(guī)律22022/12/27尋找你的記憶規(guī)律22022/12/27一、記憶力規(guī)律大搜索下面有一行數(shù)字，共12個。請在1分鐘內(nèi)用“心”記，然后把記住的數(shù)字寫出來，寫的時候可以不按原順序。

638534275948924712752841請觀察你所寫出來的數(shù)字，中間4個數(shù)字，與前后4個數(shù)字，哪一項你記得牢？32022/12/27一、記憶力規(guī)律大搜索下面有一行數(shù)字，共12個。請在1分鐘內(nèi)用

12個都記住了，說明記憶力是驚人的！

9~11個以上的，記憶力水平優(yōu)等！

5~9個的，記憶力一般！

5個以下的，記憶力不太理想，需要高！測驗結(jié)果42022/12/2712個都記住了，說明記憶力是驚人的！測驗結(jié)果42022/11、記憶的過程

2、理解記憶的三大規(guī)律

學習目標52022/12/27學習目標52022/12/27什么是記憶記憶是過去經(jīng)歷過的事物通過識記、保持、回憶或再認的方式在人腦中的反映。包括識記、保持、再認或回憶三個基本環(huán)節(jié)。62022/12/27什么是記憶記憶是過去經(jīng)歷過的事物通過識記、保持、回憶或再認的記憶的過程記憶分為短時記憶和長時記憶兩種。長時記憶中保存我們記住的東西。及時復(fù)習有助于長時記憶的形成：輸入的信息短時記憶長時記憶遺忘注意復(fù)習72022/12/27記憶的過程記憶分為短時記憶和長時記憶兩種。輸入的信息短時記憶1收禮只收腦白金。2

安踏，我選擇，我喜歡。3

飄柔，就是這么自信。4胃酸胃痛，請用斯達舒。5你關(guān)心的才是頭條。想一想，廣告中，商品名稱一般放在哪個位置?82022/12/271收禮只收腦白金。想一想，廣告中，商品名稱一般放在哪個位記憶規(guī)律一：

處在中間的材料不易記策略：1、重要的知識放在最前面或者最后面記。2、把長的材料分割成短材料，最后串起來一起記。92022/12/27記憶規(guī)律一：策略：2、把長的材料分割成短材料，最后串起來一以下有4組記憶內(nèi)容，A、B兩組是數(shù)字，C、D兩組是漢語詞組，每組將分別展示20秒，再給20秒回憶時間，回憶時請把記住的項目寫在紙張上。A36510819491011990B63729371626138091C春天咖啡馬上獅子悲傷飛機D工問類方開意可沙續(xù)司公提102022/12/27以下有4組記憶內(nèi)容，A、B兩組是數(shù)字，C、D兩組是漢語詞組，請快速認真地閱讀以下文字(28個漢字)1分鐘,然后檢測

花萬近方高多樓傷難客此心登臨錦玉江壘春浮色來云天變地古今112022/12/27請快速認真地閱讀以下文字(28個漢字)1分鐘,然后檢測

花你記住了多少？你寫對了么？122022/12/27你記住了多少？你寫對了么？122022/12/27登樓

杜甫花近高樓傷客心，萬方多難此登臨。錦江春色來天地，玉壘浮云變古今。

132022/12/27登樓杜甫花近高樓傷客心，132022/12/27記憶規(guī)律二：有意義的材料容易記。策略：對枯燥的材料賦予意義1諧音法又叫換字法，是通過相同或相似字的變換，以達到記憶的目的。諧音越形象越新奇越能幫助記憶。2聯(lián)想法142022/12/27記憶規(guī)律二：1諧音法又叫換字法，是通過相同或相似字的變換，以可以諧音為“餓的話每日熬一鷹”1八國聯(lián)軍“俄、德、法、美、日、奧、意、英”2唐朝是哪年由誰建立的?可以諧音為“李淵見糖摟一把”3班超出使西域的時間？可以諧音為：班超出使西域帶著“旗和傘”李淵公元618年建立唐朝73年諧音法152022/12/27可以諧音為“餓的話每日熬一鷹”1八國聯(lián)軍“俄、德、法、美、柬埔寨阿拉伯墨西哥越南老撾好望角羅馬阿富汗名古屋也門葡萄牙

從前有一個柬埔寨，寨里有個老公公，大家就叫他阿拉伯。一天，他帶著墨西哥去爬山。突然，從最越南的那個老窩（老撾）飛奔出一匹長著好望角的騾馬（羅馬），嚇得阿拉伯出了一身阿富汗。他趕快鉆進名古屋，關(guān)上也門，結(jié)果碰掉了一顆葡萄牙。2聯(lián)想法162022/12/27柬埔寨阿拉伯墨西哥越南練一練（聯(lián)想法）

氣球天空北京蘋果小狗閃電街道椰樹黃瓜上學朋友英語172022/12/27練一練（聯(lián)想法）氣球天空北京蘋記憶規(guī)律二：有意義的材料容易記策略：對枯燥的材料賦予意義

1諧音法2聯(lián)想法182022/12/27記憶規(guī)律二：182022/12/27表明遺忘進程是不均衡的，在識記的最初時間遺忘很

，后來逐漸變

，到了一定時間，幾乎不再遺忘了?？炻e浩斯遺忘曲線192022/12/27表明遺忘進程是不均衡的，在識記的最初時間遺忘很記憶的規(guī)律三：P71遺忘進程是先快后慢策略：及時復(fù)習！因此，復(fù)習的最佳時間是記材料后的1—24小時，最晚不超過2天，在這個區(qū)段內(nèi)稍加復(fù)習即可恢復(fù)記憶。過了這個區(qū)段，記憶材料就會被我們遺忘72%以上，復(fù)習起來就會“事倍功半”202022/12/27記憶的規(guī)律三：P71策略：及時復(fù)習！因此，復(fù)習的記憶的規(guī)律及策略規(guī)律一：處在中間的材料不易記。策略：重要知識放最前或最后記、分段識記規(guī)律二：有意義的材料容易記。策略：對枯燥的材料賦予意義規(guī)律三：遺忘進程是先快后慢。策略：及時復(fù)習

212022/12/27記憶的規(guī)律及策略規(guī)律一：處在中間的材料不易記。212022/課外拓展作業(yè)：請同學們嘗試運用記憶的策略及方法進行學習。222022/12/27課外拓展作業(yè)：222022/12/27232022/12/27232022/12/27一位同學的困惑？

我發(fā)現(xiàn)自己很笨，不是學習的料。英語單詞常常記不住，歷史年份記不住，數(shù)學定理、公式也記不住。別人背書只需要一會兒，我卻需要幾小時！太累了，有些東西雖然當時記住了，可過一段時間后就記不清了。是不是我的記憶力不好？請問有什么提高記憶力的方法嗎？242022/12/27一位同學的困惑？我發(fā)現(xiàn)自己很笨，不是學習的料。尋找你的記憶規(guī)律252022/12/27尋找你的記憶規(guī)律22022/12/27一、記憶力規(guī)律大搜索下面有一行數(shù)字，共12個。請在1分鐘內(nèi)用“心”記，然后把記住的數(shù)字寫出來，寫的時候可以不按原順序。

638534275948924712752841請觀察你所寫出來的數(shù)字，中間4個數(shù)字，與前后4個數(shù)字，哪一項你記得牢？262022/12/27一、記憶力規(guī)律大搜索下面有一行數(shù)字，共12個。請在1分鐘內(nèi)用

12個都記住了，說明記憶力是驚人的！

9~11個以上的，記憶力水平優(yōu)等！

5~9個的，記憶力一般！

5個以下的，記憶力不太理想，需要高！測驗結(jié)果272022/12/2712個都記住了，說明記憶力是驚人的！測驗結(jié)果42022/11、記憶的過程

2、理解記憶的三大規(guī)律

學習目標282022/12/27學習目標52022/12/27什么是記憶記憶是過去經(jīng)歷過的事物通過識記、保持、回憶或再認的方式在人腦中的反映。包括識記、保持、再認或回憶三個基本環(huán)節(jié)。292022/12/27什么是記憶記憶是過去經(jīng)歷過的事物通過識記、保持、回憶或再認的記憶的過程記憶分為短時記憶和長時記憶兩種。長時記憶中保存我們記住的東西。及時復(fù)習有助于長時記憶的形成：輸入的信息短時記憶長時記憶遺忘注意復(fù)習302022/12/27記憶的過程記憶分為短時記憶和長時記憶兩種。輸入的信息短時記憶1收禮只收腦白金。2

安踏，我選擇，我喜歡。3

飄柔，就是這么自信。4胃酸胃痛，請用斯達舒。5你關(guān)心的才是頭條。想一想，廣告中，商品名稱一般放在哪個位置?312022/12/271收禮只收腦白金。想一想，廣告中，商品名稱一般放在哪個位記憶規(guī)律一：

處在中間的材料不易記策略：1、重要的知識放在最前面或者最后面記。2、把長的材料分割成短材料，最后串起來一起記。322022/12/27記憶規(guī)律一：策略：2、把長的材料分割成短材料，最后串起來一以下有4組記憶內(nèi)容，A、B兩組是數(shù)字，C、D兩組是漢語詞組，每組將分別展示20秒，再給20秒回憶時間，回憶時請把記住的項目寫在紙張上。A36510819491011990B63729371626138091C春天咖啡馬上獅子悲傷飛機D工問類方開意可沙續(xù)司公提332022/12/27以下有4組記憶內(nèi)容，A、B兩組是數(shù)字，C、D兩組是漢語詞組，請快速認真地閱讀以下文字(28個漢字)1分鐘,然后檢測

花萬近方高多樓傷難客此心登臨錦玉江壘春浮色來云天變地古今342022/12/27請快速認真地閱讀以下文字(28個漢字)1分鐘,然后檢測

花你記住了多少？你寫對了么？352022/12/27你記住了多少？你寫對了么？122022/12/27登樓

杜甫花近高樓傷客心，萬方多難此登臨。錦江春色來天地，玉壘浮云變古今。

362022/12/27登樓杜甫花近高樓傷客心，132022/12/27記憶規(guī)律二：有意義的材料容易記。策略：對枯燥的材料賦予意義1諧音法又叫換字法，是通過相同或相似字的變換，以達到記憶的目的。諧音越形象越新奇越能幫助記憶。2聯(lián)想法372022/12/27記憶規(guī)律二：1諧音法又叫換字法，是通過相同或相似字的變換，以可以諧音為“餓的話每日熬一鷹”1八國聯(lián)軍“俄、德、法、美、日、奧、意、英”2唐朝是哪年由誰建立的?可以諧音為“李淵見糖摟一把”3班超出使西域的時間？可以諧音為：班超出使西域帶著“旗和傘”李淵公元618年建立唐朝73年諧音法382022/12/27可以諧音為“餓的話每日熬一鷹”1八國聯(lián)軍“俄、德、法、美、柬埔寨阿拉伯墨西哥越南老撾好望角羅馬阿富汗名古屋也門葡萄牙

從前有一個柬埔寨，寨里有個老公公，大家就叫他阿拉伯。一天，他帶著墨西哥去爬山。突然，從最越南的那個老窩（老撾）飛奔出一匹長著好望角的騾馬（羅馬），嚇得阿拉伯出了一身阿富汗。他趕快鉆進名古屋，關(guān)上也門，結(jié)果碰掉了一顆葡萄牙。2聯(lián)想法392022/12/27柬埔寨阿拉伯墨西哥越南練一練（聯(lián)想法）

氣球天空北京蘋果小狗閃電街道椰樹黃瓜上學朋友英語402022/12/27練一練（聯(lián)想法）氣球天空北京蘋記憶規(guī)律二：有意義的材料容易記策略：對枯燥的材料賦予意義

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