自我認(rèn)識-團(tuán)體心理輔導(dǎo)課課件（共張16ppt） 心理健康

我是誰？----自我認(rèn)識團(tuán)體心理輔導(dǎo)課熱身活動：我是真的很不錯

我是誰20問？連續(xù)寫出20個：我是一個________的人我是一個________的人我是一個________的人……（可以包括自己的性別、身高、外貌、個性、愛好、特長、最明顯的特征……）

我是一個愛笑的人。我是一個自我中心的人。我是一個喜歡美食的人。……分析方法

看看回答的速度和數(shù)量，初步反映自我認(rèn)識深度；自我包括生理自我、心理自我和社會自我。是表面性的句子多還是反映一個人對自己看法的句子多，表面性的句子則反映了一個人自我意識的深度不夠，或者不愿意讓別人了解自己的內(nèi)心世界；是正面的評價多還是負(fù)面的評價多，它反映的是一個人是否自信；是正、負(fù)面評價都有，還是只有一方面的評價，它表明一個人的自我意識是全面的還是片面的，是客觀的還是過度自負(fù)或過度自卑的；分析方法是否有很多自相矛盾或相反的評價，反映自我不統(tǒng)一、有較多的內(nèi)心沖突。20句子的內(nèi)容是有集中的主題還是分散，有集中的主題則能反映出一個人如今最關(guān)注的事物。進(jìn)一步分析：找好友，父母或你信任的人寫寫他們對你的評價，或找出你自我評價中有異議的項(xiàng)目，找出“他人眼中的我”和“自己眼中的我”的差距。寫出你理想中的自我，找出“理想自我”和“現(xiàn)實(shí)自我”的差距，盡可能縮小差距游戲二：喬哈里窗

自己知道自己不知道別人知道

別人不知道

喬哈里窗

自己知道自己不知道別人知道

別人不知道1公開我我們不能隱藏，或者愿意公開的部分。喬哈里窗

自己知道自己不知道別人知道

別人不知道1公開我我們不能隱藏，或者愿意公開的部分。2、盲目我自己不知道，別人卻知道的盲點(diǎn)。例如：你的一些姿態(tài)、習(xí)慣動作等喬哈里窗

自己知道自己不知道別人知道

別人不知道1公開我我們不能隱藏，或者愿意公開的部分。2、盲目我自己不知道，別人卻知道的盲點(diǎn)。例如：你的一些姿態(tài)、習(xí)慣動作等3、隱秘我自己知道，別人不知道的秘密。例如：你的秘密、希望、心愿，以及你的好惡。喬哈里窗

自己知道自己不知道別人知道

別人不知道1公開我我們不能隱藏，或者愿意公開的部分。2、盲目我自己不知道，別人卻知道的盲點(diǎn)。例如：你的一些姿態(tài)、習(xí)慣動作等3、隱秘我自己知道，別人不知道的秘密。例如：你的秘密、希望、心愿，以及你的好惡。未知我喬哈里窗理論

人與人開始接觸之際，公開區(qū)較小，因?yàn)槿鄙贂r間和機(jī)會進(jìn)行信息交流。根據(jù)一般的交往經(jīng)驗(yàn)法則來說，你應(yīng)該盡可能擴(kuò)大公開區(qū)，使其成為信息交流的主要窗口，不斷增強(qiáng)信息的透明度、公開度和誠信度。當(dāng)你開誠布公的時候，對方可能也正在為你打開心扉。

活動：真心話語1、每一位同學(xué)拿出一張白紙，左右對折。在白紙頂端寫上自己的“姓名”，左欄寫上“優(yōu)點(diǎn)”，右欄寫上“建議”。2、小組內(nèi)按順時針方向傳出，請同學(xué)以真誠的態(tài)度寫出卡片主人的優(yōu)點(diǎn)和不足。3、在課室內(nèi)自由走動，互相留言(至少再找男女同學(xué)各1人)。4、最后請同學(xué)們歸納自己和別人的評價，完成自己的“喬哈里窗”表。留言要求將心比心要抱著負(fù)責(zé)任的態(tài)度去寫，不要趁機(jī)損人、踩人。因?yàn)槊恳痪淞粞远紩O大影響主人的自信心。兩欄都要留言，優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)都要具體和真實(shí)建議方面要提出別人可通過主觀努力改變做到的盡量不重復(fù)別人的觀點(diǎn)喬哈里窗

自己知道自己不知道別人知道

別人不知道1、開放層次2、盲點(diǎn)層次

3、隱