九年級體育：第二章 體能與鍛煉教案-力量練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)-r7028IJ7

《體能與鍛煉——力量練習(xí)》教學(xué)設(shè)計(jì)教材：力量練習(xí)年級：九年級課時(shí)：第1課時(shí)課型：新授課一、指導(dǎo)思想依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。教學(xué)中使用信息手段，由易到難，由分解到完整，使學(xué)生通過一體機(jī)逐漸掌握力量練習(xí)的動作方法。教師合理運(yùn)用微視頻，充分關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，面向全體學(xué)生的同時(shí)，兼顧學(xué)生間的差異，教學(xué)中合理分組，注意安全，確保每一位學(xué)生的身心得到充分的鍛煉。二、教材分析力量練習(xí)是教科2011課標(biāo)版九年級《體育與健康》體能鍛煉單元的重要組成部分，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，還能夠提高學(xué)生的力量身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。教學(xué)中利用信息手段培養(yǎng)學(xué)生的體育情感，增強(qiáng)自尊心和自信心，從而提高社會適應(yīng)能力。各小組通過觀看一體機(jī)中的練習(xí)任務(wù)，在教師的指導(dǎo)下逐步突破重點(diǎn)，解決難點(diǎn)。三、學(xué)情分析九年級學(xué)生大多為14、15歲，正處于青春期，他們朝氣蓬勃，富于激情和挑戰(zhàn)，求知欲望強(qiáng)。但是核心力量比較差，特別是長期久坐，上下肢力量明顯不足，易產(chǎn)生逃避學(xué)習(xí)和厭學(xué)情緒，因此教學(xué)中合理使用信息手段，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，利用希沃游戲、競賽和小欄架等器材，由易到難的逐步提高學(xué)練水平。四、教學(xué)目標(biāo)：1．通過多媒體教學(xué)，使100%的學(xué)生參與力量練習(xí)；2．通過一體機(jī)下達(dá)任務(wù)，在組長的帶領(lǐng)下認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)，提高學(xué)生的上下肢及核心力量。3．通過相互學(xué)習(xí)相互評價(jià)，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識，營造互幫互助的學(xué)習(xí)氛圍。五、教學(xué)重、難點(diǎn)

重點(diǎn)：力量練習(xí)的方法難點(diǎn)：使用正確的動作和方法進(jìn)行力量練習(xí)六、教學(xué)流程

開課：課堂常規(guī)開課：課堂常規(guī)準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分徒手操拉伸隨一體機(jī)徒手操拉伸隨一體機(jī)游戲基本部分基本部分下肢力量練習(xí)第三關(guān)：跳障礙下肢力量練習(xí)第二關(guān)：弓箭步跳下肢力量練習(xí)第一關(guān)：三人跳下肢力量練習(xí)第三關(guān)：跳障礙下肢力量練習(xí)第二關(guān)：弓箭步跳下肢力量練習(xí)第一關(guān)：三人跳獎勵關(guān)卡：游戲上肢力量練習(xí)第二關(guān)：俯臥撐上肢力量練習(xí)第一關(guān)：獎勵關(guān)卡：游戲上肢力量練習(xí)第二關(guān)：俯臥撐上肢力量練習(xí)第一關(guān)：俯撐擊掌核心力量練習(xí)第二關(guān)：平板支撐核心力量練習(xí)第一關(guān)：核心力量練習(xí)第二關(guān)：平板支撐核心力量練習(xí)第一關(guān)：俯撐跳結(jié)束部分結(jié)束部分下課、回收器材放松拉伸總結(jié)下課、回收器材放松拉伸總結(jié)七、教學(xué)方法：教法：講解法、示范法、演示法、分組練習(xí)法、完整練習(xí)法學(xué)法：觀察法、模仿法、合作法八、運(yùn)動負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率：115±5次/分練習(xí)密度：40—45%運(yùn)動指數(shù)：1.3±0.05九、場地器材一體機(jī)一臺、小欄架20個(gè)、哨一個(gè)、手機(jī)一部十、安全措施1.課前提出要求，嚴(yán)禁打鬧，聽到哨聲停止練習(xí)2.準(zhǔn)備階段充分做好準(zhǔn)備活動，避免拉傷和扭傷3.身體不適學(xué)生舉手，適度進(jìn)行休息。《力量練習(xí)》課時(shí)計(jì)劃教材：力量練習(xí)課次：1年級：九年級課型：新授課教學(xué)目標(biāo)1．通過多媒體教學(xué)，使100%的學(xué)生參與力量練習(xí)；2．通過一體機(jī)下達(dá)任務(wù)，在組長的帶領(lǐng)下認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)，提高學(xué)生的上下肢及核心力量。3．通過相互學(xué)習(xí)相互評價(jià)，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識，營造互幫互助的學(xué)習(xí)氛圍。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：力量練習(xí)的方法難點(diǎn)：使用正確的動作和方法進(jìn)行力量練習(xí)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動設(shè)計(jì)意圖時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)1．師生問好2．安排見習(xí)生3．宣布教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)二、熱身游戲老鷹捉小雞游戲方法：四人一組，一人為老鷹，一人為小雞，其余兩人為保護(hù)小雞的護(hù)衛(wèi)，游戲開始小雞和護(hù)衛(wèi)三人手拉手，老鷹想辦法接觸到小雞，觸碰后交換角色。三、徒手操一、宣布上課同學(xué)們好宣布內(nèi)容二1.引導(dǎo)觀看游戲方法視頻2.組織學(xué)生按照要求有序進(jìn)行熱身3.在游戲過程中用語言提示學(xué)生游戲的方法和要求三、1.引導(dǎo)學(xué)生觀看視頻模仿2.口令引導(dǎo)集體熱身一、體委整隊(duì)精神飽滿♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲♀♀二1.認(rèn)真觀看游戲方法和要求2.服從指揮，積極參與，注意安全三、1.認(rèn)真觀察，仔細(xì)模仿2.積極熱身，動作有力，舒展大方加強(qiáng)組織紀(jì)律性，明確教學(xué)目標(biāo)。通過新編《老鷹捉小雞游戲》和隨音樂徒手操練習(xí)，使學(xué)生充分熱身并提高興趣。1＇3＇3＇小中中基本部分基本部分觀看一體機(jī)學(xué)習(xí)一、下肢力量練習(xí)第一關(guān)：三人跳30″40″1′競賽第二關(guān)：弓箭步交換跳20*2第三關(guān)：跳欄架3組二、上肢力量第一關(guān)：俯撐擊掌10*2第二關(guān)：俯臥撐10*2三、獎勵關(guān)卡希沃游戲：找出哪些屬于力量練習(xí)的方法四、核心力量第一關(guān)：直臂俯撐雙腳跳20*2第二關(guān)：平板支撐30″*3一1.教師引導(dǎo)學(xué)生觀看視頻2．哨音、口令引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，注意多使用激勵性語言鼓勵學(xué)生3.學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)、適時(shí)糾錯二1.引導(dǎo)學(xué)生觀看自學(xué)練習(xí)方法方法2.語言、口令引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，注意多使用激勵性語言鼓勵學(xué)生3.學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)、適時(shí)糾錯三激勵學(xué)生，講解游戲規(guī)則方法，提出要求引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲四、1組織調(diào)動，引導(dǎo)學(xué)生觀看視頻并練習(xí)2.巡回指導(dǎo)語言鼓勵一1、隊(duì)列整齊，認(rèn)真觀察動作要領(lǐng)和練習(xí)方法2．積極主動按照要求進(jìn)行練習(xí)3．練習(xí)時(shí)要注意體會動作要領(lǐng)二、1認(rèn)真觀察模仿動作2.練習(xí)時(shí)按照要求，并注意前后間距，保障安全3.領(lǐng)悟動作，改正錯誤動作三、積極參與，一個(gè)同學(xué)操作，其他同學(xué)提示四、1認(rèn)真觀看視頻，領(lǐng)悟動作2．積極參與通過小組觀看視頻，合作學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步學(xué)會動作方法，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)、指導(dǎo)和理解的能力，使學(xué)生在合作中體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣。教師引導(dǎo)觀看完整動作，讓學(xué)生建立動作的感覺和節(jié)奏，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。通過由淺至深的練習(xí)，使學(xué)生逐步提高身體素質(zhì)。通過游戲，調(diào)整學(xué)生心率，鞏固知識并提高興趣學(xué)生通過觀察視頻后自主練習(xí)，提高身體素質(zhì)的同時(shí)也提高練習(xí)的趣味性。10＇8＇4＇8＇中中中中結(jié)束部分一、拉伸放松二、小結(jié)三、下課一、引導(dǎo)學(xué)生隨視頻進(jìn)行拉伸二、總結(jié)本課內(nèi)容，表揚(yáng)鼓勵學(xué)生，提出希望三、宣布下課解散學(xué)生收好器材一、隨音樂模仿教師動作二、認(rèn)真聽講，找出自己不足三、解散，師生再見，幫助老師收器材讓學(xué)生在一段優(yōu)美、自然的音樂伴奏下放松身心，感受運(yùn)動帶來的快樂，并在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。3＇小生理負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率：115±5次/分練習(xí)密度：4